Тері күтімі бойынша негізгі кеңестер

Мазмұны

• үшін шолу

1. Дұрыс тазартқышты қолданыңыз. Бетіңізді күніне екі реттен көп емес жуыңыз. Теріні жұмсақ ұстау үшін Е дәрумені бар дене жуу құралдарын қолданыңыз.

2. Аптасына 2-3 рет қабыршақтандырыңыз. Өлі теріні ақырын сүрту жаңа жасушалардың жарқырауына көмектеседі (теріні жылтыр етеді).

3. Ылғалдандырып тұрыңыз. Душтан кейін ши майы, сүт немесе жожоба майы сияқты ылғалдандыратын ингредиенттері бар ылғалдағышты жағыңыз. Сонымен қатар теріні қоршаған ортаны ластаушы заттардан қорғауға көмектесетін антиоксидантты А, С және Е дәрумендерін іздеңіз

4. Теңізге лайық болыңыз. Витаминдер, минералдар мен ақуыздарға бай, теңіз балдыры, теңіз балшықтары мен теңіз тұзы шашты жылтырату үшін безеуді кетіруге көмектеседі. Теңіз ингредиенттері бар өнімдерде теріні қабыршақтайтын және тегістейтін қасиеті бар, сонымен қатар теріні зақымдайтын бос радикалдарды басуға көмектесетін дәрумендер мен антиоксиданттар бар.

Құрғақ теріге тұзды жұмсақ дөңгелек соққылармен сүртіңіз, бетті және ашық жараларды немесе жараларды болдырмаңыз (жараның тұзды шағуы). Теңіз тұздары абразивті болуы мүмкін болғандықтан, теріңіз сезімтал болса, олардан да аулақ болыңыз.

Бітелген тері тесігінен туындаған бөртпелермен күресу үшін тазартқыш пен тонерді таңғы және кешкі уақытта қолданыңыз. құрамында теңіз ингредиенттері бар, одан кейін теңіз коллагені мен эластині бар жеңіл ылғалдандырғыш. Аптасына екі-үш рет қолданылатын теңіз балшықтан жасалған маска да көмектесе алады.

5. Ешқашан бірдей өнімді жыл бойы пайдаланбаңыз. Тері - бұл тірі орган, ол гормондардың әсерінен ылғалдылыққа дейін үнемі әсер етеді. Қыста тері құрғақ болған кезде ылғалдандыратын тазартқышты және жазда қалыптыдан майға дейінгі құрамдарды таңдаңыз.

6. Күніне қоңырау шалмас бұрын әрқашан бетіңізді жуыңыз. Дақтардың пайда болуына жол бермеу үшін ұйықтар алдында макияжды алып тастаңыз. Кеуекті тазартатын бензоил пероксиді немесе салицил қышқылынан тұратын тазартқышты қолданыңыз.

7. Көзіңізді жұмып алыңыз. Ұйқының болмауы көздің ісінуі, терінің сарғаюы және бөртпелердің пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер сізде таңертең ісіну пайда болса, онда препарат-Н табылған қабынуға қарсы ингредиенттері бар өнімді қолданып көріңіз.

8. Теріңізді ішінен сыртқа ылғалдандырыңыз. Егер жеткілікті су ішпесеңіз, жақсы теріге қол жеткізу мүмкін емес дейді мамандар. Сусызданған кезде сіздің теріңіз оны көрсететін алғашқы мүшелердің бірі.

9. Күн сәулесінен хабардар болыңыз. Әрқашан күн сайын кемінде 15 SPF бар күннен қорғайтын крем жағыңыз.

10. Теріңізді жаттығулармен тамақтандырыңыз. Жаттығу қан айналымын жақсартады және оттегі мен қоректік заттардың теріге түсуін қамтамасыз етіп, оған балғын, жарқыраған көрініс береді.

11. Терінің түтінге көтерілуіне жол бермеңіз. Тек темекі шекпеңіз; темекі шегушілерден және темекі шегуден аулақ болыңыз. Темекі шегу капиллярларды тарылтады, теріні аса қажет оттегінен айырады.

12. Қолды жуғаннан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз. Құрғақ, үй ішіндегі ауа, суық ауа райы және жиі жуу қолыңыздағы терінің ылғалын сорып алады.

13. Бетіңізді С витаминімен тамақтандырыңыз. Швед дерматология журналында жарияланған зерттеу Acta Dermato-Venereologica С дәрумені күннен қорғайтын креммен қолданғанда ультракүлгін В (күннің күйіп қалуы) және ультракүлгін А (әжім тудыратын) сәулелерінен қосымша қорғаныс беретінін көрсетті. Құрамында L-аскорбин қышқылы бар сарысуларды іздеңіз, бұл тері жасушаларына оңай сіңетін зерттеулерде көрсетілген С витаминінің түрі.

14. Сақтықпен тәжірибе жасаңыз. Әсіресе сезімтал: безеу немесе сезімтал терісі бар әйелдер, егер дерматолог басқаша нұсқама бермесе, тек терінің түріне арналған өнімдерді қолдануы керек.

15. Дәрігер жасаған тері күтімі желілерін қарастырыңыз. Әдетте, бұл өнімдер құрамында альфа гидрокси қышқылдары мен антиоксиданттар сияқты ингредиенттердің күшті концентрациясы бар.

16. Теріге сезімтал болыңыз. Әйелдердің көпшілігі сезімтал теріге ие деп ойласа, тек 5-10 пайызы ғана. Қалғандарымыз гормоналды өзгерістерден, дәрі -дәрмектерден (мысалы, Аккутан) немесе күн сәулесінен туындаған «жағдайлық сезімталдық». Қалай болғанда да, симптомдар мен емдеу әдістері бірдей. Не істеу:

• Керамидтері бар өнімдерді таңдаңыз
  Бұл ингредиенттер эпидермистегі (терінің сыртқы қабаты) жарықтарды толтырады, бұл тітіркендіргіштердің өтуін қиындатады.
• Барлығын патч-сынау
  Жаңа өнімді қолданар алдында оны қолдың ішкі жағына жағып, бөртпе, ісік немесе қызару пайда болғанын білу үшін 24 сағат күтіңіз.
• Парабендердің әсерін азайтыңыз
  Бұл химиялық заттар - көбінесе консерванттар ретінде пайдаланылады - атышулы қылмыскерлер.
• Хош иіссіз жүріңіз
  Хош иісті жасау үшін қолданылатын қоспалар-бөртпе тудыратын кең таралған құрал, сондықтан мүмкіндігінше хош иіссіз сұлулық өнімдері мен жуғыш заттарды таңдаңыз.

Егер сезімталдықты төмендету әрекеті нәтиже бермесе, себореялық дерматит, псориаз, розацеа немесе атопиялық дерматит сияқты аурудың жоқтығына көз жеткізу үшін дерматологқа барыңыз, осының бәрі сізді косметикаға реакцияға бейім етеді. және лосьондар.

үшін шолу