Белге жаттықтырушылар: олар жұмыс істей ме және біреуін қолданып көрмес бұрын сізге нені білу керек

Мазмұны

• Белге жаттықтырушы дегеніміз не?
• Болжамдары қандай?
• Сағат сағаты
• Салмақ жоғалту
• Тәбеттің төмендеуі
• Жақсы қалып
• Белге жаттықтырушы киюдің қаупі қандай?
• Тыныс алу проблемалары
• Асқорыту жүйесінің мәселелері
• Ішкі зақым
• Белге арналған жаттығушы кию қашан қауіпсіз болады?
• Сіздің беліңізді қалыптастырудың басқа тәсілдері бар ма?
• Төменгі жол

Белдік жаттықтырушылар сіздің ортаңғы бөлігіңізді қысып, фигураңызды сағат сағаттарына айналдыруға арналған. Олар негізінен заманауи түрге ие корсет.

Белдік жаттықтырушының тренді, ішінара, әйгілі адамдардың әлеуметтік медиада фотосуреттер мен қызу мақұлдаулар жариялауымен байланысты болуы мүмкін. Атақты олармен ант беруі мүмкін, бірақ бұл оларды қолдану тиімді және қауіпсіз дегенді білдірмейді.

Біз белдік жаттықтырушыларының шындықтарын және олардың денсаулыққа қандай-да бір қауіп төндірмейтінін зерттей отырып, оқуды жалғастырыңыз.

Белге жаттықтырушы дегеніміз не?

Белге жаттықтырушы дегеніміз - қалың матадан және қатты металдан жасалған сүйектен жасалған іш киім. Ортаңғы бөліктің айналасында киілген, кружевной жүйемен, ілгектермен немесе Velcro-мен байланған.

Сізге тегіс, кішірек белдеу беру үшін белбеу немесе іш киімді пішіндеуден гөрі тығыз киюге арналған. Нәтижені бірден байқауға болады, ал «жаттығу» бірнеше ай ішінде киімді жиі киюді талап етеді.

Корсет кем дегенде бес ғасырдан бері бар. Бастапқыда олар әйел формасының көп бөлігін кеуде мен жамбас арасына жасырған. 1800 жылдардың бірінде корсеттер әйелдің пішініне баса назар аудара отырып, белі мен қисық жамбастарын қажет ететін сағаттық фигураға бағытталған.

Идеалдандырылған кішкентай белдік мөлшері ыңғайсыздық пен денсаулыққа байланысты корсеттер сәнден шыққанша кішірейе түсті.

Болжамдары қандай?

Сағат сағаты

Лездік түрлендіру әсерлі болуы мүмкін, және теорияда сіз сол пішінді сақтауға беліңізді жаттықтыра аласыз.

Американдық косметикалық хирургия кеңесінің (ABCS) блогы бойынша, белге жаттықтырушы сіздің дене пішініңізді күрт өзгертпейді. Егер сізде осындай формаға уақытша сәйкес келетін дененің түрі болса да, сіздің белдік жаттықтырушыңыз тұрақты әсер етуі екіталай.

Салмақ жоғалту

Сіз уақытша белге жаттықтырушы киіп аз салмақ жоғалтуыңыз мүмкін, бірақ бұл, мүмкін, майдың жоғалуынан емес, тершеңдіктен сұйықтықтың жоғалуына байланысты.

Сіз жаттықтырушы киген кезде аз ішуіңіз мүмкін, себебі сіздің ішіңіз қысылған.

Бұл салмақ жоғалтудың сау немесе тұрақты жолы емес. Тіпті белге жаттықтырушылар жасайтын және сататын компаниялар салмақ жоғалту жоспарының бір бөлігі ретінде жаттығулар мен дұрыс тамақтануды ұсынады.

Кейбір белдік жаттықтырушылар сізге жаттығу кезінде жаттықтырушыны киюді ұсынуы мүмкін, бірақ бұл дұрыс емес. Ол қозғалысты қатты шектеуі мүмкін.

Сонымен қатар, тіндер мен бұлшықеттерге, әсіресе жаттығу кезінде оттегі қажет. Сіздің белдік жаттықтырушыңыз терең тыныс алуды қиындатуы мүмкін, сондықтан жаттығуды жалғастыру қиынға соғады.

2010 жылғы кішігірім зерттеу өте төмен калориялы диетада салмақ жоғалтудың орындылығы мен экономикалық тиімділігін бағалады. Зерттеушілер сонымен қатар корсет кию салмақ жоғалтуды ұзақ мерзімді сақтауға көмектесе ме деп ойлады.

Олар өте төмен калориялы диетаны тіпті бір жылдан кейін де мүмкін деп тапты. Олар корсет киюдің тиімділігін бағалай алмады, өйткені зерттеуге қатысушылардың көпшілігі жайсыздықтың салдарынан оларды киуден бас тартты.

Тәбеттің төмендеуі

Асқазанды қысу арқылы сіз тезірек қанық болуыңыз мүмкін. Бұл сіздің аз тамақтануыңызға себеп болуы мүмкін.

Денсаулықты сақтау және қажетті дәрумендер мен минералдарды алу үшін қажетті мөлшерде құнарлы тағамдарды жеу өте маңызды. Тамақтану мөлшерін шектеу арқылы сіздің диетаңыз денсаулықты сақтау үшін жеткіліксіз болуы мүмкін.

Жақсы қалып

Белге жаттықтырушыны кию сіз оны киіп тұрған кезде дұрыс қалыпта болуға шақыруы мүмкін. Егер сіз оны тым көп киетін болсаңыз, бұл сіздің бұлшық еттеріңізді әлсіретіп, арқадағы ауырсыну мен нашар қалыпқа әкелуі мүмкін.

Белге жаттықтырушы киюдің қаупі қандай?

Тыныс алу проблемалары

ABCS мәліметтері бойынша, белге жаттықтырушы кию өкпенің сыйымдылығын 30-60 пайызға төмендетуі мүмкін. Бұл ыңғайсыздық тудыруы мүмкін және сіздің энергияңызды жоғалтуы мүмкін. Оны қатты қысыңыз, сонда сіз тіпті есіңнен танып қалуыңыз мүмкін.

Бұл тіпті қабынуға немесе өкпеде сұйықтықтың жиналуына әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе тыныс алу проблемалары сіздің лимфа жүйеңізге әсер етуі мүмкін, бұл сіздің денеңізді токсиндерден арылтуға көмектеседі.

Асқорыту жүйесінің мәселелері

Сіз белге жаттықтырушы кигенде, сіз теріні және майды қысып қана қоймай, ішіңізді де езіп тастайсыз. Асқазан-ішек жүйесінің, оның ішінде өңештің, асқазанның және ішектің бөліктері зардап шегуі мүмкін.

Қысым асқазаннан өңешке қышқылды күшейтуі мүмкін, бұл сізге күйдіргіштің жаман жағдайын тудырады. Егер сізде гастроэзофагеальді рефлюкс (GERD) болса, белге жаттықтырушы кию жағдайды нашарлатуы мүмкін.

Ішкі зақым

Өзіңіздің ортаңғы бөлігіңізді қысқанда, ол бауыр мен бүйрек тәрізді ішкі ағзаларды табиғи емес қалыптарға мәжбүр етеді. Сіздің органдарыңыздың шамадан тыс көп болуы қан ағымына әсер етіп, органдардың жұмысын өзгерте алады.

Уақыт өте келе бұл ағзаның тұрақты зақымдануына, бұлшықет күшінің төмендеуіне, тіпті қабырға сынуына әкелуі мүмкін.

Белге арналған жаттығушы кию қашан қауіпсіз болады?

Сіз костюм ретінде дәстүрлі корсет киюге болады. Тым қатты тартпаңыз, бәрі жақсы болуы керек. Дене пішінін жасаушы немесе белбеу сияқты, сіз арнайы киім астында белге арналған жаттығуды бірнеше рет киюге болады. Бұл өте шектеулі емес болса, бұл зиянсыз шығар.

Егер сізде ентігу немесе жеңілдік сезілсе, белдегі жаттықтырушыны босатыңыз немесе оны мүмкіндігінше тез алып тастаңыз.

Сіздің беліңізді қалыптастырудың басқа тәсілдері бар ма?

Белде жұмыс жасаудың қауіпсіз жолдары бар.

• Теңдестірілген тамақтану. Жаңа, тұтас тағамға және бөлікті бақылауға шоғырландырыңыз. Қантты тағамдар мен сусындар мен шамадан тыс өңделген тағамдарды азайтыңыз.
• Үнемі жаттығу. Бұлшықетті тонусқа келтіру және күшейту және калорияларды жоюға көмектесу үшін аэробты жаттығуды күш жаттығуларымен араластырыңыз. Жеке жаттықтырушы сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес жаттығу жаттығуларын жасауға көмектеседі.
• Аз шектеулі пішінді киім. Сізге тыныс алуды шектемейтін тегіс силуэт беруге көмектесетін іш киімге ақша салыңыз. Кейбір белбеу синхрлері қозғалыстың көбірек еркіндігі үшін икемді пластиктен жасалған.
• Дәрігерге барыңыз. Сіздің денсаулығыңызға әсер етпейтін салмақ жоғалтудың қауіпсіз, тиімді жолдары туралы дәрігермен кеңесіңіз.
• Маманмен сөйлесіңіз. Егер сіз денеңіздің белгілі бір бөліктерін өзгертуге мүдделі болсаңыз, дәрігеріңізден сертификатталған косметикалық немесе пластикалық хирургқа кеңес сұраңыз.

Төменгі жол

Белдік жаттықтырушылар сіздің фигураңызға айтарлықтай немесе ұзақ әсер етпеуі мүмкін. Егер шамадан тыс қолданылса немесе өте тығыз болса, олар денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Артық салмақтан арылудың және оны сақтамаудың ең сау және тиімді әдісі - теңдестірілген тамақтану және тұрақты жаттығулар.

Қазір және одан кейін белге жаттықтырушыны кию өте тығыз болмаса ешқандай қиындық тудырмауы мүмкін.

Алғашқы медициналық көмек дәрігерімен белдік жаттықтырушыларының қауіпсіздігі мен тиімділігі туралы сөйлесіңіз.