Бөртпелерден тез арылудың 4 табиғи тәсілі

Мазмұны

• 1. Шай ағашының майымен дақтарды емдеу
• Безеулерге шай ағашының майын қалай қолдануға болады
• 2. Дақтарды басқа эфир майларымен өңдеңіз
• Безеулерге эфир майларын қалай қолдануға болады
• 3. Теріге жасыл шай жағыңыз
• Безеулерге жасыл шай қалай қолдануға болады
• 4. Алоэ верамен ылғалдандырыңыз
• Безеулерге арналған алоэ вера гельін қалай қолдануға болады
• Безеулерді емдеудің ұзақ мерзімді құралдары
• Мырыш қоспасын алыңыз
• Сыра ашытқысын тұтыныңыз
• Балық майы қоспасын қолданып көріңіз
• Бөртпелерді азайтуға көмектесетін басқа әдістер
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Бөртпелер - бұл өмірдің белгілі бір кезеңінде адамдардың 85% -ына әсер ететін кең таралған тері ауруы.

Симптомдарға жүйкелік безеулер кіреді, олар көңілсіздік тудырады және одан құтылу қиын.

Кәдімгі емдеу безеулерді кетіре алады, бірақ олар көбінесе терінің тітіркенуі мен құрғауы сияқты жағымсыз әсерлермен байланысты.

Осылайша, көптеген адамдар безеулерден тез арылудың табиғи баламаларына жүгінді. Алайда, бұл жерде бөртпені кетіретін табиғи дәрі-дәрмектер өте көп болғанымен, олардың кейбіреулері ғана ғылыми түрде дәлелденеді.

Міне, бөртпелерден тез арылудың 4 табиғи әдісі, бірақ олардың осы мақсатта тиімділігін қолдайтын шектеулі зерттеулері болуы мүмкін.

1. Шай ағашының майымен дақтарды емдеу

Шай ағашының майы ағаштың жапырағынан алынады Melaleuca alternifolia, ол Австралиядан шыққан.

Бұл бактериялармен күресу және терінің қабынуын азайту қабілетімен танымал. Нақтырақ айтсақ, шай ағашының майы күресуге көмектеседі P. acnes және S. epidermidis, безеулерді тудыруы мүмкін бактериялардың екі түрі (1,,).

Бір зерттеу көрсеткендей, 5% шай ағашы майының гелі безеулердің зақымдануын төмендету кезінде төрт есе тиімді, ал безеулердің ауырлығын төмендету плацебоға қарағанда алты есе тиімді ().

Тағы бір зерттеуде құрамында 5% шай ағашы майы бар гель безеулерді азайту кезінде бірдей тиімді болып шықты, құрамында 5% бензоил пероксиді бар лосьон, қарапайым безеулерге қарсы дәрі ().

Шай ағашының майын емдеу сонымен қатар құрғақтық, тітіркену және жануды қоса жағымсыз әсерлерді азайтты.

Шай ағашының майы өте күшті және теріге тікелей жағылған кезде қызару мен тітіркенуді тудыруы мүмкін екенін ескеру маңызды. Осы себепті оны тасымалдаушы маймен сұйылту керек.

Ұлттық қосымша және интегративті денсаулық орталығының мәліметтері бойынша, денсаулық жағдайында шай ағашы майын жергілікті қолдану бойынша аз ғана зерттеулер жүргізілген және зерттеулердің шектеулі мөлшері шай ағашының майы безеулерге пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді (6 ).

Егер сіз оны ұнатып көргіңіз келсе, оны қауіпсіз түрде қолданыңыз және әрдайым теріңізге сынақ патчын жасаңыз, өйткені шай ағашының майы тітіркендіргіш болуы мүмкін және оны ешқашан теріге сұйылтпай жағуға болмайды.

Сіз шай ағашының майын да, тасымалдаушы майын да интернеттен сатып ала аласыз.

Безеулерге шай ағашының майын қалай қолдануға болады

1. 1 тамшы шай ағашының майын 1 шай қасық тасымалдаушы майымен біріктіріңіз.
2. Мақта таяқшасын қоспаға батырып, оны безеулерге тікелей жағыңыз.
3. Қажет болса, ылғалдандырғышты жағыңыз.
4. Бұл процедураны қажетіне қарай күніне 1-2 рет қайталаңыз.

Шай ағашының майы қабыну және безеу тудыратын бактериялармен күреседі. Оны теріге қолдану кейбір жағдайларда безеулерді азайтуы мүмкін екенін көрсетті.

2. Дақтарды басқа эфир майларымен өңдеңіз

Шай ағашының майынан басқа, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар көптеген басқа эфир майлары безеулерді тез жоюға көмектеседі.

Үлкен ғылыми шолуда корица, раушан, лаванда және қалампырдың эфир майлары безеу тудыратын бактериялармен күресетіні анықталды. S. epidermidis және P. acnes ().

Розмарин мен лимон шөптерін де тежейтіні көрсетілген P. acnes ().

Бір зерттеуде қалампыр майы, 10% бензой пероксиді және плацебо безеулерімен күресу қабілеттері салыстырылды. 2% және 5% қалампыр-насыбайгүл майлары бензой пероксидіне қарағанда безеулерді азайтуда тиімді және жылдамырақ болды ().

Тағы бір зерттеу құрамында сірке қышқылы, апельсин және тәтті насыбайгүл эфир майлары бар гель безеулердің емделу жылдамдығының 75% жоғарылауына әкелді ().

Шай ағашының майы сияқты, бұл эфир майлары да өте шоғырланған және теріге тікелей жағылса, тітіркенуді тудыруы мүмкін. Барлық эфир майларын тасымалдағыш майымен сұйылтуды ұмытпаңыз, үнемі қолданар алдында сынақ патчын жасаңыз және тітіркену пайда болуы керек.

Интернетте эфир майларының алуан түрлілігі, оның ішінде қалампыр майы бар.

Безеулерге эфир майларын қалай қолдануға болады

1. 10 тамшы эфир майын 1 унциямен (30 мл) тасымалдаушы майымен біріктіріңіз.
2. Мақта таяқшасын қоспаға батырып, оны безеулерге тікелей жағыңыз.
3. Қажет болса, ылғалдандырғышты жағыңыз.
4. Бұл процедураны қажетіне қарай күніне 1-2 рет қайталаңыз.

Даршын, раушан, лаванда, қалампыр және розмарин сияқты басқа эфир майлары безеу тудыратын бактерияларды тежейтіні анықталды. Бұл майларды теріге жағу безеулерді азайтуға көмектеседі.

3. Теріге жасыл шай жағыңыз

Көптеген адамдар жасыл шайдың денсаулыққа пайдасы үшін ішеді, бірақ ол теріге тікелей жағылған кезде де пайдалы болады.

Жасыл шай құрамында флавоноидтар мен таниндер бар, олар қабынумен және безеулер тудыруы мүмкін бактериялармен күресуге көмектеседі (11, 12).

Бұл сондай-ақ эпигаллокатехин-3-галлат антиоксидантында (EGCG) жоғары, ол қабынумен күреседі, майдың түзілуін азайтады және өсуді тежейді. P. acnes безеулерге бейім терісі бар адамдарда ().

Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, безеулермен ауыратын адамдар тері майына 2-3% жасыл шай сығындысын (,,) қолданған кезде майдың шығуы мен безеулерді айтарлықтай азайтады.

Нарықта жасыл шай бар бірнеше тері күтімі өнімдері бар, бірақ үйде өзіңіздің қоспаңызды жасау өте қарапайым және үнемді.

Интернеттен сапалы жасыл шай алуға болады.

Безеулерге жасыл шай қалай қолдануға болады

1. 3-4 минут қайнаған суда тік жасыл шай.
2. Шайды салқындатыңыз.
3. Мұны мақтамен бетіңізге жағыңыз немесе бүріккіш бөтелкеге ​​жағыңыз.
4. Оны 10 минутқа немесе түнде қалдырыңыз, содан кейін бетіңізді сумен шайыңыз.
5. Қажет болса, күніне 1-2 рет жағыңыз. Оны тоңазытқышта 2 аптаға дейін сақтауға болады.

Көк шай құрамында антиоксиданттар көп, олар қабынуды азайтуға және бактериялармен күресуге көмектеседі. Оны теріге жағу безеулерді едәуір төмендететіні дәлелденген.

4. Алоэ верамен ылғалдандырыңыз

Алоэ вера - мөлдір гель түзетін жапырақтары бар тропикалық өсімдік.

Алоэ вера гелі теріге жағылған кезде бактериялармен күресуге, қабынуды азайтуға және жараның жазылуына ықпал етеді (,,).

Осыған байланысты, бұл терінің әртүрлі жағдайларын, соның ішінде псориазды, бөртпелерді, кесектерді және күйіктерді емдеудің танымал әдісі.

Алое вераның безеулермен арнайы күресу қабілеті туралы шектеулі зерттеулер бар, бірақ бар зерттеулер перспективалы болып табылады.

Алоэ верада лупеол, салицил қышқылы, мочевина азоты, даршын қышқылы, фенолдар және күкірт бар, олардың барлығы безеулерді тудыруы мүмкін бактерияларды тежейді (, 20).

Бір зерттеуде қалампыр-насыбайгүл майына алое вера гельінің әртүрлі концентрациялары қосылып, безеулерге қарсы қасиеттері бойынша бағаланды. Алоэ вераның лосьондағы концентрациясы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым ол безеулерді азайтады (21).

Тағы бір зерттеуде третиноин кремімен 50% алоэ вера гельін қолдану тек третиноин креміне қарағанда безеулерді кетіруде едәуір тиімді екендігі анықталды. Третиноин кремі - бұл А дәруменінен алынған безеуді емдеуге арналған дәрі ().

Алоэ вера гелі өздігінен безеуді емдеуде тиімді болмаса да, қалампыр-насыбайгүл майы мен третиноин кремінің безеуге қарсы әсерін күшейтті.

Алоэ вера гелі безеулерді өздігінен тазартуға көмектесе алатын болса, оны басқа дәрілермен немесе дәрі-дәрмектермен біріктіргенде тиімдірек болады.

Безеулерге арналған алоэ вера гельін қалай қолдануға болады

1. Алоэ жапырағынан гельді қасықпен сүртіңіз.
2. Безеулерді емдеудің басқа әдістерін қолданған кезде гельді теріңізге жағыңыз. Мүмкін сіз оны басқа емдеу әдісімен араластырып көріңіз, содан кейін оны теріңізге жағыңыз. Алдымен, сіз алоэ гельін қосып, басқа безеуді емдеуге болады.
3. Күніне 1-2 рет немесе қалауыңыз бойынша қайталаңыз.

Сіз сондай-ақ бөтелкедегі алоэ вера гельін Интернеттен сатып ала аласыз, бірақ оның таза алоэ екендігіне және құрамында ингредиенттер жоқ екеніне көз жеткізіңіз.

Алоэді теріге жағу күйікті емдеуге, жараларды емдеуге және қабынумен күресуге көмектеседі. Бұл басқа емдеудің безеулерге қарсы әсерін күшейтетіні көрсетілген, бірақ өздігінен қолданған кезде оның әсерлері туралы көбірек зерттеу қажет.

Безеулерді емдеудің ұзақ мерзімді құралдары

Безеулерді емдеудің басқа бірнеше табиғи әдісі тұрақты және ұзақ мерзімді қолданумен тиімді болып шықты.

Төмендегі дәрі-дәрмектер безеулерді тез арада кетірмесе де, олар уақыт өте келе безеулерді болдырмауға және емдеуге көмектеседі.

Мырыш қоспасын алыңыз

Минералды мырыш жараларды емдеуде маңызды рөл атқарады және қабынуды азайтуға көмектеседі.

Осылайша, бұл безеулерді емдеудің мүмкін әдісі ретінде зерттелген.

Зерттеулер көрсеткендей, безеулермен ауыратын адамдар қанында мырыштың мөлшері терісі таза адамдарға қарағанда төмен болады ().

Мырыш қоспасын қабылдаудың көмектесетіні дәлелденді. Шындығында, бірнеше зерттеулер күніне 30-45 мг қарапайым мырыш қабылдау бөртпелерді айтарлықтай азайтуға мүмкіндік беретіндігін анықтады (,, 26).

Бір нақты зерттеуде, безеу бар 48 адам күніне 3 рет мырыш қоспаларын қабылдады. 8 аптадан кейін олардың 38-і безеулердің 80-100% төмендеуін байқады (27).

Мырыш әртүрлі формада қол жетімді, олардың әрқайсысында әртүрлі мөлшерде қарапайым мырыш болады.

Сіз қандай форманы таңдағаныңызға қарамастан, тәулігіне 40 мг мырыштың жоғарғы шегінен асып кетпегеніңіз дұрыс шығар.

Тым көп мырыш қабылдау жағымсыз әсерлерді, соның ішінде асқазанның ауырсынуын және ішектің тітіркенуін тудыруы мүмкін ().

Интернетте мырыш қоспаларын сатып алуға болады. Ұсынылған 40 мг шегінен аспау үшін аз дозаны алыңыз.

Сыра ашытқысын тұтыныңыз

Сыра ашытқысының белгілі бір штаммы деп аталады Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS ауыз арқылы ішкен кезде безеулерді азайтуға көмектеседі.

Сыра ашытқысы В дәрумендерінің, хром, мыс, темір және мырыштың жақсы көзі болады. Алайда, оның безеуді емдеу мүмкіндігі, ең алдымен, бактерияға қарсы әсеріне байланысты (,).

Бір зерттеу сыра ашытқысының плацебомен 5 айдағы тиімділігін салыстырды.

Ашытқы препаратын қабылдаған адамдардың 80% -ында безеулер сауықтырылды немесе айтарлықтай жақсарды, ал 26% адамдар плацебо тобының жақсарғанын көрді ().

Зерттеулер сыра ашытқысының жанама әсері жоқ екенін көрсетті, бірақ бірнеше адам оны қолданғаннан кейін жеңіл газ, кебулер немесе бас ауруы туралы хабарлады.

Сіз сыра ашытқысын сатып алуға Интернеттен таба аласыз.

Балық майы қоспасын қолданып көріңіз

Балық майларында омега-3 май қышқылдары бар эйкозапентаен қышқылы (EPA) және докозагексаено (DHA) бар.

Зерттеулер көрсеткендей, EPA тұтыну май өндірісін басқаруға, безеулерді болдырмауға және терінің жеткілікті ылғалдануын сақтауға көмектеседі (,).

EPA және DHA деңгейінің жоғарылауы қабынуға ықпал ететін факторларды төмендететіні анықталды, бұл ақырында безеулердің пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін ().

Бір зерттеуде күн сайын 10 апта ішінде құрамында EPA және DHA бар омега-3 май қышқылының қоспаларын қабылдау барлық 45 қатысушының бөртпелерін едәуір төмендеткен ().

Омега-3 май қышқылдарын грек жаңғағын, чиа тұқымын, ұнтақталған зығыр тұқымын, лосось, сардина және анчоус жемістерін жеуге болады.

Алайда, жоғарыда келтірілген өсімдік көздерінің құрамында омега-3 май қышқылы альфа-линолен қышқылы (ALA) бар, ал EPA немесе DHA () аз.

Концентрацияланған омега-3 қосылған қоспаны қабылдау бөртпелерді жақсы емдеу үшін көп мөлшерде EPA және DHA қабылдауға көмектеседі. Интернеттен сатып алуға болатын балық майы қоспаларын таба аласыз.

Сыра ашытқысын, мырышты немесе балық майын ішу уақыт өте келе безеулерді болдырмауға және азайтуға көмектеседі. Бұл қоспалар безеулерден тез арылмауы мүмкін, бірақ олардың ұзақ уақыт қолданылуын бағалайтын зерттеулер үлкен үміт береді.

Бөртпелерді азайтуға көмектесетін басқа әдістер

Адамдар бөртпені емдеудің табиғи құралдарын бірнеше жылдар бойы қолданғанымен, тақырып бойынша зерттеулер әлі де пайда болады.

Төменде келтірілген дәрі-дәрмектер терінің пайда болуына әсер етуі мүмкін, бірақ олардың безеулерді емдеуге арналған зерттеулері жоқ:

• Сиқыршы. Ведьмалық теріні теріге жағу бактериялармен күресіп, қабынуды азайтады, бұл безеулерді болдырмауға көмектеседі (,).
• алма сірке суы. Алма сірке сіріндісіндегі органикалық қышқылдар безеу тудыратын бактерияларды жоюға және тыртықтардың пайда болуын азайтуға көмектеседі (,,,).
• Сүт қабылдауды шектеңіз. Екі үлкен зерттеуде көп сүт ішетін адамдарда безеулер көп болатындығы айтылды, бірақ көп зерттеу қажет (,).
• Бал мен даршын маскасын қолданып көріңіз. Бал мен даршын антиоксидантты, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, сондықтан олар безеуге бейім теріге жағылған кезде пайда әкелуі мүмкін (,).
• Стресті азайтыңыз. Кейбір зерттеулер стрессті безеудің жоғарылауымен байланыстырады. Дәрігерден босаңсу әдістері мен стресстің деңгейін төмендетуге көмектесетін өмір салтын өзгерту туралы сұраңыз (,).

Қосымша кеңестер алу үшін, безеуді кетіруге арналған үйдегі 13 күшті дәрі бар.

Басқа бірнеше дәрі-дәрмектер сізге безеулермен табиғи түрде күресуге көмектеседі, соның ішінде теріге алма сірке сіркесін жағу, сүт тұтынуды шектеу және стресс деңгейін төмендету. Алайда, бұлардың артында аз немесе жоқ зерттеулер бар, сондықтан көп зерттеулер қажет.

Төменгі жол

Бөртпелер - бұл емдеу үшін көңілсіздік тудыратын жалпы проблема.

Кәдімгі емдеу қызаруды, құрғақтықты немесе тітіркенуді тудыруы мүмкін, және көптеген табиғи баламалар нәтиже бермейтін сияқты.

Осы мақалада келтірілген үйдегі дәрі-дәрмектерді безеулерді азайтудың ең тиімді, табиғи жолдары ретінде кейбір шектеулі зерттеулер қолдайды.

Соған қарамастан, теріге түрлі эфир майларын, көк шай мен алоэді қолдану бөртпелерден құтылудың ең жылдам әдісі болып көрінеді, ал кейбір қоспалар кейбір шектеулі зерттеулерге сәйкес ұзақ уақыт қолдануды қажет етуі мүмкін.

Бұл мақаладағы емдеу құралдары бәріне бірдей әсер етпеуі мүмкін, бірақ оны көруге тұрарлық.

Безеулерді емдеуге арналған Американдық Дерматология академиясының нұсқаулары оларды қолдануды ұсыну үшін шөптер мен басқа да қосымша терапия түрлерінің қауіпсіздігі мен тиімділігі туралы зерттеулер жеткіліксіз екенін айтады. Бұл мәлімдеме осы мақалада көрсетілген барлық емдеу құралдарын қамтиды.

Егер сіз қатты безеулермен өмір сүрсеңіз, сіз дерматологпен кеңесуді қалайсыз. Біздің Healthline FindCare құралы арқылы сіз өзіңіздің аймағыңыздағы дерматологтың қабылдауына жазыла аласыз.

Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.