Сіздің серіктесіңіздің тамақтанудың бұзылуының сіздің қарым-қатынасыңызда көрсететін 3 тәсілі

Мазмұны

• 1. Дене кескініне қатысты мәселелер тереңде
• 2. Азық-түлікке байланысты әрекеттер стрессті тудыруы мүмкін
• 3. Ашу қиын болуы мүмкін
• Ашық қарым-қатынас серіктеске өз проблемаларымен бөлісуге, қолдау сұрауға және қарым-қатынасты нығайтуға мүмкіндік береді

Сіз көмектесу үшін не істей аласыз немесе айта аласыз.

Менің қазіргі серіктесіммен алғашқы кездесулерімнің бірінде, Филадельфиядағы қазірдің өзінде жұмыс істемейтін үнді фьюжн-мейрамханасында олар ашаларын қойып, маған ашулы қарады да: «Сіздің тамақтануыңыздың бұзылуын қалпына келтіруде мен сізге қалай қолдау көрсете аламын?» Деп сұрады.

Мен бірнеше жылдар бойы бірнеше серіктеспен осы сұхбаттасуды армандағаныммен, кенеттен не айтарымды білмедім. Бұрынғы қарым-қатынастарымнан ешкім маған бұл сұрақты қоюға негіз болған жоқ. Оның орнына, мен әрқашан менің тамақтануымның бұзылуы осы адамдармен қарым-қатынасымызда қалай көрінуі мүмкін екендігі туралы ақпаратты мәжбүрлеуге мәжбүр болдым.

Менің серіктесімнің бұл сұхбаттың қажеттілігін түсінуі және оны бастау үшін жауапкершілікті өз мойнына алуы - мен бұрын-соңды ұсынбаған сыйлық еді. Бұл көптеген адамдар түсінетіннен де маңызды болды.

2006 жылы анорексиялық жүйке ауруы бар әйелдердің романтикалық қарым-қатынаста қалай жақындықты сезінетінін зерттегенде, бұл әйелдер өздерінің серіктестеріне тамақтанудың бұзылыстарын эмоционалдық жақындықты сезінудің маңызды факторы ретінде түсінетіндігін көрсетті. Дегенмен, серіктестер көбінесе серіктестерінің тамақтанудың бұзылуы олардың романтикалық қарым-қатынастарына қалай әсер ететінін білмейді, тіпті бұл әңгімелерді қалай бастау керектігін білмейді.

Көмектесу үшін мен сіздің серіктесіңіздің тамақтану бұзылысы сіздің қарым-қатынасыңызда көрінуі мүмкін үш жасырын әдісті және олардың күресінде немесе қалпына келуіне көмектесу үшін не істей алатыныңызды жинадым.

1. Дене кескініне қатысты мәселелер тереңде

Тамақтануында ауытқуы бар адамдар арасындағы дене бітімі туралы айтатын болсақ, бұл мәселелер тереңдей түсуі мүмкін. Себебі тамақтануында ауытқуы бар адамдар, әсіресе әйелдер, басқаларға қарағанда дененің жағымсыз бейнесін сезінеді.

Шын мәнінде, дененің жағымсыз бейнесі анорексия жүйкесіне диагноз қоюдың бастапқы өлшемдерінің бірі болып табылады. Көбіне дене бітімінің бұзылуы деп аталады, бұл тәжірибе тамақтану бұзылыстары бар адамдарға, соның ішінде жыныстық қатынасқа бірқатар жағымсыз әсер етуі мүмкін.

Әйелдерде дененің жағымсыз бейнесі болуы мүмкін бәрі жыныстық қызмет пен қанағаттану салалары - тілек пен қозудан оргазмға дейін. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызда қалай көрінуі мүмкін екендігі туралы әңгіме болғанда, сіздің серіктесіңіз шамдармен жыныстық қатынастан аулақ болатынын, жыныстық қатынас кезінде шешінуден аулақ болатынын немесе тіпті олардың сыртқы келбеті туралы ойланып жүргендіктен, көңіліңізді бөліп жіберетінін анықтай аласыз.

Сіз не істей аласыз Егер сіз тамақтану бұзылысы бар адамның серіктесі болсаңыз, сіздің серіктесіңізге деген қызығушылығыңызды растау және сендіру маңызды және пайдалы. Есіңізде болсын, мәселені өздігінен шешу жеткіліксіз болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңізді олардың күрестері туралы айтуға шақырыңыз және сотсыз тыңдауға тырысыңыз. Бұл сіздің және сіздің сүйіспеншілігіңізде емес, серіктесіңізде және олардың тәртіпсіздігінде екенін ұмытпаған жөн.

2. Азық-түлікке байланысты әрекеттер стрессті тудыруы мүмкін

Көптеген мәдени тұрғыдан қабылданған романтикалық қимылдарға тамақ - Валентин күніне арналған шоколад қорабы, аттракциондар мен мақта кәмпиттерін тамашалауға округтің жәрмеңкесі, сәнді мейрамханадағы кездесу жатады. Бірақ тамақтануында ауытқуы бар адамдар үшін тек тағамның болуы қорқыныш тудыруы мүмкін. Тіпті тамақ қалпына келетін адамдар өздерін тамақтан тыс қалғанда сезінуі мүмкін.

Себебі, танымал нанымға қайшы, адамдар сұлулық стандарты ретінде жіңішке болғандықтан тамақтану бұзылыстарын дамытпайды.

Керісінше, тамақтанудың бұзылуы - бұл биологиялық, психологиялық және әлеуметтік-мәдени әсерлері бар күрделі аурулар, бұл көбінесе әуесқойлық пен бақылау сезімімен байланысты. Шындығында, тамақтану мен мазасыздықтың бірге болуы өте кең таралған.

Ұлттық тамақтанудың бұзылу қауымдастығының мәліметтері бойынша, мазасыздық аурулары анорексия жүйкесімен ауыратындардың 48 - 51 пайызында, булимия жүйкесімен ауыратындардың 54 - 81 пайызында және тамақ ішудің бұзылуы бар адамдардың 55 - 65 пайызында қатар жүреді.

Сіз не істей аласыз Тамақтануға байланысты іс-әрекеттер тамақтанудың бұзылуы бар адамдарда стресстің пайда болуына әкелуі мүмкін, сондықтан мұндай күтпеген жағдайларды тосын сый ретінде болдырмау керек. Қазіргі уақытта біреуде тамақтану бұзылысы бар ма, әлде қалпына келе ме, оған тамақпен айналысуға дайындалу үшін уақыт қажет болуы мүмкін. Әріптесіңізден олардың нақты қажеттіліктері туралы біліп алыңыз. Сонымен қатар, сіздің туған күніңіздегі торт қаншалықты тәтті болса да, оларға ешқашан тамақ шашылмайтындығына көз жеткізіңіз.

3. Ашу қиын болуы мүмкін

Біреуде сізде болған немесе болғанын айту - тамақтанудың бұзылуы ешқашан оңай болмайды. Психикалық денсаулықтың стигмасы барлық жерде кездеседі, тамақтанудың бұзылуы туралы стереотиптер өте көп. Тамақтанудың бұзылуы бар адамдармен және тамақтанудың бұзылуымен ауыратын әйелдердің қарым-қатынастың жағымсыз тәжірибесінің болу ықтималдығы жоғары екендігімен үйлеседі, серіктесіңіздің тамақтанудың бұзылуы туралы жақын әңгіме болуы мүмкін.

Бірақ серіктесіңіздің сізбен өз тәжірибелері туралы сөйлесуі үшін кеңістік құру олармен дұрыс қарым-қатынас орнатуда маңызды болып табылады.

Шын мәнінде, зерттеулер анорексиялық жүйке ауруы бар әйелдердің өз қажеттіліктерін жақындыққа байланысты қалай түсіндіретінін қарастырғанда, тамақтанудың бұзылуы олардың қарым-қатынасында сезінетін эмоционалды және физикалық жақындық деңгейінде рөл атқарғанын анықтады. Сонымен қатар, олардың тамақтануының бұзылу тәжірибесін серіктестерімен ашық талқылай білу олардың қарым-қатынасына сенімділікті арттырудың бір жолы болды.

Сіз не істей аласыз Сіздің серіктесіңіздің тамақтанудың бұзылуын ашық және шынайы түрде және қызығушылықпен талқылауға дайын болу оларға қауіпсіз және шынайы қарым-қатынасты сезінуге көмектеседі. Тек сізден оларды бөлісуге тамаша жауап алу қажет емес екенін ұмытпаңыз. Кейде тыңдау және қолдау көрсету жеткілікті.

Ашық қарым-қатынас серіктеске өз проблемаларымен бөлісуге, қолдау сұрауға және қарым-қатынасты нығайтуға мүмкіндік береді

Тамақтануында ауытқушылығы бар адаммен танысу созылмалы ауруы бар немесе мүгедектігі бар адаммен кездесуден өзгеше емес - бұл өзіндік қиындықтардың жиынтығымен келеді. Алайда сол қиындықтарды шешудің жолдары бар, олардың көпшілігі серіктесіңізбен олардың қажеттіліктері туралы ашық сөйлесуге байланысты. Қауіпсіз және ашық қарым-қатынас әрқашан бақытты және салауатты қатынастардың негізі болып табылады. Бұл сіздің серіктесіңізге өз проблемаларымен бөлісуге, қолдау сұрауға, сондықтан тұтастай алғанда қарым-қатынасты нығайтуға мүмкіндік береді. Тамақтану бұзылысы бар серіктеске сіздің қарым-қатынасыңыздың осындай бөлігін жасау үшін кеңістік беру олардың сапарында ғана көмектесе алады.

Мелисса Фабелло, PhD, феминистік педагог, оның жұмысы дене саясатына, сұлулық мәдениеті мен тамақтанудың бұзылуына бағытталған. Оны Twitter мен Instagram-да қадағалаңыз.