Глюкозаминді қоспалар артритке көмектеседі ме?

Мазмұны

• Глюкозамин дегеніміз не?
• Бұл қоспалар артритке көмектеседі ме?
• Остеоартрит
• Ревматоидты артрит
• Глюкозаминді қалай сатып алуға болады
• Дозалау және жанама әсерлері
• Төменгі сызық

Глюкозамин - бұл остеоартритті емдеу үшін қолданылатын танымал тағамдық қоспалар.

Остеоартрит - бұл буындарда шеміршек тіндерінің жеткіліксіз регенерациясынан туындаған дегенеративті ауру, көбінесе тізе мен жамбаста.

Уақыт өте келе нашарлайды және бірлескен ауырсынуды, жүру қиындықтарын және мүгедектікті тудырады.

Белгілі бір емдеу әдісі жоқ, бірақ процесті баяулатудың бірнеше жолы бар. Көптеген адамдар глюкозаминдік қоспаларды қабылдау арқылы остеоартриттің алдын алуға тырысады.

Бірақ олар шынымен жұмыс істей ме? Бұл мақалада дәлелдемелер қарастырылады.

Глюкозамин дегеніміз не?

Глюкозамин - сіздің денеңіз өндіретін табиғи амин қышқылы. Ол сонымен қатар остеоартритке балама ем ретінде сатылатын диеталық қосымша.

Глюкозаминнің ең жоғары табиғи концентрациясы буындар мен шеміршектерде болады, онда ол гликозаминогликандардың, бірлескен денсаулық үшін маңызды қосылыстардың құрылымын құрайды (1).

Қоспалар әдетте шаян тәрізді қабықтардан өңделеді немесе дәндерді бактериалды ашыту арқылы шығарылады (2).

Олар кеңінен қол жетімді және таблетка, капсула, жұмсақ гельдер немесе сусын қоспалары түрінде сатылады. Екі негізгі түрі бар: глюкозамин сульфаты және глюкозамин гидрохлориді.

Глюкозаминнің артритке қалай әсер ететіні түсініксіз. Ғалымдар табиғи түрде пайда болатын глюкозамин сіздің буындарыңыздағы шеміршектерді қорғауға көмектеседі деп санайды (3).

Сонымен қатар, бірнеше зерттеулер глюкозаминдік қоспаларды қабылдау коллагеннің ыдырауын төмендетуі мүмкін деп болжайды (4, 5).

Қоспалар сонымен қатар қабынуды азайту арқылы жұмыс істеуі мүмкін, бұл остеоартритпен ауыратын науқастардың бірлескен шеміршектерінің бұзылуының негізгі себептерінің бірі (6).

Алайда, осы толықтырулардың тиімділігі туралы пікірталас туындайды.

Қысқаша мазмұны: Глюкозамин - бұл остеоартритті емдеу үшін жиі қолданылатын диеталық қосымша. Ғалымдар оның қалай жұмыс жасайтынына толық сенімді емес, бірақ зерттеулер оның шеміршек тінін азайтуы мүмкін дейді.

Бұл қоспалар артритке көмектеседі ме?

Глюкозамин - әлемдегі ең танымал қоспалардың бірі. Бұл даулы мәселелердің бірі.

Міне, оның артриттің екі жалпы түріне қалай әсер ететіндігі туралы зерттеу.

Остеоартрит

Көптеген зерттеулер глюкозаминнің остеоартритке ешқандай пайдасы жоқ деп тұжырымдайды, ал басқалары уақыт өте келе бірлескен ауырсынуды және басқа да белгілерді жеңілдетуі мүмкін екенін көрсетеді.

Бұл әсіресе глюкозаминді сульфат тұздарына қатысты, Роттафарм фармацевтикалық компаниясы патенттеген формула.

Остеоартритпен ауыратын 318 ересек адамның бір зерттеуі жарты жыл ішінде күнделікті 1500 мг «Ротта формуласын» қабылдау плацебоға қарағанда ауырсынуды азайтып, жақсарғанын анықтады.

Артықшылықтары күнделікті қолданылатын 3 г ацетаминофеннің дозасына ұқсас болды - жиі қолданылатын ауырсынуды басатын құрал (7).

200-ге жуық адамды қамтыған тағы екі зерттеу плацебоға қарағанда күнделікті 1500 мг глюкозамин сульфатын күнделікті қабылдау олардың жалпы белгілерін - ауырсынуды, қаттылықты және функцияны жақсартқанын көрсетті (8, 9).

Алайда, Роттафарм үшеуін қаржыландырғандықтан, бұл зерттеулер салаға әсер етуі мүмкін. Қазіргі уақытта глюкозаминнің тиімділігі туралы үлкен, ұзақ мерзімді, салалық тәуелсіз зерттеулер жоқ.

Бірқатар жоғары сапалы зерттеулердің тәуелсіз талдауы «Ротта тұжырымы» плацебоға қарағанда ауырсыну мен функциялардың белгілі бір мөлшерін жақсартады деген қорытындыға келді, ал басқа формалар ешқандай тиімді нәтиже бермеді (10).

Глюкозамин сульфатын қабылдаудың пайдасы шамалы және кейбір зерттеушілер оларды клиникалық тұрғыдан маңызды емес деп санайды (11).

Қысқаша мазмұны: Бұл қосымшаның артықшылықтары даулы. Кейбір зерттеулер глюкозамин сульфаты кем дегенде жарты жыл қабылдаған кезде остеоартрит белгілерін сәл жақсарта алады деп болжайды.

Ревматоидты артрит

Остеоартритті ревматоидты артритпен шатастырмау керек, ол әлдеқайда аз кездеседі.

Ревматоидты артрит - бұл иммундық жүйе буындарға шабуыл жасайтын аутоиммунды ауру. Остеоартриттен айырмашылығы, бұл күнделікті тозудан туындамайды.

Ғалымдар глюкозаминнің ревматоидты артритке ешқандай пайдасы жоқ деп санайды.

Дегенмен, ревматоидты артритпен ауыратын 51 ересек адамның бір зерттеуі басқаша деп болжайды. Үш ай ішінде 1500 мг глюкозамин гидрохлоридін қабылдау плацебодан гөрі өзін-өзі бағалау симптомдарын жақсартқаны анықталды (12).

Алайда, көптеген зерттеулер қандай да бір нақты тұжырым жасамас бұрын, осы тұжырымдарды растауы қажет.

Қысқаша мазмұны: Шектеулі глюкозамин гидрохлориді ревматоидты артриті бар адамдарда белгілерді жақсарта алатындығын көрсетеді. Алайда көп зерттеулер қажет.

Глюкозаминді қалай сатып алуға болады

Бұл қоспалар кең қол жетімді және оларды табу оңай.

Глюкозамин сульфаты глюкозамин гидрохлоридімен салыстырғанда тиімді болып көрінеді, сондықтан егер сіз осы қоспаларды сынап көруді шешсеңіз, сіздің ең жақсы ставкаңыз - сульфат формасы (13, 14).

Тағы бір фактор - сіз сатып алатын өнімнің сапасы. Бір зерттеуде қоспалардағы глюкозамин мөлшері көбінесе (15) көрсетілгеннен төмен екендігі анықталды.

Глюкозамин сапасы фармацевтика ретінде сатылатын Еуропаның көптеген елдерінде мұқият қадағаланады. Солтүстік Америкада ол фармацевтикалық заттар санатына жатқызылған, сондықтан оның өндірісі мен сатылымы қатаң бақылауға алынбауы мүмкін.

Егер сіз американдық қосымшаларды сатып алсаңыз, үшінші тарап агенттігінің сапа сертификатына ие болғаныңызды таңдаңыз. Оларға ақпараттандырылған таңдау, NSF International және АҚШ фармакопеялық конвенциясы (USP) кіреді.

Сонымен қатар, глюкозамин көбінесе хондроитин сульфатымен бірге сатылады, сонымен қатар остеоартрит белгілерін азайту үшін қолданылады.

Оның тиімділігі туралы пікірталас туады, бірақ кейбір зерттеулер оны жалғыз немесе глюкозаминмен (16) бірге қолданғанда ауырсынуды азайтуы мүмкін деп болжайды.

Қысқаша мазмұны: Егер сіз глюкозаминмен толықтырғыңыз келсе, құрамында сульфат бар және сапа сертификаты бар өнімдерді таңдаңыз.

Дозалау және жанама әсерлері

Әдетте глюкозаминді күніне үш рет тамақпен бірге қабылдау керек.

Дозалар әдетте әр тамақпен бірге 300-500 мг құрайды, тәуліктік дозасы 900-10000 мг құрайды. Көптеген зерттеулер күніне 1500 мг қолданды.

Глюкозамин сульфатының тұзын немесе «Ротта формуласын» күніне бір рет қабылдау қажет. Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.

Бұл қоспалар қауіпсіз деп саналады және ешқандай жанама әсерлер туралы хабарланған жоқ. Флатуленция - ең көп таралған шағым.

Зерттеулер сонымен қатар глюкозаминді инсулинге сезімталдықты нашарлататындығын көрсетеді, бірақ қоспалар бірдей әсер етпейтін сияқты (17).

Қысқаша мазмұны: Глюкозаминдік қоспалар қауіпсіз деп саналады және ешқандай жанама әсерлері жоқ. Стандартты доза күніне 1500 мг құрайды.

Төменгі сызық

Глюкозамин - бұл даулы қосымша.

Көптеген зерттеулер ешқандай маңызды артықшылықтарды анықтаған жоқ, ал басқалары сульфаттың формасы остеоартрит белгілерін азайтып, оның дамуын кешіктіруі немесе баяулатуы мүмкін деп болжайды.

Дегенмен, кейбір ғалымдар әлі де глюкозаминнің тиімділігіне күмәндануда немесе оның аз пайдасын клиникалық тұрғыдан маңызды емес деп санайды.

Глюкозамин - бұл сиқырлы шешім емес, ал басқалары қоспалар зиян тигізбейтінін және мүлдем емделмегеннен гөрі жақсы екенін айтады.