Менің псориаз өміріме арналған 7 сыйлық

Мазмұны

• Демалыс
• Релаксация және теріні күту
• Маникюр және педикюр
• Киім
• Жылы қолдар, аяқтар жылы
• Ылғалдандырғыштар
• Арнайы сабын
• Ұшып кету

Мен ересек өмірімнің көп бөлігінде псориазбен өмір сүрдім. Бұл бірнеше ондаған жылдардан астам уақытты айтайын. Бұл жерде немесе ондағы түзетулермен жұмсақ жағдай емес - ол кең.

Псориаз - бұл жүйелі қабыну ауруының бір ғана көрсеткіші. Ұлттық Псориаз қорының пікірінше, бұл жағдайда өмір сүру сіздің артрит, 2 типті қант диабеті және жүрек-тамыр аурулары қаупі жоғары екенін білдіреді. Қысқаша айтқанда, бұл тек көрінетін қабыршақты, өңделген тері туралы ғана емес.

Мен дұрыс тамақтану және үнемі жаттығулар жасау арқылы жүрек-қан тамырлары қаупін азайту үшін қолдан келгеннің бәрін жасадым. Күнделікті өміріме ең көп әсер еткен псориаз аспектісі - бұл менің теріме жасайтын әсерім.

Осыған байланысты жақсы тері күтімі күнделікті жұмысымның маңызды бөлігі болып табылады. Күнделікті теріге күтім жасау әдеттерімнен арылып, өзімді кішкене артық нәрселермен емдегенді ұнататын кездерім болады.

Демалыс

Стресс псориазды тудырмайды, бірақ ол алаудың қоздырғышы болуы мүмкін, деп хабарлайды Ұлттық псориаз қоры. Стресті азайтуға көмектесу үшін мен әр демалыс күнінің бір күнін токтан ажыратуға және жалғыз уақытты өткізуге арнаймын.

Мен үшін бұл ұзақ серуендеуді және жақсы кітапты ұнатуды білдіреді. Мен эсселерді, тарихты, өмірбаян мен саяхаттарды оқығанды ​​жақсы көремін, сонымен қатар идеялар үшін жергілікті кірпіштен жасалған дүкен дүкенінде отырып, ерекше уақытқа дайындалғанды ​​жақсы көремін.

Релаксация және теріні күту

Мен санаторийлерді жақсы көремін. Мен нені ұнатпау керек? Мен үшін бет әлпеті немесе массаж немесе екеуі де нағыз нәзіктік және денемді және ақыл-ойымды босатып, демалудың тамаша тәсілі бола алады. Бұл да біреудің аз уақыт болса да өзгеруіме кедергі жасайтын тәсілі. Бірнеше жылдар бойы мен сезімтал теріге арналған спа өнімдерінің көп екенін білдім, олар псориазбен ауыратын адамдарға өте қолайлы. Сондай-ақ, мен қызметкерлерді мұқият қабылдай алатындығымды білдім.

Маникюр және педикюр

Көптеген адамдар мұны түсінбейді, бірақ саусақ пен тырнақтың тырнақтары теріге жатады, ал псориаз оларға да әсер етеді. Сонымен, менің денемнің қалған бөлігіндегідей тырнақтарыма бірдей күтім жасау өте маңызды. Мұны маникюр мен педикюрден гөрі жақсы әдіс.

Мен мұны бірнеше апта сайын жасауға тырысамын. Сол адам менің тырнақтарымды ғасырлар бойы жасап келеді. Ол әрдайым терімнің өңін толықтыратын жаңа түстерді іздейді.

Киім

Псориазмен ауыратын тері сезімтал және оңай тітіркенеді. Мен үшін жайлылық дегеніміз - барлық мақта киімдері. Жарайды, жібек те жақсы. Маған 100% мақта заттарының жаңа көзін табу өте ұнайды. Мен мақтаға арналған гардеробыма қосылатын ақымақ блузка, жемпір мен футболканы сынап көремін.

Жылы қолдар, аяқтар жылы

Суық ауа-райы және бумен жылыту менің терімді құрғақ және ыңғайсыз етеді. Менің псориазым бұл проблеманы қосады. Сонымен қатар, псориаздың кейбір асқынулары менің қолдарым мен аяқтарымды сіз ойлағаннан да суық етеді.

Мен өзім үшін сатып алған ең жақсы заттарымның бірі - жібек қолғап төсемі болды. Олар тағы бір жылыну қабатын, тіпті төменгі киіктерге де қосады. Менің аяқтарым - жүнді киетін жалғыз жер, ал жөргек шұлықтары жылулық пен жайлылық үшін өте ыңғайлы. Сондай-ақ, үйде іліп қою үшін тігілген тәпішкелерді жақсы көремін.

Ылғалдандырғыштар

Құрғақ теріні жақсы ылғалдандырғыштан гөрі тыныштандыратын ештеңе жоқ. Мен душтан шыққан кезде оны бүкіл таңертең денемде қолданамын. Бірақ мен кейде душқа иіссіз ванна майын қосып, оны бір қадам алға жылжытқым келеді. Мен сонымен қатар хош иіссіз ылғалдандырғыштың портативті түтіктерін сатып алғанды ​​ұнатамын, оны сөмкемде сақтап, сыртта жүргенімде қолдана аламын.

Арнайы сабын

Бірнеше жыл бұрын біреу мені Францияның оңтүстігінен зәйтүн майымен таныстырды. Америка Құрама Штаттарына жету қиын болуы мүмкін, сондықтан мен Францияға барған кезде бірнеше барларды алуым керек. Бұл керемет иіс сезінеді және теріні шынымен тегіс сезінеді.

Ұшып кету

Қателік жасамаңыз, менде псориазбен өмір сүру өте қиын. Емдеу бар, бірақ емдеу мүмкін емес. Кейбір емдеу, қарапайым теледидарлық жарнамаларға қарамастан, бәрі бірдей бола бермейді. Кейбір емдеу түрлері тіпті өмірге қауіпті жанама әсерлерге ие болуы мүмкін. Мысалы, маған терінің қатерлі ісігі диагнозы қойылды, бұл жағдайдың қаупін едәуір арттырады.

Мен псориазбен татуластым, және бұл менің өміріме қажет болғаннан тыс зорлық-зомбылық жасауға жол бермейді. Нәтижесінде менде толық, белсенді өмір бар, оған көптеген саяхаттар, жақын достар мен отбасы, мен жақсы көретін мансап және ұзақ уақыт үйлену кіреді. Оған тіпті жейде мен жуынатын костюмдер де кіреді.

Тони Л. Каминс - Нью-Йорктегі тәуелсіз журналист және жазушы. 1972 жылы колледжде оқып жүргенде оған псориаз диагнозы қойылды, ал 1990 жылдары псориатикалық артритпен ауырды. Екі кітап жазды және көпшілікке жарияланды. Оның журналистикасының бір бөлігі денсаулық сақтау, медициналық сақтандыру және медициналық көмекке қол жеткізу саясатына арналған. Оның жұмысы туралы толығырақ tonikamins.contently.com сайтынан оқып, оны Twitter-ден @ToniKamins таба аласыз.