Фитнес индустриясы: жылдар бойы

Мазмұны

• үшін шолу

Осы айда Пішін барлық жерде әйелдерге фитнес, сән және қызықты кеңестер берудің 30 жылдығын атап өтеді. Соны ескере отырып Пішін мен шамамен бір жастамын, сізді фитнес жылнамасы бойынша ретроспективті (ретроға баса назар аудару) саяхатқа алып, не өзгергенін, не өзгермегенін және біз сенбейтін нәрсені көру қызықты болар деп ойладым. Біз жасадық. (Колготкалардың үстіндегі белбеу белбеу? Біз қалай сийдік?)

1980 жылдар

Фитнес: Мен онжылдықтың көп бөлігін есімде сақтамасам да, оның мұрасы барлық әйелдер әлі де жаттығулармен байланыстыратын бір атау арқылы өмір сүреді (немесе, кем дегенде, көптеген аяқ көтеру): Джейн Фонда. Оның бейнелерінде қалағаныңызша күліңіз-сіз оны VHS немесе Beta-да қалайсыз ба? Фонда бірінші бейне, Джейн Фонда жаттығуы, 1982 жылы шыққан және жаңа бейнемагнитофонның сатылымын айтарлықтай арттырып, үйдегі фитнес ойынын бастағанымен кеңінен танымал. Басқа бағдарламалар сияқты Джаз жаттығулары (Мен бұған анаммен бірге шіркеу спорт залында баратынмын!) Сол теорияға негізделген; аэробикаға, әсіресе хореографиялық кардио жаттығуларына және әйелдерге дене пішінін алудың ең жақсы тәсілі ретінде жеңіл салмақпен «тондау» жаттығуларына баса назар аударады.

СәнМүмкін, фитнес сәніндегі ең үлкен онжылдық, стиль қатаң, жылтыр және неон-жарқын болды. Жаттығу залына барар алдында шашымыз өрілген және Aquanet-де болған және біз өз терлеу жолақтарымызды жақсы көретінбіз, мен олардың қайтып оралғанын қалаймын (функционалдық туралы сөйлесіңіз!). Әйелдер жануарлардың суреттерімен (және басқа да заттармен) өздерінің жеке қасиеттерін көрсетті, екі есе үлкейтілген қытырлақ шұлықтар, аяққа арналған жылытқыштар, унитардтар(!), серпімді белдіктер және, бізге аспан көмектесті, велосипед шорттарының немесе жылтыр би колготкилерінің үстіндегі бағаналы леотардтар.

Көңілді: Мен өзімнің спортзал мүшелігіме ие болу үшін тым жас болған шығармын, бірақ бұл менің кішкентай қызғылт салмақтар жинағыма ие бола алмайтынымды білдірмеді! Және қызғылт арқан! Ал таяқшадағы таспа - мықты! Мен тек қыздарға арналған көңілді музыкамен және жаттығу таспаларымен «Get in Shape Girl» тобына кірдім. Мен «пониді» қалай жасау керектігін білмей жүргенімде, мен Pogo Ball-мен секіріп жаттым немесе Skip It!

1990 жылдар

Фитнес: Енді сол жақ жүзім мен төрт қабырғаға тарамыс бұйралауға қанағаттанбайды, 90 -шы жылдары фитнеске арналған ең танымал құралдардың бірі - қадам пайда болды. Фитнес -топтық сабақтар кардиомен бірге аяқпен жұмыс жасау арқылы жаттығуларымызды жеңілдету үшін жоғары көтерілуге, көтерілуге ​​және жоғары платформаға арналған. Бұл сонымен қатар әйелдерге бір -бірімен шынайы бәсекелестікке мүмкіндік берді, өйткені біз қадамның әр жағына кім көп көтергіш қоя алатынын қадағалап отырдық. Менің орта мектептегі ең алғашқы естеліктерімнің бірі-бір кезеңге хореография жасау болды Том ПеттидікіМэри Джейннің соңғы биі, есірткі немесе некрофилия туралы ән-6-сынып оқушысы үшін мүлдем сәйкес келмейді. Аэробикадан басқа, фитнес залдары танымал болды және бізге майдың граммдарын санау 1993 жылы Тамиле Уэбб уәде еткендей, іш қуысын және «болат» тоқаштарын алу үшін жүздеген жаттығуларды санау сияқты маңызды екенін айтты.

Сән: 90-шы жылдары біз Adidas спорттық костюмдерін немесе биік велосипед шорттарымен жұптастырылған қысқа трюктерді жақсы көретінбіз. Және әрбір қыз біздің білегімізге (немесе егер сіз болсаңыз, тобыққа) кем дегенде бір скрингпен қол жеткізді шынымен салқын) шашымызды керемет жетілдірілмеген пони құйрығына тарту. Бақытымызға орай, бізде кросс-жаттығулар мен қысуға арналған арнайы аяқ киімдер көпшілікке сіңіп кеткен. Біздің балапанға арналған футболкадан «капюшон» сияқты жақсы ештеңе шықпады. Көйлектерден бастап жемпірге дейін, жеңсіз көкірекшелерге дейін капюшон бекітілген. Білесіз бе, жаңбыр жауған жағдайда. Немесе бірдеңе. Есіңізде ме, спагетти белбеуінің цистерналары жанжалға айналды? Менің орта мектебім оларға тыйым салды.

Көңілді: Түнгі ақпараттық жарнамалар содан бері ешқашан бұрынғыдай болған емес Сюзанна Сомерс Жамбас шеберін ынталы көрсету арқылы біздің ұйқысыздықты емдеді. Интернет осы онжылдықта алғаш рет кеңінен қол жетімді болды, бұл бізге достарымызға сүйікті әндер туралы ұсыныстарды электронды пошта арқылы жіберуге мүмкіндік берді, оларды физикалық дүкеннен сатып алуға, CD ойнатқышқа немесе Уолкманға жүктеуге және қайысқа тағуға болады. біздің денемізге қорапқа ұқсайтын корпусы бар. Жүгіру кезінде тым көп секірмеңіз, әйтпесе CD дискіңізді өткізіп жібересіз! 2000 жылдар

Фитнес: Жаңа мыңжылдық велоспорттан кикбоксингке, Пилатеске дейін сәнге айналған жаттығу нұсқаларында жарылыс болды. Атақты адамдардың жаттығулары суық әңгімеге айналды және бұрынғыдан да көп адамдар автокөлік жарысына қатысуға жазылды. Ақырында, тек салмақ көтеру емес, күш -жігерді көтеру әйелдер үшін заңды жаттығу ретінде пайда болды. Сондай-ақ интервалдық және жүрек соғу жиілігіне негізделген жаттығулар енгізілді. Сондай-ақ осы онжылдықта ғылыми негізделген жаттығулар спортшылар үшін ғана емес, барлығы үшін танымал болды.

Сән: Осы онжылдықтың сәні сізді таң қалдырмайды, мүмкін, біз оны әлі де көп жағдайда киеміз. Дәл осы сәтте мен капри ұзындыққа жүгіретін колготкаларды, техникалық резервуарды және бекітілген жолақты күртешені кидім-барлық ғасырдың басында танымал нұсқалар.Бұл онжылдықта бізді йога шалбарының етікпен кесілген кереметі анықтайтын йога олжасы деп аталатын феноменмен таныстырды. Біздің бөкселерімізге спорттық жазу, мысалы, «шырынды» немесе біздің орта мектебіміздің атауы, керемет факторды арттырды. Жалаңаш велюр көйлек, біреу бар ма? Біз мұның бәрін артқы жағындағы мықын құйрықпен аяқтадық, және егер біз өзімізді сәнді сезінетін болсақ, стратегиялық түрде бастың үстіне бірнеше жұқа таспалар салынған.

Көңілді: Мұны гаджеттердің онжылдығы деп атаңыз: 80-90 жылдары біз екі саусағымызды мойынға қойып (және, мүмкін, өзімізді жоғалтып), содан кейін жаттығуларымыздың ортасында математика жасау арқылы жүрек соғу жиілігін тексеруге тура келді, 2000 ж. кеуде белдіктері бар жүрек соғу жиілігін мониторлар, кірістірілген GPS бар Garmins, теледидарлары бар жүгіру жолдары және, аспанға шүкір, сандық музыка және оны ойнатуға арналған iPod.

Қазір

2011 - бұл жаңа онжылдықтың басы және бұрын болған жағдайды ескере отырып (сәлем, P90X 2!), Менің ойымша, бұл фитнес фанаттары үшін ең жақсы болады. Біз әлі де 80 -ші жылдардағы Джейн Фонда сияқты кардио принциптерін қолданамыз (Зумба, TurboKick және басқалары не болмаса) Джаз жаттығулары жақсы музыка мен сексуалды қозғалыстармен)? Бұл және мен Лулулемон йога бөкселерімізді одан да қызықты етудің жолын табады деп үміттенемін.

үшін шолу