Бұл сәйкес блоггер PMS әйел денесіне қаншалықты әсер ететінін көрсетеді

Мазмұны

• үшін шолу

PMS ісінуі - бұл шындық, және оны швед фитнес әуесқойы Малин Олофссоннан жақсы ешкім білмейді. Жақында Instagram-дағы жазбасында денесі позитивті ауыр атлет спорттық кеудеше мен іш киімдегі суретін бөлісті - оның ісінген іші барлығына көрінуі үшін ашылды. Өздеріңізге қараңыздар.

«Жоқ, мен жүкті емеспін, және бұл нәресте емес»,-деп жазды ол суреттің астына. «Мен үшін және басқа да көптеген әйелдер үшін пм -лер осылай көрінеді. Бұл ұялатын ештеңе емес. Бұл жай ғана суды ұстау және иә, бұл өте ыңғайсыз. Бірақ сіз білесіз бе, бұл одан да ыңғайсыздық тудырады? -жеккөрушілікпен серуендеу сіздің денеңіз соның арқасында ».

Әр түрлі әйелдер әртүрлі белгілерді көрсетеді, ал PMSing-кебулер олардың бірі. Эмоционалды түрде олар алаңдаушылықты, көңіл-күйдің өзгеруін және депрессияны бастан кешіруі мүмкін-және олар физикалық түрде буындардағы ауырсынуға, бас ауруларына, шаршағыштыққа, сүт бездерінің сезімталдығына, безеулердің өршуіне және іштің кебуіне бейім.

«Сіздің психикалық күйіңізге көптеген гормондар әсер етеді», - деп жалғастырады Олофссон өз хабарламасында. «Бұл кезеңде біздің көпшілігімізге қосымша күтім мен жұмсақтық қажет. Сіздің физикалық денеңізбен күресу және оның осы уақыт ішінде қалай пайда болатыны жақсы идея болмайды, өйткені сіз физикалық немқұрайдылық пен өзін-өзі жек көруге сезімталсыз. . «

Осы эмоцияларды ескере отырып, Олофссон денеңізді жақсы көру және қабылдау маңызды екенін айтады, өйткені күннің соңында ол әрқашан бірдей көрінбейді және сезінеді.

«Сіздің денеңіздің пішіні/өлшемі/формасы тұрақты фактор болмайды», - деп жазады ол. «Бұл менің айына кем дегенде бір аптаға ұқсайтыным. Бұл өмір бойы көптеген апта.»

«Ешкім инстаграмда үнемі жариялайтын суреттерге ұқсамайды. Біз басқаларға мақтанатынымызды көрсетуді таңдаймыз - бірақ менің ойымша, сіздердің барлығыңызбен мақтана білу - сізбен мақтануды үйрену, жоқ Сіздің денеңіздің қалай көрінетіні маңызды ».

Бізге күнделікті шындық дозасын бергеніңіз үшін рақмет, Малин және бізді #LoveMyShape-ге үйреткеніңіз үшін.

үшін шолу