20 пайдалы лимон рецептері сіздің денеңізді сүйеді

Мазмұны

• Таңертеңгілік ем
• Лимонға арналған кілегей пирогы бір түнде сұлы
• Лимон сұлы
• Тағамдар және тағы басқалар!
• Лимон көкжидек блендерімен дайындалған мафиналар
• Лимон және кокос жаңғағы бар шарлар
• Лимон-вегетариандық балмұздақ
• Иммунитетті арттыратын лимонның мұз текшелері
• Лимон сарымсақ гумусы
• Түскі және кешкі ас
• Грильден жасалған лимон шөптері Жерорта теңізі тауық салаты
• Баяу пісіретін лимон-сарымсақ тауық еті
• Лимон күріш
• Грек лимонының тауық етінен жасалған сорпа
• Карамельденген лимон қосылған жеңіл лимон тауық еті
• Сарымсақ лимон гриль цуккини
• Лимон сарымсақы лосось және спаржа
• Сарымсақ лимонымен авокадо аиоли қосылған қытырлақ картоп
• Тәтті картоп тосттары, оған бұршақ қосылған
• Сарымсақ пен лимонға арналған тұздық қосылған тұздықталған саңырауқұлақтар
• Сәбіз лимон falafel
• Саңырауқұлақ, лимон және жасымық салаты
• Лимон шөптері тофуды пісірді

Міне, цитрустар туралы қызықты нәрсе: олар қатал, берік және ауа-райына төтеп бере алады. Оларды жегенде ауа-райынан бірдей қорғаныс болмайды, олар сізге көмектесетін ингредиенттерге толы!

Лимондар С дәрумені өте жоғары, олар күнделікті ұсынылған мөлшердің жартысынан көбін береді, бұл оларды қабыну мен иммундық жүйені күшейтуге тамаша шешім етеді. Сонымен қатар, олар тағамға да, сусындарға да керемет қосымша болады.

Біз күшті лимонды қолданудың ең дәмді және пайдалы тәсілдерін таптық.

Таңертеңгілік ем

Лимонға арналған кілегей пирогы бір түнде сұлы

Сіз лимон кремді пирогты ұнатасыз ба, бірақ бұл сіздің талдыңызға қандай әсер етпейді? Таңғы асқа тәтті тағамның барлық дәмін Destination Delish ұсынатын жеңіл шешіммен алыңыз. Ол лимон, бадам сығындысы мен кокос жаңғағы қосылған қаймақпен таңғажайып таңғы ас жасау үшін чиа тұқымы мен сұлы майын пайдаланады.

Рецепт алыңыз!

Лимон сұлы

Егер сіз таңғы асқа немесе жаздың ыстық күнінде тәтті тағам іздесеңіз, бұл салауатты сұлулық - бұл керемет нұсқа. Ондағы грек йогурты сізді толтырады және кремді консистенцияны жасайды. Егер сіз аз тәттілікті қаласаңыз, балды жартылай кесіңіз - имбир, лимон және куркума хош иісі оны қажетсіз етеді.

Рецепт алыңыз!

Тағамдар және тағы басқалар!

Лимон көкжидек блендерімен дайындалған мафиналар

Қант қосылмаған жақсы муфл рецепті табу қиын. Өзіңіздің «Eat Yourself» ішіңізден алынған бал тамақтың рационына зиян келтірместен тәттілендіруге бал және көкжидек қосылған балды қолданады. Кешкі асқа үлкен жеміс салатымен бірге беріңіз.

Рецепт алыңыз!

Лимон және кокос жаңғағы бар шарлар

Егер сіз тәтті нәрсе алғыңыз келсе, сонымен бірге салауатты өмір салтын ұстанғыңыз келсе, өзіңізді әлсіз сезінесіз. Осындай нәрселерді қолыңызда ұстау арқылы сіз өзіңіздің құмарлықтарыңызды кінәсіз қанағаттандыра аласыз. Сонымен қатар, оларды біріктіру өте оңай.

Рецепт алыңыз!

Лимон-вегетариандық балмұздақ

Егер сіз бір кездері үйде балмұздақ жасаған болсаңыз, онда сіз бұл жұмысты білесіз. Eat Healthy, Eat Happy бағдарламасының бұл нұсқасы сіздердің қолдарыңызды жыртпайды (бұралмайды!). Қосымша бонус ретінде оның құрамында тәттілендіретін күндері бар пайдалы ингредиенттер бар.

Рецепт алыңыз!

Иммунитетті арттыратын лимонның мұз текшелері

Harvest Ас үйіндегі лимон текшелері барлығының мұздатқышында болуы керек. Олар бір стақан мұзды суға мінсіз болар еді, бірақ сонымен қатар глазурьге тасталады немесе тамақ дайындауда қолданылады. Тек лимонның бәрін араластырыңыз, су қосыңыз және мұздатыңыз. Ащы көп болса, қабығын тазалаңыз.

Рецепт алыңыз!

Лимон сарымсақ гумусы

Нәрлендірілгенден бастап, бұл үйде дайындалған хош иісті құмыралар - бұл кәстрөлге, үлкен ойынға немесе қарапайым тағамдарға арналған тамаша ләззат. Оны крудиттермен немесе тұтас астық крекерімен бірге ұсыныңыз.

Рецепт алыңыз!

Түскі және кешкі ас

Грильден жасалған лимон шөптері Жерорта теңізі тауық салаты

Грециядан Испанияға дейін лимон бірнеше Жерорта теңізі тағамдарының негізгі буыны болып табылады. Бұл салат сіздің қарапайым жеңіл түскі асыңыз емес - бұл сіздің отбасыңыздағылардың бәрін қанағаттандыра алатын хош иістері бар толық тағам. Оның құрамына жаңа піскен көкөністер, лимон, каламата зәйтүндері ғана емес, сонымен қатар көптеген шөптерден жасалған таңғыш салынған.

Рецепт алыңыз!

Баяу пісіретін лимон-сарымсақ тауық еті

Күндізгі жұмыстан дайын тамақтың иісіне толған үйге оралу сияқты ештеңе жоқ. Жай ғана шымшымның осы рецепті бойынша сіздің үйіңіз дәмді шөптер, лимон және тауық етіне ұқсайды. Көптеген баяу пісіретін рецепттердегідей, рецептер мен ингредиенттер алдамшы қарапайым!

Рецепт алыңыз!

Лимон күріш

Оң жағы бар тағам тамақты жасай алады немесе бұзады, ал Диеталық тамақтану кезіндегі Катерина ұсынған бұл рецепт сіздің табақтарыңызды жарқыратады. Мұнда кілегей, пияз, сарымсақ және жарқын шөптер жасау үшін лимон, сүт және сорпаның көп мөлшері бар. Тамақтануға оны жасыл көкөніс қосылған тауық етімен немесе балықпен бірге қосыңыз.

Рецепт алыңыз!

Грек лимонының тауық етінен жасалған сорпа

Грек үстелдерінде жиі лимон қосылған тағамдар бар, және бұл дәстүрлі сорпа еш айырмашылығы жоқ. Рецептте ерекше және қанағаттанарлық тағамға арналған кус, фета және шөптер бар. Отбасыңызға және достарыңызға қызмет етіңіз немесе бір аптаның ішінде түскі асты алдын-ала дайындаңыз.

Рецепт алыңыз!

Карамельденген лимон қосылған жеңіл лимон тауық еті

Авери аспаздары бізге шөптер мен лимонмен толтырылған классикалық рецепт ұсынады. Қарауға дайын болуға бірнеше сағат қажет болғанына қарамастан, ол 30 минуттан аз уақыт ішінде сіздің үстеліңізде болуы мүмкін! Қоңыр күріш пен спаржа қосып, қонақтарыңыз пайдалы тамаққа ие болыңыз.

Рецепт алыңыз!

Сарымсақ лимон гриль цуккини

Лимон жаңа піскен көкөністердің хош иісі үшін өте жақсы. Цуккини маусымда болғанда, жуғыш ыдыс-аяқтан осы рецепт бойынша өзіңізді емдеңіз және апельсинге жеңіл грильде грильмен бірге қызмет етіңіз.

Рецепт алыңыз!

Лимон сарымсақы лосось және спаржа

Лосось мен спаржа керемет пайдалы тағам жасайды, ал қоспаны лимонға қосқанда, хош иістер жаңа сапалы деңгейге көтеріледі. Cafe Delites-тен алынған рецепт - бұл қарапайым жинау және 10 минут ішінде пісіру. Ең бастысы, майды табу мүмкін емес.

Рецепт алыңыз!

Сарымсақ лимонымен авокадо аиоли қосылған қытырлақ картоп

Вегетариандықтар, қуаныңдар! Бұл керемет картоппен жұпталған кілегей соусы - авокадо, вегетариандық майо және дәмдеуіштерден жасалған вегетариандық. Бұл тағамның құрамындағы майлар зәйтүн майы мен авокадо майларынан тұрады. Ең бастысы, лимондар бар!

Рецепт алыңыз!

Тәтті картоп тосттары, оған бұршақ қосылған

Тәтті картоп тосттары - бұл сізге жаңа нан болып табылады, бұл сізге нан беретін бос көмірсуларсыз беріледі. Бұл нұсқа қарапайым тамақты жеуге жарамды ету үшін каннеллини бұршақтары, цуккини және лимонға арналған дәмді қоспаны пайдаланады.

Рецепт алыңыз!

Сарымсақ пен лимонға арналған тұздық қосылған тұздықталған саңырауқұлақтар

Сауысқан саңырауқұлақтар төмен калориялы тағамдар жасайды, және олар аз көміртекті диеталар арасында танымал. Belly Full саңырауқұлақтары сарымсақ пен лимон тұздығында тұздалған, кез-келген негізгі тағаммен бірге ерінге арналған хош иістерді шығарады.

Рецепт алыңыз!

Сәбіз лимон falafel

Қытырлақ, қуырылған фалафелді жақсы көріңіз, бірақ беліңізді қысқартуға тырысасыз ба? Cocoon Cooks-тен алынған бұл шешім фалафелді түзетудің тамаша тәсілі! Фалафел лимоннан және дәстүрлі және дәстүрлі емес ингредиенттердің қоспасынан дайындалады, содан кейін пеште пісіріледі.

Рецепт алыңыз!

Саңырауқұлақ, лимон және жасымық салаты

Бұл салатты апта бойы жеп, жеуге болатын керемет тағам болар еді. Оның құрамында жасымық, аралас саңырауқұлақтар, лимон және шөптер бар, олар вегетарианшыларға тамаша хош иісті тағам жасайды.

Рецепт алыңыз!

Лимон шөптері тофуды пісірді

Тофу - кез-келген дәмді тағамға пайдалы кенеп. Бұл лимон мен шөптермен қосылатын кез-келген дәмді сөзбе-сөз жұтады. Құдайдың пайдалы тағамынан жасалған бұл тағам - бұл вегетариандық және брокколи мен күрішпен керемет үйлеседі.

Рецепт алыңыз!