«Ең үлкен жеңіліске ұшыраған» жаттықтырушы Эрика Луго: Неліктен тамақтану бұзылыстарын қалпына келтіру өмірлік күрес болып табылады

Мазмұны

• үшін шолу

Эрика Луго рекордты түзеткісі келеді: ол жаттықтырушы ретінде пайда болған кезде тамақтанудың бұзылуына ұшыраған жоқ. Ең үлкен жеңілген 2019 ж.

«Бинг және тазарту - бұл менің бір жылдан аз уақыт бұрын, бес жылдан астам уақыт бұрын істегенім», - дейді ол. «Бұқаралық ақпарат құралдары контексттен алып тастаған бір нәрсе, олар мені шоуда болған кезде тамақтанудың бұзылуымен ауырды деп айтты - мен шоуда белсенді тамақтанудың бұзылуымен ауырған жоқпын, мен тамақтану бұзылысы туралы ойлармен ауырдым. Шоудың үлкен айырмашылығы бар. Тамақтану бұзылысы бар адам ретінде, сіз бір жыл бойы тазартылмаған кезде сіздің басыңызда мереке болады. Мен жылай аламын, себебі мен бес жылымды тойладым, содан кейін менде әлі де бар деген мақаланы оқыды «Бұл менің барлық ауыр жұмысымды ұрғанға ұқсайды».

Луго өзін булимиямен байланысты қатыгездік пен тазарту мінез-құлықтарынан азат деп санаса да, ол қоғамның қысымына немесе жаттықтырушыларға стереотиптік эстетикаға сәйкес келетін шындыққа жанаспайтын үміттерге қарсы емес. Бірнеше апта бұрын Инстаграмдағы тролл өзінің жазбаларының біріне түсініктеме қалдырған кезде, ол оны көпшілік алдында айтуға мәжбүр болды. Қарастырылып отырған түсініктеме? «Сіз үлкен және порциясыз болып көрінесіз. Дұрыс тамақтанатын және көп жұмыс істейтін адам үшін сіз үлкенсіз. Сіз денсаулық сақтау бойынша жаттықтырушы болмағыңыз келуі мүмкін.» (Қатысты: Бір тамаша қадам: Эрика Лугоның супер планк сериясы)

Луго тікенектің өзі ерекше емес екенін айтады. Ол 150 фунттан артық арықтап, қалқанша безінің қатерлі ісігі диагнозынан аман өтіп, өмірін онлайн оқу платформасының жетекшісі Эрика Лав Фит басқаратын сертификатталған жеке жаттықтырушыға айналдырған сәттен бастап, өзінің денесі туралы жағымсыз және ақпаратсыз түсіндірмелермен айналысуды жүргізеді. оның әлеуметтік желідегі тәжірибесі. Бірақ ол осы айдың басында осы ерекше пікірден оянғанда, ол мұны үйретуге болатын сәт деп қабылдады.

«Біреу менің үлкен екенімді және менің денсаулығым бойынша жаттықтырушы болмауым керек деп түсініктеме бергенде, мен бөлмедегі пілге жүгінетін уақыт келді деп ойладым», - дейді ол. «Мен екі жыл бойы түсірілім жасағаннан кейін 10 фунт жинадым, себебі мен емделу бұзылысы туралы ойлар себебінен терапияға қайта оралдым. Маған ойлар мен әрекеттермен жұмыс істеу керек болды. Біреу бұлимикалық немесе анорексиялық емес болуы мүмкін, бірақ бұл дегенді білдірмейді олардың ойлары жоқ немесе тамақты тазартқысы келмейді, тамақты шектегісі келеді немесе жаттығулар жасағысы келеді немесе тамақтанудың бұзылуы туралы ойларының құлы болып табылады. Олар жай ғана кетпейді ».

Өткенге көз жүгіртсек, Луго ешқашан булимиктік мінез-құлықпен айналысу импульстары бойынша әрекет етпесе де, оның санасы тәртіпсіз аумаққа орала бастағаны туралы кейбір нақты ескерту белгілерін байқайды.

«Егер сіз кез келген салмақты жоғалтсаңыз, сіз әрқашан оның қайта оралуынан қорқасыз және сіз әрқашан салмақ жоғалтуды сақтау үшін жұмыс жасайсыз», - дейді ол. «Менде өзімнің ішкі қысымым болды: «Ой, енді мен мұны міндетті түрде сақтауым керек». Мен жеген әрбір кішкене нәрсені санап, аптасына алты күн жаттығу жасап, күніне X қадам жасай бастадым. Бұл қалыпты жағдай емес, 'о, мен қозғалғым келеді, жақсы тамақтанғым келеді', бұл 'жоқ, Эрика, сен «Мынаны істеу керек» және бұл мен емес. Мен: «Енді салмақ жоғалтқаннан кейін, денеңізді қозғалтып, дұрыс тамақтану арқылы оны ұстап тұруыңызға көз жеткізіңіз және егер сізде бір бөлік болса, пицца, сізде пицца бар, әрі қарай жүріңіз. Сондықтан мен шоуды аяқтаған кезде мен тағы да көмек сұрадым, өйткені мен үшін: «Сағаттың X калориясында тоқтау керек немесе сағатыңызда X калорияны күйдіріп алуыңыз керек» деп айту мен үшін қалыпты жағдай емес және мен мұны білдім. егер мен оны жіберіп алсам, ескі мінез-құлыққа айналады ».

Ол осы жылдың басында терапияға оралғаннан кейін 10 фунт салмақ қосу сау қалпына келтіру болды деп санайды. Бұл калорияларды санау мен жаттығулар жасау кезінде қатал болғаннан кейін тұрақтылық орнына оралу әсері болды.

Луго терапияны алғаш рет шамамен алты жыл бұрын, ол белсенді түрде дем алып, үнемі тазалап жүрген кезде іздеді. «Мен барлық салмақтан арылдым, мен эмоционалды түрде нашар қарым -қатынаста болдым», - дейді ол. «Ол сондай-ақ Instagram шынымен дами бастаған кез еді, адамдар «әсер етушілерге» назар аудара бастады, ал әсер етушілерге «айту» шын мәнінде үлкен нәрсе болды. Осы эмоционалды қорлайтын қарым-қатынастың қысымы арасында - мен бірінші қарым-қатынасты болдым. Мен ажырасқаннан бері [2014 жылы] болдым - және осы үлкен дене өзгерісін бастан өткергендіктен, мен осы өте қорқынышты онлайн пікірлерді оқи бастадым және бұл мені сауда нүктесін іздеуге мәжбүр етті ».

Ол былай деп жалғастырады: «Бұл тамақтанудың бұзылуы шамамен алты жыл бұрын пайда болды. Мен мұны құпия ұстадым, ол бір жылдан аз уақытқа созылды, және мен денсаулығым үшін шынымен қорқатындықтан аяқталдым. Жүрегім сәл соғып бастады, және бұл мені қорқытты ». (Тамақтану бұзылыстарының ұлттық қауымдастығының мәліметі бойынша, булимияны ішу және тазарту циклдары жүрек жұмысына әсер етуі мүмкін электролиттік және химиялық теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін.)

Терапия Лугоға ақырында булимияның мінез-құлқынан арылуға көмектескенімен, оның қатерлі ісігі диагнозы мен мансаптық дауыл оның назарын тұрақты күтімнен алыстатты. «Маған 2018 жылы Алғыс айту күнінен бір күн өткен соң қатерлі ісік диагнозы қойылды, маған 2019 жылдың қаңтарында ота жасалды, 2019 жылдың наурызында радиация, содан кейін бастадым. Ең үлкен жеңілген 2019 жылдың тамызында, - дейді ол. «Мен өзіме және менің ой-пікірімді күтуге уақытым болмады — бұл жай ғана аман қалу, содан кейін адреналинмен жүгіру болды, сондықтан мен ұзақ уақыт бойы терапияда үйренгенімнің бәрін елемедім деп ойлаймын. үлгілер қайта орала бастады. Мен оны бір жылдан астам уақытқа жібердім [және менің ойымша] бұл қайта оралды, өйткені мен өзіме және менталитетімді белсенді түрде күтпедім. Бұл сізге қандай тәуелділік немесе күресу болса да, бұл сіз белсенді түрде қамқорлық жасауыңыз керек нәрсе екенін көрсетеді, өйткені олай етпесеңіз, ол қайта оралуы мүмкін ».

Луго шоуды түсіру кезінде оның ақыл-ойының мазасыз кеңістікке оралғанын байқай бастады, бірақ ол қалпына келтірудің барлық жылдарында жасаған құралдарды қолдана отырып, мінез-құлқын сақтай білді. Десе де, сол мінез -құлқына қайта оралуға деген ынтасы басым болды.

«Бұл менің қысымымнан басқа ешкімнің қысымы емес еді, және іс жүзінде шоудағы продюсерлерден бастап желіге дейін барлығы таң қалдырды және мені әрқашан әдемі және керемет сезінетін», - дейді ол. «Мен өзіме қысым жасадым, бұл ойлар қайта орала бастады. Мен терапияны тоқтаттым, өйткені мен оны өз бақылауымда ұстағандай сезіндім. Бірақ адамдар түсінбейді, сізде тамақтанудың бұзылуы болмауы мүмкін, бірақ бұл ойлар Ешқашан кетпе. Бұл сені өмір бойы қинайтын нәрсе. Менің басымда кішкентай шайтан сияқты, мен белгілі бір тағамға қарасам, шайтан: «О, бұл оңай тазартылады, ол пайда болады» оңай 'немесе' эй, мұны жеп, кейін тазартыңыз - ешкім білмейді '. Және бұл бір нәрсе - мен қазір бұл туралы айтып жатырмын, өйткені мен бұл туралы ешқашан ашық айтқан емеспін ». (Байланысты: Коронавирустың құлыпталуы тамақтанудың бұзылуына қалай әсер етеді - және сіз бұл туралы не істей аласыз)

Лугоны қайтадан қолдау іздеуге шабыттандырған нағыз бетбұрыс түсірілім алаңындағы ерекше ауыр күннен кейін келді. «Мен шаршадым», - дейді ол. «Бұл 15 сағаттық күн болды, біз қиындықты жоғалтып алдық, мен әлі түсірілімге жаңадан келдім-менің шоуда екенімді ешкім білмеді, сондықтан мен оны құпия ұстауға мәжбүр болдым, сондықтан мен ашатын ешкім болмады. Мен оны пиццаның бір бөлігін жедім, өйткені бізде кешкі тағамдар болды, ал үйге 45 минуттық жолда мен: «Сіз үйге барып тазалай аласыз. Ешкім білмейді ». Мен жуынатын бөлмеде түні бойы тіземді кеудеге тіреп отырдым, тек ойладым: «Эрика, сен бес жыл жұмыс істедің, неге бұл ойлар қайтып келеді?». Мен түсірілім мен медиа -турдан қайтып келгенде, мен терапияға қайта оралуым керек екенін түсіндім ».

Лугоны терапияға қарай итермелейтін тағы бір таңқаларлық оқиғалар болды. «Күйеуімнің бұрынғы құрбыларының бірі өткен жылы тамақтанудың бұзылуынан қайтыс болды», - дейді ол. «Ол 38 жасында қайтыс болды. Мұны істеудің қажеті жоқ. Мен бес жыл тазартуды талап етпесем де, ол былтыр ғана қайтыс болды, бұл менің сауығуды жалғастыруым үшін үлкен дабыл болды. және менің саяхатым және оны адамдармен бөлісу ».

Пандемия басталған кезде, Луго өзінің жеке емделуіне қайта кірісу үшін кәсіби траекториясында міндетті үзіліс жасады. «Менде онлайн терапияға арнау үшін барлық уақыт болды», - дейді ол. «Сондықтан, құлыптау шынымен де мен терапияға қайтып оралған кезде, өйткені бұл ешқашан кетпейді. Егер сізде барлық құралдар болса,» жақсы, ол кетті «дегенді білдірмейді».

Лугоның айтуынша, соңғы бір жарым жыл ішінде ол тамақтанудың бұзылуы туралы ойлармен күресу тұрғысынан қайтадан табысты болды. «Мен әлдеқайда бақытты және сау жердемін, мен енді тамақ таңдауына немесе үнемі жаттығуға тұтқын емеспін, өйткені мен бұл қысымды жібердім», - дейді ол. «Мен ашылатын уақыт келді деп ойладым және мен бұған көбірек түсінік пен жарық бергім келеді, өйткені мен үнсіз азап шеккенімді білемін, басқа адамдардың үнсіз азап шегетінін елестете алмаймын». (Байланысты: Эрика Лугоның жеке арықтау саяхаты оны ең жақын жаттықтырушылардың бірі етеді)

Түсірілім кезінде ретсіз ойлар қайта жанданғанына қарамастан, Луго платформаны бағалайтынын айтады Ең үлкен жеңілген оған мүмкіндік берді. «Мен шоуға келгеніме өте риза болдым, өйткені бірінші рет алты пакетті абсцессі жоқ, терісі бос және 0 немесе 2 өлшемді емес жаттықтырушы болды»,-дейді ол. «Бұл нормаға қайшы келді, мен бұған қатты қуандым. Біз әлеуметтік желілерді аралап жүргенде, біз әрқашан» бұл керемет ролик, ал сіз сахнаның артында көрмейсіз «дегенді естиміз, ал адамдар мені байқады. Мен теледидарда болғаннан бері салмақ тастаймын, бірақ олар мен өмірдегі ең бақытты және сау екенімді түсінбейді, және олар адамдар шайқастардың көп екенін түсінбейді. өздері».

Тамақтанудың бұзылуымен немесе тамақ, жаттығу, салмақ немесе дене бейнесіне қатысты проблемалық ойлар мен мінез-құлықтардың кез келген түрімен күресуі мүмкін басқа адамдар үшін Луго NEDA сияқты ресурстарды іздеуді ұсынады. «Менің сүйікті фразаларымның бірі -« ауру құпияда өседі », және сіз құпияны неғұрлым ұзақ сақтасаңыз және көмек сұраудан бас тартсаңыз, сіздің бақытты және сау нұсқаңыз болу қиынға соғады», - дейді ол. «Ал» сау «шалбардың мөлшерін білдірмейді; бұл қалай өмір сүріп жатқаныңызды білдіреді. Сіз өзіңізді қалай жақсы көресіз? Немесе сіз жасырын сырқаттанып жатырсыз ба? Сіз көмек сұрай аласыз, және бәрі белгілі бір дәрежеде күреседі, бұл калорияны шектеуді білдіре ме? немесе күн сайын жаттығу немесе бұл анорексия немесе булимия. Бұл өте маңызды, әсіресе менде бар платформада бұл туралы ашық және шыншыл болу.

Тамақтану бұзылыстарымен күресіп жатсаңыз, (800)-931-2237 нөмірі бойынша тамақтану бұзылыстары бойынша ұлттық сенім телефонына тегін қоңырау шалуға, myneda.org/helpline-chat сайтында біреумен сөйлесуге немесе NEDA-ға 741-741 нөміріне мәтіндік хабар жіберуге болады. Тәулік бойы дағдарысқа қолдау.

үшін шолу