Темекі шегу рак ауруын тудырады және темекіден қауіпсіз емес

Мазмұны

• Сигаралар мен қатерлі ісік фактілері
• Темекі шегудің басқа жанама әсерлері
• Өкпе ауруы
• Жүрек ауруы
• Нашақорлық
• Стоматологиялық мәселелер
• Эректильді дисфункция
• Бедеулік
• Темекі шегуге қарсы темекі шегу
• Темекі
• Сигаралар
• Шығу әдісі
• Ала кету

Бұл темекі темекіден гөрі қауіпсіз деген қате түсінік. Кең таралған нанымға қайшы, темекі темекіден гөрі қауіпсіз емес. Олар шынымен де, әдейі дем алмайтын адамдар үшін де зиянды.

Темекі түтінінде темекі шегетіндерге және темекі шекпейтіндерге зиянды улы, қатерлі ісік тудыратын химиялық заттар бар. Олар темекі түтініне қарағанда улы болуы мүмкін.

Сигаралар мен қатерлі ісік фактілері

Сигаралар қатерлі ісікке шалдығу мәселесінде темекі шегетіндердің ойықтары емес. Дәмі мен иісі әр түрлі болғанымен, темекі құрамында темекі, никотин және басқа да қатерлі ісік тудыратын токсиндер бар.

Шын мәнінде, темекі мен темекі түтінінде белгілі бір қатерлі ісік тудыратын химиялық заттардың темекіге қарағанда жоғары концентрациясы бар.

Темекі түтіні темекі шегушілерде және темекі шегуге және темекі шегуге ұшыраған адамдарда қатерлі ісік қаупін арттыратыны дәлелденді.

Сигара мен қатерлі ісік туралы тағы бірнеше факт:

• Темекі шегу ауыз қуысын, тілді және көмейді қамтитын кеңірдектің (дауыстық қораптың), өңештің, өкпенің және ауыз қуысының қатерлі ісігінің даму қаупін едәуір арттырады.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекі шекпейтін адаммен салыстырғанда ауыз қуысының, көмейдің немесе өңештің қатерлі ісігінен өлу қаупі 4-тен 10 есеге дейін бар.
• Темекі түтінінде темекі түтініне қарағанда рак тудыратын нитрозаминдердің мөлшері жоғары.
• Темекіде темекіден гөрі қатерлі ісік ауруы көп.
• Темекі сияқты, сіз қанша темекі шексеңіз, онкологиялық ауруға шалдығу қаупіңіз соғұрлым жоғары болады.
• Темекіні темекі шегу сонымен қатар қатерлі ісіктің басқа түрлерінің даму қаупімен байланысты, соның ішінде:
  • ұйқы безі
  • бүйрек
  • қуық
  • асқазан
  • колоректальды
  • жатыр мойны
  • бауыр
  • миелоидты лейкемия

Темекі шегудің басқа жанама әсерлері

Темекі түтінінде 4000-нан астам химиялық заттар бар. Осы химиялық заттардың кем дегенде 50-і қатерлі ісікке, ал 250-сі басқа жолдармен зиянды.

Темекі шегу бірқатар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін және денсаулықтың басқа мәселелеріне қауіп төндіреді.

Төменде темекі шегудің денсаулыққа әсері:

Өкпе ауруы

Темекі өнімдерін, оның ішінде темекіні шегу өкпенің аурулары, соның ішінде созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) қаупін арттырады. COPD созылмалы бронхит пен эмфиземаны қамтиды.

COPD - АҚШ-тағы өлім-жітімнің төртінші себебі. Темекі шегу барлық COPD жағдайларының шамамен 80 пайызын тудырады.

Темекі шекпейтіндерге қарағанда темекі шегушілер COPD-тен өлуі мүмкін.

Темекі шегу мен темекі шегу астма ұстамасын қоздырып, демікпесі бар адамдарда симптомдарды күшейтуі мүмкін.

Жүрек ауруы

Темекі түтіні жүрек пен қан тамырларын зақымдайды. Бұл жүрек ауруы, инфаркт және инсульт қаупін арттырады.

Темекі шегу артерияларда тақта пайда болатын перифериялық артерия ауруларының (PAD) негізгі қауіпті факторы болып табылады. Бұл келесіге әкелуі мүмкін:

• Жоғарғы қан қысымы
• төмендетілген төзімділік
• перифериялық қан тамырлары ауруының жоғары қаупі (PVD)
• қан ұюы

Нашақорлық

Темекі шегу тәуелділікке әкелуі мүмкін. Егер сіз қасақана дем салмасаңыз да, никотин сіздің өкпеңізге түсіп, ауыз қуысы арқылы сіңіп кетуі мүмкін.

Никотин - темекіге тәуелділікті тудыратын негізгі химиялық зат. Бұл адреналиннің пайда болуын тудырады және сіздің қаныңызға сіңгенде немесе ингаляция кезінде допаминнің көбеюін тудырады. Допамин - бұл сыйақы мен рахатқа бөленетін нейротрансмиттер.

Барлық темекі өнімдері, оның ішінде сигаралар, тіпті түтінсіз темекі физикалық және психологиялық темекі мен никотинге тәуелділікке әкелуі мүмкін.

Стоматологиялық мәселелер

Темекі шегу ауыз қуысының қатерлі ісігінің даму қаупін арттыра бермейді. Тіс денсаулығының көптеген басқа мәселелері, соның ішінде гум ауруы туындауы мүмкін.

Темекі өнімдері:

• сағыз тінін зақымдау
• тістерді дақ
• сағыздың шегінуіне әкеледі
• жағымсыз иісті тудырады
• тіс тастары мен бляшек пайда болуына себеп болады
• ыстық пен суыққа сезімталдықты арттыру
• тіс жұмысынан кейін баяу емделу

Эректильді дисфункция

Темекі шегу тамырларға зиян келтіреді, бұл жыныс мүшесінің қан айналымына кедергі келтіруі мүмкін. Темекі шегу эректильді дисфункцияның пайда болу қаупін арттырады және ер адамдарда жыныстық импотенциямен байланысты.

Бедеулік

Темекі шегу ерлердің де, әйелдердің де көбеюіне әсер етеді. Бұл бедеулік қаупін арттырады, сперматозоидтарға зиян келтіреді және жүктілік қабілетіне кедергі келтіреді.

Жүктілік кезінде темекі қаупін жоғарылатады:

• жатырдан тыс жүктілік
• түсік тастау және өлі туылу
• туа біткен ақаулар
• плацентаның бөлінуі

Темекі шегуге қарсы темекі шегу

Темекі шегу мен темекі шегу бірдей болмауы мүмкін, бірақ екеуінің арасындағы айырмашылық сізді таң қалдыруы мүмкін.

Темекі

Барлық темекі мөлшері бойынша біркелкі. Әрқайсысында 1 грамнан аз темекі бар.

Америка Құрама Штаттарында жасалған темекі әр түрлі ашытылмаған темекінің қоспасынан дайындалған және қағазбен оралған. Темекі шегуге шамамен 10 минут кетеді.

Сигаралар

Көптеген сигаралар темекінің бір түрінен жасалады, ол ауамен емделіп, ашытылып, темекі орамасына оралған. Олар әртүрлі формада және мөлшерде болады. Темекінің құрамында 1-ден 20 грамға дейін темекі бар.

Міне, темекінің әртүрлі түрлерінің тез бұзылуы:

• Үлкен сигаралар ұзындығы 7 дюймнан асады және құрамында 5-тен 20 грамға дейін темекі болады. Ірі темекі шегуге бір-екі сағат кетуі мүмкін. Премиум сигараларда кейде бүкіл темекі қорабының баламасы болады.
• Сигариллос бұл темекінің кішігірім түрі, бірақ кішкентай сигарадан үлкенірек. Әрбір сигарилода шамамен 3 грамм темекі бар.
• Кішкентай сигаралар темекінің пішіні мен өлшемі бірдей және орамасы ұқсас, әдетте бір қорапқа 20 данадан келеді. Кейбіреулерінде сүзгілер бар, бұл олардың деммен жұту ықтималдығын арттырады. Кішкентай сигарада шамамен 1 грамм темекі бар.

Шығу әдісі

Сіз қанша уақыт темекі шеккен болсаңыз да, тастау оңай емес, бірақ мүмкін. Темекі шегуден бас тартудың денсаулыққа пайдасы бірден басталады, демек, темекіні тастау көп күш жұмсауға мәжбүр етеді.

Бірінші қадам - ​​жұмыстан бас тарту туралы шешім қабылдау. Көптеген адамдар жоспарлау және бас тарту үшін күнді таңдау пайдалы деп санайды.

Айтуынша, әркім әр түрлі. Сізге қолайлы болатынын табу үшін сізге әртүрлі тәсілдерді қолдану қажет болуы мүмкін.

Темекіні тастауға көмектесетін бірнеше ақысыз ресурстар бар. АҚШ-тың ұлттық квитлайнына 800-QUIT-NOW қоңырау шалыңыз немесе қолданба жүктеп алыңыз.

Сіз сондай-ақ денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесе аласыз. Олар сізге жоспар құруға және бас тартуға көмектесетін құралдарды ұсынуға көмектеседі. Бұл никотинді ауыстыруды, дәрі-дәрмектерді немесе баламалы терапияны қамтуы мүмкін.

Ала кету

Темекінің қауіпсіз түрі жоқ. Сигаралар темекіге пайдалы альтернатива емес. Темекі, барлық темекі өнімдері сияқты, қатерлі ісік ауруын тудырады. Темекі шегу сонымен қатар сізді және айналаңыздағыларды денсаулыққа қатысты көптеген басқа мәселелерге қауіп төндіреді.

Медицина қызметкері сізбен бірге темекіні тастап, денсаулықты жақсарту жоспарын құра алады.