Бақытты сексуалды өмірді қалай өткізуге болады

Мазмұны

• Бақытты сексуалды өмір деген не?
• Серіктесіңізбен жыныстық қатынас туралы қалай сөйлесуге болады
• Бақытты секс туралы кеңестер
• Ашуланбаңыз
• Өз денеңізді зерттеңіз
• Оны жалған жасамаңыз
• Алдын ала ойнауды өткізбеңіз
• Кейінгі ойынды өткізіп алмаңыз
• Уақыты туралы синхрондаңыз
• Сахнаны күні бойы қойыңыз
• Тәжірибе
• Жыныстық өміріңізді бұзуы мүмкін денсаулыққа қатысты мәселелерді шешіңіз
• Бақытты сексуалдық өмірдің артықшылықтары
• Ала кету

Бақытты сексуалды өмір деген не?

Сіз 30 күн немесе 30 жыл қарым-қатынаста болсаңыз да, сізде ерлі-зайыптылар ретінде жыныстық өмір туралы мәселелер туындауы мүмкін.

Бақытты сексуалды өмірді жақсарту жүректің денсаулығынан бастап, денсаулықты жақсартуға дейін бәрімен байланысты болды. Бақытты сексуалды өмір деген не?

Кейбір адамдар жақсы жыныстық өмір сіздің екеуіңіздің жыныстық қатынасыңыз қаншалықты жиі болатынына негізделген деп санайды. Басқалары бірнеше немесе өзара оргазминг - бұл кілт деп санайды.

Шындығында, бұлардың ешқайсысы бақытты сексуалды өмір үшін маңызды емес.

Саны туралы айтқанда, ешқандай сиқырлы нөмір жоқ. Ең бастысы, әр серіктес өзін қауіпсіз және жайлы сезінеді, және олар жағымды жыныстық қатынасқа түседі.

Маңыздысы - ерлі-зайыптылардың бір-бірімен жыныстық қатынасқа түсу түрі туралы сөйлесу мүмкіндігі.

Бірге жыныстық өмірді жақсарту жолдарын қарастырайық, және бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың сапасын қалай жақсартуы мүмкін.

Серіктесіңізбен жыныстық қатынас туралы қалай сөйлесуге болады

Кейде бұл қиын сезінуі мүмкін, бірақ серіктесіңізбен жыныстық қатынас туралы сөйлесу - бұл сіздің қарым-қатынасыңызға салынған инвестиция. Тиімді сөйлеу тәсілдері:

• Жыныстық қатынас туралы алдын-ала жоспарлаңыз. Осы әңгімені сіздің күн тәртібіңізге қою арқылы сіз осы әңгіменің ашулану немесе ашу-ызадан туындау мүмкіндігін жоққа шығарасыз.
• Не жұмыс істеп жатқанын және не істемейтінін талқылаңыз. Жатын бөлмеде ерлі-зайыптылар бастан кешіретін көптеген мәселелерді шешуге болады. Өзіңізді қауіпсіз және есті сезіну үшін ымыраға келудің жолын табыңыз.
• Әріптесіңізге өзіңіз қалайтын нәрсе туралы ұсыныстар жасаңыз. Позитивті ұсыныстар қазір істеп жатқан немесе істемейтін нәрселер туралы шағымданудың орнына жақсы жұмыс істейді.
• Өзіңіз қалаған нәрсеге адал болыңыз. Дегенмен, серіктесіңізді олар ыңғайлы емес нәрселермен сөйлемеңіз. Әрі қарай сіздің серіктесіңізге сізге дәл солай жасауға рұқсат бермеңіз.
• Бір-біріңіздің идеяларыңызға ашық болыңыз. Оларға да ымыраға келуге дайын болыңыз, сонда екеуіңіз естіп сезініп, қажет нәрсені ала аласыз.
• Ашық және адал болыңыз. Бұл дұрыс емес ақпараттың аз болуына жол бермейді. Әріптесіңізді жолдар арасында оқуға мәжбүр етпеңіз. Егер сіз бірдеңе алғыңыз келсе, бірақ оны ауызша айту ыңғайсыз болса, оны орнына жазып көріңіз.

Бақытты секс туралы кеңестер

Жыныстық өмірді жақсарту жұмыс пен жоспарлауды қажет етеді. Танымал сенімнің керісінше, бұл романтиканы одан шығаруға себеп болмайды. Шындығында, ерлі-зайыптылар ретінде жыныстық өміріңізді бірге жүргізу романтиканы қарым-қатынасыңызға қайта қосудың жақсы тәсілі бола алады.

Ашуланбаңыз

Ашулану - бұл өмірдің қалыпты бөлігі. Кейде адамдар тіпті ашулы жыныстық қатынасқа түседі. Бірақ басқарылмайтын ашу-ыза жыныстық құмарлықты, сенімділік пен қарым-қатынасты төмендетуі мүмкін. Сізге ашуланған адамға нәзік, сүйіспеншілік немесе сексуалдық сезіну қиын болуы мүмкін.

Егер сіздің серіктесіңізге ашулансаңыз, бұл эмоцияны жеңудің және оны босатудың дұрыс тәсілдерін табыңыз. Бұл сізді ренжіткен жағдайлар туралы сөйлескендегідей оңай, қарапайым болуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда бұл терапевт немесе медиатордың қолдауын қажет етуі мүмкін.

Өз денеңізді зерттеңіз

Мастурбациямен тәжірибе жасау сізге ұнайтын және ұнатпайтын нәрсені қауіпсіз және ыңғайлы түрде білудің жақсы тәсілі болуы мүмкін.

Кейбір ерлі-зайыптылар бір-бірімен мастурбациялаудың пайда болатындығын және бір-бірінің денелері туралы білудің пайдалы әдісі деп санайды.

Оны жалған жасамаңыз

Кейде оргазмды немесе өз қалауыңызды жалған жасау оңай болуы мүмкін, неге бұл жолы сізге бұлай жұмыс істемегенін айтудың орнына.

Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің сезімін ренжітпеуіңіз мүмкін. Егер сіз шаршап қалсаңыз немесе ойыңызды өшіре алмасаңыз, оны өзіңіз қалағаныңыз жөн.

Бірақ бұл сіздің жақындарыңызға да, жыныстық кездесулерде де жақсарту қабілетіне зиян келтіруі мүмкін.

Әріптесіңізбен жыныстық тәжірибеңіз туралы шыншыл болу сізді әлсіз сезінуге, ашулануға немесе ұялтуға мәжбүр етеді. Алайда, бұл сіздің жыныстық қажеттіліктеріңіз туралы сөйлесуге және оларды қанағаттандыруға мүмкіндік беретін жақсы әдіс.

Алдын ала ойнауды өткізбеңіз

Фильмдерде екі адам бір-бірімен бөлмеде бір-бірін көре алады және асығыс, сүйіспеншілікпен болса да, жыныстық қатынасқа дайын болуы мүмкін.

Шынайы өмірде ол сирек кездеседі. Алдын-ала ойнау көбінесе жыныстың басқа түрлеріне дайын болудың ажырамас бөлігі болып табылады.

Сіз ойнайтын ойын түрі де маңызды. Әріптесіңізге қай жерде сүйгенді ұнататындығыңызды және сізге қалай ұнайтындығын білуге ​​көмектесіңіз. Екеуіңді не қызықтыратыны туралы сөйлес. Келесі қадамдарға өтпес бұрын оның көп мөлшерін беріңіз.

Кейінгі ойынды өткізіп алмаңыз

Жыныстық қатынастан кейін бірге өткізетін уақыттың да маңызы зор.

Егер сіз бірден ұйықтап жатсаңыз немесе төсектен секірсеңіз және жыныстық қатынасқа түскеннен кейін серіктесіңізден алыстасаңыз, сіз бір-біріңізге жақындау және жақындық деңгейлерін жасыру мүмкіндігіңізден айрыласыз.

Жыныстық қатынастан кейін бір-бірімен сөйлесу, құшақтасу немесе ұстап тұру - бұл сіздің қарым-қатынасыңызды растайтын әдіс және сіздің серіктесіңізге олардың сіз үшін маңызды екенін хабарлау әдісі.

Мұндай жақындық сіздің қарым-қатынасыңыз үшін және бір-біріңіздің өзін-өзі бағалауыңыз үшін маңызды. Сондай-ақ, болашақта жыныстық қатынасты жақсартуға мүмкіндік береді.

Уақыты туралы синхрондаңыз

Ешкімнің жыныстық өмірі тұрақты емес. Қарым-қатынастың алғашқы кезеңдерінде сіз күніне немесе аптасына бірнеше рет жыныстық қатынасқа түсуіңіз мүмкін. Кейіннен жыныстық қатынасыңыз қаншалықты жиі болуы көптеген себептерге байланысты азаяды, соның ішінде балаларды сіздің өміріңізге қосу, стресс және жоспарлау.

Либидо уақыт өте келе өзгереді. Жоспарлау жыныстық қатынасқа ауысу сияқты көрінуі мүмкін, бірақ көптеген ерлі-зайыптылар үшін олар сене алатын және күтетін шеңберді орнатады.

Сіз келісетін кесте құру маңызды. Бұл сіздің өміріңіздегі басқа тапсырмаларды қайта анықтап, оларды бір-біріне аударуды қажет етуі мүмкін. Сондай-ақ, егер сіздің біреуіңіз екіншісіне қарағанда жиі жыныстық қатынас жасағыңыз келсе, ымыраға келуді талап етуі мүмкін.

Жыныстық жоспарлау сонымен қатар көңіл-күйіңіз болмаған кезде біреуін екіншісіне қайта-қайта аударудан қорқуды азайтады.

Сахнаны күні бойы қойыңыз

Егер кешке сіздің жыныстық қатынасыңыз күн тәртібінде болса, күн ішінде бір-біріңіздің күтулеріңіз бен тілектеріңізді дамытыңыз. Мұны бір-біріңізге сексуалды мәтіндер немесе фотосуреттер жіберу арқылы жасай аласыз. Сізге ұнайтын сексуалдық романның үзінділерімен бөлісуді қарастырыңыз.

Түнгі алдағы іс-шараларға ақыл-ойыңызды жіберіп, күту мен қозғау сезімдерін қалыптастырыңыз.

Тәжірибе

Ерлі-зайыптылар ретінде зерттеуге болатын сексуалдық әрекеттердің көптеген түрлері бар, егер екеуіңізге де қолайлы болса. Бұған ойыншықтар мен эротика қолданудан бастап, жыныстық қатынасқа, тантикалық секске және басқаларға қатысты барлық нәрсе кіруі мүмкін.

Ескі немесе мылжыңдық секс бақытты сексуалды өмірдің кілті емес. Оны араластыру әр түрлі киім кию немесе жыныстық қатынасқа жаңа орын таңдау сияқты қарапайым болуы мүмкін.

Ол сондай-ақ жаңа позицияларды және жыныстық қатынас түрлерін, мысалы, ауызша жыныстық қатынас, өзара мастурбация және анальный секс қолдануды қамтуы мүмкін.

Сізге ләззат берудің жаңа тәсілдерімен тәжірибе жасау жұптық жақындықтағы керемет эксперимент бола алады, егер сіз тырысатын нәрселеріңізді талқылап, келіссеңіз.

Жыныстық өміріңізді бұзуы мүмкін денсаулыққа қатысты мәселелерді шешіңіз

Адамдар қартайған сайын, денедегі өзгерістер жыныстық қатынасты ауырлатуы немесе қиындатуы мүмкін.

Менопауза вагинальды атрофияны және құрғақтықты тудыруы мүмкін.

Гормоналды деңгейдегі өзгерістер тестостерон өндірісінің төмендеуін қамтуы мүмкін. Бұл жыныстық құмарлықты азайтып, эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін.

Дәрі-дәрмектер либидоны төмендетуі немесе оны оргазмға қиындатуы мүмкін.

Егер денсаулығыңызға байланысты жыныстық қатынаста қиындықтар болса, серіктесіңізбен және дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Бақытты сексуалдық өмірдің артықшылықтары

Жыныстық қанағаттану денсаулықтың көптеген артықшылықтарымен байланысты болды. Сіздің жыныстық қатынасыңыз сіз алатын артықшылықтарға әсер етуі мүмкін. Мұнда кейбір артықшылықтар берілген:

• Жыныстық өмірде жұмыс істеу қалаулық сезімін арттырып, либидоны жақсарта алады.
• Жыныс стрессті жеңілдетуге көмектесетін эндорфиндер сияқты жақсы гормондарды шығарады.
• Бақытты сексуалды өмір сіздің серіктесіңізге жақын болу сезімін тереңдете алады.
• Әріптес тәжірибесімен жыныстық қатынасты ұнататын адамдар бақыт пен өмірге деген қанағаттанушылықты арттырды.
• Жыныс жаттығудың бір түрі болып табылады және жүрек-тамыр денсаулығын жақсарта алады.
• Вагинальды жыныс вагинальды атрофияны азайтып, қынапқа қан ағынын арттырады.
• Вагинальды жыныстық қатынас сонымен қатар вагинальды бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі, жамбас еденінің дисфункциясын азайтады.
• Жиі эякуляция простатит қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі.

Ала кету

Бақытты сексуалды өмір қарым-қатынасты және жұмысты қажет етеді. Жыныстық қанағаттану - бұл өмірден ләззат алудың бір жолы. Бұл сонымен қатар ерлі-зайыптылардың эмоционалды байланыста болуына көмектеседі.