Арқадағы ауырсынуды жеңілдетудің 7 тәсілі

Мазмұны

• 1. Дәрі қабылдау
• 2. Физикалық терапия жасаңыз
• 3. Жаттығу жаттығулары
• 4. Үйде ыстық компрессті қолданыңыз
• 5. Массаж
• 6. Баламалы емдеу
• 7. Омыртқа хирургиясы
• Дәрігерге қашан бару керек

Бұлшықет ауруы немесе «попугаялар» немесе грыжа дискілері сияқты жұлын ауруларынан туындаған омыртқаны емдеу үшін ыстық су бөтелкесін қолдану, дәрі-дәрмектерді қабылдау, физиотерапия жасау және ақыр соңында хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Сондықтан, арқадағы ауырсыну, қозғалу, жану және жану сезімдері қиын болған жағдайда, рентгенография, томография немесе МРТ сынақтарын өткізіп, арқадағы ауырсынудың себебін анықтап, содан кейін ең дұрыс емдеуді бастаңыз. Негізгі себептерді және арқадағы ауырсынуды қалай жеңілдететінін қараңыз.

Арқадағы ауырсынуды емдеу үшін не істеу керек:

1. Дәрі қабылдау

Дәрігер арқадағы ауырсынуды басатын, мысалы, анальгетиктер мен қабынуға қарсы дәрілерді тағайындай алады, сонымен қатар терінің толық сіңуіне дейін ауырсыну орнына жұмсақ массажбен жағылуы керек қабынуға қарсы майларды қолдануды көрсете алады.

Дәрігер арқадағы ауырсынуға қарсы көрсететін кейбір дәрі-дәрмектер болуы мүмкін:

• Ауырсынуды басатын дәрілер, мысалы, Парацетамол, күніне 3 рет немесе дәрігердің нұсқауы бойынша;
• Қабынуға қарсы, мысалы, Ибупрофен, күніне 3 рет немесе нимесулид, күніне 2 рет, тамақтан кейін, әсіресе артрит кезінде;
• Бұлшық ет босаңсытқыштары, Miosan сияқты, күніне 3-4 рет немесе ортопедтің нұсқауларына сәйкес;
• Диклофенак пен тиоколхикозидті инъекциялар, дәрігердің нұсқауы бойынша ауруханада немесе денсаулық сақтау орталығында жасалады.

Препараттар ауырсынуды және қабынуды азайтады, ауырсынуды жеңілдетеді, бірақ аурудың қайтып келуіне жол бермеу үшін әлсіреген бұлшықеттерді күшейтуге, дене қалпын жақсартуға және барлық құрылымдардың орналасуын жақсартуға пайдалы физиотерапиялық сеанстар өткізген жөн.

2. Физикалық терапия жасаңыз

Физиотерапия әсіресе ауырсыну уақыт өте келе жақсармаған кезде өте қызықты. Осылайша, физиотерапиялық сабақтарда артқы құрылымдарды жақсы орналастыру және бұлшық еттерді күнделікті икемділікті ауыртпалықсыз орындау үшін керемет икемділікпен ұстау үшін жаттығулар жасалады.

Сонымен қатар, физиотерапиялық емдеу әр адамға әр түрлі болуы мүмкін және ауырсыну мен қабынуды жеңілдету үшін термоэлектро-фототерапия ресурстарын қамтуы мүмкін, бұл дәрі-дәрмектердің жақсы әсер етуіне ықпал етеді, ал одан да дамыған кезеңде әдетте кинезотерапия жаттығуларын жасау қажет. науқастың шындығына және қажеттілігіне.

3. Жаттығу жаттығулары

Арқадағы ауырсыну симптомдары жойылғаннан кейін адамның ауырсынудың қайтып кетуіне жол бермеу үшін үнемі жаттығулар жасауы өте маңызды. Дене шынықтыру маманы сіздің талғамыңыз бен мүмкіндігіңізді ескере отырып, қайсысы ең жақсы модаль екенін көрсете алады, бірақ физиотерапевтпен бірге іш пен бел омыртқаларын нығайтатын жаттығулармен жүретін жаяу жүру және клиникалық Пилатес жақсы нұсқалары.

Позаны жақсарту үшін жаттығулардың бірнеше нұсқаларын тексеріңіз, бұл арқадағы ауырсынуды жоюға көмектеседі.

4. Үйде ыстық компрессті қолданыңыз

Емдеуге көмектесу үшін, үйде адам ауырсыну орнына ыстық компресс қоя алады, оны 15 минуттай жұмыс істеуге қалдырады. Үйде жасалатын бұл емдеу қан айналымын жақсартады және бұлшықеттерді босаңсытып, бірнеше минут ішінде ауырсынуды басады.

Сонымен, ыстық компрессті жасау үшін сүлгіні жылы суға батырып, артық суды кетіру үшін қысып, ауырсыну орнына қою керек. Сондай-ақ, сіз сулы сүлгіні полиэтилен пакетке салып, сумканы құрғақ сүлгімен орап қоюыңызға болады, бұл су өте ыстық болған кезде немесе киіміңізді сулап салғыңыз келмесе пайдалы.

Сондай-ақ, суға 3 тамшы насыбайгүл немесе эвкалипт эфир майын қосуға болады, өйткені бұл майлар қабынуға қарсы қасиетке ие, ауруды жеңілдетуге көмектеседі.

Үйде ыстық компрессті жасаудың басқа тәсілдерін төмендегі бейнеден қараңыз:

5. Массаж

Массаж - бұл арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге арналған нұсқа, өйткені бұлшықет кернеуін азайтуға және босаңсуға, ауырсынуды жақсартуға көмектеседі. Опция - бұл эфир майларымен массаж, өйткені қолданылатын майға сәйкес, сізде үлкен релаксация мен әл-ауқат сезімі болады. Массаждың эфир майларымен қалай жасалатынын қараңыз.

6. Баламалы емдеу

Артқы ауырсынумен күресуге көмектесетін басқа емдеу әдісі акупунктура және остеопатия болып табылады, оны күткен нәтижеге жету үшін білікті мамандар жасауы керек. Дегенмен, арқадағы ауырсынуды емдеу осы жерде көрсетілген барлық терапия әдістерін қамтуы ғажап емес.

Сонымен қатар, емдеудің басқа балама нұсқасы гомеопатия болып табылады, оны емдеу әдістерін гомеопатия ұсынуы керек және оны қолдану әр 8 сағат сайын көрсетіледі.

7. Омыртқа хирургиясы

Ең ауыр жағдайларда немесе арқадағы ауырсынуды жеңілдететін барлық терапия нәтижесіз аяқталған кезде омыртқаға хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Омыртқа хирургиясы нәзік және асқынуы мүмкін, бірақ кейбір жағдайларда арқадағы ауырсыну себебімен күресу керек, осылайша ауруды жою қажет.

Алайда, омыртқаға жасалған операциядан кейін пациент қалпына келтіру және дұрыс қалыпта ұстауға үйрену үшін физикалық терапия сабақтарын жасауы керек. Омыртқаға жасалған операциядан кейін қандай күтім жасау керектігін қараңыз.

Дәрігерге қашан бару керек

Күнделікті тапсырмаларды қиындатып, арқадағы ауырсыну баяу немесе өте күшті болған кезде дәрігерге бару керек.Сонымен қатар, арқадағы ауырсынудан басқа басқа белгілер пайда болған кезде дәрігерге бару ұсынылады, мысалы:

• Аяққа сәуле шашатын ауырсыну;
• Артқы жағында сезіну немесе жану сезімі;
• Бөкселерде жану сезімі;
• Жүру қиын.

Әдетте, дәрігер консультациялар кезінде бағалау жүргізеді және омыртқаны, омыртқааралық дискілерді және жұлын процестерін бағалау үшін, мысалы, дәрі-дәрмектерді, физиотерапияны қолдану қажеттілігін тексеру үшін рентген немесе МРТ сияқты бейнелеу емтихандарын сұрайды. ең ауыр және созылмалы жағдайларда хирургиялық араласу.