Псориатикалық артритке арналған 6 эфир майлары

Мазмұны

• Шолу
• Эфир майлары көріңіз
• 1. Лаванда
• 2. Эвкалипт
• 3. Куркума
• 4. Зімбір
• 5. Даршын
• 6. Бергамот
• Эфир майлары дегеніміз не?
• Эфир майларын қалай қолдануға болады
• Эфир майлары PsA-ға қалай көмектесе алады?
• Ала кету

Шолу

Сіз псориатикалық артриттің (PsA) белгілерінен арылту үшін дәрі-дәрмектер мен өмір салтын өзгертуге бейім болуыңыз мүмкін. Бірлескен қабыну, ауырсыну және сіздің жалпы көңіл-күйіңіз эфир майлары сияқты қосымша терапиямен шешілуі мүмкін. Оларды ароматерапия ретінде қолдануға болады немесе сіз оларды теріңізге жағуға болады.

Әсіресе PsA үшін эфир майларының пайдасы туралы нақты зерттеулер жетіспейді. Бірақ көптеген зерттеулер бұл майлар сізде пайда болатын белгілерді қалай жеңілдететінін көрсетеді.

Эфир майлары көріңіз

Сіз PsA белгілерін жеңілдету үшін бір немесе бірнеше эфир майларын сынап көргіңіз келуі мүмкін. Төмендегі эфир майлары жағдайдың бір немесе бірнеше белгілеріне көмектеседі.

1. Лаванда

Лаванда - эфир майы әлеміндегі қуат көзі. Бұл қабынуға қарсы және ауруды басатын қасиеттерге ие болып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, алаңдаушылықты азайтады. Бұл PsA-мен кездесетін барлық белгілер.

2. Эвкалипт

Эвкалипт көптеген медициналық артықшылықтарға ие, соның ішінде суық тию мен тыныс жолдарының инфекциясын емдеумен танымал. Ол сондай-ақ ауырсынуды басатын және қабынуды азайтуға тиімді болуы мүмкін.

2003 жылғы зерттеуде зерттеушілер егеуқұйрықтарға эвкалипттің әртүрлі эфир майларын сынап, олардың ауырсынуды жеңілдететінін және қабынуды төмендететінін анықтады.

3. Куркума

Куркума оның ағзадағы қабынуды тыныштандыратын және алдын алатын қабілетімен байланысты. Куркума көптеген нысандарда келеді. Сіз дәмдеуіштерді пісіру кезінде қолдану немесе оны қосымша ретінде қабылдау туралы ойлануыңыз мүмкін, бірақ ол эфир майы ретінде де бар.

4. Зімбір

Зімбір эфир майы қабынуға көмектеседі. 2016 жылы зерттеу барысында ревматоидты артритке, буындардың ісінуіне әкелетін тағы бір жағдай, зімбір эфир майы созылмалы буын қабынуының алдын алды.

5. Даршын

2008 жылғы зерттеу қабынуға жергілікті байырғы даршын эфир майын қолдануды қарастырды. Зерттеу нәтижесі бойынша даршын эфир майы оның қабынуға қарсы әсері бар, сондықтан оны табиғи денсаулық өнімдерінде қолдану керек деп санайды.

6. Бергамот

Бергамот - бұл сіздің көңіл-күйіңізге әсер ететін, қабыну мен ауырсынуды төмендететін тағы бір эфир майы.

Бергамоттың цитрусты хош иісі қосымша пайда әкеледі. Цитрустық майлар фотосезімталдықты тудыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз, сондықтан егер сіз оны теріс пайдалансаңыз және сыртқа шығуды жоспарласаңыз, теріңізді жабыңыз.

Эфир майлары дегеніміз не?

PsA белгілерін басқару үшін эфир майларын қолдану туралы ойламас бұрын, олардың не екенін білу маңызды.

Эфир майлары бүкіл әлемде кездесетін әртүрлі өсімдіктерден алынады. Олар осы өсімдіктерден тазартылып, шоғырланған мөлшерде құйылады. Сондықтан эфир майларын қолданар алдында, әсіресе теріңізге сұйылту керек.

Эфир майлары - бұл қосымша дәрілердің бір түрі. Бұл PsA симптомдарын қарапайым емдеумен бірге емдеу үшін эфир майларын қолданған кезде. Қосымша терапияның басқа түрлеріне йога, медитация және парасаттылық жатады.

PsA белгілеріне көмектесу үшін эфир майларын қолданған кезде кейбір белгісіздік бар, сондықтан оларды сынап көргенде абай болу керек.

Есіңізде болсын:

• Эфир майлары Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасымен реттелмеген, сондықтан сатып алуға болатын өнімдер сапа бақыланбайды.
• Эфир майларын қалай қолдануға болатындығы туралы медициналық стандарттар жоқ, өйткені олардың PsA және басқа жағдайлар үшін тиімділігі туралы көптеген зерттеулер жоқ.
• Олар сіздің теріңізде немесе денеңізде реакция тудыруы мүмкін.
• Олар сіздің PsA немесе басқа жағдайлар үшін қабылдаған дәрілеріңізге кедергі келтіруі мүмкін.

Эфир майларын қалай қолдануға болады

Сіз эфир майларын қолдануға болатын көптеген әдістер бар. Сіз эфир майларымен ароматерапия арқылы дем ала аласыз немесе оларды тиісті тасымалдаушы маймен сұйылтылған кезде оларды түбегейлі жағыңыз. Сіз эфир майларын ішпеуіңіз керек.

Эфир майларын қауіпсіз қолданудың кейбір жолдары:

• тікелей эфир майларының бөтелкесінен бірнеше секунд дем алу
• лосьондарға, ваннаға арналған тұздарға немесе дененің басқа өнімдеріне араластырып, оларды мақсатқа сай пайдаланыңыз
• тасымалдаушы майлармен (жұпарсыз кокос немесе жүзім майы сияқты хош иісті майлар) сұйылту және денеге уқалау немесе уқалау
• диффузорға су құйып, ауаны жұту
• бірнеше кесе су қосып, мақта жуғыш шүберекті қоспаға батырып, денеңізге жағыңыз

Тері тітіркенуіне немесе инфекцияға әкелуі мүмкін эфир майларын кез-келген ашық теріге (жарықтар немесе кесіктер) жағу кезінде абай болыңыз. Көп жағдайда сізге бір пайдалану үшін бірнеше тамшы эфир майы қажет болады.

Эфир майлары PsA-ға қалай көмектесе алады?

Кейбір эфир майлары сіздің PsA белгілерін анықтауға көмектеседі. Мысалы, сіз бірлескен қабыну мен ауырсынуды азайтуға немесе психикалық денсаулығыңызды жақсартуға көңіл бөлгіңіз келуі мүмкін.

PsA-ны эфир майларын қолданумен тікелей байланыстыратын зерттеулер жетіспейді, бірақ PsA белгілері және оларды эфир майларын қолдану арқылы қалай азайтуға болатындығы туралы бірнеше зерттеулер бар.

Сондай-ақ, псориаз белгілерін емдеуге көмектесетін эфир майлары бар. Сізде осы белгілерді емдеуді қызықтыруы мүмкін, егер сізде де псориаз және PsA болса. Псориаз үшін тиімді болуы мүмкін кейбір эфир майларына түймедақ, шай ағашы, раушан және лаванда кіреді.

Ала кету

PsA симптомдарын емдеу үшін дәстүрлі емнен басқа қосымша дәрі-дәрмек қажет болуы мүмкін. Эфир майлары - бұл сіздің физикалық симптомдарыңызды жақсартып, көңіл-күйіңізді көтеретін бір нұсқа.

Эфир майларын қолдану қауіпсіз болғанына көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Сіз өзіңіздің PsA үшін қабылдаған кез-келген дәрі-дәрмектеріңізге қауіп төндіргіңіз келмейді немесе оларға кедергі жасағыңыз келмейді.