Ас қорытуды жақсарту үшін бір стакан ащы тағамға дейін немесе кейін қолданып көріңіз

Мазмұны

• Ащының пайдасы бар
  
• Үйдегі ащы рецепт
• Құрамы
• Бағыттар

Мұны сумен немесе алкогольмен қолданып көріңіз

Ащы - бұл ащы коктейль ингредиентінен әлдеқайда асып түсетін күшті кішкентай дәрілер.

Мүмкін, сіз өзіңіздің сүйікті сәнді барыңызда ескірген, шампан коктейлінен немесе аптаның кез-келген қолөнер коктейлінен ащы дәмін татқан шығарсыз. Бірақ сіз күнделікті ащы ішу сіздің жалпы денсаулығыңызға және ас қорытуға пайдалы болатынын білдіңіз бе?

Ащының пайдасы бар

• қантқа деген құштарлықты тежеуі мүмкін
• ас қорытуға және детоксикацияға көмектеседі
• қабынуды азайтады

Ол осылай жұмыс істейді.

Адам ағзасында ащы қосылыстарға арналған бірнеше тонна рецепторлар бар. Бұл рецепторлар деп аталады және оларды ауыз, тіл, ішек, асқазан, бауыр және ұйқы безінде табуға болады.

T2R-ді ынталандыру ас қорыту секрециясын жоғарылатады, қоректік заттарды жақсы сіңіретін және бауырды табиғи түрде детоксирлейтін сау ас қорыту жүйесін қолдайды. Ішек-ми байланысының арқасында ащы күйзелістер де жағымды әсер етуі мүмкін.

Сондай-ақ, ащы заттар шыбындарға арналған қант құмарлығын ауыздықтауға көмектеседі. Олар сонымен қатар аштықты басқаратын пептид YY (PYY) және глюкагон тәрізді пептид-1 (GLP-1) шығарады, бұл адамның тәбетін басуға көмектеседі.Сонымен қатар, кейбір зерттеулер олардың көмектесе алатындығын анықтады.

Бұл ащылардағы гентиан тамырында қосылыстар бар, ал одуванчика тамыры қабынуды төмендететін күшті.

Ащыны қолданудың бір әдісі - 1 миллилитрге немесе 1 шай қасыққа дейін бірнеше тамшыларды тікелей тіліңізге тұнбалар түрінде немесе суға сұйылтылған және тамаққа дейін немесе 15-20 минут бұрын ішу.

Дәстүрлі түрде қолданылатын және зерттеулерде қолданылатын дозалар денсаулықтың нақты ащысы мен нәтижесіне байланысты өзгеріп отырады. Айтуынша, олар гентиан тамыры үшін күн сайын 18 миллиграмм хининнен 2,23 грамға дейін және одуванчика тамыры үшін 4,64 грамға дейін болуы мүмкін. Күніне бірнеше рет 5 грамм мөлшерінде басқа ащы қосылыстар ұсынылуы мүмкін.

Үйдегі ащы рецепт

Жұлдыз ингредиенті: ащы агенттер

Құрамы

• 1 унция. (28 грамм) кептірілген гентиан тамыры
• 1/2 унция. (14 грамм) кептірілген бәйшешек тамыры
• 1/2 унция. (14 грамм) құрғақ жусан
• 1 шай қасық. (0,5 грамм) кептірілген апельсин қабығы
• 1/2 шай қасық. (0,5 грамм) кептірілген зімбір
• 1/2 шай қасық. (1 грамм) аскөк тұқымы
• 8 унция. алкоголь (ұсынылған: 100 дәлелденген арақ немесе SEEDLIP’s Spice 94, алкогольсіз опция)

Бағыттар

1. Ингредиенттердің барлығын масон құмырасында біріктіріңіз. Үстіне алкоголь немесе басқа сұйықтық құйыңыз.
2. Мықтап тығыздап, ащыны салқын, қараңғы жерде сақтаңыз.
3. Ащылар қажетті күшке жеткенше, шамамен екі-төрт апта бойы тұндырыңыз. Банкаларды үнемі шайқаңыз, күніне шамамен бір рет.
4. Дайын болған кезде ащыны муслин дәке немесе кофе сүзгісі арқылы сүзіп алыңыз. Сүзілген ащы бөлме температурасында герметикалық ыдыста сақтаңыз.

Ащылардың ықтимал жанама әсерлеріне өзара әрекеттесу жатады (мысалы, антибиотиктер, қант диабеті және антикоагулянттар) және өт тастары бар адамдарға зиянды әсер етуі мүмкін. Жүкті кез-келген адам ащыдан аулақ болу керек, себебі бұл түсік, ерте босану немесе жатырдың зиянды жиырылуын тудыруы мүмкін.

Тиффани Ла Фордж - кәсіби аспаз, рецепт жасаушы және тамақ жазушы, ол «Парснипс және пирожныйлар» блогын басқарады.. Оның блогы теңгерімді өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецептерге және денсаулыққа қол жетімді кеңестерге бағытталған. Тиффани асханада болмаған кезде йогамен, жаяу серуендеуді, саяхаттауды, органикалық бақша өсіруді және корги Какаомен қыдырғанды ​​ұнатады. Оның блогына немесе инстаграмына кіріңіз.