Т-деңгейлерін, сперматозоидты және басқаларды жақсарту үшін пениске арналған 8 тамақ

Мазмұны

• 1. Тестостерон деңгейін жоғарылататын шпинат
• Пениса денсаулығына арналған шпинат
• 2. Жақсы секске арналған күнделікті шыныаяқ кофе
• Пениса денсаулығына арналған кофеин
• 3. Алма қабықтары простатит қатерлі ісігінің алдын алады
• Пениса денсаулығына арналған алма
• 4. Либидоңызды авокадо көмегімен зарядтаңыз
• Пениса денсаулығына арналған авокадо
• Жатын бөлмені жақсарту үшін чили бұрышы
• Пениса денсаулығына арналған чили бұрышы
• 6. Сәбіз ұрықтың денсаулығын сақтайды
• Пениса денсаулығы үшін сәбіз
• 7. Одан үлкен сұлы
• Пениса денсаулығына арналған сұлы
• 8. Қызанақ - бұл денсаулыққа арналған трифект
• Пениса денсаулығына арналған қызанақ

Біз жиі жүрегімізбен және асқазанымызбен тамақтанамыз, бірақ тамақтың қаншалықты әсер ететінін біз қаншалықты жиі қарастырамыз өте тән дене бөліктеріні?

Бірінші кезекте, ең бастысы: не жейтінімізге қарамай, пайдасы біртұтас - ол біздің денемізге қажет жерде жүреді.

Айта кетейік, егер сіз алма мен сәбіз простата безі мен жыныс мүшесінің денсаулығына пайдалы екенін білетін болсаңыз, онда сіз осы тағамдарды жиі жеуге бейім болмайсыз ба?

Төменде берілген азық-түлік тізімінің мақсаты осы.

Сіздің жыныстық мүшеңіз ерекше назар аударуды қажет ететіндей тамақтанудың орнына, сіздің күніңізді бүкіл денеңізді оңтайландыратын тамақпен толтырыңыз, және өз кезегінде, сіздің қаныңызға сіздің жыныстық мүшеңіз жұмыс істеуі керек болатын қоректік заттар, дәрумендер мен минералдар әкелуге көмектеседі. (Жас еркектерде эректильді дисфункция жоғарылайды және 9 ер адамның шамамен 1-інде өмір сүру кезінде простата обыры пайда болады).

Тамақтануды жақсарту оң жаққа қарай жүректің ауруы, гормоналды теңгерімсіздік, майдың күйіп қалуы және т.б. сияқты басқа мәселелерге көмектеседі.

Қуық асты безінің қатерлі ісігі, төмен деңгейлі деңгейлер, ЭД және, мүмкін бедеуліктен бастап, тамақ осы жерде көмектеседі.

1. Тестостерон деңгейін жоғарылататын шпинат

Шпинат Попейге жұмыс істеді, бұл сізге де көмектеседі.

Шпинат - бұл фолийдің супер көзі, белгілі қан ағымын арттыратын құрал. Фолий қышқылы ерлердің жыныстық функциясында маңызды рөл атқарады және фолий қышқылының жетіспеушілігі эректильді дисфункциямен байланысты болды.

Пісірілген шпинат құрамында бір стаканға күнделікті фолий қышқылының қажеттілігінің 66 пайызы бар, бұл оны фолийге бай тағамдардың бірі етеді. Сонымен қатар, шпинат құрамында магнийдің жеткілікті мөлшері бар, ол қан ағымын жақсартуға және ынталандыруға көмектеседі және тестостерон деңгейін жоғарылатуға мүмкіндік береді.

Пениса денсаулығына арналған шпинат

• Эректильді дисфункцияны болдырмауға көмектесетін фолий қышқылының жақсы көзі.
• Құрамында тестостеронды жоғарылататын магний бар.
• Ұсыныс: Келесі күн кешіне біздің сүйікті шпинат рецептерін қолданып көріңіз.

2. Жақсы секске арналған күнделікті шыныаяқ кофе

Сіздің таңертеңгі кава-белбеуіңіз де төменгі белбеу болуы мүмкін!

Зерттеулер көрсеткендей, күніне екі-үш кесе кофе ішу эректильді дисфункцияның алдын алады. Бұл кофенің ең сүйікті ингредиенті - кофеиннің арқасында.

Кофеин қан ағымын жақсарту үшін пениса артериялары мен бұлшықеттерді босаңсытып, күшті эрекцияға әкеледі. Салем!

Пениса денсаулығына арналған кофеин

• Кофеин эректильді дисфункцияны болдырмауға арналған.
• Қан тамырлары мен бұлшықеттерді босаңсыту арқылы қан ағымын жақсартады.
• Ұсыныс: Кофенің жанкүйері емес пе? Сіз күнделікті кофеинді Yerba Mate немесе матчадан алуға болады.

3. Алма қабықтары простатит қатерлі ісігінің алдын алады

Алманың денсаулыққа тигізер пайдасы көп, бірақ пенис денсаулығына қатысты аз белгілі артықшылықтардың бірі.

Алма қабығы, құрамында урсоль қышқылы бар. Бұл қосылыс простатит қатерлі ісігі жасушаларының жасушаларды «аштан» өсуін тоқтататын жасушалық зерттеулерде көрсетілген. Қандай болса да, сіз простатит қатерлі ісігіне тап болған кезде әрдайым дәрігердің емдеу жоспарын ұстануыңыз керек.

Пениса денсаулығына арналған алма

• Құрамында простата обыры жасушаларын ашуы мүмкін белсенді қосылыстар бар.
• Көкөністер мен көкөністерді көбірек тұтынатын еркектерде қуық асты безінің қатерлі ісігі ауруынан аман қалу деңгейі жақсы.
• Ұсыныс: Қатерлі ісікке қарсы қоспа қабығында болады, сондықтан алма терімен бірге жеуге тырысыңыз. Сіз сондай-ақ кептірілген алма чиптерін немесе алма қабығынан шай жасай аласыз.

4. Либидоңызды авокадо көмегімен зарядтаңыз

Ацтектер авокадо ағашын «ұрық ағашы» деп атағанда, бір нәрсе болды.

Дені сау майлардың, калийдің және дәрумендердің, авокадалардың тамаша көзі сізді көңіл-күйге бөлеуге жақсы көмектеседі.

Бұл сүйікті тосттар сүйегінің құрамында Е дәрумені және мырыш бар, олардың екеуі де ерлердің жыныстық белсенділігі мен құнарлылығына оң әсер етеді. Мырыш ағзадағы бос тестостерон деңгейін жоғарылату ұсынылады, ал Е дәрумені шәуеттің сапасын жақсарта алады.

Пениса денсаулығына арналған авокадо

• Құрамында мырыш бар, ол тестостерон деңгейін жоғарылатады.
• С дәрумені сапасын жақсартатын Е дәруменінің жақсы көзі.
• Ұсыныс: Гуакамол мен тосттан тыс идеялардан? Авокадо жеуге болатын 23 дәмді тәсілмен шабыт табыңыз.

Жатын бөлмені жақсарту үшін чили бұрышы

Сіз жылуды басқара аласыз ба? Зерттеулер ащы тағамдарды тұтынатын ер адамдарда тестостеронның орташа деңгейіне қарағанда жоғары екендігі анықталды.

Бұл ащы тағам сізге тестостерон береді дегенді білдірмейді, дегенмен химиялық капсаициннің жатын бөлмесінің артықшылығы бар екендігі көрсетілген.

Ыстық тұздықта және чили бұрышында кездесетін капсаицин эндорфиндердің - «жақсы сезіну» гормонын шығаруды бастайды және либидоны жаңарта алады.

Пениса денсаулығына арналған чили бұрышы

• Ащы тағамдарды жейтін ер адамдарда Т-деңгейі орташа деңгейден жоғары.
• Чили бұрышынан табылған капсаицин эндорфиндердің шығарылуын қоздырады.
• Ұсыныс: Дені сау либидодан гөрі ащы тамақтың денсаулыққа пайдасы көп. Біздің алғашқы бестік туралы мына жерден оқыңыз.

6. Сәбіз ұрықтың денсаулығын сақтайды

Шәует санын жақсартқыңыз келе ме? Ғылым сәбізді көбірек жеу керек дейді.

Бұл құнарлылықтың жоғарылауы сперматозоидты және моториканы жақсарта алады (сперматозоидтың қозғалысы мен жүзуі).

Зерттеулерге бұл сәбізде кездесетін химиялық каротиноидтардың әсерінен болады, ол өсімдікке сарғыш түс береді.

Пениса денсаулығы үшін сәбіз

• Зерттеулер сәбіз ерлердің құнарлылығын жақсарта алатынын анықтады.
• Сәбізде кездесетін каротиноидтар сперматозоидтардың сапасы мен қозғалғыштығын жақсартуы мүмкін.
• Ұсыныс: Каротиноидтардағы тағы бір көкөніс - бұл тәтті картоп, ол біздің сәбізмен қатар әлемдегі 14 денсаулыққа пайдалы көкөністердің тізімін құрайды.

7. Одан үлкен сұлы

Сұлы ботқасы әлемдегі ең нәзік тағамдар туралы ойлаған кезде есіңізге түспеуі мүмкін, бірақ мүмкін!

Сұлы оргазмға жету үшін пайдалы және Авена Сатива (жабайы сұлы) афродизиак деп саналады. Сұлы құрамындағы амин қышқылы L-аргинин эректильді дисфункцияны емдеуге арналған.

Виагра сияқты L-аргинин пениса қан тамырларын босаңсытуға көмектеседі, бұл эрекцияны ұстап, оргазмға жету үшін қажет.

Пениса денсаулығына арналған сұлы

• Жабайы сұлы - бұл белгілі афродизиак.
• Сұлы құрамындағы аминқышқылдары қан тамырларын босаңсытады және эректильді дисфункцияға көмектеседі.
• Ұсыныс: Сұлы үшін жаңа? Үш жолмен жасалған жылдам әрі оңай 10 минуттық сұлы майын пайдаланып көріңіз.

8. Қызанақ - бұл денсаулыққа арналған трифект

Барлық артықшылықтарды бір соққымен алғыңыз келе ме? Қызанақтан бастаңыз.

Қызанақтарға жоғарыда аталған бірнеше артықшылықтар кіреді және оларды әртүрлі жолмен жеуге болады.

Зерттеулер көрсеткендей, ликопинге бай тағамдар, мысалы, қызанақ, простатит қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі.

Сондай-ақ, қызанақ ерлердің құнарлылығы мен шәует сапасына пайдалы болуы мүмкін, өйткені қызанақтар сперматозоидтардың концентрациясын, қозғалғыштығын және морфологиясын едәуір жақсартады.

Пениса денсаулығына арналған қызанақ

• Простата обырының алдын алуға көмектесіңіз.
• Ерлердің тууына пайдалы және сперматозоидтардың концентрациясын, қозғалғыштығын және морфологиясын жақсартады.
• Ұсыныс: Өзіңіздің жеке маринарыңызды жасау үшін тым бос емессіз бе? Сізге тек қызанақпен пісірудің қажеті жоқ. Күнделікті ликопеніңізді алу үшін қызанақ шырынын тез және сау жолмен ішіп көріңіз.

Белден төмен денсаулықты қамтамасыз етудің басқа тәсілдерін іздеп жүрсіз бе? Қуық асты безі қатерлі ісігінің алдын-алуға арналған ең жақсы кеңестерді және жыныстық өміріңізді жақсарту туралы қаламды алмайтын кеңестерді қараңыз.

Өйткені, сіздің денсаулығыңыз дененің бірнеше бөлігінен тұрады.