Негіздеме: жерге тұйықтау туралы ғылым және оның пайдасы туралы зерттеу

Мазмұны

• Ғылым не дейді
• Жерге қосу немесе жерге қосу түрлері
• Жалаң аяқпен жүру
• Жерде жатып
• Суға бату
• Жерге қосу жабдықтарын пайдалану
• Неліктен жерге қосу керек?
• Жерге қосу тәуекелі
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Жерге қосу, сонымен қатар, жерге қосу немесе сізді жерге электрлік жолмен қосу әрекеттерін қамтитын терапевтік әдіс болып табылады.

Бұл тәжірибе жердегі электр зарядтарының ағзаға қалай әсер ететінін түсіндіруге арналған жерге қосу ғылымы мен жерге қосу физикасына сүйенеді. Жерге тұйықтаудағы терапияның бұл түрі психикалық денсаулықты емдеуде қолданылатын әдістермен бірдей емес.

Бұл мақалада жерге қосу энергиясы, жерге қосу техникасын қолданудың қауіптілігі мен пайдасы және жерге қосу әдісі туралы ғылымды қарастырамыз.

Ғылым не дейді

Қазіргі уақытта жерлендіру - зерттелмеген тақырып және оның пайдасы туралы ғылыми зерттеулер аз. Алайда, ең соңғы ғылыми зерттеулер қабынудың, жүрек-қан тамырлары ауруларының, бұлшықеттің зақымдануының, созылмалы ауырсынудың және көңіл-күйдің себептерін зерттеді.

Бір шолу бойынша орталық теория жерлендіру тірі матрицаға әсер етеді, бұл тірі жасушалар арасындағы орталық байланыс болып табылады.

Электр өткізгіштік матрица ішінде антиоксиданттарға ұқсас иммундық жүйені қорғау қызметін атқарады. Олар жерге қосу арқылы дененің табиғи қорғанысын қалпына келтіруге болады деп санайды. Әрі қарай жүргізілетін зерттеулер осы идеяны кеңейтеді.

Жерге тұйықтау және жүрек денсаулығын зерттеу бойынша 10 сау қатысушы алақан мен аяқтың табанына түзетулерді қолдана отырып алынды.

Жүрек денсаулығында маңызды рөл атқаратын қызыл қан клеткалары сұйықтығының кез-келген өзгерісін анықтау үшін қан өлшеу жерлеуден бұрын және кейін жүргізілді. Нәтижелер жерге қосылғаннан кейін қызыл қан клеткаларының айтарлықтай аз жиналғанын көрсетті, бұл жүрек-тамыр денсаулығына пайдалы.

Тағы бір үлкенірек зерттеу жаттығудан кейінгі бұлшықеттердің зақымдануына негізделудің рөлін зерттеді. Зерттеушілер жерге тұйықтағыш пен төсеніштерді де, креатин киназын да, лейкоциттердің мөлшерін де, жерге қосқанға дейін де, одан кейін де ауырсынуды өлшеді.

Қан жұмысы жерге қосу бұлшықеттердің зақымдануын және қатысушылардағы ауырсынуды азайтатынын көрсетті. Бұл жерге қосу емдік қабілеттерге әсер етуі мүмкін дегенді білдіреді.

Бұл зерттеуді жақында ауырсынуды азайту және көңіл-күйді жақсартуға негізделген зерттеу қолдады. Массаж жасайтын он алты терапевт жерге қосылу кезеңімен ауысады.

Терапияға дейін терапия, физикалық және эмоционалды күйзеліс пен ауырсыну олардың физикалық қажет ететін жұмыстарының жанама әсерлері болды. Жерге қарсы терапиядан кейін қатысушылар арасында ауырсыну, стресс, депрессия және шаршау азайған.

Жерге қосу бойынша зерттеулердің көпшілігі аз және біршама субъективті шараларға, мысалы, өзін-өзі сезіну, көңіл-күй немесе тіпті өзін-өзі емдеу сияқты әдістерге сүйенеді.

Кейбір зерттеулер сонымен қатар қан белгілерін, мысалы, қабынуды анықтайтын белгілерге сүйенеді, бірақ бұл зерттеулердің мөлшері мен жетіспеушілігі қосымша зерттеулер қажет екенін көрсетеді.

Жерге қосу немесе жерге қосу түрлері

Жерлендірудің көптеген түрлері бар. Олардың барлығы өзіңізді жермен байланыстыруға бағытталған. Мұны жермен тікелей немесе жанама байланыс арқылы жасауға болады.

Жалаң аяқпен жүру

Сіз жаздың жылы күнінде далада болып, шөпте жалаңаяқ жүгіруге деген құлшынысты сездіңіз бе? Жерге түсудің ең қарапайым әдістерінің бірі - жалаң аяқ жүру.

Бұл шөпте, құмда немесе тіпті балшықта болсын, теріңіздің табиғи жерге тигізуі сізге жерді қуаттандырады.

Жерде жатып

Жерде жатып терімен байланысын көбейтуге болады. Сіз оны шөпте саябақта немесе жағажайда құмда жасай аласыз.

Егер сіз өзіңізді осылай жерге түсіргіңіз келсе, тиісті сақтық шараларын қабылдаңыз және жарақат алуыңыз мүмкін жерде ешқашан жатпаңыз.

Суға бату

Жерге қосу адвокаттарының пікірінше, су жерге тұйықталу үшін жерді жерлендіру үшін пайдаланылуы мүмкін.

Олар жай көлде серуендеуді немесе мұхитта жүзуді ұсынады. Әдеттегідей, шомылу кезінде, әсіресе батпақты немесе терең суларда қауіпсіз болуды ұмытпаңыз.

Жерге қосу жабдықтарын пайдалану

Өзіңіз жерге отыру мүмкін емес, балама нұсқалар бар. Жерге қосудың бір әдісі металл шыбықтың сыртын жерге, содан кейін сым арқылы денеңізге қосу болып табылады.

Егер сіз өзіңізді жерге қосу үшін темір таяқшаны пайдалану ыңғайлы болмасаңыз, басқа жерге тұйықтағыштар бар. Бұл жабдық жерге терапияны күнделікті өмірге енгізудің тиімді әдісі болып табылады және мыналарды қамтиды:

• жерге қосу төсеніштері
• жерге қосу парақтары немесе көрпелер
• жерге қосу шұлықтары
• жерге қосу жолақтары мен түзеткіштері

Интернеттен жерлендіргіш төсеніштерді, парақтарды, көрпелерді, шұлықтар мен жолақтарды таба аласыз.

Неліктен жерге қосу керек?

Жерге қосудың артықшылықтары туралы көп зерттеулер жоқ. Алайда адамдар жағдайлардың жақсарғанын хабарлады, мысалы:

• Созылмалы шаршау. Массаж терапевтерімен жүргізілген зерттеулерде, төрт аптадан кейін жерге қосу төсеніштерімен емделуден кейін олардың әлсіздік деңгейінің төмендегені туралы айтылды.
• Созылмалы ауырсыну. Жаттығуды қалпына келтіруге негізделген зерттеулер жерлендіргіш патчтарды қолданғандардың ауырсыну деңгейінің төмендеуі туралы хабарлады.
• Мазасыздық және депрессия. Бір кішкентай зерттеуде 1 сағаттық жерге қосу терапиясы көңіл-күйді едәуір жақсарта алатындығы көрсетілді.
• Ұйқының бұзылуы. Массаж терапевттері ұйқы ұзақтығының жақсаруын және жерге тұйықтау терапиясымен ұйқының бұзылуын азайтады.
• Жүрек - қан тамырлары ауруы. Бір емдеудің зерттеу нәтижелері ұзақ уақытқа созылатын өзін-өзі басқаратын жерге тұйықтау терапиясы гипертониямен ауыратын науқастардағы қан қысымын төмендетуге көмектесетінін көрсетті.

Жоғарыда айтылғандай, бұл зерттеулердің көпшілігі аз және қосымша зерттеулерді қажет етеді. Дегенмен, кейбір медициналық мамандар жерге терапияның артықшылығы сізді табиғатқа қайта қосылғандай сезінуден туындауы мүмкін деп санайды. Қарамастан, зияны аз.

Жерге қосу тәуекелі

Табиғатта орындалған жерге қосудың көптеген әдістері, мысалы, шөптен өту немесе жағажайда жүзу, салыстырмалы түрде қауіпсіз.

Дегенмен, жерге қосу шыбықтарын, төсеніштерді немесе осыған ұқсас жабдықты пайдалану кезінде электр тогының пайда болу қаупі болуы мүмкін. Жерге қосуға арналған жабдықтың осы түрін қолданған кезде абай болыңыз және электр тогының соғуын болдырмас үшін барлық нұсқауларды орындаңыз.

Сонымен қатар, созылмалы шаршау, ауырсыну және алаңдаушылық сияқты жағдайлардың себептері болуы мүмкін медициналық себептермен шешілуі керек. Емдеудің бірінші бағыты ретінде жерге тұйықтау терапиясына жүгінбей тұрып, әрдайым дәрігерге барып, осындай жағдайларға тап болыңыз.

Жерге қосу сіз таңдаған техникаға байланысты ашық ауада да, үй ішінде де жасалуы мүмкін.

• Сыртта. Сыртта болсаңыз, аяғыңыздың, алақаныңыздың немесе бүкіл денеңіздің жерге тиіп кетуіне жол беріп, өзіңізді оңай жерге түсіре аласыз. Шөппен жүріңіз, құмда жатыңыз немесе теңізде жүзіңіз. Мұның бәрі табиғи түрде қайта қосылудың оңай жолдары.
• Үй ішінде. Ішінде болсаңыз, жерге қосу біршама күш жұмсауды қажет етеді, ал көп жағдайда жабдық қажет. Ұйықтағанда жерге қосу парағын немесе шұлықты қолданыңыз. Үйдегі офиске жерге тұйықтауышты қолданыңыз. Бұл жабдық сізді күні бойы жерге орналастыруға көмектеседі деп ойлады.

Төменгі жол

Жерге қосу немесе жерге қосу - бұл электр энергиясын жерге қайта қосу арқылы басқаруға бағытталған терапевтік әдіс. Негіздеме туралы аз зерттеулер бар, бірақ кішігірім зерттеулер қабыну, ауырсыну, көңіл-күй және басқаларға пайдасы туралы хабарлады.

Жерге қосу жер астында немесе сыртында, жерге қосу қондырғысымен немесе онсыз жүргізілуі мүмкін. Жерге қосуды қалай таңдағаныңызға қарамастан, сіз өзіңіздің сыртқы айналаңызды әрдайым білетіндігіңізді тексеріп, қауіпті азайту үшін жерге қосу жабдықтарын қауіпсіз қолданыңыз.