Өзіңіз жасайтын шырын рецептері

Мазмұны

• үшін шолу

Әрине, сіз өзіңіздің үй қоспаңызды жасай аласыз дыбыс күрделі, бірақ сорғыштың көмегімен шырын сығу түймені басу сияқты оңай болуы мүмкін. Осы төрт негізгі рецептпен бастаңыз (бірақ кез келген маусымдық өніммен тәжірибе жасай аласыз!). Шырынның денсаулыққа тигізетін пайдасы, оны ішу сіздің салмағыңызға қалай әсер ететіні және экстракторды қалай сатып алу керектігі туралы көбірек білу үшін маусым айының 166 бетіне өтіңіз. Пішін.

Ананас бұрыш бұрышы

(Бір шыныаяққа 84 калория) ¼ ананас, тазартылмаған

2 үлкен жасыл болгар бұрышы, жартысы

1 үлкен қияр

Шырын сыққыштағы барлық ингредиенттерді біріктіріңіз. 3 кесе жасайды

Көкөніс бақшасы

(Бір шыныаяққа 104 калория)

¼ қызыл қырыққабаттың кішкене басы

4 кішкентай сәбіз

1 орташа қияр

4 балдыркөк сабағы

Барлық ингредиенттерді бірге сығыңыз. 2 кесе жасайды.

Тәтті-тарт жеміс шырыны

(бір кесеге 97 калория)

2 ені 1 дюймдік, ұзындығы 8 дюймдік сыналар қарбыз, қабығы кесілген

½ кесе шикі мүкжидек

6 тұтас құлпынай

Қарбызды мүкжидек пен құлпынай қосылған экстрактордың шұңқыры мен шырынына сәйкес етіп кесіңіз. 2 кесе жасайды.

Көкөніс шырыны,

(Бір шыныаяққа 86 калория)

1 4 унция қызылша

1 ½ орташа қияр

1 13 унция аскөк шамы

Әк сынасы

Барлық ингредиенттерді біріктіріңіз; сығылған әк қосыңыз. 2 кесе жасайды

үшін шолу