Сіздің кезеңіңіз суда тоқтамайды - мұнда қалай жұмыс істеу керек

Мазмұны

• Ол соншалықты көп ағып кетпеуі мүмкін, бірақ ол тоқтап қалмайды
• Басқаша айтқанда: Сізге ағып кетудің алдын алу үшін қорғаныс қажет
• Сізде бірнеше түрлі нұсқалар бар, дегенмен!
• Тампондар
• Менструальды шыныаяқтар
• Менструальды дискілер
• Мезгілге сай жүзу киімдері
• Бірақ төсеніштер мен төсеніштер - бұл кетуге болмайды
• Біз осында болғанымызда, тағы бірнеше миф бар
• №1 аңыз: Барлығы сіздің кезеңіңізді білетін болады
• №2 миф: Сіз суда ағып кетесіз
• №3 аңыз: Сіздің кезеңіңізде жүзу антисанитариялық емес
• №4 миф: Мерзімдер акулаларды тартады
• Бонус: жүзу PMS-ге қатысты кез-келген құрысуды жеңілдетуге көмектеседі
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Менструация туралы айтатын болсақ, кезеңдерді қоршаған көптеген аңыздар бар.

Акулаларды тартудан (ештеңе емес) сіздің кезеңіңізде жүкті болғанға дейін (бұл мүмкін), ақпаратпен күресудің ең жақсы әдісі - бұл туралы сөйлесу.

Сонымен, жағажайға барғыңыз келе ме, бассейнде бір күн өткізесіз бе, міне, сіздің кезеңіңіз бен суыңыз туралы білуіңіз керек.

Ол соншалықты көп ағып кетпеуі мүмкін, бірақ ол тоқтап қалмайды

Бұл көрінуі мүмкін болса да, сіздің кезеңіңіз өзгермейді шынымен сіз суда болған кезде тоқтаңыз.

Оның орнына сіз судың қысымына байланысты ағынның азаюына тап болуыңыз мүмкін. Сіздің кезеңіңіз әлі де болып жатыр; бұл сіздің денеңізден бірдей жылдамдықпен ағып жатқан жоқ.

Басқаша айтқанда: Сізге ағып кетудің алдын алу үшін қорғаныс қажет

Сіздің кезеңіңіз болмағандықтан әбден сіз суда тұрғанда белсенді болу бұл толық тоқтайды дегенді білдірмейді, әсіресе егер сіз судың ішінде жиі-жиі жүрсеңіз.

Егер сіз өзіңіздің кезеңіңізді байқап жатқан біреуді байқасаңыз, мазасыздансаңыз (менструация ұялмайтын нәрсе емес!), Стресстен аулақ болыңыз. Сіз судан мүлде аулақ болудың қажеті жоқ.

Сізде бірнеше түрлі нұсқалар бар, дегенмен!

Судың ағып кетуінің алдын-алудың көптеген қауіпсіз және тиімді нұсқалары бар. Қарастырудың ең бастысы - өзіңіздің жайлылығыңыз.

Сіз тампондарды қолданасыз ба, әлде басқаша ма, етеккір өнімін қайсыбірі өзгермеуі - ағып кетудің алдын-алудың жақсы әдісі.

Тампондар

Тампондар - жүзу кезінде сіздің кезеңіңізді басқарудың тамаша мүмкіндігі.

Олар тек ақылды және қарапайым ғана емес, сізді алаңдататын жалғыз нәрсе - купальникте ішекті жасыру.

Тампонды жиі ауыстырып отыруды ұмытпаңыз, ең аз сіңімді қолданыңыз және қолданар алдында қолыңызды жуыңыз.

Сирек жағдайларда, мұны жасамау токсикалық шок синдромына (TSS) әкелуі мүмкін. Өңделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Тәуекел етпеген жақсы!

Менструальды шыныаяқтар

Менструальды шыныаяқтар сіздің кезеңіңізде жүзудің тағы бір керемет нұсқасы.

Оларды тампондардан гөрі қауіпсіз деп санайды. Сонымен қатар, олар тампондардан немесе электродтардан гөрі көп қан жинайды.

Көптеген қайта пайдалануға болады, бұл әрқашан бонус болып табылады.

Өкінішке орай, етеккір шыныаяқтарын қолдану әрдайым оңай бола бермейді, бірақ бұл практикамен оңайырақ.

Тек сіздің ағынға байланысты әр 6-нан 12 сағатқа дейін етеккір шыныаяғын ауыстырып отырғаныңызға және әрдайым жақсы гигиенаны қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.

Менструальды дискілер

Менструальдық дискілер соншалықты танымал болмаса да, олар сіздің кезеңіңізде ағып кетудің алдын-алудың тиімді әдісі болып табылады.

Менструальдық шыныаяқ сияқты, бұл дискілер сіңірілуге ​​қарсы (ака тампондары) кезеңдік қан жинайды.

Көптеген адамдар етеккір дискілерін шыныаяқтар мен тампондардан гөрі ыңғайлы деп санайды, бұл белсенді өмір салтын ұстанатын кез-келген адам үшін тамаша таңдау болады.

Дегенмен, менструальдық дискілерде етеккір шыныаяқтары сияқты көптеген төмен көрсеткіштер бар.

Оларды салу әрдайым оңай емес (әсіресе алдымен). Көптеген етеккір дискілерін қайта пайдалану мүмкін емес, сондықтан сізге екі немесе екі көшірме жасау керек болады.

Мезгілге сай жүзу киімдері

Технологияның (және кейбір керемет компаниялардың) арқасында мезгілге сәйкес келетін іш киім мен купальниктер көбейіп кетті, бұл сіздің кезеңдеріңізді желге айналдырады.

Жеке өнім туралы алаңдамаудың орнына, кезеңдік купальниктер ағып кетуден қорғайды. Руби Лав сияқты бірнеше компания мезгіл-мезгіл қолданылатын купальниктерді ұсынады.

Немесе сіз өзіңіздің сүйікті купальникіңіздің астына киюге болатын гендерлік-бейтарап етеккір іш киімін алып жүретін Thinx-тен мезгіл-мезгіл қолданылатын іш киімді таңдай аласыз.

Мезгілге байланысты киімнің кемшілігі, ол қымбатқа түсуі мүмкін. Оған қоса, әрқашан ауыр ағындар үшін ұсынылмайды. Сіз оны әр қолданғаннан кейін жуу туралы уайымдауыңыз керек.

Сіз әрдайым басқа әдісті қолдана аласыз - тампондар немесе етеккір шыныаяқтары сияқты, сіз өзіңіздің негізгі қорғаныс формаңыз бола аласыз және сақтық көшірмесі ретінде кезеңге сәйкес келетін түбіне сүйенесіз.

Бірақ төсеніштер мен төсеніштер - бұл кетуге болмайды

Бұл сіз емес мүмкін емес жастықшаларды немесе төсеніштерді суға киюге болады, бірақ әдетте бұл ұсынылмайды.

Бұл өнімдер сұйықтықты сіңіру үшін жасалған, сондықтан олар сіздің кезеңіңізді жай сіңіре бермейді. Олар сонымен бірге сіздің айналаңыздағы суды сіңіреді.

Аударма? Бәрі ыңғайсызданып кетуі мүмкін.

Сонымен қатар, жабысқақ купальник матасына жақсы жабыспайды, сондықтан сіз суға төсемді немесе төсенішті жоғалту қаупін тудырасыз.

Егер сіз байлаулы болсаңыз, суға жастықшаны киюге болмайды деген ереже жоқ. Оны қорғау үшін қосымша қадамдар жасағаныңызға көз жеткізіп, оны жиі өзгертіп отырыңыз.

Біз осында болғанымызда, тағы бірнеше миф бар

№1 аңыз: Барлығы сіздің кезеңіңізді білетін болады

Олар болмайды. Мерзімді өнімдер өте жақсы жұмыс істейді, сондықтан сіз болмасаңыз, оны ешкім білмейді керек оларды білу.

№2 миф: Сіз суда ағып кетесіз

Мүмкін, бұл болуы мүмкін, бірақ мүмкін емес мүмкіндіктер аз.

Егер сіз суға ағып кетсеңіз де, ол судың әлдеқайда үлкен бөлігіне еніп кетеді - сондықтан оны байқамайтын кез-келген адамның мүмкіндігі аз.

№3 аңыз: Сіздің кезеңіңізде жүзу антисанитариялық емес

Көпшіліктің пікіріне қарама-қайшы, қоғамдық бассейндерде қолданылатын химиялық заттар заттарды таза ұстау үшін бар. Олар кез-келген қан ауруының алдын алуға көмектеседі, сондықтан сіз жақсысыз.

№4 миф: Мерзімдер акулаларды тартады

Акулалар бар шынымен иіс сезімі жақсы, сондықтан олар судағы қанды ғана емес алады.

Олар сонымен бірге зәрді және басқа дене сұйықтықтарын сезінеді, олар оған кірмейді - бұл тіпті таңқаларлық акуланы күндізгі тағамға айналдыруға тырыспайды.

Әлі алаңдайсыз ба? Кезеңдер акуланың шабуылының ықтималдығын арттырады деген ешқандай зерттеулер жүргізілмеген, сондықтан сіз нақты түсінесіз.

Бонус: жүзу PMS-ге қатысты кез-келген құрысуды жеңілдетуге көмектеседі

Сіз өзіңіздің кезеңіңізге суға түсер алдында сенімді болуыңыз керек пе?

2018 жылғы зерттеу PMS-мен ауыратын 70 адамға қарап, жүзу (кез-келген аэробты жаттығулар сияқты) көптеген физикалық жаттығуларды едәуір төмендеткен деген қорытындыға келді. және психологиялық белгілері.

Бұл сіздің кезеңіңізде өте ауыр жаттығуларға қызығушылық танытпауыңыз мүмкін, дегенмен, жеңіл физикалық белсенділікпен айналысу сізге жеңілдік қажет болуы мүмкін.

Төменгі жол

Сіздің кезеңіңіздің болуы әрқашан әлемдегі ең жақсы сезімдер бола бермейді, бірақ сізге көңіл аударуға ешқандай себеп жоқ.

Сіздің демалыста болған кезіңіз немесе достарыңыз сізді бассейнге саяхатқа шақырғанына қарамастан, суды ләззат ала отырып, сіздің кезеңіңізді басқарудың бірнеше нұсқасы бар.

Сізді бақытты ететін нәрсені жасаңыз. Егер бұл дымқылдануды қажет етсе, онда кіріңіз!

Джандра Саттон - автор, тәуелсіз журналист және адамдарға толық, бақытты және шығармашылық өмір сүруге көмектесуге құштар. Бос уақытында оған күтім жасау, Крав-Мага және балмұздаққа қатысты кез келген нәрсе ұнайды. Сіз оны Twitter және Instagram-да бақылай аласыз.