Ентігу: не болуы мүмкін және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Стресс пен мазасыздық
• 2. Шамадан тыс физикалық жүктеме
• 3. Жүктілік
• 4. Жүрек проблемалары
• 5. COVID-19
• 6. Тыныс алу органдарының аурулары
• 7. Тыныс алу жолдарындағы ұсақ зат
• 8. Аллергиялық реакция
• 9. Семіздік
• 10. Жүйке-бұлшықет аурулары
• 11. Пароксизмальды түнгі ентігу
• Тыныс жетіспеушілігінде не істеу керек
• Қажетті емтихандар
• Дәрігерге не айту керек

Дем жетіспеушілігі ауаның өкпеге жету қиындықтарымен сипатталады, бұл физикалық белсенділіктің, мазасыздықтың, нервоздықтың, бронхиттің немесе астманың салдарынан болуы мүмкін, дәрігер тексеруі керек басқа да күрделі жағдайлардан басқа.

Дем жетіспеушілігі пайда болған кезде отыру және тыныштандыруға тырысу - бұл алғашқы қадамдар, бірақ егер ентігу сезімі жарты сағат ішінде жақсармаса немесе нашарласа, жедел жәрдемге бару керек .

Дем алуды тудыруы мүмкін кейбір негізгі себептер немесе аурулар:

1. Стресс пен мазасыздық

Эмоционалды себептер - дені сау адамдардағы, әсіресе жасөспірімдер мен жасөспірімдердегі ентігудің жиі себептері. Осылайша, мазасыздық, артық стресс немесе тіпті дүрбелең синдромы дағдарысы жағдайында адам тыныс алуда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Не істеу: денсаулығыңызға зиян келтірмей, мәселелерді шеше алу үшін психологиялық көмекке жүгіну маңызды. Физикалық жаттығулардан және дұрыс тамақтанудан басқа, сондай-ақ түймедақ немесе валериан капсулалары сияқты тыныштандыратын шай ішудің жақсы нұсқалары. Тыныштандыру үшін бірнеше шай рецептерін қараңыз.

2. Шамадан тыс физикалық жүктеме

Физикалық белсенділікке үйренбеген адамдар кез-келген жаттығу түрін бастаған кезде ентігуді сезінуі мүмкін, бірақ негізінен серуендеу немесе жүгіру кезінде физикалық кондиционердің болмауына байланысты. Артық салмақпен ауыратын адамдар ең көп зардап шегеді, бірақ ентігу салмағы өте жақсы адамдарда болуы мүмкін.

N саяхат форумыбұл жағдайда физикалық күш-жігерге үйрену үшін жүрекке, дененің басқа бұлшықеттеріне және тыныс алу үшін үнемі дене жаттығуларымен айналысуды жалғастыру жеткілікті.

3. Жүктілік

Жүктіліктің 26 аптасынан кейін ентігу іштің өсуіне байланысты жиі кездеседі, ол диафрагманы қысады, өкпеге орын аз болады.

Не істеу: Сіз орындықта ыңғайлы түрде отыруыңыз керек, көзіңізді жұмып, өз тыныс алуыңызға көңіл бөліп, терең және баяу дем шығаруға тырысыңыз. Жастықтар мен жастықтарды пайдалану жақсы ұйқы үшін жақсы стратегия болуы мүмкін. Көптеген себептерді тексеріп, тыныс жетіспеушілігі нәрестеге зиян тигізетінін біліңіз.

4. Жүрек проблемалары

Жүрек жеткіліксіздігі сияқты жүрек ауруы төсектен тұру немесе баспалдақпен көтерілу сияқты күш-жігер жұмсау кезінде ентігуді тудырады. Әдетте мұндай ауруға шалдыққан адамдар аурудың ұзақ уақытында тыныс алудың нашарлауы туралы айтады, сонымен қатар адамда стенокардия сияқты кеуде ауыруы мүмкін. Жүрек проблемаларының басқа белгілерін тексеріңіз.

Не істеу: Сіз дәрігер көрсеткен емді ұстануыңыз керек, ол әдетте дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы жасалады.

5. COVID-19

COVID-19 - бұл коронавирустың SARS-CoV-2 түрінен туындаған инфекция, ол адамдарға әсер етуі мүмкін және қарапайым тұмаудан асқынған инфекцияға дейінгі симптомдардың дамуына әкелуі мүмкін, және тіпті қысқа болуы мүмкін кейбір адамдарда тыныс алу.

Тыныс алудан басқа, COVID-19 ауруы бар адамдарда бас ауруы, жоғары температура, әлсіздік, бұлшықет ауруы, иіс пен дәмнің жоғалуы және құрғақ жөтел болуы мүмкін. COVID-19 басқа белгілерін біліңіз.

COVID-19 ең ауыр симптомдары созылмалы аурулары бар немесе ауруына немесе жасына байланысты жүйке жүйесі өзгеретін адамдарда жиі кездеседі, алайда сау адамдар да вирусты жұқтырып, ауыр белгілері пайда болуы мүмкін, сондықтан да маңызды инфекцияның алдын алуға көмектесетін шаралар қабылдау.

Не істеу: COVID-19 күдікті жағдайда, яғни адамда коронавирустық инфекцияны болжайтын белгілер пайда болған кезде, денсаулық сақтау қызметіне хабарлау керек, сонда тест жасалуы мүмкін және диагнозды растайды.

Оң нәтиже болған жағдайда, адам оқшауланған болып, олармен байланыста болған адамдармен сөйлесіп, олар да тест тапсыра алады. Коронавирусты қорғау үшін не істеу керектігі туралы қосымша кеңестерді қараңыз.

Сондай-ақ, келесі бейнеде коронавирус туралы және инфекцияның алдын-алу туралы көбірек ақпаратты қараңыз:

6. Тыныс алу органдарының аурулары

Тұмау мен суық, әсіресе адамда қақырық көп болған кезде ентігу мен жөтел пайда болуы мүмкін. Сонымен қатар астма, бронхит, пневмония, өкпе ісінуі, пневмоторакс сияқты кейбір аурулар ентігуді тудыруы мүмкін. Төменде осы симптомды тудыратын негізгі респираторлық аурулардың сипаттамалары келтірілген:

• Демікпе: ентігу кенеттен басталады, сіз тұншығып немесе кеудеге қысылып, жөтелу және ұзақ дем шығару сияқты белгілер пайда болуы мүмкін;
• Бронхит: ентігу тыныс алу жолдарындағы немесе өкпесіндегі қақырықпен тікелей байланысты;
• COPD: ентігу өте баяу басталып, күн өткен сайын нашарлайды, әдетте бронхитпен немесе эмфиземамен ауырады. Қақырықпен және ұзақ дем шығарумен қатты жөтел бар;
• Пневмония: ентігу біртіндеп басталып, күшейе түседі, тыныс алғанда, температура көтерілгенде, жөтелгенде арқада немесе өкпеде ауырсыну пайда болады;
• Пневмоторакс: ентігу кенеттен басталады, дем алу кезінде арқа немесе өкпенің ауыруы пайда болады;
• Эмболия: ентігу кенеттен басталады, әсіресе жақында ота жасаған, демалған немесе таблетка ішетін әйелдерге әсер етеді. Сондай-ақ жөтел, кеуде ауыруы және естен тану пайда болуы мүмкін.

Не істеу: Тұмауда немесе суықта сиропты жөтел мен мұрыннан жууды сарысумен жақсартуға болады, демек жақсы тыныс алуыңызға болады, асқынған аурулар кезінде дәрігер көрсеткен емді қолдану керек, оны қолдану арқылы жасауға болады. дәрі-дәрмектер және тыныс алу физиотерапиясы.

7. Тыныс алу жолдарындағы ұсақ зат

Тыныс жетіспеушілігі кенеттен басталады, тамақ ішкенде немесе мұрнында немесе тамағында бірдеңе болғанда. Әдетте тыныс алғанда дыбыс шығады немесе сөйлеу немесе жөтелу мүмкін болмауы мүмкін. Сәбилер мен балалар ең көп зардап шегеді, бірақ бұл төсек тартып жатқан адамдарда да болуы мүмкін.

Не істеу: Нысан мұрынға түскенде немесе ауыздан оңай шығарылатын болса, оны пинцет арқылы өте мұқият алып тастауға болады. Алайда, тыныс алу жолдарын бұғаттан босату үшін адамды бүйіріне жатқызған дұрыс, ал тыныс алуды қиындататын нәрсені анықтау мүмкін болмаған кезде жедел жәрдемге бару керек.

8. Аллергиялық реакция

Бұл жағдайда ентігу дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан, аллергияңызды жегеннен немесе жәндіктер шағып алғаннан кейін кенеттен басталады.

Не істеу: Ауыр аллергиясы бар көптеген адамдарға төтенше жағдайда адреналин инъекциясы жасалады. Егер қажет болса, бұл дереу қолданылуы керек, бұл туралы дәрігерге хабарлау керек. Адамда бұл инъекция болмаған кезде немесе олардың аллергиясы бар екенін білмегенде немесе аллергия тудыратын нәрсені білмей қолданған кезде, жедел жәрдем шақырылуы немесе жедел жәрдем бөліміне жеткізілуі керек.

9. Семіздік

Артық салмақ пен семіздік сонымен қатар жатып немесе ұйықтап жатқанда ентігуді тудыруы мүмкін, себебі салмақ өкпенің ауа қабылдау кезінде кеңею қабілетін төмендетеді.

Не істеу: Жақсы тыныс алу үшін, аз күш жұмсай отырып, неғұрлым бейім қалыпта тұруға тырысып, ұйықтауға жастықтар немесе жастықшалар қолдануға болады, бірақ диетологтың сүйемелдеуімен салмақ тастау өте маңызды. Семіздікті емдеу тәсілдерін және қалай бас тартпау керектігін қараңыз.

10. Жүйке-бұлшықет аурулары

Миастения және бүйірлік амиотрофиялық склероз тыныс алу бұлшықеттерінің әлсіздігінен ентігу сезімін тудыруы мүмкін.

Не істеу: Дәрігер көрсеткен емді қадағалаңыз, ол дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы жасалады және әрдайым ентігудің пайда болу жиілігі туралы хабардар етіп отырыңыз, өйткені дәрі-дәрмектерді өзгерту немесе дозаңызды өзгерту қажет болуы мүмкін.

11. Пароксизмальды түнгі ентігу

Бұл түнде, ұйқы кезінде ентігуді, ұйқыны қиындатуды сезінудің жалпы себептерінің бірі, әдетте жүрек проблемалары немесе созылмалы бронхит немесе астма сияқты тыныс алу жолдарының аурулары.

Не істеу: Бұл жағдайларда медициналық кеңес беру ұсынылады, себебі ауруды анықтау үшін кейбір сынақтарды өткізу қажет болуы мүмкін және осылайша тиісті емдеуді бастау керек.

Тыныс жетіспеушілігінде не істеу керек

Тыныс жетіспеушілік жағдайында бірінші кезекте тыныштықты сақтап, өз тыныс алуыңызға көңіл бөлу үшін көзіңізді жұмып, ыңғайлы отыру керек. Осыдан кейін сіз өзіңіздің тыныс алуыңызды реттеу үшін назарыңызды ауадан өкпеге кіруге және шығуға аударуыңыз керек.

Егер ентігу тұмау немесе суық сияқты өткір аурудан туындаса, эвкалипт шайынан шыққан буды тұншықтыру тыныс алу жолдарын тазартуға көмектеседі, ауаның өтуін жеңілдетеді және қолайсыздықты азайтады.

Алайда, егер ентігу демікпе немесе бронхит сияқты аурулардан туындаса, бұл жағдайда дәрігер көрсеткендей аэролин немесе салбутамол сияқты тыныс алу жолдарын тазарту үшін арнайы құралдарды қолдану қажет болуы мүмкін.

Қажетті емтихандар

Дем алудың себебін анықтау үшін тестілер әрдайым қажет емес, өйткені кейбір жағдайлар, мысалы, шаршау, семіздік, стресс, жүктілік немесе егер адамда бұрын астма, бронхит немесе басқа жүрек немесе тыныс алу аурулары болған кезде анық болса.

Бірақ, кейде анализдер қажет, сондықтан кеуде қуысының рентгенографиясы, электрокардиограмма, спирометрия, қан анализі, қандағы глюкоза, TSH, мочевина және электролиттер қажет болуы мүмкін.

Дәрігерге не айту керек

Дәрігерге себебін анықтауға және қажетті емдеуді көрсетуге пайдалы болуы мүмкін кейбір ақпарат:

• Ентігу пайда болған кезде кенеттен немесе біртіндеп күшейе бастады;
• Жылдың қай мезгілі және адам елден тыс болды ма, жоқ па;
• Егер сіз осы симптомды бастамас бұрын физикалық белсенділікпен немесе қандай-да бір күшпен айналыссаңыз;
• Бұл қаншалықты жиі пайда болады және ең қиын сәттер;
• Егер бір мезгілде жөтел, қақырық, дәрі-дәрмектерді қолдану сияқты басқа белгілер болса.

Сондай-ақ, дәрігерге сізде ентігу сезімі тыныс алуға тырысу, тұншығу немесе кеуде қуысының қысылу сезіміне ұқсас екенін білу өте пайдалы.