Егер сізде диабет болса, зімбір жеуге болады ма?

Мазмұны

• Негіздері
• Егер сізде қант диабеті болса, имбирді жегеннің қандай пайдасы бар?
• Тәуекелдер мен ескертулер
• Диетаға зімбірді қалай қосуға болады
• Ұшып кету

Негіздері

Қант диабеті - бұл кейбір адамдар туатын метаболикалық жағдай, ал басқаларында уақыт өте келе дамуы мүмкін. Бұл адамдардың инсулинді өндіруіне немесе оған жауап беруіне әсер етеді, бұл сіздің денеңізде қантты өңдеуге әсер етеді.

Осыған байланысты, не жеп жатқаныңызды және оның қандағы қант деңгейіне қалай әсер ететінін ескеру керек. Мысалы, зімбір көмірсулар мен калорияларда өте төмен. Оның құрамында бір шай қасықта тек 1,3 грамм көмірсулар бар. Ащы дәмі мен қайталанбас дәмімен танымал, имбирдің құрамында калий, темір және талшық бар.

Егер сізде қант диабеті болса, имбирді жегеннің қандай пайдасы бар?

Осы жылдар ішінде имбир қандағы қант деңгейін төмендетуге және қант диабетімен ауыратын адамдарда инсулин реакциясын реттеуге көмектесетіні көрсетілді.

2014 ж. Жануарлардың бір зерттеуінде қант диабеті бар семіздікке арналған егеуқұйрыққа даршын мен имбир қосылды. Бұл егеуқұйрықтардың көптеген пайдасы бар, соның ішінде:

• дене салмағының төмендеуі
• дененің май массасының төмендеуі
• қандағы қант деңгейінің төмендеуі
• инсулин деңгейінің жоғарылауы

2015 жылғы зерттеуде зерттеушілердің айтуынша, зімбір ұнтағы қоспалары ораза қандағы қантты жақсартуға көмектеседі. Осы зерттеуге қатысушыларға 12 апта бойы күніне 2 грамм зімбір берілді. Зерттеудің соңында зерттеушілер бұл топтағы адамдар төмен деңгейлерді бастан кешкендерін анықтады:

• гемоглобин A1c
• аполипопротеин B
• аполипопротеин А-1
• малондиальдегид

Зерттеушілер 2016 жылы қант диабеті бар егеуқұйрықтарды зерттегенде, зімбір қант диабетінен туындаған жүрек проблемаларынан қорғауға көмектеседі деп тапты.

Зімбірдің қабынуға қарсы қасиеттері белгілі бір қант диабеті асқынуларының алдын алуға көмектеседі.

Тәуекелдер мен ескертулер

Көптеген зерттеулер зімбір қант диабетін емдеуде пайдалы болуы мүмкін екендігіне қарамастан, оны тұтынған кезде сақтық шараларын қолдану керек. Күніне 4 грамнан артық зімбір тұтынбау керек. Жанама әсерлер сирек болса да, зімбірді көп мөлшерде жесеңіз, жүрек айнуы, диарея және асқазанның ауыруы мүмкін.

Жүкті әйелдер дәрігермен ұсынылатын қолдану туралы сөйлесуі керек. Әдетте жүкті әйел күніне 1 грамнан артық зімбір жеуге болмайды деп ойлады.

Қан кетіретін дәрі қабылдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сондай-ақ, зімбірдің қанға жұқаратын әсері болуы мүмкін, бұл сіздің артық қан кету қаупіңізді арттыруы мүмкін.

Сондай-ақ, сіз қан қысымына қарсы дәрі қабылдаған болсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Зімбір сіздің қан қысымыңызды төмендетуі мүмкін, бұл жүректің тұрақты емес соғуына әкелуі мүмкін.

Диетаға зімбірді қалай қосуға болады

Көбірек зерттеу қажет болса да, алдын-ала зерттеулер зімбір холестеринді төмендетуге және жүрек-тамыр денсаулығын жақсартуға көмектеседі деп болжайды. Зімбір сонымен қатар жүрек айнуын алдын-алу және азайту үшін тиімді көмекші құрал болып табылады. Көптеген адамдар оны өз рационына қауіпсіз енгізе алады.

Диетаға зімбір қосқан кезде мынаны есте сақтаңыз:

• Өңделген зімбір өнімдерінен табиғи, органикалық зімбір тамырын таңдаңыз. Зімбір хош иістендірілген өнімдер, мысалы, салат кию, сусындар немесе тәттілер, әдетте, тағамдық құндылыққа ие емес.
• Күнделікті тұтынуға сәйкес болуға тырысыңыз. Кем дегенде алты апта ішінде тұрақты тұтыну қант диабетін басқарудың оң нәтижелерін көрсетті.
• Ашып кетуден аулақ болыңыз. Жақсы нәтижелер қысқа уақыт ішінде көп мөлшерде қабылдағаннан гөрі белгілі бір дозаны ұзақ уақыт қабылдау арқылы пайда болады.
• Ол емделуден емделуге дейін дами берсін. Мұздатылған зімбір лимонадының құмырын араластыру әдетіне еніп, достарыңызға немесе отбасыңызға стақанмен емдеңіз.

Зімбір сіздің күнделікті емдеудің орнына болмайды. Сіз дәрігердің ұсыныстарын орындауды жалғастыруыңыз керек. Егер сіз зімбірді жеп жатқанда ерекше белгілер пайда болса, оны қолдануды тоқтату керек.

Ұшып кету

Егер сіз оны қалыпты мөлшерде қолдансаңыз, зімбір қант диабетін емдеуге тиімді қосымша бола алады. Күніне 4 граммнан жеу қандағы қант деңгейін төмендетуге және инсулин өндірісін реттеуге көмектеседі. Мұны емдеу режиміне қоспас бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Бірлесіп сіз өзіңіз үшін ең жақсы дозаны анықтай аласыз, сондай-ақ ықтимал жанама әсерлерді талқылай аласыз.