Жүктілік кезіндегі жүрек жарасы: отты сөндірудің 11 әдісі

Мазмұны

• Мен жеген бір нәрсе болды ма?
• Егер бұл буррито болмаса, оған не себеп?
• Гормондар
• Өсіп келе жатқан бала
• Асқорытудың баяулауы
• Күйікті салқындатудың дәлелденген тәсілдері
• 1. Не жейтіндігіңізді бақылаңыз
• 2. Күніне үш рет емес, жиі-жиі кішігірім тамақ ішіңіз
• 3. Тамақ ішкенде тіке отырыңыз
• 4. Ұйықтағаннан кейін үш сағат ішінде тамақ ішпеңіз
• 5. Темекі шекпеңіз
• 6. Ұйықтаған кезде басыңызды 6-дан 9 дюймге дейін көтеріңіз
• 7. Арнайы киім киіңіз
• 8. Тамақтан кейін олармен бірге ішіңіз
• 9. Акупунктураны көріңіз
• 10. Алкогольді ішпеңіз
• 11. Дәрігермен жүрек жарасына қарсы дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз
• Бірақ мұны жасамаңыз
• Ұшып кету

2020 жылдың сәуірінде Азық-түлік және дәрі-дәрмектер басқармасы (FDA) рецептураның барлық түрлері мен биржадан тыс (рантидинин) (Zantac) АҚШ нарығынан шығаруды сұрады. Бұл ұсыныс кейбір ранитидин өнімдерінде NDMA, мүмкін болатын канцероген (қатерлі ісік тудыратын химиялық зат) деңгейінің болмауына байланысты жасалды. Егер сізге ранитидин тағайындалған болса, дәрі-дәрмекті тоқтатпас бұрын дәрігермен қауіпсіз балама нұсқалар туралы сөйлесіңіз. Егер сіз OTC ранитидинді қабылдаған болсаңыз, препаратты қабылдауды тоқтатып, балама нұсқалар туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Пайдаланылмаған ранитидин өнімдерін есірткіні қайтаратын жерге апарудың орнына, оларды өнімнің нұсқауларына немесе FDA нұсқаулығына сәйкес жойыңыз.

Мен жеген бір нәрсе болды ма?

Сіз ісінген білек, таңертеңгі ауру және кеудедегі ауырсынуды күткен едіңіз. Бірақ бұл жанған асқазан? Ол қайдан келді?

Атауынан көрініп тұрғандай, зардап шеккендер (гастроэзофагеальды рефлюкс және қышқылдың бұзылуы деп те аталады) кеуде қуысының артында басталып, өңешіңіздің асқазаныңызға жалғайтын түтік сияқты жүреді. Бұл қышқылдар тіпті сіздің жұлдыруыңызға дейін жасай алады.

Бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін созылатын жану сезімін сезінуден басқа, сіз:

• сезінесіз
• көп ұру
• аузыңызда қышқыл дәм бар
• жұлдыру бар
• жиі жөтел

Сіз кешкі асқа жеген буритон, бәлкім, көмектеспеген болуы мүмкін (ащы тағам жүректің қышуын нашарлатуы мүмкін), сізде жалапенозға қарағанда гормондар көп болады.

Егер бұл буррито болмаса, оған не себеп?

Егер сізде кеудеңізде үш дабылды от билейтін болса, сіз жалғыз емессіз. Бір зерттеуге сәйкес, болашақ аналар арасында 45 пайызға дейін зардап шегеді. Егер сіз жүктілікке дейін жүрегіңіз ауырса, сіз одан да көп уақыт өтуі мүмкін.

Былайша айтқанда, жүрек жарасы жүктіліктің кез келген сәтінде пайда болуы мүмкін, бірақ бұл екінші және үшінші триместрлерде жиі кездеседі. Мамандар жанып кетудің себебі неде екенін нақты білмейді, бірақ олар бұл үш проблема деп санайды.

Гормондар

Прогестерон, сонымен бірге «жүктілік гормоны» деп аталады, өйткені ол сіздің құрсағыңызды және оның ішіндегі нәрестені нәрлендіреді, жүктілікке байланысты жүректің күйіп қалуының басты кінәсі.

Прогестерон бұлшықет босаңсытқышы ретінде әрекет етеді. Жүрек ауруы кезінде гормон асқазанды өңештен жауып тастайтын тығыз бұлшықетті босата алады (төменгі өңеш клапаны деп аталады).

Тамақ ішкенде немесе ішкенде, бұлшықет мықтап жабылмай тұрып асқазанға еніп кетеді. Бірақ жүктілік кезінде пайда болатын прогестерон деңгейінің жоғарылауы бұлшық еттердің құлдырауына әкеліп соғады, бұл асқазан қышқылының өңешке, тіпті жұлдыруларыңызға түсуіне мүмкіндік береді.

Өсіп келе жатқан бала

Сіздің жатырыңыз өсіп келе жатқан нәрестеңізбен бірге кеңейіп, кейбір басқа мүшелеріңізбен бірге бәсекеге түседі. Тіс пастасының түтігі сияқты, сіздің өсіп келе жатқан жатырыңыз асқазанға қысым жасайды, бұл асқазан қышқылдарының төгіліп кету ықтималдығына әкеледі; әсіресе асқазаныңыз толған болса.

Сіздің жатырыңыз неғұрлым өссе, сіздің асқазаныңыз қысылып қалуы мүмкін. Бұл жүктілік кезінде алға жылжудың неге жиі кездесетінін түсіндіруге көмектеседі.

Асқорытудың баяулауы

Прогестеронның арқасында асқазанның құрамы әдеттегіден ұзаққа созылады. Ас қорыту баяулап, асқазан ұзаққа созылған сайын, зардап шегу мүмкіндігі артады.

Күйікті салқындатудың дәлелденген тәсілдері

Жүректің күйіп қалуы ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ мұнда қалай өртеу керек:

1. Не жейтіндігіңізді бақылаңыз

Таңқаларлық емес, қышқыл және ащы тағам асқазан қышқылын араласқанға қарағанда көбірек құрайды (біз кездесуге дейін, Тако сейсенбі!). Цитрус, қызанақ, пияз, сарымсақ, кофеин, шоколад, сода және басқа қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз. Ас қорытуды баяулататын қуырылған немесе майлы тағамдардан аулақ болыңыз.

2. Күніне үш рет емес, жиі-жиі кішігірім тамақ ішіңіз

Бұл асқазанды асып кетпеуге көмектеседі және оны тезірек босатуға мүмкіндік береді.

3. Тамақ ішкенде тіке отырыңыз

Сіздің анаңыз бұл туралы дұрыс айтқан - және басқа да көптеген нәрселер. Ауырлық сіздің тамағыңызды қоюға көмектеседі.

4. Ұйықтағаннан кейін үш сағат ішінде тамақ ішпеңіз

Сіз ұйықтамай тұрып ас қорытуды бастаңыз - бұл сіздің асқазаныңыздың босатылуын баяулатады, өйткені түн сіздің жүрегіңізді күйдіруге көмектеседі.

5. Темекі шекпеңіз

Жүктілік кезінде темекі тартпаудың көптеген себептері бар, олардың бірі - жүрек жарасы. Темекідегі химиялық заттар асқазанның құрамын төмендететін клапанды босаңсытады. Бұл қышқылдар мен ашытылмаған тағамдарды жоғары қарай шашыратып, отты мақсатқа бағыттауға мүмкіндік береді.

6. Ұйықтаған кезде басыңызды 6-дан 9 дюймге дейін көтеріңіз

Бұған жетудің ең оңай жолы - жастықтарыңызды иық астына қойып, төсегіңіздің басын төсек аяқтарының астына қойылған блоктармен көтеру немесе төсеніш пен қораптың арасына орналастыру үшін арнайы жастықшаны сатып алу. Ұйықтау ұйқысы - ауырлық күші жұмысының тағы бір әдісі.

7. Арнайы киім киіңіз

Spanx-тен және сіздің айналаңызда қысым тудыратын кез-келген басқа киімнен аулақ болыңыз. Соққыларыңызды да, созылған, ыңғайлы шалбарды да шайқаңыз!

8. Тамақтан кейін олармен бірге ішіңіз

Азық-түлікпен бірге сұйықтық ішіңіз, сіз асқазанды асқазанға айналдырып, жүрекке жағуға болады.

9. Акупунктураны көріңіз

2015 жылғы зерттеуде акупунктураны қабылдаған жүкті әйелдер мен олардың белгілері бойынша ешқандай айырмашылық байқалмағандар - бірақ акупунктурасы бар әйелдер ұйқы және тамақтану қабілеті жақсарғанын хабарлады.

10. Алкогольді ішпеңіз

Сонымен қатар алкогольге тәуелді болу сіздің дамып келе жатқан нәрестеңізге барлық қиындықтарды тудыруы мүмкін; бала туудың төмен салмағы мен оқу қабілетінің бұзылуына дейінгі барлық нәрсе; алкоголь сонымен қатар асқазанда асқазан құрамын сақтайтын клапанды босаңсыта алады.

11. Дәрігермен жүрек жарасына қарсы дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз

Бұған биржадан тыс (OTC) жатады, олардың кейбіреулері жүктілік кезінде қабылдауға қауіпсіз.

Антацидтер асқазаныңыздағы қышқылды бейтараптандырады және сол жану сезімін басады. Висконсин Медицина және Қоғамдық денсаулық сақтау университеті кальций карбонаты (Tums сияқты) бар OTC антацидтерін қолдануға қауіпсіз деп санайды.

Егер сіз өмір салтын өзгертуге байланысты зардапты тыныштандыра алмасаңыз, дәрігер жүктілік кезінде қауіпсіз деп саналатын Tagamet және Prilosec сияқты дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер OTC-тен тыс болған кезде, егер сіздің дәрігеріңіз бұл кепілдікке ие деп санаса, сіз одан да күшті дозаны тағайындауыңыз мүмкін.

Бірақ мұны жасамаңыз

Жүкті болсаңыз, денеңізге және денеңізге салғанның бәрі туралы ойлану керек. Сіздің жүкті емес әпкеңіз үшін жақсы болуы мүмкін жүрек жарасына қарсы дәрі-дәрмектер; бірақ сіз үшін емес & horbar; қамтиды:

• Ісінуді күшейтетін натрий бикарбонаты бар антацидтер.
• Сіздің балаңызға улы болуы мүмкін аспирин бар антацидтер. Аспиринді жүктілік кезінде қолдану жүктіліктің жоғалуына, жүрек ақауына және шала туылған нәрестелердегі мидың қан кетуіне байланысты болды. (Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз аспиринді жүктіліктің преэклампсия сияқты емделуі немесе басқа да асқынулардың алдын-алуы мүмкін.)
• Жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз екендігі дәлелденбеген, құрамында магний трисиликаты бар антацидтер.

Ұшып кету

Жүктілік кезінде ауырсыну жиі кездеседі және ыңғайсыз болса да, сіз босанғаннан кейін гормондар қалыпты жағдайға оралғаннан кейін сізде босану азаяды.

Сіз жүректің күйіп қалуын болдырмау мүмкін емес, әсіресе егер сіз жүкті болмасаңыз да, отты өшіруге көмектесе аласыз, мысалы, кішкене тамақ ішу, ащы немесе майлы тағамдардан аулақ болу сияқты. және ұйықтап, басыңыз бен иығыңыз көтерілді.

Егер бұл шаралар жеткілікті жеңілдік әкелмесе, дәрігеріңізбен жүктілік кезінде қолдануға болатын дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз.