Ата-әжелер, ата-аналар мен балалар бәрі бір шатырдың астында болған кезде

Мазмұны

• Көп ұрпақты өмірдің артықшылықтары
• Қарастырылатын жаңа міндеттер
• Психикалық денсаулыққа пайдасы көбінесе қиындықтардан асып түседі
• Алға ұмтылудың 6 стратегиясы
• 1. Жеке дүкен
• 2. Әрбір іс-шараның құны мен пайдасын өлшеңіз
• 3. Сөйлеуді жалғастырыңыз
• 4. Шығудың қауіпсіз және балама тәсілдерін табыңыз
• 5. Әрқашан маска киіңіз
• 5. Керемет гигиена және тазарту хаттамаларын жалғастырыңыз
• 6. Ветна ойындарының күндерін мұқият жасаңыз
• Төменгі сызық

Пандемия кезінде үйді жас балалармен және қартайған ата-аналармен бөлісу қиындықтар мен қуаныш әкелуі мүмкін.

COVID-19 пандемиясы отбасыларды осыдан бірнеше ай бұрын елестете алмайтын жағдайларға душар етті.

Әр түрлі себептерге байланысты, сэндвич жасайтын көптеген отбасылар пандемия кезінде кішкентай балаларымен және қартайған ата-аналарымен бірге жүреді - бұл қиын болуы мүмкін, бірақ күтпеген жерден қуанышты жағдай.

Көп ұрпақты өмірдің артықшылықтары

Рут Коген Гудвин, оның күйеуі және 7 жасар қызы Калифорнияда тұрады. Гудвин өзінің қайын-енелерімен үйде құрылысқа байланысты пандемиядан біраз уақыт бұрын көшіп келді.

«Біз қайын енелеріммен бірге жобаны іске асыру уақытында (шамамен 5 ай) тұрдық. Біздің тұрақты үйім ата-анамнан бір миль қашықтықта, ал менің қайын аталарымнан бір миль қашықтықта орналасқан. Біздің бауырларымыз екеуі екеуінен де тұрады, сондықтан біз ата-аналарға, егер оларға бір нәрсе керек болса, негізгі қамқоршы болып табыламыз », - деп түсіндірді Гудвин.

Ата-әжесінің екеуі де зейнетке шыққан, қабілетті және тәуелсіз. Гудвин: «Олардың әдеттегі уақытта бос уақыты жоқ. Әдетте олардың барлығы бізге апта бойы қызымызға бала күтімінде көмектеседі ”.

Пандемия кезінде бір шаңырақ астында өмір сүру оңды болды. Гудвин былай дейді: «Біз бірге жұмыс жасаймыз және бір-бірімізге ... әрқайсымыз жеке өзіміз болғанымыздан гөрі көпшілік алдында шығамыз. Менің қайын енелерім мен жұмыс жасағанда бала күтіміне көмектеседі ».

«Егер олар болмаса, мен күндізгі және ұйқыдан кейінгі және демалыс күндері виртуалды мектепке жетекшілік ету арасындағы жұмысты үйлестіруім керек еді», - дейді ол.

Гудвин басқа да артықшылықтары бар, мысалы ересектермен физикалық алыстау кезінде сөйлесуге және араласуға, сондай-ақ үй шаруаларын басқаруға көмектесу.

«Біз тамақ пісіру, кір жуу сияқты жұмыстармен бөлісеміз, бір-бірімізді көңіл көтереміз және бір-бірімізбен ой бөлісеміз» дейді ол. «Мен қызымды көршіге серуендеуге, автокөлік мініп, велосипедпен жүруге, оны үйден шығарып, үйде қалған адамдарға тыныш уақытты өткізуге тыйым саламыз».

«Егер мен бұрын менің қайын енелеріммен бірге өмір сүрмесек, онда біз олардан әлеуметтік жұмыстан аулақ болар едік, жұмыс жасауды, керек-жарақтарды сатып алуды және жалпы өмірді қиындататын болар едік. Сондықтан мен өзімді бақытты сезінемін », - деп қосты ол.

Қарастырылатын жаңа міндеттер

Қазіргі уақытта Гудвин мен басқа ата-аналары бар ересектер үшін стресстің бірі - бұл COVID-19 әсерін азайтуға қажетті физикалық алыстау.

Пандемия кезінде ата-анасын көрмеу қиын. «Негізінен біз аптасына бірнеше рет бір-бірімізді көре алмадық», - дейді Гудвин.

«Бұл біздің бала күтімінің жартысы жоғалып кетті дегенді білдіреді, және біз бәріміз бір-бірімізді жынды сияқты сезінеміз. Бұл біз әлі де бір-бірімізді мүмкіндігінше қолдауға тырысып жатырмыз. Біз олар үшін бірнеше тапсырыстармен айналысып жатырмыз, олардың көңіл-күйін көтеру үшін азық-түлік пен немере өнерлерін тастаймыз және аптасына бірнеше рет видео чат өткіземіз », - дейді ол. «Бірақ, әрине, біз бұған үйреншікті емеспіз және бұл қиын».

Көптеген адамдар осы қиын уақытта позитивті болып көрінгенімен, басқалары бұрынғыдан да көп стресс пен шиеленісті сезінуде.

Отбасылар бала күтімі және жұмысынан айырылу мүмкіндіктерін азайту мәселесімен күресуде, ал жақын адамдарымен бөлісу үйді бірге өткізбейтіндер үшін де жалғасуда.

Сара Гутри Джорджияда күйеуі, үш баласы, 15, 11 және 2 жастағы және 64 жастағы анасымен бірге тұрады. Олар колледж қаласында тұруға кететін шығынға көмектесу үшін бірге сатып алған үйде тұрады.

Гутридің айтуынша, егер анасы олардан бөлек тұрса да, олар пандемия кезінде бірге тұрады, әсіресе анасының жасы мен медициналық жағдайына байланысты.

Гандри мен оның отбасы үшін пандемия кезіндегі қиындықтар негізінен қаржылық болды.

«Әдетте анам аптасына бірнеше күн үйден тыс жұмыс істейтін, ал күйеуім екеуіміз үйден тыс уақытта толық уақытты жұмыс істейтін едік. Қыздар мектепке барады, ал менің ұлым күндізгі күтімге барады. Құлыптан кейін анам алғашқы аптаның ішінде жұмысынан айырылды », - дейді ол.

Гутридің күйеуі пандемия кезінде мүмкін болмайтын мейрамханада жұмыс істеді. Гутридің анасы жұмыссыздықты алуға тырысады.

«Біз апта сайын күн сайын үйден тыс 1-2 тамақты жейтін алты адам болғандықтан, алты адамға күніне үш рет тамақтануға тырыстық». Гутридің айтуынша, үйде тамақтану көлемінің артуы үлкен қаржылық қиындық болып қала береді.

Қаржылық қиындықтарға қарамастан, Гутри күмісті төсеу - бұл бірге өткізетін уақыт. Көптеген отбасылармен бірге көптеген отбасылар осылай сезінеді.

Психикалық денсаулыққа пайдасы көбінесе қиындықтардан асып түседі

Ханна Греко, күйеуі және 7, 10 және 12 жастағы үш баласы Вирджинияда тұрады. Екі жыл бұрын Греконың ата-анасы, 70-те, отбасымен бірге көшіп келді, бұл оң тәжірибе болды. «Біз өзіміздің кішкентай ауылымыз, сондықтан мен оған әрқашан ризамын, бірақ қазір қазір»

Пандемияға тап болған көптеген отбасылар сияқты, Греко жаңа алаңдаушылық туындады дейді.

Греко былай дейді: “Менің анам әсіресе қант диабетімен және астмамен ауырады, өйткені ол қауіпті. «Күйеуім екеуміз азық-түлік сатып алумен, тамақты жоспарлаумен және тамақ дайындаумен айналыстық».

Гриеко денсаулығына байланысты, бірнеше ұрпақтармен бір шаңырақ астында өмір сүру тәжірибесі күтпеген баталарға алып келді дейді.

«Менің аутист балам бар, сондықтан үлкен отбасының болуы керек, үйде отыру керек. Ол достарымен дерлік араласуды ұнатпайды, сондықтан мен оның өзіне батып кетеді деп қорықтым. Ата-анамның қасында болу - бұл оның және біздің барлығымыз үшін үлкен бата! ” деп түсіндіреді ол.

Сондай-ақ, бірге өмір сүру Греко мен оның күйеуіне жұмысын жалғастыруға мүмкіндік берді.

«Менің ата-анам балалармен ойын ойнап, олармен бірге жүреді және әр кеш сайын бізбен бірге отбасылық кешкі ас ішеді», - дейді Греко. «Бұл біздің өміріміздің ажырамас бөлігі, біздің жақын туыстарымыздың мүшелері»

Доктор Сандро Галеа SARS өршуі кезінде Торонтодағы карантиннің психологиялық әсері туралы зерттеудің авторы.

Ол біздің өміріміздегі адамдарға «физикалық тұрғыдан оқшауланған болса да, олар қамқорлық пен алаңдаушылықты сезінетінін» білуге ​​көмектесу үшін, кез-келген қауіпсіз жолмен қол жеткізу қаншалықты маңызды екенін айтты.

Доктор Галеа сөзін жалғастырады: «Біздің денсаулығымыз физикалық және психикалық жағынан байланысты. Жарақат қоғамға тигенде, ол бір жерде өмір сүретін адамдар тобына ғана соққы бермейді. Бұл біздің қалай байланысқандығымызды және болғымыз келетінімізді көрсетеді. Бұл жанашырлық және болашақта денсаулықты - физикалық және психикалық жағынан қолдау болатын бір-біріне қарау ».

Алға ұмтылудың 6 стратегиясы

Бұл марафон, спринт емес, сондықтан көптеген сақтық шаралары сіздің көп ұрпақты отбасыңыздың ерекше қажеттіліктерін қорғауға ұзақ жол жүруі мүмкін.

Мемлекеттер шектеулерді жеңілдете бастағанда, осы 6 кеңес сізге, балаларыңызға және ата-анаңызға қауіпсіз болуға көмектеседі.

1. Жеке дүкен

Біз отбасымен немесе жұппен шопингке барғымыз келетіндіктен, көптеген дүкендер азық-түлік пен дәрі-дәрмек сияқты қажеттіліктерді сатып алуды жалғыз басты мақсат етіп қоюды ұсынады.

Басқалармен сауда жасау қауіпті арттырады. 65 жастан асқандар үшін үйде тұрып, жас отбасы мүшелеріне дүкен сатып алуға рұқсат берген дұрыс.

2. Әрбір іс-шараның құны мен пайдасын өлшеңіз

Бұл шаштаразға баруға бола ма, достарыңызбен велосипедпен жүруге бола ма, сіз кез-келген іс-әрекеттің немесе сапардың құны мен пайдасын өлшеп, келесі сұрақтар қоюыңыз керек

• Бұл толығымен қажет пе?
• Бұл қажеттілік пе, әлде қажеттілік пе?
• Бұл менің отбасыма, әсіресе қарт ата-анама қалай әсер етеді?

3. Сөйлеуді жалғастырыңыз

Психикалық және эмоционалдық күтім физикалық күтім сияқты маңызды. Байланыстың үзілмеуі үшін балаларыңызбен және ата-аналарыңызбен үнемі отбасылық жиналыстар өткізіп отырғаныңызға көз жеткізіңіз.

Қазіргі уақытта стресс барлық жастағы адамдар үшін жоғары болып қала береді, сондықтан оны ашық айту және сезімге ашық болу маңызды.

Бір-бірімен жұмыс істеп жатқан және ықтимал үйкелісті алға жылжытпайтын нәрселермен бөлісіңіз.

4. Шығудың қауіпсіз және балама тәсілдерін табыңыз

Сіз үйді балалармен және қарт ата-аналармен бөлісетіндіктен, сіз әлі де қырағы және қауіпсіз болғыңыз келеді.

Саябақтар, жағажайлар және басқа да қоғамдық орындар ашылып жатқандықтан, сіз дәл қазір асығыңыз келмеуі мүмкін. Таза ауамен, бірақ қауіпсіз жолмен жүріңіз.

Көпшілік сөнбеген кезде ерте ме, кеш пе серуендеңіз. Физикалық алшақтықты сақтау кезінде сіз бәріңізге ұнайтын қауіпсіз әрекеттер туралы отбасыңызбен ақыл-ой дауылы.

5. Әрқашан маска киіңіз

Қандай күйде болмасаңыз да, бұл аурудың таралуын болдырмауға көмектесетін негізгі компонент. Егер сізде шүберек маскасы болса, оны әр қолданғаннан кейін көпшілік алдында және ауада құрғатыңыз.

5. Керемет гигиена және тазарту хаттамаларын жалғастырыңыз

Егер сіз көпшілік алдында болған болсаңыз, қол жууға және машинаның руль дөңгелегі мен барлық жанасатын беттерін сүртуге мұқият болыңыз.

Гаражға немесе үйге кіргеннен кейін аяқ киімді шешіп алыңыз, егер сіз дүкенде немесе көпшілік алдында болған болсаңыз, жууға болатын барлық киімді шешіп алыңыз.

Гигиена мен тазалық туралы жалпы түсінік отбасыңызға үлкен әсер етуі мүмкін.

6. Ветна ойындарының күндерін мұқият жасаңыз

Әсіресе жас балалар достарымен араласу үшін аштық сезінеді. Бірақ біртұтас ойды байланыстырғыңыз келмейді.

Көптеген отбасылар бір карантинге кіру үшін бір отбасын таңдайды. Сұрақтар қойыңыз және кез-келген деңгейде жұмыс жасамас бұрын олардың нұсқаулықтарына сай екеніне көз жеткізіңіз. Адал болу өмірді сақтап қалуы мүмкін - әсіресе үйде тұратын әжелермен.

Төменгі сызық

Бір шаңырақ астында өмір сүретін бірнеше ұрпақты күту, әсіресе пандемия кезінде өмір сүру қиын болуы мүмкін. Егер ашық қарым-қатынас басымдыққа ие болса, барлық отбасы мүшелері үшін көптеген артықшылықтар бар.

Біз COVID-19-ның келесі кезеңін бағдарлай отырып, отбасыларға бұрынғыдан да жақындай түсудің керемет мүмкіндігі бар.

Лаура Ричардс - төрт ұлдың анасы, оның ішінде бірдей егіздер бар. Ол Нью-Йорк Таймс, Вашингтон Пост, АҚШ жаңалықтары, Әлемдік есеп, Бостон глобус журналы, Редбук, Марта Стюарттың өмір сүруі, Әйелдер күні, Үй әдемі, Ата-аналар журналы, Ми, Балалар журналы, Қорқынышты аналар, көптеген басылымдарға жазған. Ата-ана тәрбиесі, денсаулық, салауатты өмір салты мен оқырман дайджесті. Оның толық жұмыс портфолиосымен мына жерден танысуға болады LauraRichardsWriter.com, және сіз онымен қосыла аласыз Facebook және Twitter.