Эмоционалды тарту туралы жиі қойылатын сұрақтар

Мазмұны

• Ол физикалық тартылыссыз өмір сүре ала ма?
• Ол әрқашан романтикалы ма?
• Ол әрқашан сексуалдық бола ма?
• Бұл қаншалықты маңызды?
• Эмоционалды тартудың қандай белгілері бар?
• Өздерін «сені» сезіну
• Үнемі олар туралы ойланамын
• Ұзақ, кеш түнгі әңгімелер
• Олардың бойындағы қасиеттерге көңіл бөлу
• Сіздің құндылықтарыңыз синхронда
• Сіз ешқашан бір-біріңізден ауырмайсыз
• Сіз осал болуға ыңғайлысыз
• Эмоционалды байланысты тереңдетудің жолдары бар ма?
• Кішкене бастаңыз
• Сұрақтар қойыңыз және жауаптарын шынымен тыңдаңыз
• Бастауыш сұрақтары
• Өзін-өзі ашуға дайын болыңыз
• Оларды достарыңыз бен отбасыңызбен таныстырыңыз
• Бірге бірге жоғары эмоциялармен рахаттаныңыз
• Төменгі жол

Сіз біреуді бірінші рет кездестірдіңіз бе және сіз оны мәңгілікке білетін сияқтысыз ба? Немесе дереу басқа адамға жақындай бастайсыз ба?

Олай болса, сіз эмоционалды тартымдылықты бастан өткердіңіз - біреудің жүрегіне, ақылына немесе әзіліне олардың назарын аударудың орнына.

«Көптеген адамдар« ұшқын »іздейді» дейді лицензияланған психотерапевт Рейчел Перлштейн. «Бұл сезімнің ең қиыны - бұл көбінесе физикалық тартымдылықты немесе жыныстық химияны бейнелейді».

Эмоционалды тартымдылық - бұл тартудың басқа да терең түрі, өйткені ол сізді біреуге жақындатып қана қоймайды, сонымен қатар сізді ұзақ және мағыналы байланыстырады.

Физикалық тартымдылықтан айырмашылығы, ол көбінесе басқа адамдардың құндылықтары, олардың жеке тұлғалары және олардың қамқорлығын көрсету сияқты нәрселерге негізделген.

Ол физикалық тартылыссыз өмір сүре ала ма?

Ия, эмоционалды және физикалық тартымдылық мүлдем бөлек болуы мүмкін, деп түсіндіреді психикалық денсаулық мәселелері жөніндегі кеңесші Лили Юинг.

«Сіз біреуді әзіл-оспақ немесе ақыл-ойы үшін жақсы көретін шығарсыз және ешқашан оларға физикалық немесе жыныстық жағынан қызығушылық танытпайтын шығарсыз», - дейді ол.

Мысалы, сіз өзіңіздің әріптестеріңіз немесе сыныптастарыңыздың біріне қатты таңданасыз және сенесіз, бірақ сіз олармен ешқашан кездескіңіз келмейтінін білесіз.Екінші жағынан, сізді біреуге жақындатуы мүмкін, бірақ эмоционалды байланыс ешқашан болмайды.

Кейде адамдар өздерін ең алдымен өзіне жақындататын адамға айналады, дейді Перлштейн. Бірақ терең, эмоционалды байланыс болмаған кезде, олар қарым-қатынасты жалғастыра алмайды.

Ол әрқашан романтикалы ма?

Біреудің жеке басын бағалау сіздің оған деген романтикалық сезімдеріңізді білдірмейді. Мысалы, достарыңызбен қарым-қатынасыңыз туралы ойланыңыз.

Перлштайн жұмыстағы немесе әлеуметтік жиындарда басқаларға қарағанда өзіне жақындау немесе өзіне тартылу сезімін бастан өткерген шығарсыз, бұл олардың әзіл-оспақ, ортақ қызығушылықтары немесе сізді өздерін растайтын және дәлелдеген тәсілі себепті шығар ма деп санайды. естіді.

«Бұл эмоционалды тартымдылық кейде лезде басқа деңгейге қатынасу, байланыстыру, түсіну және қамқорлық сезіну қабілеттерін көрсетеді» дейді ол.

Әдетте, эмоционалды тартымдылық жалғасатын болса, сіз жақын дос бола аласыз немесе бір-біріңіздің әлеуметтік ортаңызға түсесіз.

Ол әрқашан сексуалдық бола ма?

Эмоционалды тарту міндетті түрде жыныстық сипатқа ие болмайды, әсіресе физикалық тартымдылық фактор болмаса.

«Жыныстық тартымдылық біз эмоционалды да, физикалық тартымдылықты да күшті сексуалдық ұтысқа қосылатындығын көрген сайын дамиды», - деп түсіндіреді Эвинг.

Мысалы, сіз біреуге эмоционалды түрде тартылып кетуіңіз мүмкін, бірақ оларды бірден физикалық жақындатпаңыз. Уақыт өте келе, эмоционалды байланыс тереңдеген сайын, олар сізге физикалық тұрғыдан тартымды болып көрінуі мүмкін.

Кейбір адамдар үшін (бірақ бәрі бірдей емес), жыныстық қызығушылықты сезіну эмоционалды тартылыссыз болмайды.

Мәселен, демисексуал деп анықтаған адам, егер олар алдымен олармен күшті эмоционалды байланыс орнатпаса, біреуге жыныстық қатынас сезінбеуі мүмкін.

«Біздің санамыз тепе-теңдікті ұнатады», - дейді Эвинг. «Егер біз күлкілі, ақылды және мейірімді адам туралы көбелектерді сезінетін болсақ, біз жақында олардың сыртқы келбеті туралы көбірек біле бастаймыз. Екеуі орнында болған кезде, жыныстық қатынасқа арналған ұшқындар ұша бастайды ».

Бұл қаншалықты маңызды?

Басқа біреумен ашық және осал болу және олармен бірдей болу - жақындықтың негізі, дейді LMFT Кэрри Кравец.

«Бұл өте қауіпсіз, жайлы, қабылданған және адам ретінде сезіну - байланыстырудың, байланыстың және жақындықтың негізі», - деп түсіндіреді ол.

Егер сіз біреуді әзіл-оспақ сезімі, ақыл-ойы немесе балаларға немесе жануарларға деген қамқорлығы үшін баурап алған болсаңыз, Ювинг айтады, сіз эмоционалды тартымдылықтың күші физикалыққа қарағанда күшті екенін білесіз - немесе көздері жұмыр.

Эмоционалды тартымдылық «қарым-қатынастың ұзақ кезеңінде маңызды және физикалық тартымдылыққа қарағанда күшті байланыс жасай алады».

Эмоционалды тартудың қандай белгілері бар?

Кейде эмоционалды ұшқынның ұшуы туралы айту оңай. Бірақ басқа уақытта, бәрі сәл шатастыруы мүмкін.

Міне, эмоционалды тартымдылықтың бірнеше кең таралған мысалдары мен оларды қалай анықтау керек:

Өздерін «сені» сезіну

Егер сіз басқа адамды көрген және естіген болсаңыз, бұл сіз терең байланыста екендігіңіздің белгісі. Сіз оңай байланыс жасай аласыз және заттар еш қиындықсыз ағылады.

Өзгелермен бірге болу сізді басқа деңгейде сезінетінін сезінеді.

Үнемі олар туралы ойланамын

Күндіз оларды көру туралы армандайсыз немесе алдыңғы түнде не туралы сөйлескеніңіз туралы ойлайсыз. Жұмыста болсаңыз да, жаттығулар жасасаңыз да, сіз оларды үнемі есіңізге түсіресіз және олардың сіздің сезімдеріңізді еске түсіресіз.

Ұзақ, кеш түнгі әңгімелер

Егер сіз телефонмен сөйлесетін болсаңыз, келесі кездесуге жоспар құрмастан көп нәрсе туралы сөйлесетін болсаңыз, бұл эмоционалды тартудың жақсы белгісі.

«Сіздің отбасыларыңыз туралы кешке созылған ұзақ әңгімелер, орта мектептің жүрек соғысы және тағы басқалар өзара байланысты тереңдететін ортақ эмоционалды оқиғаларға толы», - дейді Ювинг.

Олардың бойындағы қасиеттерге көңіл бөлу

Сіз олардың әзіл-оспақ сезімін жақсы көресіз және бұл туралы басқа адамдарға айта алмайсыз.

Сіз біреуді эмоционалды түрде баурап алған кезде, сіз оған ұсақ-түйектерді немесе қасиеттерді сіңіре алмайсыз және оларды басқалармен бөліскіңіз келеді.

Сіздің құндылықтарыңыз синхронда

Олар сізді жеке өмірлерінде қарсы алады және сіз эмоционалды үйлесімді сезінесіз. Отбасы, жұмыс және негізгі сенім туралы ұқсас көзқарастармен бөліскенде, сіздің байланысыңыз нығаяды және ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа айналады.

Сіз ешқашан бір-біріңізден ауырмайсыз

Сіз қанша уақыт өткізсеңіз де, ол ешқашан қартаймайды. Егер сіз жай ғана ілулі болсаңыз да, қызықты ештеңе жасамасаңыз да, олардың қатысуымен байланыс сезінесіз.

Сіз осал болуға ыңғайлысыз

«Сіз бөліскен немесе тыңдаған кез-келген уақытта сіз жеке осал бөлшектерді, эмоционалды байланыс пен тартымдылықты арттырасыз», - дейді Ювинг.

Сіздің өміріңіздің қауіпсіздігі мен жеке аспектілерін ашу және ашу сіздің араңызда үлкен сенім орнатады.

Эмоционалды байланысты тереңдетудің жолдары бар ма?

Сізде физикалық қызығушылық бар ма, бірақ заттардың эмоционалды жағын күшейткіңіз келе ме? Жұмысты бастау үшін бірнеше нұсқаулар берілген:

Кішкене бастаңыз

«Ғимаратқа жақын болу - жұмыртқаны лақтыруға немесе суды шарға лақтыруға ұқсас», - дейді Кравец.

Оның айтуы бойынша, сіз кішкене және жұмсақтықты үміттер, армандар, қорқыныштар, қорлау және бақытты естеліктер сияқты ашуға бастайсыз.

Қауіпсіздік, теріске шығармау, қабылдау және мейірімділік арқылы артқа-артқа қарай тереңдеп немесе жеке ақпаратты ашуға болады.

Неден бастау керектігін білмейсіз бе? Жақындастық орнату туралы нұсқаулық көмектесе алады.

Сұрақтар қойыңыз және жауаптарын шынымен тыңдаңыз

Тиісті сұрақтар қоюдан гөрі эмоционалды тартымдылықты арттырудың жақсы жолы жоқ.

Ескі зерттеулер көрсеткендей, маңызды сұрақтар қоюға және олардың жауаптарын шынымен тыңдау арқылы сіз жақындықты қалыптастырып, басқа адам туралы түсінікіңізді тереңдете аласыз.

Бастауыш сұрақтары

Міне, бірнеше сұрақтарды көре аласыз:

• Сіз өмірде не үшін ең ризасыз?
• Егер сіз ертең бір ғана сапамен оянсаңыз, ол не болар еді және неге?
• Достықта сіз нені көбірек бағалайсыз?

Өзін-өзі ашуға дайын болыңыз

Сіз біреуді алғаш рет кездестірген кезде, жеке ақпаратпен бөлісуден сақ боласыз. Бірақ Перлштейн байланысын тереңдетуге тырысқанда, өзіңіз туралы осал, ашық және адал болуға кеңес береді.

Кез-келген сәтті қарым-қатынасты құру тек басқа адам туралы көбірек білуді ғана білдірмейді. Бұл сонымен қатар өз үміттеріңізбен, ойларыңызбен, армандарыңызбен және қорқыныштарыңызбен бөлісуді қамтиды.

Оларды достарыңыз бен отбасыңызбен таныстырыңыз

Сілтеме жасағанда біреуді өзіңіздің айналаңызбен таныстыру - қамқорлық пен құрмет көрсетудің маңызды әдісі.

Оларды отбасына қосылуға немесе досыңыздың туған күніне арналған кешке шақыру, мысалы, эмоционалды жақындығын арттыруға көмектесетін байланысты тереңдету.

Бірге бірге жоғары эмоциялармен рахаттаныңыз

Бөлінетін көңіл-күйді көп эмоциялар тудыратын ортақ сәттерде көрсетіңіз.

«Бунджи секіру, іштей күлетін комедияны көру немесе бірге үйлену тойына бару - бұл қуанышты, қорқынышты және толқуды сезінетін сезімдер. Бұл сіздерді бір-бірімен байланыстыра алады», - дейді Эвинг.

Төменгі жол

Біреуге физикалық көңіл бөлу - бұл өте әсерлі тәжірибе, бірақ сонымен бірге ол тез дамып келеді.

Қиын жағдайларға тап болған кезде, эмоционалды байланыстардың болуы қарым-қатынаста ұзақ өмір сүруге көмектеседі. Бұл біздің ортақ өмірлік тәжірибеміз, сайып келгенде біздің өмірімізге мән береді.

Перлштейн атап өткендей, «эмоционалды тартымдылық өте маңызды, өйткені ол терең байланысты көрсетеді және көбінесе біреу біреуді шынымен көріп, естігенде пайда болады».