Дәл осындай 3 ингредиентпен жасауға болатын Genius таңғы ас рецептері

Мазмұны

• Сұлы ботқасынан жасалған жеңіл құймақ
• Көкжидек сұлы ұсақталады
• Жидек сұлы қыртысы жұмыртқа пісіру
• үшін шолу

Тамақтануды жоспарлау қарапайым ғана ақылды - бұл дұрыс тамақтануды жеңілдетеді, әсіресе уақытыңыз тарылса. Бірақ ескі нәрсені қайта -қайта жеу жұмсақ, қарапайым және скучно болуы мүмкін. Егер солай болса, жағдайды өзгертудің уақыты болуы мүмкін.Қарапайым ингредиенттермен үш түрлі рецепт жасаудан гөрі мұны істеудің жақсы жолы қандай? (P.S. Егер сіз тамақ дайындамасаңыз, онда сізге көптеген себептер қажет.)

Катрина ТаТае, блогер және жеке жаттықтырушы, сіз үш негізгі ингредиенттерді пайдалана отырып, жұмсақ, сұлы және жидектерді қолдана отырып, таңертеңгілік креативті, пайдалы тағамдар дайындадыңыз. (Егер сіз таңғы асқа қарсы адам болсаңыз, бұл басқа оңай таңғы ас идеялары сіздің өміріңізді сақтайды.)

Сұлы ботқасынан жасалған жеңіл құймақ

Дайындайды: 2 құймақ

Дайындау уақыты: 5 минут

Пісіру уақыты: 5 минут

Жалпы уақыт: 10 минут

Құрамы

• 1/3 кесе сұлы ұны
• 1 жұмыртқа
• 2 унция жұмыртқаның ағы
• 1 шай қасық даршын
• 1/2 шай қасық ваниль сығындысы
• 1/2 шай қасық пісіру ұнтағы

Бағыттар

1. Ежелгі сұлы сұлы ұнын жасау үшін блендерде ұсақтайды.
2. Барлық ингредиенттерді араластырғыш ыдысқа салып, толығымен араласқанша араластырыңыз.
3. Үлкен қуыру табасын орташа температураға дейін қыздырыңыз. Табаны майлау үшін аз мөлшерде май қолданыңыз.
4. Табаға табақшаға күміс доллары бар кішкене қуыршақтардағы қамырды құйыңыз. (Қамыр табаға таралады.) Қамырда кішкене ауа көпіршіктері пайда болған кезде аударыңыз.
5. Даршын мен жидектер сияқты сүйікті қоспалармен толықтырыңыз.

Көкжидек сұлы ұсақталады

Жасады:1 ұсақтау

Дайындық уақыты: 10 минут

Пісіру уақыты: 15 минут

Жалпы уақыт: 25 минут

Құрамы

• 1/3 кесе глютенсіз ескі илектелген сұлы
• 1 жұмыртқа, бөлінген
• 1/4 шай қасық ваниль сығындысы
• 1/3 кесе мұздатылған көкжидек
• 1/4 шай қасық жебе ұнтағы
• 1/4 шай қасық даршын

Бағыттар

Қабық үшін

1. Сұлы ұнын жасау үшін блендерде жарты сұлы ұнтақтаңыз.
2. Кішкене араластыратын ыдыста сұлы ұнын, жұмыртқаның сарысын, жұмыртқаның 1/2 бөлігін, қалған иленген сұлы мен ваниль сығындысын араластырыңыз.
3. Қоспаның 2/3 бөлігін алыңыз және рамекин тәрізді пешке қауіпсіз кішкене табақтың түбіне басыңыз.

Жидектерді толтыру үшін

1. Мұздатылған жидектерді ерігенше жылытыңыз.
2. Кішкене араластыратын ыдыста жидектерді, жебе ұнтағын, қалған жұмыртқаның ақтығын және даршынды араластырыңыз.
3. Сығымдалған қыртыстың үстіне толтыруды қасықпен салыңыз.

Crumble үшін

1. Қалған 1/3 қыртыстың қоспасын алыңыз және жидек салмасы үстінен ұсақтаңыз.
2. Пеште 300 ° F температурада 10-12 минут пісіріңіз, үстіңгі бөлік қызарғанша.

Жидек сұлы қыртысы жұмыртқа пісіру

Жасады:1 порция

Дайындық уақыты: 10 минут

Пісіру уақыты: 15 минут

Жалпы уақыт: 25 минут

Құрамы

• 3 жұмыртқаның ағы
• 1 жұмыртқа
• 1/3 кесе глютенсіз ескі илектелген сұлы
• 1/3 кесе көкжидек

Бағыттар

1. Жұмыртқаның ағын пергамент қағазымен қапталған пешке жарамды пісірме табаққа құйыңыз.
2. Жұмыртқаны ыдыстың ортасына салыңыз.
3. Ыдыстың шеттеріне сұлы мен көкжидек себіңіз.
4. 325 ° F температурада 15-18 минут пісіріңіз.

Ең жақсысы бірден беріледі.

үшін шолу