Эпсомға арналған тұзды ванналар қандай, неге және қалай

Мазмұны

• Эпсом тұзының барлық жолдары
• Эпсом тұзды ваннасын қалай жасауға болады
• Мұны қалай істеуге болады
• Эпсом тұзы ваннасының жанама әсерлері
• Неліктен Эпсом тұзы?
• Эпсом тұзы туралы көбірек
• Ұшып кету

Эпсом тұзының барлық жолдары

Эпсом тұзы - бұл аздаған ауырсыну мен ауырсынуды емдеу үшін қолданылатын ингредиент. Бұл шаршаған бұлшықеттерді тыныштандырады және ісінуді азайтады.

Көктамыр ішіне енгізілетін дәрі ретінде ол ерте туылуды болдырмайды және бірнеше себептермен, соның ішінде магний жетіспеушілігімен, преэклампсиямен және эклампсиямен байланысты ұстамаларды жеңілдетеді.

Эпсом тұзы үшін ең танымал қолдану - ваннада.

Оның тиімділігін растайтын күшті, ғылыми дәлелдер болмаса да, көптеген адамдар Эпсом тұзды ваннасына шомылу арқылы көптеген белгілердің жеңілдегенін айтады.

Оны қалай пайдалануға болатынын қарастырайық.

Эпсом тұзды ваннасын қалай жасауға болады

Эпсом тұздары суда ериді. Көңіл көтерушілер бұл магний мен сульфаттарды теріге тез сіңіруге мүмкіндік береді деп санайды. Бұл әртүрлі емдеу үшін жеткілікті ме, жоқ па, Epsom тұзы қауіпсіз деп саналады. Сондай-ақ, пайдалану оңай, оңай және қымбат емес.

Мұны қалай істеуге болады

Жылы ванна қабылдаудың ешқандай кемшілігі жоқ, дегенмен, алдымен қан қысымыңыз болса дәрігермен кеңесу керек. Себебі, ыстық су қан қысымын уақытша төмендетеді.

Майо клиникасы ересектерге галлон жылы суға 2 кесе Эпсом тұзын қолдануды ұсынады. Бұған қоса, судың тайғақ сезімін тудыруы мүмкін. Ол сіздің теріңізге кебуі мүмкін.

Төменгі концентрацияны көруге болады:

• 300 грамм (1,5 кесе) Эпсом тұзын 1 галлон суға құйыңыз
• 1 стакан Эпсом тұзын 1 галлон суға құйыңыз
• Сіздің ваннаңызға 2 кесе Эпсом тұзы қосылды

Кем дегенде 15 минут жібітіңіз. Егер сіз Epsom тұзды ваннасында тамақтанып, ауырып жатсаңыз, тым ыстық суды пайдаланбаңыз. Бұл ісінуді азайтудың орнына нашарлауы мүмкін.

Эспом тұзын малынған кезде қолданудың басқа тәсілдері:

• Детокс ваннасын жасаңыз.
• Аяқ астынан детокс жасаңыз.
• Жалпы пайдалану үшін аяқтың тамырын араластырыңыз.
• Эпсом тұзды суын бұлшық еттерге тікелей қолдану үшін компресс түрінде қолданыңыз.

Ваннаңызға арналған Epsom тұздарын сатып алыңыз.

Эпсом тұзын жақтаушылардың көбісі терінің ағзаға енетін магний мөлшері ісінуді азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге жеткілікті деп санайды. Эпсом тұздары теріні тыныштандыруға, тітіркену мен қышуды кетіруге тиімді деп санайды.

Эпсом тұзы ваннасының жанама әсерлері

Емдік ерітінді ретінде қолданған кезде Эпсом тұзы әдетте қауіпсіз деп саналады.

Егер сізде ешқашан Epsom тұзды ваннасы болмаған болса, алдымен терінің магний сульфаты мен суымен сынап көріңіз.

Эспом тұзды ваннасына сынған теріні салмаңыз.

Егер сізде мыналар болса, пайдалануды тоқтатыңыз:

• қышынған тері
• аллергиялық реакциялар, есекжем немесе бөртпе сияқты
• тері инфекциясы

Неліктен Эпсом тұзы?

2017 жылғы зерттеулерге сәйкес, Эпсом тұзын өзекті қолдану бойынша үлкен және көп әдіснамалық зерттеулер жүргізу қажет. 2005 жылғы бір зерттеу нәтижесінде магний тұздары құрғақ теріге және қабынуды азайтуға тиімді болатындығы анықталды. Алайда зерттеуге талданған қатысушылардың саны қосылмаған.

Эспом тұзы халықтық құрал ретінде әр түрлі жағдайларды жеңілдету үшін кеңінен қолданылады. Оларға мыналар жатады:

• улы шырмауықтан туындаған қышу
• терінің тітіркенуі және қабынуы
• аяғы ауырады
• бұлшық еттер
• спредтер
• қатаң буындар
• күйзеліс
• күннің күйігі

Дәрігерлер оны тамыр ішіне енгізеді. Бұл мақсаттар үшін тиімді екендігі көрсетілген:

• жылдам жүрек соғысын бақылау
• мигреннің бас ауруын жеңілдетіңіз
• мерзімінен бұрын босануды кейінге қалдыру
• преэклампсия мен эклампсиядан туындаған ұстамалардың алдын алу
• мидың ісінуін азайтыңыз
• бариймен улануды емдеңіз
• магний жетіспеушілігінен туындаған бұлшықет спазмы мен құрысуды емдеңіз

Ол ауызша қолданылады:

• іш қату
• қандағы магний деңгейі төмен

Ауызша алынған магнийдің бірнеше жағдайға оң әсер ететіндігі туралы бірнеше дәлел бар, соның ішінде:

• инсульт
• жүрек ауруы
• қант диабеті

Сонымен қатар, көп мөлшерде магнийді ауызша қабылдауға болады.

Эпсом тұзын ауызбен қолданар алдында әрдайым дәрігермен кеңесіңіз. Пакеттің нұсқауларын дәл орындаңыз. Магнийдің тым көп болуы жүрек соғуының төмендеуіне және қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Эпсом тұзы туралы көбірек

Эпсом тұзының химиялық атауы - магний сульфаты. Магний сульфаты туралы бір оқиға Англияның Эпсом аймағында болады. 1618 жылғы құрғақшылық кезінде Генри Уикер есімді жергілікті сиыршы Епсом Ордадағы бассейннен су ішу үшін еңкейген. Ол суды қышқыл және ащы деп тапты.

Су буланған кезде, Уиккер артта қалған ақ қалдықты байқады және суды ішкеннен кейін оның ішетін әсері бар екенін түсінді. Эпсом тұздары осы құбылыстың ашылуынан кейін жүздеген жылдар бойы іш қатудың емделетін еміне айналды.

1755 жылы британдық химик және физик Джозеф Блэк магний сульфатының химиялық қасиеттері туралы эксперимент жүргізді. Ол магнийді элемент ретінде жіктеуді ұсынды.

Магний планетадағы тіршілік иелері үшін өте маңызды. Адам ағзасында бұлшықет пен жүйке жұмыс істеуі және сау иммундық жүйені қолдау үшін қажет. Сондай-ақ, тұрақты жүрек соғысын, қан глюкозасын және сүйектерді мықты ұстау үшін қажет.

Ұшып кету

Эпсом тұзды ванналары босаңсытып, тыныштандырады. Эпсом тұзымен тазартылған суға малынудың пайдасы әлі күнге дейін ғылыми тұрғыда дәлелденген жоқ, бірақ көптеген адамдар осы халықтық емдеумен ант етеді. Ваннаға Epsom тұзын қолданудың біршама кемшілігі бар.

Жалпы ванналар медитацияға айналуы мүмкін және күнделікті күйзелістерден үзіліс алудың тамаша тәсілі. Эпсом тұзы шаршаған бұлшықеттерді тыныштандырып, стрессті жеңілдету арқылы ваннаның тынығуына көмектеседі.

Бірдей нәтиже алу үшін әр түрлі сабын түрлерін қолдануға болады, мысалы, сұлы майы немесе кәдімгі ескі көпіршікті ванналар.