Сіздің мерзіміңізді ерте бастауға не себеп болады?

Мазмұны

• Бұл қалыпты жағдай ма?
• 1. Жыныстық жетілу
• 2. Перименопауза
• 3. Қарқынды жаттығу
• 4. Салмақтың ауытқуы
• 5. Стресс
• 6. Кәдімгі тәртіптің өзгеруі
• 7. Қан кетіретін дәрі
• 8. Гормоналды тууды бақылау
• 9. Жедел контрацепция
• 10. Жыныстық жолмен берілетін кейбір инфекциялар (ЖЖБИ)
• 11. Аналық бездің поликистикалық синдромы (PCOS)
• 12. Эндометриоз
• 13. Бақыланбайтын немесе диагноз қойылмаған диабет
• 14. Қалқанша безінің ауруы
• Ерте кезең мен имплантация белгілері арасында қандай айырмашылық бар?
• Ерте кезең мен бала көтеру белгілері арасындағы айырмашылық неде?
• Басқаруға қатысты кеңестер
• Дәрігерді қашан көру керек

Бұл қалыпты жағдай ма?

Ерте кезең осында және сол жерде алаңдаушылық туғызбайды.

Әр адамның етеккір циклі әр түрлі. Сіздің цикліңіз ағымдағы кезеңнің бірінші күнінен басталады және келесі кезеңнің бірінші күнінде аяқталады.

Әдеттегі цикл 21-ден 39 күнге дейін созылады, сондықтан қан кету кезінде адамның саны әр адамға байланысты өзгереді. Көптеген адамдар екіден жеті күнге дейін қан кетеді.

Егер цикл 21 күннен қысқа болса - бұл әдеттегіден гөрі қан кетуге әкеледі - бұл бір нәрсенің белгісі болуы мүмкін.

Дәрігерге қандай белгілерді қарау керектігін және қашан көру керектігін білу үшін оқыңыз.

1. Жыныстық жетілу

Әдетте жыныстық жетілу сегізден 13 жасқа дейін басталады. Бұл сіздің ағзаңыздағы ұрпақты болу гормондары деп аталатын химиялық заттардың әсерінен болады. Бұл гормондар сіздің бала көтерген жылдарыңызда етеккір цикліне әсер етуді жалғастырады.

Мерзімді алғаннан кейінгі алғашқы бірнеше жылда бұл гормондар тұрақты емес болуы мүмкін. Бұл сіздің кезеңдеріңіз арасындағы күндер саны орташа деңгейден қысқа немесе ұзағырақ болуы мүмкін дегенді білдіреді.

Жыныстық жетілу де себеп болуы мүмкін:

• сүт бездерінің ұлғаюы
• шашты қолтықтар мен иықтарда дамыту үшін
• безеулер
• көңіл-күй

2. Перименопауза

Перименопауза - бұл менопаузаға өту. Әдетте бұл сіздің ортаңғы кезеңіңізден бастап қырық жасқа дейін басталады және шамамен төрт жылға созылады.

Осы уақыт ішінде сіздің гормондарыңыз айтарлықтай өзгереді, сіз ай сайын овуляция жасамауыңыз мүмкін. Бұл тұрақты емес кезеңдерге әкелуі мүмкін, сондықтан сіз әдеттегіден ерте ме, кеш пе, менструация жасай аласыз.

Перименопауза келесі себептерге әкелуі мүмкін:

• қалыптыдан гөрі жеңіл немесе ауыр болуы мүмкін
• өткізіп алған кезеңдер
• қынаптың құрғауы
• ыстық жыпылықтайды
• ұйықтау қиын
• ашуланшақтық

3. Қарқынды жаттығу

Қарқынды жаттығулар тұрақты емес кезеңдерге әкелуі мүмкін немесе сіздің кезеңіңіздің тоқтап қалуына әкелуі мүмкін. Көбінесе бұл жағдай күніне бірнеше сағат жаттығатын спортшылармен байланысты. Бұл балет және гимнастика сияқты салмақ шектеулері бар спортта жиі кездеседі.

Жаттығу сіздің тамақтанғаныңызға қарағанда көбірек калория жеген кезде сіздің кезеңдеріңізге әсер етеді. Жеткілікті энергия болмаса, ағзаңыз ұрықтандыратын гормондардың мөлшерін қалыпты түрде овуляция жасамайды.

4. Салмақтың ауытқуы

Ерте, тұрақты емес немесе өткізіп алмаған кезеңдер көбінесе салмақтың негізгі өзгеруімен байланысты. Кезеңдегі бұзушылықтар тез салмақ жоғалумен бірге жүреді. Бұл шамадан тыс диета, асқазанды айналып өту немесе тамақтанудың бұзылуымен байланысты болуы мүмкін.

Дене аштық режиміне түскен кезде, ол өз энергиясын тыныс алу сияқты өмірлік маңызды функциялар үшін сақтайды. Сіздің денеңіз репродуктивті гормондарды шығаруды тоқтатады, бұл кезеңнің бұзылуына әкеледі.

5. Стресс

Қатты стресс сіздің гормон деңгейіңізді бұзуы мүмкін, бұл жүйелі кезеңдерді тудырады. Егер сіз мазасыздықты сезінсеңіз немесе жақында жарақаттанған болсаңыз, бұл сіздің гормондарыңызды жойып жіберуі мүмкін.

Стресс, сондай-ақ:

• ашылмаған салмағы немесе жоғалуы
• ұйықтау қиын
• шоғырландыру қиын

6. Кәдімгі тәртіптің өзгеруі

Қалыпты тәртіптің өзгеруі сіздің гормондарыңызға әсер етіп, сіздің мерзіміңіздің ерте немесе кеш келуіне себеп болуы мүмкін. Мысалы, кейбір зерттеулер көрсеткендей, күндізгі және түнгі ауысымдарды ауыстыратын адамдар, медбикелер сияқты, жиі кездейсоқ кезеңдерді басынан өткізеді. Уақыт белдеуін ауыстыру ұқсас әсер етуі мүмкін.

Зерттеушілер бұл нақты не үшін болатынын білмейді, бірақ бұл сіздің циркадиялық ырғағыңыздың бұзылуымен байланысты болуы мүмкін. Бұл өз кезегінде ұйқы гормонының мелатонинін бұзуы мүмкін.

Мелатонин мен репродуктивті гормондардың арасындағы байланысты зерттеу үшін көбірек зерттеу қажет.

7. Қан кетіретін дәрі

Қан жұқарғыштарды (антикоагулянттар) қабылдау сіздің кезеңіңізді ұзартып, қатты қан кетуіне әкелуі мүмкін.

Сіздің кезеңіңізде антикоагулянттар табиғи жолмен босатылады, бұл сіздің жатырыңыздың жіңішкеруіне көмектеседі, сондықтан ол қынаптан ағып кетуі мүмкін. Антикоагулянттарды қабылдау бұл процестің тезірек жүруіне және ауыр ағымға әкелуі мүмкін.

8. Гормоналды тууды бақылау

Гормоналды босануды бақылауда болатын гормондар овуляция мен етеккірге тікелей әсер етеді.

Егер сіз босануға қарсы дәрі-дәрмектерді алсаңыз, сіздің келесі кезеңіңіздің уақыты сіздің цикл кезінде қандай дәрі қабылдағаныңызға және бір апта плацебо (еске түсіретін таблеткалар) қабылдауға байланысты болады.

Босануды басқарудың басқа гормондық нұсқалары, мысалы, ішілік құрал (IUDs) және Депо-Провераның түсірілімі алғашқы екі-үш айда етеккірдің бұзылуына әкелуі мүмкін. Жағымсыз әсерлерге тұрақты емес кезеңдер немесе күнделікті серпінді қан кетулер жатады.

Туа біткенді гормоналды басқаруға бейімделу кезінде сіз мынаны сезінуіңіз мүмкін:

• қысылу
• кеудеге ауырады
• бас ауруы
• жүрек айнуы

9. Жедел контрацепция

Төтенше контрацепция (ЕС) қорғалмаған жыныстық қатынасқа түскеннен кейін жүктіліктің пайда болу қаупін азайту үшін қолданылады. Сіз ЕС таблеткасын ала аласыз немесе мыс түрінде ЖИ енгізе аласыз.

ЕС таблеткаларында қалыпты овуляция процесін бұзатын гормондар бар. Бұл ерте немесе кеш кезеңге әкелуі мүмкін. Егер сіз ЕС таблеткаларын үнемі қолданатын болсаңыз, онда сіздің кезеңіңіз өзгеруі мүмкін.

Дәрігер ЖСҚ енгізгеннен кейін адамдарда қан кету жиі кездеседі. Жатырға ЖИА үйрену үшін бірнеше ай қажет, осы уақыт ішінде сіз күн сайын немесе жүйесіз қан кетуіңіз мүмкін.

Мыс IUDs сондай-ақ себеп болуы мүмкін:

• ауыр кезеңдер
• ауыр етеккір спазмы
• қысылу немесе арқа ауруы

10. Жыныстық жолмен берілетін кейбір инфекциялар (ЖЖБИ)

Хламидиоз және гонорея сияқты ЖЖБИ жиі кездеседі. Бұл бактериялық инфекциялар әдетте белгілерді тудырмайды. Оларды жасаған кезде, кезеңдер арасында немесе қан араласқан разрядтың пайда болғаны белгілі.

Олар сондай-ақ себеп болуы мүмкін:

• жыныстық қатынас кезінде ауырсыну
• пиллинг кезінде ауырсыну немесе жану
• іш ауруы

11. Аналық бездің поликистикалық синдромы (PCOS)

PCOS - бұл гормоналды теңгерімсіздікке байланысты жиі кездесетін жағдай. Бұл бала көтеретін жастағы 10 аналықтың біреуіне әсер етеді.

Көптеген адамдар жүктілік кезінде қиындықтар туындамайынша, олардың PCOS бар екенін білмейді. Ол сондай-ақ себеп болуы мүмкін:

• тұрақты емес кезеңдер
• өткізіп алған кезеңдер
• бет немесе дененің шамадан тыс шаштары
• безеулер
• салмақ қосу

12. Эндометриоз

Эндометриоз сіздің жатырыңызды түзетін тін жатырдың сыртында өсе бастаған кезде пайда болады. Бұл Құрама Штаттарда 15 пен 44 жас аралығындағы әйелдердің шамамен 11 пайызына әсер етеді.

Күтпеген қан кетуден басқа, эндометриоз:

• ауыр етеккір спазмы
• төменгі арқадағы созылмалы ауырсыну
• жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін ауырсыну

13. Бақыланбайтын немесе диагноз қойылмаған диабет

Қант диабеті диагноз қойылмаған немесе нашар басқарылған кезде қандағы қант деңгейі қалыптыдан гөрі созылмалы болады. 2011 жылы жүргізілген бір зерттеу нәтижесі бойынша, 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдардың көпшілігі диагноздарының басталуына дейін бірнеше жылдар аралығында жүйелі емес кезеңдер болатын.

Қант диабеті де себеп болуы мүмкін:

• ашқарақтық
• зәр шығару қажеттілігі, әсіресе түнде
• баяу емделу
• кенеттен салмақ жоғалту

14. Қалқанша безінің ауруы

Сегіз аналықтың әрқайсысы тірі қалқанша без ауруын дамытады деп ойлады.

Қалқанша безінің жағдайлары сіздің денеңізге қажеттіліктен гөрі қалқанша без гормонын шығарады. Бұл гормон дененің бірнеше функциялары үшін қажет, соның ішінде сіздің метаболизміңіз бен етеккір цикліңіз.

Сіздің жеке белгілеріңіз қалқанша бездің белсенді емес немесе белсенді болмауына байланысты болады. Ерте менструациядан басқа сізде:

• әдеттегіден жеңіл немесе ауыр кезеңдер
• жүректің соғуы, әдеттегіден жылдамырақ немесе баяу
• ұйықтау қиын
• күтпеген салмақ жоғалту немесе пайда табу

Ерте кезең мен имплантация белгілері арасында қандай айырмашылық бар?

Имплантация ұрықтандырылған жұмыртқа сіздің жатырыңыздың астына жабысқан кезде жасалады. Бұл тұжырымдамадан бір-екі апта өткенде болады.

Имплантация әрдайым белгілерді тудырмайды. Симптомдар пайда болған кезде жеңіл қан кету немесе қысылу болады. Қан кету әдеттегі кезеңнен гөрі жеңіл және әдетте тампон немесе төсеніш қажет емес.

Егер сізде соңғы кезеңнен бері қорғалмаған жыныстық қатынас болса немесе босануды бақылау сәтсіз болса, жүктілікке қарсы бірнеше сынақ сатып алу туралы ойлануыңыз мүмкін. Қазір алуға болады, бірақ дәл нәтижені тіркеуге әлі ерте болуы мүмкін.

Интернетте жүктілікке арналған тест сатып алыңыз.

Егер мүмкін болса, әдеттегі кезең басталғаннан кейін бір аптадан кейін тестілеуді күтіңіз. Нәтижелеріңізді растау үшін дәрігеріңізді көре аласыз.

Ерте кезең мен бала көтеру белгілері арасындағы айырмашылық неде?

Жүктілік - жүктіліктің жоғалуы. Жүктіліктің көп бөлігі бірінші триместрде орын алады. Бұл көбінесе адам жүктілік туралы білместен бұрын пайда болады, сондықтан ауыр кезең мен түсік түсіру кезеңдерін ажырату қиынға соғады.

Жүктіліктің жоғарылауы қалыпты кезеңнен гөрі қысылу мен белге ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Егер жүктілік әлдеқайда ұзағырақ болса, қынаптан қызғылт разряд, қан ұйығыштары немесе ұрық тінінің бөліктері өтеді.

Егер сіз дұрыс тұрмыс құрған деп ойласаңыз, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.

Егер сіз кез-келген ерекше ұлпаны шығарып алсаңыз және оны жинай алсаңыз, оны өзіңізбен бірге жеткізіңіз. Дәрігеріңіз тіндерді бағалап, диагноз қою үшін қолданады.

Сондай-ақ, дәрігер жүктіліктің болған-болмауын анықтау үшін жамбас сүйектері мен ультрадыбыстық зерттеу жүргізеді. Кейбір жағдайларда олар сіздің жатырыңыздан созылған тіндерді алып тастау керек болуы мүмкін.

Басқаруға қатысты кеңестер

Кезеңді қалай басқаруға болатындығы оның ерте басталуына байланысты болады. Көп жағдайда ерте кезең бір-екі айда шешіледі.

Сіз өзіңіздің цикліңізді қалпына келтіре аласыз, егер сіз:

• Мерзімді қолданбаны пайдаланыңыз. Кезеңді бақылауға арналған қолданбалар күнделікті белгілеріңізді тіркеуге мүмкіндік береді. Уақыт өте келе сіз ағымыңыздағы үлгіні байқауыңыз мүмкін. Келесі кездесуде журналдарыңызды дәрігермен бөлісуге болады.
• Дайын болыңыз. Сөмкеңізде немесе жұмыста бірнеше колготкаларды, төсеніштерді немесе тампондарды сақтаңыз, олар сізді күзетіп қалмас үшін. Қосымша қорғаныс үшін мерзімге арналған іш киімге қаражат салуды қарастырыңыз. Таусылып жатыр ма? Шалбар төсеніштері, төсеніштер мен тампондарды қазір алыңыз.
• Күн сайын сегіз сағат ұйықтаңыз. Қалыпты емес ұйқы кестесі сіздің кезеңіңізді тоқтатады. Егер сіз түнде жұмыс жасасаңыз, күндіз қараңғы және тыныш жерде ұйықтап, циркадиандық ырғақты сақтау үшін қолыңыздан келгеннің барлығын жасаңыз.
• Дұрыс тамақтанған дұрыс. Дұрыс тамақтану - сау ұрпақты болу жүйесінің кепілі. Егер сіз жеткілікті мөлшерде калория тұтынбасаңыз, ағзаңыз тұрақты жұмыс істеуі үшін қажет гормондарды шығара алмайды.
• Тым қатты жаттығуға болмайды. Қанша мөлшерде калория жұмсасаңыз, ағзаңызда репродуктивті гормондар жеткілікті мөлшерде өндірілмейді. Диетаңызды жоғары калориялы ақуыз шайқастарымен толықтыруды қарастырыңыз. Мұнда сатып алыңыз.
• Күйзелісті басқарыңыз. Психологиялық стресс сіздің етеккір цикліңізге әсер етуі мүмкін. Егер сіздің үйіңізде немесе жұмысыңызда сіздің алдыңызда болса, сізге ұнайтын нәрсенің эпизодын көруге, серуендеуге немесе йога жаттығуға уақыт бөліңіз.
• Салмақты дұрыс ұстаңыз. Семіздік сіздің репродуктивті гормондарыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Досыңызбен жаттығу жоспарын бастасаңыз немесе «Салмақты бақылаушылар» сияқты диетаны қолдау тобына қосылсаңыз, дұрыс салмаққа жетуге болады.

Дәрігерді қашан көру керек

Ерте кезең кез-келген маңызды нәрсенің белгісі емес. Бірақ егер сіз қатты ауырсынсаңыз немесе ыңғайсыздық сезінсеңіз, дәрігерге көрінуіңіз керек.

Сондай-ақ, егер сізде жүктілік болған болса немесе сізде бар деп күдіктенсеңіз, шұғыл медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.

Егер сізде ауыр белгілер байқалмаса, сіз үйдегі жағдайды реттей аласыз. Уақытты, ағымды және басқа белгілерді қалай салыстыратындығын көру үшін келесі екі-үш айдағы кезеңдеріңізді бақылап көріңіз.

Егер бір нәрсе түзелмесе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар бұл ақпаратты сіздің цикліңізді бағалау үшін қолдана алады және келесі қадамдар туралы кеңес бере алады.