Ауырсыну үшін қанша зімбір-лимон шайын ішу керек? Плюс, қаншалықты жиі?

Мазмұны

• Зімбірдің пайдасы
  
• Лимон-зімбір шайының рецепті
• Құрамы
• Бағыттар

Қытайдың тумасы, зімбір өсімдігі ғасырлар бойы дәрі-дәрмекпен және тамақ дайындауда қолданылып келеді. Шайдағы зімбір өте тиімді, таңертеңгі ауруды, жалпы жүрек айнуды, автомобиль және теңіз ауруларын күні бойы жеңілдетеді.

Зімбірдің пайдасы

• жүрек айну мен таңертеңгі ауруды емдеуде жоғары тиімділік
• табиғи жаттығулар, бұлшықет пен етеккір ауыруы үшін жаттығулар
• құрамында күшті антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері бар

Бір зерттеу көрсеткендей, 1200-ден астам жүкті адамда 1,1 граммнан кем емес зімбір бар. Сондықтан, егер сізде таңертеңгі ауру болса, оны бірінші күні ішуге тырысыңыз. Химиялық терапиядан өткендерге де көрсетілген.

Сіздің сусындарыңызға зімбірді қосудың бірнеше әдісі бар, тониктен бастап смути, макет. Алайда, бұл қарапайым зімбір шайынан оңай жол жоқ. Зингтің орнын толтыру үшін лимон қосыңыз!

Егер сізде жүрек айнуы болмаса, сіз зімбірдің қабынуға қарсы күшті қасиеттерінен әлі де пайда ала аласыз.

Зімбірдің құрамында биоактивті қосылыс бар, ол қабынуға қарсы, антиоксидантты және ісікке қарсы күшті әсер етеді. Бұл қосылыс зімбірдің көптеген емдік қасиеттеріне жауап береді.

Зімбір шайы қарқынды жаттығулардан кейін де пайдалы болуы мүмкін. Бір зерттеу көрсеткендей, 11 күн бойы 2 грамм зімбірді қолдану жаттығудан туындаған айтарлықтай нәтиже көрсетті. Зімбір қалпына келтіру процесін едәуір жеңілдетеді және оны табиғи ауырсынуды жеңілдететін дәрі ретінде қолдануға болады.

Бұл менструальды ауырсынуға да қатысты. Бір зерттеу көрсеткендей, тәулігіне төрт рет 250 мг зімбір тамыр тамырларының ұнтақты капсулаларын қабылдау метенамин қышқылы мен ибупрофенмен бірдей тиімді болды.

Көптеген дүкендерде сіз зімбір хош иісті шайларды оңай таба аласыз, бірақ неге өзіңіз дайындамасқа?

Лимон-зімбір шайының рецепті

Құрамы

• 1 дюймдік тазартылған зімбір тамырының бөлігі
• 1 кесе су
• ½ лимон, туралған
• Дәміне қарай шикі бал

Бағыттар

1. Зімбірді жіңішке етіп кесіңіз де, кішкене ыдысқа сумен және бірнеше лимон тілімімен салыңыз, оны гарнирге сақтаңыз. Сонымен қатар, сіз зімбірді одан да көп күш алу үшін микро зестерді пайдаланып үккіште аласыз.
2. Суды қайнатыңыз және 5-10 минут шайды қайнатыңыз.
3. Лимон мен зімбірді сүзгіден өткізіп, шайды лимон мен бал тілімімен ыстық етіп беріңіз.

Доза: 1 дюймдік зімбірдің қайнатпасынан күніне үш-төрт рет ішіңіз. Егер сіз оны жүрек айнуы үшін қабылдасаңыз, бірнеше сағат ішінде жеңілдік сезінуіңіз мүмкін. Бұлшықет ауруы үшін әсерін сезіну үшін бірнеше күн бойы жүйелі түрде ішіңіз.

Мүмкін болатын жанама әсерлер Зімбірдің белгілі бір жанама әсерлері жоқ. Алайда, жүктіліктің осал сипаты болғандықтан, зімбірді үнемі қабылдамас бұрын әрқашан дәрігермен кеңескен дұрыс. Сондай-ақ, зімбірде салицилаттар бар, ол қан еріткіш ретінде аспиринде қолданылатын химиялық заттар тобы. Осыған байланысты қан кету бұзылыстары бар адамдар сақ болулары керек. Зімбір, әсіресе оны көп мөлшерде қолданған кезде, сонымен қатар, күйдіргіш пен асқазанның тітіркенуі сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

Тиффани Ла Фордж - кәсіби аспазшы, рецепт жасаушы және «Парснипс және кондитерлік өнімдер» блогын басқаратын тамақ жазушысы. Оның блогы теңгерімді өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецептерге және денсаулыққа қол жетімді кеңестерге бағытталған. Тиффани асханада болмаған кезде йогамен, жаяу серуендеуді, саяхаттауды, органикалық бақша өсіруді және корги Какаомен қыдырғанды ​​ұнатады. Оның блогына немесе инстаграмына кіріңіз.