Бірнеше склероз: 30 күндік жаттығу бағдарламасы
MS жаттығуларының міндеті
30 түрлі жаттығулар алыңыз және
МС науқастарына арналған ұтқырлық жаттығулары.
Мұнда тіркеліңіз
- Денсаулық сақтау тобы
- Күн сайын 30 күн бойы жаңа жаттығуды алыңыз
- Әр жаттығуды орындау оңай
- МС бар науқастарға арналған
Түнде жақсы демалу сіздің миыңыздың, бұлшықеттеріңіздің, мүшелеріңіздің және басқалардың денсаулығы үшін өте маңызды. Демалыс күндері түске дейін ұйықтағыңыз келуі мүмкін, дұрыс ұйқы режимін жақсартудың алғашқы қадамдарының бірі - таңертеңгі дабылды күн сайын бірдей уақытқа қою. Әр түнде бір уақытта төсекке жату да маңызды және ұйқының жетіден тоғыз сағатқа дейін жетуіне көмектеседі. Ары қарай оқу »
Түнде жақсы демалу сіздің миыңыздың, бұлшықеттеріңіздің, мүшелеріңіздің және басқалардың денсаулығы үшін өте маңызды. Демалыс күндері түске дейін ұйықтағыңыз келуі мүмкін, дұрыс ұйқы режимін жақсартудың алғашқы қадамдарының бірі - таңертеңгі дабылды күн сайын бірдей уақытқа қою. Әр түнде бір уақытта төсекке жату да маңызды және ұйқының жетіден тоғыз сағатқа дейін жетуіне көмектеседі.
Жаттығулар құрастырған:
Хизер 1998 жылы Окленд университетінің физиотерапия магистрі дәрежесін тәмамдап, сол жылы Дене терапиясы орталығына кірді. Хизердің пациенттеріне бағышталуы стандарттан тыс. Физиотерапевт ретінде Хизердің бірінші курсында ол созылмалы, прогрессивті мульти склероз диагнозымен жас қызды емдей бастады. Олар MS Walk бірге серуендеуді мақсат етіп, қыста жұмыс істеді. Олар бұл мақсатқа қол жеткізді және сол кезден бастап MS Walk бағдарламасына қатысып келеді. Хизер әйелдер денсаулығына қатысты маман. Хизер жамбас физикалық терапиясының I және II деңгейлерін аяқтады. Науқастарының айтуынша, ол ғажайыптар жасап, олардың қалыпты, салауатты өмірге оралуына көмектесті. Сондай-ақ, ол босанғаннан кейінгі қалпына келтіруде аналарға көмектеседі және «Өзекті қалпына келтіру» атты сабақ береді. Спортметрика бойынша сертификатталған жаттықтырушы ретінде Хизер әйелдер спортшыларымен тізе жарақатының алдын алу және жұмысын жақсарту бойынша жұмыс істейді. X Болдырмау
Бұл мазмұнды Healthline редакциясы құрған және үшінші тарап демеушісі қаржыландырған. Мазмұны объективті, медициналық тұрғыдан дәл және Healthline редакциясының стандарттары мен ережелеріне сәйкес келеді. Мазмұн кең тақырып аймағының ықтимал ұсынысын қоспағанда, осы бетте ұсынылған жарнама берушілердің бағытына, өңделуіне, мақұлдануына немесе басқаша ықпал етпейді. Healthline компаниясының жарнама және демеушілік саясаты туралы толығырақ оқыңыз
Бүгін Танымал
Қарсылықты оқытатын 5 жолақ
