Лупус диетасы: симптомдарды жоюға арналған тамақ

Мазмұны

• Лупусқа арналған негізгі функционалды ингредиенттер
• Лупус үшін қандай қоспалар қабылдау керек
• Лупусқа қарсы қабынуға қарсы мәзірдің мысалы

Лупус жағдайында тамақтану емдеудің маңызды бөлігі болып табылады, өйткені ол организмнің қабынуын бақылауға көмектеседі, көп шаршау, буындардың ауруы, шаштың түсуі, жүрек-қан тамырлары проблемалары және терінің дақтары. Сондықтан идеал - лупуспен ауыратындар диетологқа жазылу, диетаны бейімдеу.

Сонымен қатар, бейімделген тамақтану холестерин деңгейін жақсы бақылауға көмектеседі, бұл қызыл жегі ауруы бар адамдар үшін ең үлкен қиындықтардың бірі.Ол үшін шикі жемістер мен көкөністерден талшықтарға бай әр түрлі, түрлі-түсті тамақтану, сондай-ақ пробиотиктерге, мысалы, табиғи йогурт немесе айранға ставкалар қою маңызды, өйткені олар ішектің сау болуына және холестериннің сіңуін азайтады. . Холестеролды тамақ арқылы бақылауға арналған барлық кеңестерді тексеріңіз.

Біздің диетологтың лупусты тамақтандырудың негізгі кеңестерімен бейнесін қараңыз:

Лупусқа арналған негізгі функционалды ингредиенттер

Лупус жағдайында функционалды деп саналатын, яғни денеге әсер ететін және қабынуды азайтуға және ауруды бақылауға көмектесетін кейбір ингредиенттер мен дәмдеуіштер бар. Оларға мыналар жатады:

Лупус жағдайында диетаға қосылатын басқа маңызды тағамдар: сұлы, пияз, брокколи, гүлді қырыққабат, қырыққабат, зығыр қызылшасы, қызанақ, жүзім, авокадо, лимон, сәбіз, қияр, қырыққабат, жасымық және өсіп шыққан жоңышқа болуы мүмкін.

Бұл ингредиенттерді күнделікті диетаға қосу керек, ең дұрысы әр негізгі тағамда осы ингредиенттердің кем дегенде біреуі болуы керек.

Қабынумен күресуге көмектесетін және лупус жағдайында қолдануға болатын тағамдардың толық тізімін қараңыз.

Лупус үшін қандай қоспалар қабылдау керек

Тамақтан басқа, диетологтың ауруды бақылауға көрсететін кейбір қоспалары бар, олардың ішіндегі ең көп кездесетіні D дәрумені мен балық майын қамтиды, оларды дозаны сипаттамаларға сәйкес белгілеуге қабілетті маман көрсетуі керек. әр адамның және көрсетілген белгілердің.

Лупусқа қарсы қабынуға қарсы мәзірдің мысалы

Лупус жағдайындағы диета әрдайым әр адамның жеке қажеттіліктеріне сай болуы керек, дегенмен, мысалы, бір күндік мәзір келесідей болуы мүмкін:

• Таңғы ас: 1 см зімбір қосылған ацерола шырыны және сұлы кебегімен 1 стакан қарапайым йогурт.
• Таңертең ортасында: 1 кесек жасыл шаймен бірге 1 тілім ақ ірімшік пен авокадо қосылған 1 тост.
• Түскі ас: қоңыр күріш, үрме бұршақ, 1 грильде тауық етінен жасалған стейк, қызанақ қосылған жасыл жапырақты салат және десерт үшін 3 шаршы (30гр) қара шоколад.
• Түстен кейінгі тағамдар: Бадам мен сиыр сүті немесе күріш немесе сұлы сусыны қосылған 30 г жарма.
• Кешкі ас: асқабақ кілегейі сарымсақ және 1 тілім ұнтақталған нан.
• Кешкі ас: 250 г сұлы майы немесе 1 қарапайым йогурт.

Бұл ұсыныс - бұл қабынуға қарсы қасиеттері бар және теріні күннің зиянды әсерінен қорғайтын тағамдармен жұмыс жасайтын антиоксидантты диета, бұл емдеуде қолданылатын дәрілердің жанама әсерлерін азайтуға ғана емес, сонымен қатар тұрақты күйде ұстауға мүмкіндік береді. салмағы, бұл лупусты бақылауда ұстаудың тағы бір маңызды факторы.