Псориаз таралуы мүмкін бе? Себептер, триггерлер және басқалары

Мазмұны

• Псориаз қалай дамиды?
• Өрттің өршуіне не себеп болуы мүмкін?
• Псориаздың таралуына жол бермейтін 7 кеңес
• 1. Дұрыс тамақтаныңыз
• 2. Темекі шегуден және алкогольден аулақ болыңыз
• 3. Теріңізді қорғаңыз
• 4. Стресті төмендету
• 5. Ұйқы
• 6. Кейбір дәрі-дәрмектерді қайта қарастырыңыз
• 7. Лосьонды қолданыңыз
• Бөлім

Шолу

Егер сізде псориаз болса, сіз оны басқа адамдарға немесе өз денеңіздің басқа бөліктеріне таралуы туралы алаңдатуыңыз мүмкін. Псориаз жұқпалы емес, оны сіз басқа біреумен жұқтыра алмайсыз немесе оны басқа адамға бере алмайсыз.

Егер сізде бұрыннан бар болса, псориаз өз денеңіздің басқа бөліктеріне таралуы мүмкін, бірақ оның нашарлауына жол бермейтін әдістер бар.

Псориаз қалай дамиды?

Псориаз - бұл өте кең таралған, созылмалы тері ауруы. Бұл сіздің иммундық жүйеңіздің overdrive-пен жұмыс жасауынан туындайды, бұл тері жасушаларын өндіруді арттырады.

Өндіріс ұлғайған сайын тері жасушалары тезірек өліп, қайта көбейеді. Бұл өлі тері жасушаларының пайда болуына әкеледі, нәтижесінде теріңізде қышыма дақтары пайда болады. Патчалар қызыл, өте құрғақ және өте қалың болуы мүмкін, олар күміс түрінде болады.

Сіздің иммундық жүйеңіз және генетикаңыз псориаздың дамуында үлкен рөл атқарады. Бұлар сіздің бүкіл денеңізге әсер етеді, сондықтан сіз псориазды көптеген жерлерде дамыта аласыз. Псориаз көбінесе бас терісіне, тізеге, шынтаққа таралады, бірақ кез келген жерде пайда болуы мүмкін.

Тері жамылғысы жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін. Жеңіл жағдайларда псориаз патчтары сіздің денеңіздің 3 пайыздан азын, ал ауыр жағдайларда 10 пайыздан астамын жабады деп хабарлайды Ұлттық псориаз қоры.

Сіздің псориазыңыз уақыт өте келе азды-көпті болуы мүмкін. Псориаз сонымен қатар орналасуына байланысты әр түрлі көрінуі және сезінуі мүмкін.

Сіздің псориазыңыз асқынып кетсе, денеңіздің басқа бөліктеріне таралатын сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ іс жүзінде сізде алау деп аталатын нәрсе бар.

Өрттің өршуіне не себеп болуы мүмкін?

Зерттеушілер псориаз генін оны дамытатындарға қарағанда көбірек адамдар алады деп санайды. Псориаздың басталуы үшін генетикалық және экологиялық триггерлердің тіркесімі болуы керек деп ойлайды.

Бұл, мүмкін, псориаздың неге келіп-кететінін немесе уақыт өте келе жақсарып, нашарлай түсетінін түсіндіретін шығар.

Псориаздың өршуіне әртүрлі факторлар себеп болуы мүмкін, соның ішінде:

• сіздің денеңіздің кез-келген жерінде инфекция
• темекі шегу
• тері жарақаты, мысалы, кесу немесе күйдіру
• стресс
• ауа райынан немесе жылытылатын бөлмеде болуынан құрғақ ауа
• тым көп алкоголь
• кейбір дәрі-дәрмектер
• Д витаминінің жетіспеушілігі
• семіздік

Псориаздың таралуына жол бермейтін 7 кеңес

Емдеу тері жасушаларын тез шығаруға жол бермеуге бағытталған, бірақ сонымен қатар псориаздың өршуіне жол бермейтін бірнеше қадамдар жасауға болады.

1. Дұрыс тамақтаныңыз

Дұрыс тамақтану барлық адамдар үшін маңызды, бірақ бұл псориаздың өршуін азайтуға көмектеседі.

Құрама Штаттарда жүргізілген псориазбен ауыратындардың жартысына жуығы алкогольді, глютенді және түнгі серуендеуді азайтқаннан кейін олардың белгілері жақсарғанын хабарлады. Түнгі реңктерге картоп, қызанақ, баклажан және басқалары жатады.

Жақсарту рационына омега-3 және балық майын, көкөністер мен D дәрумені қоспаларын қосқандарда байқалды.

Алайда, диетаның псориазға әсері туралы ғылыми зерттеулер аз болған. Сіз үшін идеалды диета туралы дәрігермен кеңесіңіз.

2. Темекі шегуден және алкогольден аулақ болыңыз

Мұны айту оңайырақ болуы мүмкін, бірақ темекі шегу мен алкоголь псориазды күшейте алады. Псориаздың нашарлауына жол бермеу үшін темекі шегуді және алкогольді ішуді барынша шектеуге тырысыңыз.

Егер сізге жұмыстан бас тартуға көмек қажет болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар алкогольді қабылдауды басқаруға көмектесетін темекіден бас тарту бағдарламалары мен ресурстарды ұсына алады.

3. Теріңізді қорғаңыз

Күннің күйіп қалуы, кесу, тіпті вакцинация псориазды қоздыруы мүмкін.

Терінің осындай жарақаты Koebner феномені деп аталатын реакцияны тудыруы мүмкін. Бұл әдеттегідей өршу сезілмейтін жерлерде псориаз дақтарының пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл псориаз жайылып кеткен сияқты көрінуі мүмкін.

Бұған жол бермеу үшін келесі кеңестерді қолданып көріңіз:

• Күн сәулесінде ұзақ уақыт жүретін болсаңыз, күннен қорғайтын крем қолданыңыз. Кейбір ультрафиолет сәулелері псориазды емдеуге көмектесе алады, ал көп әсер ету теріңізді зақымдауы мүмкін, тіпті терінің қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін.
• Қиып қалудан немесе тырналудан аулақ болыңыз.
• Вакцинациядан кейін теріңізді мұқият қадағалаңыз. Вакцинация псориаздың өршуіне әкелуі мүмкін.

4. Стресті төмендету

Стресті басқару әрдайым оңай емес, кейде оны болдырмауға болады. Өмірдің кенеттен өзгеруінен, мысалы, жұмысқа ауысу немесе жақын адамыңды жоғалту сияқты, күнделікті өмірдегі стресстің кез-келгені псориаздың жоғарылауымен байланысты.

Міне, стрессті азайтуға тырысатын бірнеше нәрсе:

• Кестені басқаруға болатындай етіп ұстаңыз.
• Өзіңізге ұнайтын әрекеттерді жасауға уақыт табыңыз.
• Сізді көтеретін адамдармен уақыт өткізіңіз.
• Денеңізді сау ұстаңыз.
• Күн сайын тыныс алу үшін бірнеше минут бөліп, ойыңызды тазалаңыз.

5. Ұйқы

Ұйқының жеткілікті болуы сіздің иммундық жүйеңізді қолдайды және дене салмағының дұрыс болуына және стрессті басқаруға көмектеседі. Мұның бәрі сіздің псориазды ұстап тұру үшін маңызды.

Ересектерге күніне жеті-сегіз сағат ұйықтау ұсынылады. Егер сізде жеткілікті ұйықтау мәселесі болса, дәрігерге барыңыз.

6. Кейбір дәрі-дәрмектерді қайта қарастырыңыз

Псориаздың пайда болуымен келесі дәрі-дәрмектер байланысты:

• литий
• безгекке қарсы дәрілер
• пропранолол
• хинидин (хинора)
• индометацин

Егер сіз осы дәрі-дәрмектердің бірі сіздің псориазыңызға әсер етуі мүмкін деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрі-дәрмектерді тастағанға немесе өзгерткенге дейін әрдайым дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

7. Лосьонды қолданыңыз

Тым құрғақ тері псориазды қоздыруы мүмкін. Теріңізді құрғатуы мүмкін тым ыстық душтардан аулақ болыңыз. Шомылғаннан кейін теріңізді сүлгімен құрғатып, иіссіз лосьон қолданыңыз, ол ылғалды жабуға көмектеседі.

Сондай-ақ, ауа құрғақ болса, үйіңізде дымқылдатқышты қолданғыңыз келуі мүмкін. Бұл терінің құрғауын болдырмауға көмектеседі.

Бөлім

Псориаз жұқпалы емес, яғни оны басқа адамдарға таратуға болмайды. Өрттің күшеюі сіздің псориазыңызды нашарлатып, денеңіздің көп бөлігін қамтуы мүмкін. Сіздің триггерлеріңізді біліп, мүмкіндігінше олардан аулақ болу қаупін азайтуға көмектесіңіз.