Falls

Мазмұны

• Қысқаша мазмұны

Қысқаша мазмұны

Кез келген жастағы құлау қауіпті болуы мүмкін. Сәбилер мен кішкентай балалар жиһаздан немесе баспалдақтан құлап жарақат алуы мүмкін. Егде жастағы балалар ойын алаңындағы жабдықтардан құлап кетуі мүмкін. Егде жастағы ересектер үшін құлау әсіресе ауыр болуы мүмкін. Олардың құлау қаупі жоғары. Сондай-ақ, олар құлаған кезде сүйекті сындырады (сындырады), әсіресе оларда остеопороз болса. Сынған сүйек, әсіресе жамбаста болған кезде, мүгедектікке және егде жастағы ер адамдар үшін тәуелсіздікті жоғалтуға әкелуі мүмкін.

Кейбір құлау себептері жатады

• Баланс мәселелері
• Сізді айналдыратын, абдырап қалатын немесе баяу қоздыратын кейбір дәрі-дәрмектер
• Көру проблемалары
• Сіздің тепе-теңдік пен рефлекстерге әсер етуі мүмкін алкоголь
• Бұлшық еттердің әлсіздігі, әсіресе аяқтарыңызда, сіз орындықтан тұруды қиындатуы мүмкін немесе тегіс емес бетте жүру кезінде тепе-теңдікті сақтай аласыз.
• Төмен қан қысымы, қант диабеті және нейропатия сияқты кейбір аурулар
• Баяу рефлекстер, бұл сіздің тепе-теңдікті сақтауды немесе қауіпті жолдан шығуды қиындатады
• Аяқтың жоғалуы немесе тартылу салдарынан тайып кету немесе тайып кету

Кез-келген жаста адамдар құлап кету қаупін төмендету үшін өзгертулер жасай алады. Сіздің денсаулығыңыз туралы, оның ішінде үнемі көзге тексеріп отыру қажет. Тұрақты жаттығулар бұлшықеттеріңізді нығайту, тепе-теңдікті жақсарту және сүйектеріңізді мықты ұстау арқылы құлау қаупін төмендетуі мүмкін. Үйді қауіпсіз етудің жолдарын іздеуге болады. Мысалы, сіз құлап қалу қаупінен құтылып, баспалдақта және ваннада рельстердің болуын тексере аласыз. Егер құлап қалсаңыз, сүйектің сыну мүмкіндігін азайту үшін сізге кальций мен D дәрумені жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз.

NIH: Ұлттық қартаю институты