Пятки синдромы дегеніміз не?

Мазмұны

• Пятки жастықшалары және пятки жастығы синдромы
• Пятки жастығы синдромының белгілері қандай?
• Пятки жастығы синдромының себебі неде?
• Қалай диагноз қойылады?
• Емдеу
• Оның басқа өкшелік жағдайлардан айырмашылығы неде?
• Plantar fasciitis
• Калканальды стресстік сынықтар
• Пяткидегі ауырсынудың басқа себептері
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Пятки жастықшасы синдромы - бұл сіздің пятки жастықшаңыздың қалыңдығы мен икемділігінің өзгеруіне байланысты дамуы мүмкін жағдай. Бұл, әдетте, табаныңыздағы жастықшаны құрайтын майлы тіндердің және бұлшықет талшықтарының тозуынан болады.

Пятки жастығы синдромының белгілері, себептері, диагностикасы және емі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Пятки жастықшалары және пятки жастығы синдромы

Сіздің өкшелік төсенішіңіз - бұл сіздің табаныңызда орналасқан матаның қалың қабаты. Бұл қатты, бірақ созылатын бұлшықет талшықтарымен қоршалған тығыз май қалталарынан тұрады.

Кез-келген жүріс, жүгіру немесе секіру кезінде өкшелік жастықшалар жастықтың рөлін атқарады, дене салмағын таратып, шокты сіңіріп, сүйектер мен буындарды қорғайды.

Мүмкін сіз оны түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіздің өкшеңіз көп шыдайды. Осыған байланысты олардың уақыт өте келе тозуы қалыпты жағдай.

Тозудың тым көп болуы сіздің өкше жастықшаларыңыздың көлемінің кішіреюіне немесе икемділіктің жоғалуына әкелуі мүмкін. Бұл орын алған кезде олар шокты сіңіру қабілеті төмендейді. Бұл пятки жастықшасының синдромы деп аталады.

Пятки жастығы синдромымен тұру, серуендеу және басқа күнделікті іс-әрекеттер бір немесе екі өкшеде ауырсыну, нәзіктік пен қабынуды тудыруы мүмкін.

Пятки жастығы синдромының белгілері қандай?

Сіздің өкшеңіздің ортасында терең ауырсыну - бұл өкше жастығы синдромының негізгі симптомы. Тұрғанда, жүргенде немесе жүгіргенде аяғыңыздың түбінде көгерген сияқты сезінуіңіз мүмкін.

Жеңіл өкше жастықшасы синдромы үнемі байқалмайды. Мысалы, сіз мұны жалаң аяқ жүргенде, қатты жерде жүргенде немесе жүгіргенде ғана сезінесіз. Егер саусағыңызды аяғыңыздың өкшесіне бассаңыз, сіз ауырсыну сезінесіз.

Пятки жастығы синдромының себебі неде?

Пятки жастықшасының синдромы өкшенің тозуымен байланысты. Уақыт өте келе өкше жастығы синдромының дамуына көптеген факторлар ықпал етуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• Қартаю. Қартаю процесі өкше жастықшаларының біраз икемділігін жоғалтуына әкелуі мүмкін.
• Аяқтың құрылымы және жүрісі. Егер жүру кезінде сіздің салмағыңыз өкшеңізге біркелкі бөлінбесе, онда өкше жастықшасының бөліктері уақыт өте келе тез тозуы мүмкін.
• Дененің артық салмағы. Дененің қосымша салмағын көтеру өкшеге қосымша стресс тудырады. Нәтижесінде ол тезірек бұзылуы мүмкін.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis сіздің өкшеңізге жүру және жүгіру сияқты әрекеттерге байланысты әсерді сіңіруді және таратуды қиындатады. Нәтижесінде, пятки жастығы тезірек нашарлауы мүмкін.
• Қайталау әрекеттері. Жүгіру, баскетбол немесе гимнастика сияқты өкшені жерге бірнеше рет соғумен байланысты кез-келген іс-әрекет қабынуды тудыруы мүмкін, бұл өкше жастығы синдромына әкеледі.
• Қатты беттер. Қатты беттерде жиі жүру өкшелік жастық синдромының қаупін арттыруы мүмкін.
• Орынсыз аяқ киім. Жалаңаяқ жүру немесе жүгіру сіздің өкшеңізді аяқ киімге қарағанда көбірек сіңіруді талап етеді.
• Май жастықшасының атрофиясы. Денсаулықтың белгілі бір жағдайлары, соның ішінде 2 типті қант диабеті, лупус және ревматоидты артрит пятки жастықшасының тарылуына ықпал етуі мүмкін.
• Шпор Пятки шпоры пятки жастықшасының икемділігін төмендетеді және өкшенің ауырсынуына ықпал етеді.

Қалай диагноз қойылады?

Дәрігер сізден ауру белгілері және сіздің ауру тарихыңыз туралы сұрайды. Олар сіздің аяғыңыз бен тобығыңызды тексереді. Олар өкше жастығы синдромын диагностикалауға немесе өкшедегі ауырсынудың басқа ықтимал себептерін болдырмауға көмектесетін рентген немесе ультрадыбыстық сияқты бейнелеу тестін сұрауы мүмкін. Егер сізде ортопедтер болмаса, біздің Healthline FindCare құралы сіздің аймағыңыздағы дәрігерлермен байланысуға көмектеседі.

Кейбір бейнелеу сынақтары дәрігерге пятки жастықшасының қалыңдығын да, икемділігін де тексеруге мүмкіндік береді. Әдетте сау өкшенің қалыңдығы шамамен 1-2 см.

Табанның икемділігі табан қалыңдығын салыстыру арқылы бағаланады, ал егер ол сіздің салмағыңызды көтермесе, ол мүмкін емес. Егер пятки қатты болса және сіз тұрған кезде жеткілікті түрде қысылмаса, бұл икемділіктің төмен белгісі болуы мүмкін. Бұл сіздің дәрігерге өкшелік жасуша синдромының бар-жоғын анықтауға көмектеседі.

Емдеу

Пятки жастығы синдромына дауа жоқ. Керісінше, емдеудің мақсаты - осы жағдайдан туындаған ауырсыну мен қабынуды азайту.

Дәрігер келесілердің бірін немесе біреуін ұсына алады:

• Демалыңыз. Аяғыңыздан алшақтау немесе өкшедегі ауырсынуды тудыратын әрекеттерді шектеу арқылы өкшеңіздегі ауырсынудан аулақ бола аласыз.
• Пятки шыныаяқтары және ортопедия. Пятки шыныаяқтары - бұл аяқ киімнің тірегі мен жастықтарын қамтамасыз етуге арналған аяқ киімнің кірістірмелері. Сондай-ақ, өкшеге қосымша тіреу немесе жастық жасау үшін жасалған ортотикалық табандарды табуға болады. Пятки мен ортопедияны интернетте және көптеген дәріханаларда алуға болады.
• Ортопедиялық аяқ киім. Қосымша пятки бар аяқ киімді табу үшін ортопедиялық аяқ киімге мамандандырылған подиатрға немесе аяқ киім дүкеніне барыңыз.
• Дәрі-дәрмек. Рецептсіз қабылдау немесе рецепт бойынша қабынуға қарсы немесе ауырсынуды басатын дәрі өкше жастықшасы синдромынан туындаған ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
• Мұз. Сіздің өкшеңізді мұздату ауырсынуды жеңілдетеді және қабынуды азайтады. Пяткада ауырсынуды тудыратын әрекеттерден кейін 15-20 минуттық аралықпен өкшеңізге мұз қабатын жағыңыз.

Оның басқа өкшелік жағдайлардан айырмашылығы неде?

Пятки жастығы синдромы өкшедегі ауырсынудың жалғыз себебі емес. Төменде сипатталған сияқты, өкшеңізде ауырсыну немесе нәзіктік тудыруы мүмкін басқа да жалпы жағдайлар бар.

Plantar fasciitis

Кейде өкше жастықшасы синдромын табан ауруының көзі, плантарлы фасциит деп қателеседі.

Plantar fasciitis, сондай-ақ plantar fasiosis деп аталады, аяқтың доғасын ұстап тұратын фассия деп аталатын дәнекер тінінің талшықтары әлсірегенде және нашарлаған кезде пайда болады.

Plantar fasciitis түтіккен ауырсынуды немесе ауырсынуды тудырады. Алайда, әдетте, ауырсыну өкшенің орталық бөлігіне әсер ететін пятки жастығы синдромына қарағанда, өкшенің табанына және ішкі бөлігіне жақын болады.

Plantar fasciitis-тің тағы бір маңызды ерекшелігі - демалу кезеңінен кейін тұрғанда ауырсыну күшейеді, мысалы, таңертең бірінші нәрсе. Бірнеше қадамнан кейін ауырсыну әдетте азаяды, бірақ ұзақ жүру оны қайтаруға әкелуі мүмкін.

Plantar fasciitis бар адамдар туралы, сондай-ақ доғаның нашарлауы кезінде дами алатын пятки саңылаулары бар. Сонымен қатар, плантарлы фасциит пен пятки жастықшасы синдромын бір мезгілде алуға болады.

Калканальды стресстік сынықтар

Сіздің кальцанеусыңыз, сондай-ақ өкше сүйегі деп аталады, әр аяқтың артқы жағында орналасқан үлкен сүйек. Жүгіру сияқты өкшеңізге салмақ түсіретін қайталанатын қимылдар калканеустың сынуына немесе сынуына әкелуі мүмкін. Бұл калканальды стресстің сынуы деп аталады.

Калканеальды стресстік сынықтар өкшеңізде және айналаңызда ауырсыну мен ісінуді тудырады, оның ішінде аяғыңыздың артқы бөлігі тобықтан сәл төмен.

Калканеальды стресстің сынуы салдарынан пайда болатын ауырсыну уақыт өте келе күшейе түседі. Бастапқыда сіз жаяу немесе жүгіру сияқты белгілі бір әрекеттерді жасаған кезде ғана өкшеңізде және айналаңызда ауырсыну сезінесіз. Уақыт өте келе, аяғыңыз тыныш болған кезде де ауырсынуыңыз мүмкін.

Пяткидегі ауырсынудың басқа себептері

Басқа жағдайлар да өкшеге әсер етуі мүмкін. Алайда, ауырсыну сезінуі мүмкін, немесе ол өкшелік жастықшаның синдромынан туындаған ауырсынудан басқа жерде болуы мүмкін.

Өкшедегі ауырсынудың басқа ықтимал себептеріне мыналар жатады:

• көгерген өкше
• бурсит
• Хаглундтың деформациясы
• қысылған жүйке
• нейропатия
• өсімдік сүйелдері
• Север ауруы
• тарсальды туннель синдромы
• тендинопатия
• ісік

Төменгі жол

Сіздің өкшелік жастықшаңыз - бұл сіздің аяқтарыңыздың артқы бөлігінде табылған қалың мата қабаты. Егер бұл төсеніштер тығыздығы мен икемділігін жоғалтса, өкше жастығы синдромы дамуы мүмкін.

Әдетте бұл уақыт өте келе тозу, қайталанатын әрекеттер, артық салмақ көтеру немесе серуендеу кезінде салмақтың біркелкі емес бөлінуінен болады.

Пятки жастықшасының синдромының басты белгісі - өкшеңіздің ортасында қатты ауырсыну немесе ауырсыну, әсіресе сіз тұрғанда немесе жүргенде. Бұл симптомдар, әдетте, емдеумен басқарылады.