Жамбастың ауыруы: 6 жалпы себеп және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Тендонит
• 2. Бурсит
• 3. Жүйке нервінің қабынуы
• 4. Артрит немесе артроз
• 5. Жамбастың дислокациясы немесе сынуы
• 6. Жүктілік кезіндегі жамбастың ауыруы
• Дәрігерге қашан бару керек

Жамбастың ауыруы, әдетте, ауыр симптом емес және көп жағдайда, мысалы, жүгіру немесе баспалдақпен көтерілу сияқты соққы жаттығуларынан аулақ болудан басқа, үйде жылу қолдану және демалу арқылы үйде емделуге болады.

Ауырсынуды жеңілдету үшін жылуды қалай қолдануға болады.

Алайда, жамбастың ауыруы қатты, табанды, 15 күннен артық созылғанда және тыныштық кезінде, мысалы, Дипирона тәрізді ауырсынуды жақсарта отырып жақсармаса немесе одан сайын күшейе түссе, ортопедке кеңес берген жөн, мүмкін артрит, остеоартрит немесе бурсит сияқты аса күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін, ол нақты емдеуді қажет етуі мүмкін.

Жамбастың ауырсынуының негізгі себептеріне мыналар жатады:

1. Тендонит

Тендонит, әдетте, жамбас буынында ауырсынуды тудырады, ол жаттығу кезінде нашарлайды, мысалы, жүру немесе жүгіру, аяғына сәуле түсуі мүмкін. Ауырсынудың бұл түрі көбінесе жамбастың айналасындағы сіңірлерді көп қолданатын спортшыларда кездеседі, сондықтан, мысалы, дене жаттығуларынан кейін пайда болуы әдеттегідей.

Не істеу: жамбасыңызға жылы компрессті 15 минутқа қойыңыз, күніне кем дегенде 3 күн қатарынан күніне 2-3 рет және қабынуға қарсы жақпа қолданыңыз, мысалы, Катафлам немесе Трюмель. Хип-сіңірдің ауырсынуын жеңілдетуге арналған басқа кеңестерді тексеріңіз.

2. Бурсит

Жамбас бурситі кезінде ауырсыну тереңірек, буынның ортаңғы бөлігіне әсер етеді және жамбас жағынан сәулеленуі мүмкін. Кейбір жағдайларда бурсит жамбастың кішкене ісінуін тудыруы мүмкін, тіпті қол тигізгенде ауырады.

Не істеу: жамбастың бүйіріне ыстық компресстер қою және еденге жатып, жамбасты көтеру сияқты созылу жаттығуларын жасау ауруды жеңілдетуге көмектеседі. Алайда ортопедпен кеңескен жөн, өйткені қабынуға қарсы дәрілерді қабылдау және физиотерапия сабақтарын жүргізу мүмкін. Хип-бурситке арналған бірнеше жаттығуларды және басқа емдеу әдістерін тексеріңіз.

3. Жүйке нервінің қабынуы

Жүйке қабынуы әдетте импактикалық жаттығулар жасайтын немесе мысалы, глютен жаттығуларымен үнемі айналысатын адамдарда пайда болады. Сонымен қатар, бұл ауырсыну түрі егде жастағы адамдарда жиі кездеседі, бұл жүйке омыртқа омыртқасының қысылуына байланысты.

Сиқалық нервтің қабынуынан туындаған ауырсыну жамбастың артқы жағында, глутеальды аймақта күштірек болады және аяғымен сәулеленеді, бұл жану сезімін немесе қозғалу қиындықтарын тудыруы мүмкін.

Не істеу: кейбір жағдайларда сиқалық нервтің ауырсынуын бөксеге және белге массаж жасау, сондай-ақ артқа созу және күшейту жаттығулары арқылы жоюға болады. Алайда, ауыру сезімі жақсармаған кезде дәрігерге барған жөн, өйткені жүйке қабынуын азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы дәрілерді қабылдау қажет немесе тіпті физикалық терапия сабақтарын жасау керек. Сиатикалық жүйке ауруын емдеудің бірнеше жаттығуларын және басқа нұсқаларын қараңыз.

Сіатиканы жеңілдетуге арналған бірнеше кеңестер:

4. Артрит немесе артроз

60 жастан асқан адамдарда жамбас ауруы көбінесе артрит, остеоартрит немесе тіпті остеопороздың белгісі болып табылады, жүру, отыру немесе жамбас буынын жұмылдыратын басқа іс-әрекеттер жасау кезінде ауырсынуды күшейтеді.

Не істеу: Диклофенак немесе Ибупрофен сияқты қабынуға қарсы препараттармен емдеуді бастау және буындардың қабынуын азайту үшін физиотерапия сеанстарынан өту үшін ортопедпен кеңесу керек. Хип-артрозды емдеу туралы көбірек біліңіз.

5. Жамбастың дислокациясы немесе сынуы

Ауырсыну өте қатты болғанда және жүру ыңғайсыз болған кезде және адамның отыруы немесе тұруы қиын болған кезде, дислокацияға күдік болуы мүмкін, бұл буын орнынан қозғалғанда, бірақ бұл сонымен қатар сынудың белгісі болуы мүмкін, әсіресе бұл егде жастағы адамдардың құлауы кезінде немесе автомобиль немесе мотоциклмен болған апаттан кейін ауырсыну пайда болған кезде.

Не істеу: егер жазатайым оқиға орын алса, SAMU-ны жедел шақыру керек, 192 нөміріне қоңырау шалу керек, себебі емдеу хирургиялық араласу арқылы жасалады. Кез-келген жағдайда, тиісті емдеуді бастау және ауырсынуды жеңілдету үшін мүмкіндігінше тезірек ауруханаға бару немесе ортопедпен кеңесу ұсынылады. Жамбастың дислокациясын қалай анықтауға болатындығын және қандай емдеу әдістерін жасауға болатындығын біліңіз.

Жамбастағы ауырсыну баяу өтетін кезде немесе өте қатты болған кезде, адам ортопедке жүгініп, себебін анықтап, тиісті емдеуді бастауы керек, оған дәрі-дәрмек, диетаның өзгеруі немесе тіпті хирургиялық араласу кіруі мүмкін. Операция туралы көбірек біліңіз: жамбас артропластикасы.

6. Жүктілік кезіндегі жамбастың ауыруы

Жүктіліктегі жамбас ауыруы жүкті әйелдердің жартысына жуығы әсер етеді және бұл релаксиннің сүйектер мен буындарға әсерінен болады. Осылайша, жамбас буыны босап, үлкен ыңғайсыздық тудырады, әсіресе жүкті әйел күндіз нашар қалыпқа көшсе.

Не істеу: жүктіліктегі жамбастың ауырсынуын азайту үшін әйел буынды тұрақтандыруға және әл-ауқатты жақсартуға көмектесетін жамбас сүйегін қолдана алады.

Дәрігерге қашан бару керек

Хип аймағындағы ауырсыну өте күшті болған кезде, кенеттен пайда болғанда, жүру және отыру сияқты қимылдарды мүмкін емес ететін немесе 1 айдан көп уақыт кететін кезде дәрігерге бару немесе ортопедке көріну керек.