Сильвестр гимнемасының денсаулыққа әсер ететін 6 артықшылығы

Мазмұны

• 1. Тәтті тағамдардың дәмін аз тартымды ету арқылы қантқа деген құмарлықты азайтады
• 2. Қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі
• 3. Инсулин өндірісін арттыру арқылы инсулиннің қолайлы деңгейіне ықпал етуі мүмкін
• 4. Холестерол мен триглицеридтердің деңгейін жақсартады, жүрек ауруларының қаупін азайтады
• 5. Арықтауға көмектесуі мүмкін
• 6. Құрамында таннин және сапонин болғандықтан қабынуды азайтуға көмектеседі
• Дозалау, қауіпсіздік және жанама әсерлер
• Доза
• Қауіпсіздік туралы ақпарат
• Мүмкін болатын жанама әсерлер
• Төменгі сызық

Гимнема силвестрі бұл Үндістанның, Африканың және Австралияның тропикалық ормандарынан шыққан ағаш альпинизм.

Оның жапырақтары ежелгі үнділік дәрілік практикада Аюрведада мыңдаған жылдар бойы қолданылып келген.

Бұл әр түрлі ауруларға, соның ішінде қант диабетіне, безгекке және жылан шағуына қарсы дәстүрлі құрал болды ().

Бұл шөп қанттың сіңуін тежейді деп саналады және батыс медицинасында танымал зерттеу тақырыбына айналды.

Денсаулыққа әсер ететін 6 тиімділік Гимнема силвестрі.

1. Тәтті тағамдардың дәмін аз тартымды ету арқылы қантқа деген құмарлықты азайтады

Гимнема силвестрі қантқа деген құштарлықты азайтуға көмектеседі.

Бұл зауыттағы алғашқы белсенді компоненттердің бірі - гимнемиялық қышқыл, ол тәттілікті басуға көмектеседі (,).

Қантты тағамға немесе сусынға дейін тұтынған кезде гимнемиялық қышқыл сіздің дәм сезгіштеріңіздегі қант рецепторларын блоктайды ().

Зерттеулер көрсеткендей Гимнема силвестрі сығындылар тәттіліктің дәмін сезіну қабілетін төмендетіп, тәтті тағамдарды онша тартымды ете алмайды (,).

Ораза ұстаушыларға жүргізілген зерттеуде оның жартысы берілді Гимнема сығынды. Қоспаны алғандардың кейінгі тамақта тәтті тағамдарға деген тәбеті аз болды және сығынды алмайтындармен салыстырғанда, олардың тамақ қабылдауын шектеу ықтималдығы жоғары болды ().

Гимназиялық қышқылдар Гимнема силвестрі сіздің тіліңіздегі қант рецепторларын жауып, тәттінің дәмін сезіну қабілетін төмендетуі мүмкін. Бұл қанттың төмендеуіне әкелуі мүмкін.

2. Қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша әлемде 420 миллионнан астам адам қант диабетімен ауырады және бұл санның өсуі күтілуде ().

Қант диабеті - бұл қандағы қанттың жоғары деңгейімен сипатталатын метаболикалық ауру. Бұл сіздің денеңіздің инсулинді тиімді өндіре алмайтындығынан туындайды.

Гимнема силвестрі диабетке қарсы қасиеттері бар деп саналады.

Қосымша ретінде ол қант диабетін төмендету үшін басқа қант диабеті дәрі-дәрмектерімен бірге қолданылған. Ол гурмар деп аталады, ол хинди тілінен аударғанда «қантты бұзушы» ().

Оның сіздің дәм сезгіштерге әсер етуі сияқты, Гимнема силвестрі сонымен қатар ішектегі рецепторларды бөгеп тастауы мүмкін, осылайша қанттың сіңуі, тамақтан кейінгі қандағы қант деңгейінің төмендеуі.

Ғылыми дәлелі ГимнемаҚандағы қантты төмендету қабілеті оны қант диабетіне тәуелсіз дәрі ретінде ұсыну үшін жеткіліксіз. Алайда, зерттеулер күшті әлеуетті көрсетеді.

Зерттеулер көрсеткендей, 200-400 мг гимнемиялық қышқылды қолдану қант глюкозасының ішекте сіңуін төмендетеді ().

Бір зерттеуде, Гимнема қант деңгейін төмендету арқылы 2 типті қант диабеті бар адамдарда қандағы қантты бақылауды жақсартуға мүмкіндік берді (5).

Зерттеу қорытындысы бойынша тамақтанғаннан кейін қандағы қанттың азаюы уақыт өте келе қандағы қант деңгейінің төмендеуіне әкелді. Бұл диабеттің ұзақ мерзімді асқынуларын азайтуға көмектеседі (5).

Қандағы қант деңгейі жоғары немесе HbA1c деңгейі жоғары адамдарға Гимнема силвестрі ашығу, тамақтан кейінгі және қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. Алайда, егер сіз қандағы қантты төмендететін дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Гимнема силвестрі диабетке қарсы қасиеттері бар және тамақтанғаннан кейін қандағы қант деңгейінің төмендеуі мүмкін.

3. Инсулин өндірісін арттыру арқылы инсулиннің қолайлы деңгейіне ықпал етуі мүмкін

ГимнемаИнсулин секрециясындағы және жасушалардың регенерациясындағы рөлі оның қандағы қант деңгейін төмендетуге ықпал етуі мүмкін.

Инсулин деңгейінің жоғарылауы қанттың қаннан тезірек кететіндігін білдіреді.

Егер сізде диабет немесе 2 типті қант диабеті болса, сіздің денеңіз инсулинді жеткіліксіз етуге бейім, немесе жасушалар уақыт өте келе оған сезімталдығы төмендейді. Бұл қандағы қант деңгейінің үнемі жоғарылауына әкеледі.

Гимнема силвестрі ұйқы безінде инсулин өндірісін ынталандыруы мүмкін, инсулин өндіретін аралшық жасушаларының қалпына келуіне ықпал етеді. Бұл сіздің қандағы қант деңгейіңізді төмендетуге көмектеседі (,).

Көптеген дәстүрлі препараттар инсулин секрециясын және сезімталдығын арттыруға көмектеседі. Алайда дәрілік заттарды дамытуда шөптермен емдеу қарқынды дамып келеді.

Бір қызығы, диабетке қарсы алғашқы препарат - метформин оқшауланған шөптен жасалған дәрілік зат болды Galega officinalis ().

Гимнема силвестрі инсулин өндірісін арттыру және инсулин бөлетін аралшық жасушаларын қалпына келтіру арқылы инсулиннің қолайлы деңгейіне ықпал етеді. Екеуі де қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі.

4. Холестерол мен триглицеридтердің деңгейін жақсартады, жүрек ауруларының қаупін азайтады

Гимнема силвестрі LDL холестерині мен триглицеридтерінің «нашар» деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Әзірге Гимнема өзінің атағын қандағы қант деңгейін төмендетуден және қантқа деген құштарлықты төмендетуден алады, зерттеулер оның майдың сіңуіне және липид деңгейіне әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.

Егеуқұйрықтарда майлы диетадағы бір зерттеуде Гимнема қосымша салмақты ұстап тұру және бауыр майларының жиналуын тоқтату. Сондай-ақ, сығындымен қоректенген жануарлар және қалыпты майлы тамақтану кезінде триглицеридтің деңгейі төмен болды ().

Тағы бір зерттеуде бұл анықталды Гимнема сығындысы майлылығы жоғары диетамен қоректенетін жануарларға семіздікке қарсы әсер етті. Ол сонымен қатар қандағы майдың және LDL холестеролының «нашар» деңгейінің төмендеуіне әкелді ().

Сонымен қатар, орташа семіздік адамдарындағы зерттеу осыны көрсетті Гимнема сығынды триглицеридтер мен жаман «LDL» холестеринін тиісінше 20,2% және 19% төмендеткен. Сонымен қатар, бұл HDL холестеринінің «жақсы» деңгейін 22% -ға арттырды ().

LDL холестеролының және триглицеридтердің «жаман» деңгейінің жоғарылауы жүрек ауруының қауіпті факторлары болып табылады.

Сондықтан, оң әсерлері Гимнема силвестрі LDL және триглицеридтер деңгейлерінде жүрек жағдайларының төмендеуіне әкелуі мүмкін (,).

Зерттеулер мұны қолдайды Гимнема LDL холестерині мен триглицеридінің «жаман» деңгейінің төмендеуінде рөл атқаруы мүмкін, бұл сіздің жүрек ауруы қаупін төмендетуі мүмкін.

5. Арықтауға көмектесуі мүмкін

Гимнема силвестрі сығындылар жануарлар мен адамдарда салмақ жоғалтуға көмектесетіні көрсетілген.

Бір үш апталық зерттеу егеуқұйрықтарда судың сығындысы берілген дене салмағының төмендеуін көрсетті Гимнема силвестрі. Тағы бір зерттеуде майлы диетадағы егеуқұйрықтар а Гимнема сығынды аз салмақ қосқан (, 12).

Сонымен қатар, орташа семіздікке ие 60 адамды зерттеу Гимнема сығынды дене салмағының 5-6% төмендеуін, сондай-ақ тамақ қабылдаудың төмендеуін анықтады ().

Дәм сезгіштердегі тәтті рецепторларды бұғаттау арқылы Гимнема силвестрі тәтті тағамдарды аз жеуге және аз калорияларды тұтынуға себеп болуы мүмкін.

Тұрақты калория тапшылығы салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.

Гимнема силвестрі салмақ жоғалту және салмақтың өсуіне жол бермеуде рөл атқаруы мүмкін. Бұл калориялардың азаюына ықпал етуі мүмкін.

6. Құрамында таннин және сапонин болғандықтан қабынуды азайтуға көмектеседі

Қабыну сіздің ағзаңыздың сауығу процесінде маңызды рөл атқарады.

Кейбір қабынулар жақсы, мысалы, жарақат немесе инфекция кезінде денеңізді зиянды организмдерден қорғауға көмектеседі.

Басқа уақытта қабыну қоршаған ортаның әсерінен немесе тамақ ішетін тағамдардан туындауы мүмкін.

Алайда созылмалы төмен дәрежелі қабыну денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне ықпал етуі мүмкін (,,,).

Зерттеулер қантты шамадан тыс қабылдау мен жануарлар мен адамдардағы қабыну маркерлерінің жоғарылауы (,,) арасындағы байланысты растады.

Қабілеті Гимнема силвестрі ішектегі қанттың сіңуін азайту, сонымен қатар қантты артық қабылдау салдарынан болатын қабынуды азайтуға мүмкіндік береді.

Тағы не, Гимнема өзіндік қабынуға қарсы қасиеттері бар көрінеді. Мұның құрамы құрамында өсімдіктердің пайдалы қосылыстары болып табылатын таниндер мен сапониндердің құрамына байланысты деп ойлайды.

Гимнема силвестрі жапырақтары иммуностимуляторлы болып саналады, яғни иммундық жүйені реттей алады, қабынуды азайтады ().

Қант диабетімен ауыратын адамдар қандағы қанттың жоғарылауымен және инсулинге төзімділікпен ғана емес, сонымен қатар антиоксидант деңгейінің төмендеуі мүмкін, бұл қабынуға ықпал етуі мүмкін ().

Қабынуға қарсы қасиеттерінің арқасында, Гимнема силвестрі қант диабетімен және қандағы қанттың жоғарылауымен ауыратындарға әртүрлі жолдармен, соның ішінде қабынумен күресу арқылы көмектесе алады.

Таниндер мен сапониндер Гимнема қабынумен күресуге көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар.

Дозалау, қауіпсіздік және жанама әсерлер

Гимнема силвестрі дәстүрлі түрде шай ретінде немесе оның жапырақтарын шайнау арқылы тұтынылады.

Батыс медицинасында ол әдетте таблетка немесе таблетка түрінде қабылданады, бұл дозаны бақылау мен бақылауды жеңілдетеді. Сондай-ақ, оны сығынды немесе жапырақ ұнтағы түрінде жұтуға болады.

Доза

Ұсынылған дозасы Гимнема силвестрі оны тұтынатын түрге байланысты (, 21):

• Шай: Жапырақтарды 5 минут қайнатыңыз, содан кейін ішуге дейін 10-15 минут тік тұрыңыз.
• Ұнтақ: 2 грамнан бастаңыз, егер жанама әсерлер болмаса 4 грамға дейін көтеріңіз.
• Капсула: 100 мг, тәулігіне 3-4 рет.

Егер сіз қолданғыңыз келсе Гимнема силвестрі сіздің тіліңіздегі қант рецепторларын бұғаттау тәсілі ретінде қант мөлшері жоғары тағамнан немесе тағамдардан 5-10 минут бұрын сумен қоспаны алыңыз.

Қауіпсіздік туралы ақпарат

Гимнема силвестрі көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып саналады, бірақ оны жүкті, емшек сүтімен емізетін немесе жүкті болуды жоспарлап отырған балалар мен әйелдер қабылдамауы керек.

Сонымен қатар, бұл қандағы қант пен инсулин деңгейін жақсартады дегенмен, бұл қант диабетіне арналған дәрі-дәрмектің орнын баса алмайды. Тек алыңыз Гимнема дәрігердің бақылауымен қандағы қантты азайтатын басқа дәрілермен (, 21,).

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Оның қандағы қантқа әсері біршама жағымды және үйлесімді Гимнема силвестрі қандағы қантты төмендететін басқа дәрілермен бірге қандағы қант деңгейінің қауіпті төмендеуі мүмкін ().

Бұл жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін, мысалы, бас ауруы, жүрек айнуы, бас айналу, қалтырау және айналуы.

Гимнема силвестрі қоспалар қандағы қантты төмендететін дәрі-дәрмектермен, оның ішінде инсулин инъекцияларымен бір уақытта қабылданбауы керек. Бұл қосымшаны қабылдаудың ең жақсы уақыты туралы дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз (21).

Сонымен қатар, қоспаны аспиринмен немесе Сент-Джон сусласы шөптерімен бірге қабылдауға болмайды, себебі бұл ұлғаюы мүмкін ГимнемаҚандағы қантты төмендететін әсерлері.

Ақырында, сүтті аллергиямен ауыратындар жағымсыз жанама әсерлерге ұшырауы мүмкін.

Кез-келген шөптен жасалған қоспаларды ішпес бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Гимнема көпшілігі үшін қауіпсіз болып саналады, бірақ жүкті, емізетін немесе жүкті болуды жоспарлап отырған балалар немесе әйелдер оны қабылдауға болмайды. Қандағы қантты төмендететін дәрі-дәрмектерді қолданатын адамдар алдымен дәрігермен кеңесу керек.

Төменгі сызық

Гимнема силвестрі қант құмарлығымен күресуге және қандағы қанттың жоғары деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Зауыт қант диабетін емдеуде де пайдалы рөл атқаруы мүмкін, өйткені инсулин секрециясын ынталандыруға және ұйқы безі аралшық жасушаларының қалпына келуіне ықпал етуі мүмкін - екеуі де қандағы қанттың төмендеуіне көмектеседі.

Одан басқа, Гимнема қабынуға қарсы тұра алады, салмақ жоғалтуға көмектеседі және LDL холестерин мен триглицеридтің «нашар» деңгейін төмендетеді.

Бұл көпшілік үшін қауіпсіз болғанымен, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, әсіресе егер сіз қоспаны басқа дәрі-дәрмектермен бірге қабылдағыңыз келсе.

Тұтастай алғанда, егер қант сіздің жаман қасиеттеріңіздің бірі болса, сіз кесе ішіп көріңіз Гимнема силвестрі тұтынуды азайтуға көмектесетін шай.