COPD-дің үйдегі дәрі-дәрмектері

Мазмұны

• COPD түсіну
• 1. Темекі шегуден және шылым шегуден аулақ болу
• 2. Белсенді болу
• 3. Салмақты дұрыс ұстау
• Егер сіз артық салмақ алсаңыз
• Егер сіз салмақсыз болсаңыз
• 4. Стресті басқару
• 5. Тыныс алу жаттығулары
• 6. Толықтырулар
• 7. Эфир майлары
• 8. Шөптермен емдеу
• Ала кету

COPD түсіну

Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (COPD) өкпенің зақымдануынан және өкпенің ішінен және сыртындағы ауаны өткізетін түтікшелерден болады. Бұл зақым тыныс алуды қиындатады. Уақыт өте келе ауа тыныс жолдары мен өкпеге ағуы қиындай түседі.

Өзінің алғашқы кезеңдерінде COPD келесі белгілерді тудырады:

• күрсіну
• кеудедегі тығыздық
• шырышты шығаратын жөтел

ӨСОА суық тию мен инфекцияларға қарсы иммунитеттің төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Ауру дамып келе жатқанда, тіпті аз белсенділікпен болса да, дем алу қиынға соғуы мүмкін. Сонымен қатар сізде мыналар болуы мүмкін:

• көк немесе сұрға айналатын еріндер мен тырнақтар
• респираторлық инфекциялар
• нашарлау белгілері эпизодтары, өршу немесе өршу деп аталады

ӨСОА ауырлығы өкпенің зақымдану мөлшеріне байланысты. Әдетте, COPD диагнозы орта және үлкен жастағы ересектерде кездеседі. Бұл Америка Құрама Штаттарындағы өлімнің үшінші себептері және қазіргі уақытта шамамен 16 миллион американдыққа әсер етеді. Бұл мүгедектіктің негізгі себебі.

Медициналық көмекке жүгінумен қатар, үйде емдеудің келесі әдістері COPD және оның белгілерін емдеуде пайдалы болуы мүмкін.

1. Темекі шегуден және шылым шегуден аулақ болу

Темекі түтіні сіздің өкпеңізді физикалық зиян келтіретін тітіркендіргішке тигізеді. Сондықтан темекі шегушілер көбінесе COPD ауруын дамытады. Темекі шегу COPD салдарынан болған әрбір 10 өлімнің 8-іне жауап береді.

Темекі шегу COPD-нің негізгі себебі болып табылады және ӨСОА бар адамдардың көпшілігі темекі шегеді немесе темекі шегеді. Темекі түтінінен басқа өкпе тітіркендіргіштерімен тыныс алу, мысалы, химиялық түтін, шаң немесе ауаның ластануы, сонымен қатар COPD-ны тудыруы мүмкін.

Балалардың айналасында темекі шегу, басқа ауаны ластайтын заттармен әсер ету олардың өкпесінің дамуы мен өсуін баяулатуы мүмкін. Бұл сонымен қатар ересектер сияқты олардың созылмалы өкпе ауруына шалдықтыруы мүмкін.

Темекіні тастаған кезде COPD-тен асқынулар азаяды.

Көптеген темекі шегушілер «түтінсіз» электронды темекіге жүгінеді. Олар дәстүрлі темекіге аз зиян келтіретін балама ретінде сатылады.

Алайда, 2015 жылғы зерттеуге сәйкес, электронды темекілер тышқандардағы респираторлық инфекциялардан ағзаның қорғанысын төмендетеді. COPD сонымен қатар өкпенің инфекциясын тудыруы мүмкін. Сізде COPD ауруы болса, бөтелкелеу бұл қауіпті арттыруы мүмкін.

COPD ауруы бар миллиондаған американдықтардың 39 пайызы темекі шегуді жалғастыруда. Өкпенің зақымдалуы темекі шегетін ӨСОА-мен ауыратын адамдарға қарағанда темекіні тастаған ӨСОА адамдарға қарағанда тезірек байқалады.

Зерттеулер темекіні тастайтын темекі шегушілердің ӨСОА дамуын бәсеңдететінін және олардың өмір сүру деңгейі мен өмір сүру сапасын арттыратындығын дәйекті түрде көрсетті.

2. Белсенді болу

ӨСОА тыныс алуды қиындататындықтан, белсенді болу қиынға соғады. Фитнес деңгейіңізді жоғарылату іс жүзінде тыныс алу сияқты белгілерге көмектеседі.

Алайда, жүру, жүгіру және велосипед тебу сияқты жаттығулар COPD-мен ауыр болуы мүмкін. Бір зерттеуге сәйкес, суда жүзу және жүзу сияқты суда негізделген жаттығулар COPD-пен оңай және фитнес пен өмір сапасын жақсартуға мүмкіндік береді.

Жаттығудың балама түрлеріне қатысты басқа зерттеулер, өкпе функциясы мен жаттығуларға төзімділікті жақсарту арқылы йога мен тай хи КОӨП-пен ауыратын адамдарға пайдалы болуы мүмкін деп болжайды. Сізде COPD бар болса, жарамды болу туралы кеңестер алыңыз.

3. Салмақты дұрыс ұстау

Дене салмағын дұрыс сақтау COPD-мен ауыратын адамдар үшін өте маңызды.

Егер сіз артық салмақ алсаңыз

Артық салмақ болған кезде жүрегіңіз бен өкпеңіз қатты жұмыс істеуі керек. Бұл тыныс алуды қиындата алады. Сондай-ақ, сізде COPD-ді ауырлататын басқа жағдайлар болуы мүмкін, мысалы:

• ұйқы апноэ
• қант диабеті
• гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD)

Егер сізде COPD бар болса және сізде артық салмақ болса, дәрігерге немесе диетологқа хабарласыңыз. Көптеген адамдар салмағын жоғалтуы мүмкін:

• олар жейтін калориялардың жалпы санын азайту
• көбірек жаңа піскен жемістер мен көкөністерді және аз майлы ет жеу
• керексіз тағамдарды, алкогольді және тәтті сусындарды кесу
• олардың күнделікті белсенділігін арттыру

Егер сіз салмақсыз болсаңыз

Керісінше, зерттеулер көрсеткендей, салмағы аз немесе артық салмағы бар адамдарға қарағанда, салмағы аз адамдарда ӨСОА-дан өлу қаупі жоғары. Мұның себептері толық түсініксіз. Зерттеушілер бұл бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін, мысалы:

• бұлшықет күші азырақ
• өкпе ауруының нашарлауы
• иммундық жүйенің нашар жұмысы
• жиі алау соғу

COPD-мен ауыратын адамдар калориялардың мөлшерін ӨСОА-ға қарағанда 10 есе көп күйдіреді. Себебі, тыныс алу жұмысы қиын.

Егер сізде COPD бар болса және сізде салмақ аз болса, онда оны жеткілікті мөлшерде жеу қиын болуы мүмкін. Сізге салмақ түсіруге көмек қажет болса, дәрігерге немесе диетологқа жүгіну керек. Сіз мынаны көре аласыз:

• қосымша калория үшін қосымша шайқау
• көп калориялы тағамдар мен сусындар, мысалы, жержаңғақ майы, сүт, балмұздақ, пудинг және қамыр
• тыныс алуды жеңілдету үшін КОӨА емдеу жоспарын өзгерту
• күні бойы жиі тамақтану

4. Стресті басқару

Денсаулық тек ден-саулықтан ғана емес. Бұл ақыл-ойдың әл-ауқатымен байланысты.

COPD сияқты созылмалы аурулармен күресу қиындықтары көбінесе стресс, депрессия және мазасыздық сияқты жағымсыз эмоцияларға душар етеді.

Зерттеулер көрсеткендей, бұл сезімдер адамның жағдайын, жалпы денсаулығы мен өмір сапасын басқару қабілетіне теріс әсер етуі мүмкін. ӨСОА бар адамдар үшін стресс, мазасыздық және дүрбелең шабуылы әсіресе қауіпті болуы мүмкін.

Дүрбелең шабуылы басқа сау адамдардың тыныс алуын нашарлатады. Егер сізде COPD болса, дүрбелең шабуылы болса, дем алудың қиындауы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерді көбірек қолдануға және ауруханаға жиі баруға әкеледі.

Үйдегі күйзеліс пен мазасыздық деңгейін төмендетудің жолдары бар. Оларға массаждар және медитация немесе йога жаттығулары кіреді.

Егер сіздің күйзелісіңіз тым көп болса, кәсіби көмекке жүгініңіз. Психиатрмен, психологпен немесе психикалық денсаулығының басқа куәландырылған кеңесшісімен сөйлесу стресстерді анықтап, олармен қалай күресуге болатынын білуге ​​көмектеседі.

Рецепт бойынша тағайындалған дәрі-дәрмектер стрессті басқарудың басқа әдістерін қолданғанда пайдалы болуы мүмкін, сондықтан дәрігермен сөйлескен жөн.

5. Тыныс алу жаттығулары

Зерттеулер тыныс алу жаттығулары COPD-мен ауыратын адамдарға тыныс алуды азайтуға, өмір сүру сапасын жақсартуға және шаршауды азайтуға көмектеседі.

ӨСОА бар адамдарға ұсынылатын тыныс алудың екі негізгі әдісі - еріндік және диафрагматикалық тыныс алу. Олар COPD ауруымен ауыратын адамдарға дем алуға тырыспай ауа алуға көмектеседі.

6. Толықтырулар

Бірнеше зерттеулердің мета-талдауы COPD-мен ауыратын адамдарда D дәрумені деңгейінің жиі болатындығы анықталды. Зерттеулерге сәйкес, D дәруменінің қоспалары респираторлық инфекцияны азайтуы және ӨСОА алауының төмендеуі мүмкін.

ӨСОА бар адамдарға ұсынылатын басқа да қосымша қоспалар:

• Омега-3 май қышқылдары. Бұл қосымша пайдалы қабынуға қарсы әсері болуы мүмкін.
• Эфирлі аминқышқылдары. Аминқышқылдары ақуыздың негізін құрайды. L-карнитин сияқты аминқышқылдары танымдық функцияны, өмір сапасын және бұлшықет күшін жақсартуы мүмкін, әсіресе бұл салмағы аз адамдарда.
• Антиоксидантты дәрумендер. А, С және Е антиоксидантты дәрумендермен емдеу, әсіресе омега-3-пен біріктірілгенде, ӨСОА бар адамдарда өкпенің жұмысын жақсарту жөніндегі зерттеулерде көрсетілген.

Егер сіз диетаңызға қосымша заттарды қосуды қарастырсаңыз, алдымен дәрігермен сөйлесу маңызды. Көптеген қоспалар белгілі бір дәрі-дәрмектермен және денсаулық жағдайымен араласуы мүмкін.

Омега-3 май қышқылдарын, L-карнитинді, А дәрумені, С дәрумені немесе Е дәрумені қоспаларын сатып алыңыз.

7. Эфир майлары

COPD ауруы бар көптеген адамдар өздерінің белгілеріне көмектесу үшін эфир майларына жүгінеді. Зерттеулер миртол, эвкалипт майы және апельсин майы тыныс жолдарының қабынуын азайтуға мүмкіндік береді. Бұл нәтижелерді тірі адамнан емес, өкпе жасушаларынан алынғанын атап өткен маңызды.

2015 жылы COPD гвиней шошқаларында Zataria multiflora майы қабынуды төмендететіні анықталды.

Кез-келген қосымша сияқты, эфир майларын қолданар алдында дәрігерден сұраңыз.

Эвкалипт немесе апельсин майын сатып алыңыз.

8. Шөптермен емдеу

Кейбір адамдар емдік дәрі-дәрмектің көмегімен жеңілдік табуы мүмкін.

2009 жылы жүргізілген зерттеу куркуминдегі антиоксидантты куркуминнің тышқандарға қорғаныс әсерін тигізетіні анықталды. Куркуминнің қарапайым мөлшері тыныс жолдарының қабынуына әкелді. Куркумин сонымен қатар тышқандардағы өкпе рагының дамуын баяулатқан.

Женьшень - бұл COPD симптомдарын жақсартатын тағы бір шөп. Көптеген зерттеулер имбирдің COPD-ге, әсіресе азиялық женьшень алуан түріне әсерін қарастырды. Қосымша зерттеу қажет, бірақ 2011 жылғы зерттеуге қатысқандар шөптің өкпе қызметін жоғарылатқанын хабарлады.

Өсімдіктен алынған дәрілерді дәрі-дәрмек сияқты дәстүрлі әдістердің орнына емес, басқа да COPD емдерін толықтыру үшін қолдану керек. Толықтырулар сияқты, сіз кез-келген шөптерді емдеуден бұрын дәрігермен байланысыңыз. ӨСОА емдік шөптері туралы көбірек біліңіз.

Ала кету

Қазіргі уақытта COPD-дің емі жоқ және тыныс жолдары мен өкпеге зақым келтіруге болмайды.

Оның ең ауыр кезеңінде күнделікті тапсырмаларды орындау өте қиын. Адамдар көбінесе серуендеу, тамақ дайындау және гигиеналық міндеттерді өз бетінше қабылдау сияқты қабілеттерін жоғалтады.

Адамдар өздерін жақсы сезініп, белсенді бола алады және жүйелі медициналық емделумен және өмір салтының өзгеруімен аурудың баяулауымен жүре алады. Сізге қандай әдістер сізге сәйкес келуі мүмкін екенін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.