Глюцерна қант диабетімен ауырады ма?

Мазмұны

• Глюцерна дегеніміз не?
• Тамақтану фактілері
• Глюцерна, 8 унция
• Негізгі ингредиенттер диабетке бейім
• Глюцерна сіздің диетаңызды қалай толықтыруы мүмкін
• Ықтимал қауіптер мен ескертулер
• Глюцерна - бұл диабеттің емі емес

Глюцерна дегеніміз не?

Глюцерна - бұл тамақты ауыстыратын бренд, барлар. Оны Эбботт жасаған және 2 типті қант диабеті бар адамдарға арналған. Диабетпен ауыратын және 1 типті қант диабеті бар адамдар Глюцернаны да қолдана алады. Бұл өнімдерде калория мен қант аз, ақуыз көп. Сондай-ақ олардың құрамында денсаулыққа ықтимал қауіп төндіруі мүмкін жасанды тәттілендіргіштер, мысалы сукралоза және ацульфамид калийі бар.

Глюцернаны қант диабетінің салауатты жоспарының бөлігі ретінде қолданғанда, салмақ пен қандағы қантты (глюкоза) бақылауға қатысты бірнеше уәделер бар. Өнімдер белгілі бір көмек көрсетсе де, мүмкін болатын асқынулар туралы біліп алыңыз.

Тамақтану фактілері

Глюцерна құрамында ваниль мен шоколад сияқты дәмге негізделген әр түрлі ингредиенттер болуы мүмкін, бірақ олардың бәрі бірдей маңызды қоректік заттарға ие. Эбботтың айтуынша, Глюцерна өндірушілері, сұйық үйдегі ванильдің 8 унциялы бөтелкесі шамамен 190 калория жұмсайды. Бұл калориялардың алпысы майдан алынған. Өнімде транс май болмаса да, құрамында 7 грамм май, 1 грамм қаныққан май болады. Бұл бір бөтелкеде 5 миллиграмм холестерин мөлшері аз.

Дәстүрлі Глюцерна шайқауында 10 грамм ақуыз бар, бұл сіздің толыққанды болуға көмектеседі - бұл шамамен 1/2 жұмыртқаға тең. 8 унциялы бөтелкеде 3 грамм талшық және 23 грамм көмірсулар бар, бірақ олардың жартысынан көбі қанттың орнына қант спиртінен тұрады. Сілкіністердің құрамында натрий мөлшері аз, бір препарат үшін 210 грамм. Сондай-ақ, оларда натрий мөлшерін реттейтін калий бар. Калий мөлшері 380 миллиграммды құрайды, бұл ересектер мен 4 жастан асқан балаларға ұсынылатын тәуліктік шаманың шамамен 11 пайызы.

Глюцерна, 8 унция

Глюцерна негізгі қоректік заттармен қатар, ұсынылған тәуліктік құндылықтың 25 немесе одан көп пайызын қамтиды:

• темір
• кальций
• D дәрумені
• В-12 дәрумені
• А дәрумені
• магний
• фолий

Негізгі ингредиенттер диабетке бейім

Қант диабеті туралы айтатын болсақ, мақсат - қандағы қантты мақсатты диапазонда сақтау. Жоғары қан глюкозасы (гипергликемия) көптеген денсаулыққа қауіп төндіреді. Мәселелерге бұлыңғыр көру, жүйке зақымдануы және бүйрек аурулары жатады. Бақыланбаған кезде диабет ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.

Артық салмақ болу - 2 типті қант диабеті үшін қауіп факторларының бірі. Дені сау тамақтану салмақты басқаруға көмектеседі. Қант диабетімен ауырған кезде көмірсулардың тұтынылуын бақылау маңызды, өйткені көмірсулар қандағы қантты тікелей көтереді. Сода сияқты тез сіңірілетін көмірсулар қанттың көтерілуіне әкелуі мүмкін. Глюцернаның құрамында глюкоза саңылауларының пайда болу қаупі аз көмірсулар бар. Уақыт өте келе, тез әрекет ететін көмірсулар тағамдарын Глюцерна өнімімен алмастыру қант диабеті симптомдарының жақсаруына әкелуі мүмкін.

Тамақты алмастыратын барлар мен шайқастар адамдарға калорияны азайту арқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі. Тамақтану шайқалуы мен барлары төмен калориялы болғанымен танымал. Бірақ көптеген брендтерде көп қант бар, бұл оларды қант диабетімен ауыратын адамдар үшін дұрыс емес таңдау етеді. Глюцерна басқаша, өйткені оның өнімдері гликемиялық көрсеткіштен төмен және қант аз. Компания сонымен қатар өзінің аштық ақылды шайқауында бір порцияға 15 грамм ақуыз бар деп есептейді, бұл басқа диеталық шайқастардағы орташа 10 граммнан асады.

Глюцернаның кейбір өнімдерінде әртүрлі мөлшерде болуы мүмкін:

• С дәрумені
• селен
• Е дәрумені
• фитостеролдар (жүрек-қан тамырлары денсаулығы үшін)

Глюцерна сіздің диетаңызды қалай толықтыруы мүмкін

Глюцернаның негізгі ерекшеліктері жақсы көрінуі мүмкін, бірақ бұл өнімдердің қаншалықты өлшенетінін білу үшін сізге 2 типті қант диабеті үшін қажет қоректік заттар туралы білу қажет. Көмірсулар қандағы қантты жоғарылатуы мүмкін. Сондықтан организм баяу жүретін көмірсулардың түрлерін жеу өте маңызды. Оларды кейде төмен гликемиялық индекс (GI) деп атайды. Мысалдарға мыналар кіреді:

• болаттан жасалған сұлы
• бидай (тас алаңы)
• бұршақ және бұршақ дақылдары
• алмұрт, грейпфрут, апельсин, алма сияқты тұтас жемістер
• крахмалды емес көкөністер, мысалы, брокколи, гүлді қырыққабат және спаржа

Глюцерна ағзаны төмен GI тағамдары сияқты баяу қорытылатын көмірсулармен қамтамасыз етуге арналған. Жақсы тамақтану үшін, Глюцерна сияқты өнімдерді анда-санда қолданып, диетаны төмен GI тағамдарымен теңестіріңіз.

Глюцерна өнімдеріндегі ақуыз 2 типті қант диабеті үшін де пайдалы болуы мүмкін. Протеин қандағы қантты жоғарылатпайды. Ақуыз сонымен қатар аштықты ұзақ уақыт қанағаттандырады, сондықтан сіз көмірсулардың көп мөлшерін жеу мүмкіндігіңіз аз. Майо клиникасының мәліметі бойынша, ересектердің көпшілігіне күніне 46-дан 56 граммға дейін ақуыз қажет. Егер сіздің диетаңызда ақуыз жеткіліксіз болса, Глюцернадағы ақуыз мөлшері жоғары болуы мүмкін. Алайда, ақуыздың табиғи көздері жақсы нұсқа болуы мүмкін. Балық, құс еті, тофу, майсыз ет, бұршақ, бұршақ - табиғи ақуыздың керемет көзі.

Ықтимал қауіптер мен ескертулер

Антропогендік тағамдардың көпшілігіндей, Глюцернаның көптеген өнімдерінің құрамындағы ингредиенттер нақты тағамның тізіміне ұқсамауы мүмкін. Өңделген тағамдар мен олардың ингредиенттері туралы неғұрлым көп білетін болсақ, соғұрлым аз ұсынылады. Glucerna Shake және Crispy Delight барларының ингредиенттер тізімі екі мысал ғана.

Шайқаудың үшінші ингредиенті - бұл бәріне күмән тудыратын фруктоза, бірақ әсіресе қант диабеті бар адамдар үшін. Сонымен қатар, Глюцерна өнімдерінің құрамында жасанды тәттілендіргіштер мен қант спирттері бар. Жасанды тәттілендіргіштерді қабылдау даулы болып қала береді. Зерттеулер көрсеткендей, бұл тәттілендіргіштер қанттың құмарлығын арттырып, аштықтан арылуға әкелуі мүмкін, бұл екеуі де денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін, әсіресе егер біреулер диабетпен ауырса. Кейбір зерттеулер сонымен қатар жасанды тәттілендіргіштер мен қант диабеті арасындағы айтарлықтай байланысты көрсетті.

Көп жағдайда, өңделмеген тағам - жоғары өңделген нұсқаларға қарағанда жақсы таңдау.

Глюцерна шайқалады және жеңіл тағамдар кез-келген ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін емес. Қант диабетін емдеуге арналған препараттарға шамадан тыс тәуелділік үлкен тәуекелге барады. Протеинді жеткілікті мөлшерде алу және көмірсулар қабылдауды басқару өте маңызды, бірақ сонымен қатар қандағы глюкоза деңгейін ұстап тұру үшін үнемі жаттығулар жасау керек. Сонымен қатар, қосымша тамақ өнімдері, қосымша белгілерге қарамастан, ең жақсы тамақтану құндылығын қамтамасыз етеді.

Тағы бір ескерту - салмақ жоғалту. Төмен калориялы, белокты жоғары тағамдарды алмастыру біртіндеп салмақ жоғалтуға көмектеседі, егер сіз оларды дұрыс тамақтану және жаттығу жоспарымен біріктірсеңіз. Глюцерна өнімдерін тым көп жеу, егер сіз оларды тамақтану орнына қолданудың орнына, қолданыстағы диетаңызға қоссаңыз, салмақ жоғалтуыңызға кедергі келтіруі мүмкін.

Глюцерна - бұл диабеттің емі емес

2 типті қант диабетін басқару сіздің диетаңызды өзгертуді қажет етеді. Егер сіз өз диетаңызды өз бетіңізше басқара алмайтын болсаңыз, глюцерна тағамын шайқау және жеңіл тағамдар сізге көмектесе алады. Глюцернаның дұрыс тамақтануды алмастырмайтындығын есте ұстаған жөн. Егер сіз нақты нәтижелерді көргіңіз келсе, онда бұл өнімдерді кейде жеуге, содан кейін зиянды тағамдарды жеуге көмектеспейтін шығар.

Глюцерна кейде салмақ жоғалту құралы ретінде қолданылады. Мұны осылай қолданар алдында дәрігеріңізбен ақылдасқан жөн. Глюцерна сіз үшін кейде сізге сәйкес келетін өнім болып табыла ма, соны анықтау үшін диетологпен сөйлесіңіз.