Қорқынышты болдырмайтын қосымшалар қарым-қатынасқа қалай әсер етеді

Мазмұны

• Тіркеме стильдері
• Қауіпсіз және қауіпті
• Мазасыздана бастады
• Ажырататын бекітпе
• Қорқынышты болдырмау
• Балалық шақта
• Белгілер
• Қарым-қатынаста
• Олар кездейсоқ жыныстық қатынастарды қалауы мүмкін
• Оларды болжау мүмкін емес
• Олар тез жабылуы мүмкін
• Емдеу
• Қалай жеңуге болады
• Ашықтықты шақырыңыз - бірақ оны итермеңіз
• Сенімді бол
• Өзіңізді бағалаңыз
• Шекараларын анықтаңыз
• Өзіңіздің инстинкттеріңізді түсініңіз
• Терапияны қарастырыңыз
• Төменгі жол

Адамдар ата-аналарымен қарым-қатынас арқылы бір-біріне қосылуды немесе қосылуды үйренеді.

Өз қажеттіліктерін қанағаттандыратын сәбилер қауіпсіз, эмоционалды күшті тұлғаларды дамытады. Олардың қажеттіліктері қанағаттандырылмаған нәрестелер мазасыз, аулақ және тіпті қорқынышты тұлғаны дамыта алады.

Сіз дамытатын тұлға түрі сіздің өміріңіз туралы көп нәрсені анықтай алады. Атап айтқанда, қарым-қатынасты қалай табуға және сақтауға маңызды рөл атқарады.

Қорқынышты болдырмау стилін жасайтын адамдар көбінесе жақын болуды қалайды. Олар серіктестерден жақындық іздейді. Алайда олар көптен күткен терең байланысқа қол жеткізе алмауы мүмкін.

Себебі олардың өмірлік тәжірибелері оларды жақыннан қорқуға үйреткен. Кейбір жағдайларда олардың тұлғалық қасиеттері оларды жақын қарым-қатынастардан бас тартуға мәжбүр етеді. Бұл жарқын қарым-қатынастардың цикліне және экстремалды эмоционалды жоғары және төмен деңгейге ықпал етуі мүмкін.

Қорқынышты болдырмауды түсіну сізге қарым-қатынаста не үшін әрекет жасайтындығыңызды түсінуге көмектеседі. Егер сізде сүйікті адамда мұндай байланыстыру стилі бар деп ойласаңыз, инстинкттердің қайдан пайда болғанын түсіну сізге де оларға жауап беруге көмектеседі.

Алайда, сайып келгенде, сіз немесе жақын адамыңыздың денсаулығы үшін қарым-қатынасты қалпына келтірудің жолдары бар.

Тіркеме стильдері

Бекіту стилінің бірнеше түрлері адам өмірінің алғашқы жылдарынан бастап туады. Бұл кеңейтілген стильдер мыналарды қамтиды:

Қауіпсіз және қауіпті

Олардың қажеттіліктерін қанағаттандыратын нәрестелер қауіпсіз қондырмаларды дамытады. Олар өздерін сенімді және сенімді сезінетін болады.

Алғашқы қажеттіліктері болмаған адамдар немесе сол уақытта қиыншылықтарға кезіккен адамдар өздерін қауіпсіз сезінбеуі мүмкін. Олар сондай-ақ интимдік қарым-қатынасты қалыптастыру қиын болуы мүмкін.

Мазасыздана бастады

Қауіпсіз бекіту стилі бар адамдар басқалармен мұндай қарым-қатынас жасаудың не себепті қиын екенін анықтайтын сипаттамаларды дамыта алады.

Мазасыздықпен айналысатын адамдар, мысалы, өздерін қажет сезінуді қатты қалайды. Олар көп уақытты қарым-қатынас туралы ойлайды және болашақ серіктестеріне табынады.

Өз кезегінде олар жиі растауды және тексеруді қажет етеді. Бұл серіктеске салық салу және оны ұстау қиын болуы мүмкін.

Ажырататын бекітпе

Осындай стилі бар адамдарға басқалармен ашық болу қиынға соғады. Олар көбінесе жақын адамдардың немесе әлеуетті серіктестердің эмоционалды уайымдарын қабылдамайды.

Бұл өзін-өзі оқшаулау, сайып келгенде, адамдардың қарым-қатынасы қиын болмайтындай сезінуіне әкелуі мүмкін.

Қорқынышты болдырмау

Соңғы бекіту стилі болашақ облигациялардан қорқып, байланыстың жетіспеуіне жауап берген адамдарда кездеседі. Олар жасайды, дегенмен, көбінесе қарым-қатынасты қалайды.

Шындығында, олар белсенді түрде іздеуі мүмкін. Бірақ қарым-қатынас тым ауыр болған кезде немесе серіктес жақын қарым-қатынас жасағысы келсе, қорқыныштан қорқатын адам қарым-қатынастан толығымен бас тарту арқылы жауап беруі мүмкін.

Балалық шақта

Балалар байсалдылықты ерте жастан үйренеді. Нәрестелер нәресте кезінде ата-анасынан, қамқоршысынан немесе басқа адамдардан алған мінез-құлқына немесе реакциясына байланысты басқа адамға байланыстыруды үйренеді.

Бекіту күшті болса, бала өзін қауіпсіз сезінуі мүмкін. Бұл болашақ сау байланыстарға әкелуі мүмкін.

Егер тіркеме дау тудырса, бала болашақ қатынастармен және тіркемелермен күресуі мүмкін. Олар эмоционалды жағдайларға байланысты сенімсіздікке тап болуы мүмкін.

Балалар есейгенде және ересектерге жеткенде, бұл эмоционалды байланыстыру стильдері терең әсер етуі мүмкін. Адамның сүйіспеншілік стилі олардың романтикалық қарым-қатынасында, сонымен қатар кәсіби және достық қарым-қатынаста болады.

Белгілер

Қорқыныштан сақтанатын адамдар келесі белгілерді көрсетуі мүмкін:

• дауыл, эмоционалды қарым-қатынас
• қарым-қатынасқа қатысты қайшылықты сезімдер (екеуі де романтикалық қарым-қатынасты қалайды және басқа біреу оны ренжітіп немесе қалдырудан қорқады)
• серіктестерден немесе достардан қарым-қатынасты тастап кетуге сылтау болатындай кемшіліктерді іздеуге бейімділік
• міндеттеме мен жақындыққа қарсылық
• серіктес немесе қарым-қатынас үшін жеткіліксіз болу туралы қорқыныш немесе алаңдаушылық
• заттар жақын немесе эмоционалды болған кезде қарым-қатынастан бас тарту

Қарым-қатынаста

Қорқыныштан сақтана алатын адамдар жарқын, драмалық қатынастарға бейім. Бұл сценарийлер сізге тіркеме стилі бар адамдардың қалай әрекет ететінін және не үшін екенін түсінуге көмектеседі.

Олар кездейсоқ жыныстық қатынастарды қалауы мүмкін

Қорқыныштан аулақ болған адамдар қарым-қатынаста болғысы келсе, олардың инстинкттері олардың қалауына қарсы жұмыс істейді. Олар қарым-қатынас үшін қажет жақындыққа қарсы тұрады, сондықтан кездейсоқ секс өзін қауіпсіз сезінуі мүмкін.

Оларды болжау мүмкін емес

Бекіту стилінің осы түрі бар адамдар қараусыз қалудан қорқады. Олар сондай-ақ қарым-қатынасқа түсіп қалудан қорқады. Бұл оларды эмоционалды биіктік пен төмендіктің арасындағы ауытқуға мәжбүр етеді. Бұл ұзақ мерзімді перспективада мағыналы қарым-қатынастың алдын алады. Олар басқаларға тұрақсыз немесе реакциялық болып көрінуі мүмкін.

Олар тез жабылуы мүмкін

Қалыпты қарым-қатынас кезінде серіктестер бір-біріне ұнайтын, ұнатпайтын, қорқатын, уайымдайтын және тағы басқалармен танысады.

Қорқыныштан қорқатын адам эмоцияларымен және жақын ойларымен бөлісуге итермеле бастағанда, олар қарым-қатынасты мүлдем тоқтата алады. Бұл оларды қорғауға және тым көп әсер етуден қорқуға арналған.

Емдеу

Бекіту стилін өзгертуге болады. Көптеген адамдар стилін нәресте кезінен дамытқанымен, терапевттер мен психикалық денсаулықтың басқа мамандары сіздің стиліңізді түсіну үшін сізбен бірге жұмыс істей алады, неге сіз өзіңіздің көзқарасыңызды қалай қабылдайсыз және жаңа әдістерді үйренуге үйренесіз.

Ток-терапия адамдарға төтеп беруге және соңында қорқынышты бекіту стилінен өзгеруге үйренуге көмектеседі. Терапевттер адамның осы стильге бейімделу себептерін анықтай алады. Содан кейін олар тіркеме алу үшін сізбен жұмыс істей алады.

Сонымен қатар, отбасылық кеңес беру немесе қарым-қатынас туралы кеңес сіздің жақындарыңызға сізге осы өзгерістер арқылы жұмыс істеуге көмектесуге көмектеседі.

Бекіту стилінің көп бөлігі басқалардың мінез-құлқымен күшейтіледі. Егер сіз бірге жұмыс істей алсаңыз, тіркемені оңай тауып алуыңыз мүмкін.

Қалай жеңуге болады

Егер сізде қорқудың алдын алуға қорқатын болсаңыз немесе сіз осы тіркеме стиліне ие адаммен қарым-қатынаста болсаңыз, онда бұл кеңестер сіздің қарым-қатынастарыңызды жақсырақ түсініп, өзгерте бастағанда қиындықтардан арылуға көмектеседі.

Ашықтықты шақырыңыз - бірақ оны итермеңіз

Қорқыныштан сақтанатын адамдар жақындықты қалайды. Олар одан қатты қорқады. Сіз оларды не сезінетінін немесе қорқыныш сезінетінін айтуға шақыра аласыз, бірақ агрессивті болмаңыз. Бұл оларды жабуға итермелеуі мүмкін.

Сенімді бол

Егер сіздің серіктесіңіз немесе сүйікті адамыңызда осындай бекіту стилі болса, олар сізді тастап кетесіз бе немесе кеткіңіз келеді деп қорқады. Жұбаныш пен қолдау көрсетіңіз. Осы уақытты түсіну мен өзгерту кезінде сіздермен бірге болғаныңызды көру сенімділікті арттыруға көмектеседі.

Өзіңізді бағалаңыз

Қауіпті қосымшалары бар адамдарда өзін-өзі бағалау төмен болады. Бұл көптеген қатынастарда алаңдатуы мүмкін. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз сіздің күш-жігеріңізді қажет ететінін түсіну үшін орын беріңіз, ал кейбіреулері жоқ.

Бірте-бірте сіз қарым-қатынастың денсаулыққа пайдалы тәсілдерін таба аласыз. Жыныстық, ұзақ мерзімді қарым-қатынас мүмкін.

Шекараларын анықтаңыз

Инстинкт бойынша, бекіту стилінің осы түріне ие адамдар көбінесе көрінбейтін шектерді белгілейді. Олар әрқашан қайда екенін немесе не үшін пайда болатынын білмейді, бірақ бұл шекаралар эмоционалды жағдайларда өздерін қауіпсіз сезінуге көмектеседі.

Бұл шекараларды дауыстап айтуға тырысу сіздің өміріңіздегі басқаларға пайдалы болуы мүмкін. Сізге қорқыныш сезімін тудыратын және мазасыздықты тудыратын жағдайларды айтыңыз. Бұл олардың бір-бірінен аулақ болуына көмектеседі.

Өзіңіздің инстинкттеріңізді түсініңіз

Сіз және сіздің отбасы мүшеңіз, досыңыз немесе серіктесіңіз мүлдем басқаша. Сіз бір-біріңізге әр түрлі әсер етесіз. Өзіңіздің тенденцияларыңызды тану үшін өзін-өзі танудың үлкен қажеті бар және оларды түзету үшін белсенді жұмыс жасау қажет.

Егер сіз эмоционалды әңгімелер басталған кезде жабылуға бейім болсаңыз, серіктес сізді ашық болуға белсенді түрде итермелей алады. Егер сіздің серіктесіңіз эмоцияға берілсе, сіз тыныштықты сақтаудың тәсілдерін қолдана аласыз.

Сіз бір-біріңізді есепте ұстай аласыз, және сіз жақсы коммуникатор бола аласыз. Терапевт сізге осы процесті бастауға көмектесуі мүмкін.

Терапияны қарастырыңыз

Бекіту стилінің бұл түрі бар адамдар көбінесе эмоционалды жағдайларда қалай әрекет ету керектігін білмейді.

Терапевт өзіңізбен және жақындарыңызбен өзіңіздің немесе олардың сезімдері туралы ыңғайсыз сөйлесуді жеңілдетуге көмектеседі. Одан кейін терапевт сізге бір-біріңізге сау жолмен қалай қарау керектігін білуге ​​көмектеседі.

Міне, әр бюджет үшін терапияға қалай қол жеткізуге болады.

Төменгі жол

Тіркеме - бұл адамдардың бір-бірімен қарым-қатынас жасауды және қарым-қатынас жасауды үйренуінің негізгі әдісі.

Кейбір адамдарда салауатты, күшті стильдер бар. Басқаларында қауіпсіз емес бекіту стильдері болуы мүмкін. Бұл қарым-қатынастан аулақ болу және жақыннан қорқу сияқты өзін-өзі бұзатын мінез-құлыққа әкелуі мүмкін.

Жақсы жаңалық - сіз тіркеме мәнерін өзгерте аласыз. Бұл сіздің өміріңіздегі адамдардан көп уақытты, жұмысты және түсінуді қажет етуі мүмкін. Сізге сенімді және сенімді қарым-қатынас орнатуға болады.