Гибискус шайы: денсаулыққа 9 пайдасы және қалай қабылдау керек

Мазмұны

• Денсаулыққа пайдалы 9 негізгі артықшылықтар
• Гибискус қалай қолданылады
• Мүмкін болатын жанама әсерлер
• Кімді қолдануға болмайды

Гибискус - бұл қан қысымын бақылауға көмектесетін және тіпті бауыр проблемаларын болдырмайтын, сонымен қатар салмақ жоғалту диеталарына көмектесетін дәрілік өсімдік.

Бұл өсімдікті халық арасында Азединья, Окра-азедо, Каруру-азедо, Розелия немесе Винагрейра деп те атауға болады, бірақ оның ғылыми атауы Hibiscus sabdariffa. Бұл өсімдікті денсаулық сақтау дүкендерінен және кейбір базарлардан сатып алуға болады.

Денсаулыққа пайдалы 9 негізгі артықшылықтар

Гибискус шайының бірнеше артықшылығы бар, сондықтан денсаулықтың әртүрлі мәселелерін емдеуге көмектеседі. Гибискус пайдалы:

1. Арықтауға көмектесіңіз өйткені бұл керемет диуретик, сонымен қатар майдың жағылуына көмектеседі;
2. Іш қатуды жақсарту өйткені оның іш жүргізетін әрекеті бар;
3. Бауыр ауруларымен күресу және бұл органды детоксикациялайды, өйткені ол осы органның жұмысын күшейтеді;
4. Менструальды ауырсынуды жеңілдетіңіз өйткені ол анальгетикалық әсерге ие;
5. Суық және тұмаумен күресіңіз, иммундық жүйені нығайтатын антиоксидантты әрекеті үшін;
6. Холестерин деңгейін реттеңіз әсіресе HDL холестеринін «жақсы» көтеру, сонымен қатар LDL деңгейін төмендетуге көмектесу;
7. Асқазанның ауырсынуын басу анальгетиктер әсерінен және тыныштандыратын әсерге байланысты;
8. Қан қысымын реттеугипертензияға қарсы қасиетке ие болғандықтан қанда;
9. Терінің баяу қартаюы өйткені ол антиоксиданттарға бай.

Бұл өсімдікті пайдаланудың ең танымал тәсілі - шай қайнату, бірақ оның гүлдерін салаттарға да қолдануға болады, ал өсімдіктің басқа бөліктерінен тосап, сорпа және тұздықтар жасауға болады, бұл денсаулықты жақсартудың өте жан-жақты түрі.

Гибискус қалай қолданылады

Гибискустың ең көп қолданылатын бөлігі - оның гүлі, әсіресе шай қайнату үшін:

• Гибискус шайын қайнату үшін: қайнатудың басында 1 литр суға 2 ас қасық кептірілген гибискус гүлін, 2 пакет немесе 1 шай қасық ұнтақты қосыңыз. Өртті өшіріп, контейнерді он минутқа жауып, сүзіп, ішіңіз.

Салмақ жоғалту процесіне көмектесу үшін сіз негізгі тамақтанудан жарты сағат бұрын күнделікті 3-4 гибискус шайын ішуіңіз керек.

Ішінде ұнтақ гибискус бар капсулалар да бар. Бұл капсулалар, әдетте, салмағын жоғалтқысы келетіндерге сатылады және оларды қолдану қораптағы көрсеткіштерге сәйкес жасалуы керек, өйткені олар маркасына қарай өзгереді.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Бұл барлық адамдарда бола бермесе де, гибискус қан қысымын аздап төмендетіп, айналуы, әлсіздік немесе ұйқышылдықты тудыруы мүмкін. Осылайша, қан қысымы төмен адамдар гибискусты көп мөлшерде немесе дәрігердің кеңесінсіз ішпеуі керек.

Кімді қолдануға болмайды

Гибискус қан қысымы төмен адамдарға, жүктілік кезінде немесе емізу кезінде, ПМС кезеңінде және жүкті болуға тырысатын әйелдерге қарсы, өйткені ол гормондардың түзілуін өзгертеді және кейбір жағдайларда жүктілікті қиындатады.