Ыстық жыпылықтайтын дәрілер

Мазмұны

• Гормонды алмастыратын терапия
• Соя изофлавондары
• Қара кохош
• Біраз уақыт бөліңіз
• Салқындатыңыз
• Не жегеніңізді бақылаңыз
• Әдеттен бастаңыз
• Антидепрессанттар
• Басқа дәрі-дәрмектер
• Төменгі жол

Ыстық жыпылықтау - менопаузаның ең көп кездесетін белгілерінің бірі. Оларға дене қызуы, қызу және терлеу тән. Басқа жағымсыз белгілер көбінесе ыстық жыпылықтайды.

• салмақ қосу
• көңіл-күйдің өзгеруі
• депрессия
• либидоның жоғалуы
• жыныстық дисфункция

Бақытымызға орай, ыстық жыпылықтауды емдеудің бірнеше нұсқалары бар. Сіздің таңдауыңыз дәрі-дәрмектер мен шөп қоспаларынан бастап өмір салтын өзгертуге дейін. Салқын болуға көмектесетін дәрілер туралы біліп алу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Гормонды алмастыратын терапия

Дәстүр бойынша, ыстық жыпылықтаған кезде ең тиімді емдеу эстроген қоспасы болып табылады. Оны гормондарды алмастыратын терапия (HRT) деп атайды. Эстрогенді жалғыз немесе прогестеронмен бірге қабылдауға болады. Гистерэктомия жасаған әйелдер тек эстрогенді қауіпсіз қабылдауы мүмкін, ал HRT қолданатын барлық әйелдер эстроген мен прогестеронды бірге қабылдауы керек.

Эстроген барлығына, әсіресе сүт безі қатерлі ісігі, қан ұйыған немесе басқа да медициналық жағдайлары бар әйелдерге ұсынылмайды. Сондай-ақ, эстроген болашақ денсаулыққа, соның ішінде жүрек ауруына, сүт бездерінің қатерлі ісігіне және қан ұйығыштарына байланысты қауіп-қатерді арттырады деп есептеледі.

Соя изофлавондары

Соя құрамында фитоэстрогендердің көп мөлшері, организмде эстрогендер сияқты әрекет ететін химиялық заттар бар. Соя әсіресе эстрогендік рецепторлармен байланысатын изофлавондарда жоғары. Бұл ыстық жыпылықтайды азайтуға көмектеседі.

Соя менопаузалық рельеф тұрғысынан зерттеуді жалғастыруда. Қартаю жөніндегі ұлттық институттың пікірінше, зерттеу сояның әдеттегі дәрі-дәрмектерге қарағанда тиімділігі немесе қауіпсіздігі туралы түсініксіз.

Американдық қатерлі ісік қоғамы үшін жазған Марджи Маккаллю, ScD, RD, егер соя қолдансаңыз, қоспалардан гөрі тағамнан соя көздерін таңдаңыз. Толықтырулардағы изофлавондардың мөлшері табиғи түрде кездесетін тағамға қарағанда көп. Соя тағамдарының жақсы көзі - соя сүті, тофу, темпе және эдамаме.

Қара кохош

Қара когош - ыстық жарқылды және басқа да менопаузалық белгілерді емдеуге арналған ең танымал шөптердің бірі. Өсімдіктің тамыры капсулада және, әдетте, шай түрінде қолданылады. Екі форма денсаулық сақтау өнімдерінің көпшілігінде кездеседі және Интернетте қол жетімді. Қара когоштың нақты механизмі белгісіз болса да, зерттеушілер бұл эстроген рецепторларымен байланыстырады немесе серотонин рецепторларын ынталандырады деп санайды.

Ұлттық толықтыру және интегралды денсаулық орталығы 12 айға дейін жүргізілген зерттеулер шөптің зиянды әсерін көрсетпегенін хабарлайды. Алайда, қазіргі уақытта ұзақ мерзімді зерттеулер жоқ.

Аздаған жанама әсерлерге асқазан мен бөртпе жатады. Қара когошты қолданатын адамдарда өмірге қауіп төндіретін бауыр жеткіліксіздігі туралы мәліметтер бар. Жүкті немесе емшек сүтімен емізетін немесе сүт безі қатерлі ісігі бар адамдарға ұсынылмайды.

Басқа қоспалар сияқты, оны қабылдауға дейін дәрігермен сөйлесіңіз.

Біраз уақыт бөліңіз

Рас, ыстық жыпылықтаулар күннің кез келген уақытында соғуы мүмкін, бірақ олар стресс кезінде де жиі кездеседі. Стресті азайту әдістері ыстық жыпылықтау жиілігін төмендетуі мүмкін. Біраз уақыт бөлуді қарастырыңыз:

• йога
• медитация және визуализация
• басқарылатын тыныс
• тай Чи
• жаяу

Бұл әдістердің кейбіреулері ұйқының сапасын жақсартудың да пайдасы бар. Кітап оқуға, қатты дауыстап айтуға немесе сыртта жай отыруға бірнеше минут уақыт кетсе де, демалу үшін керемет істер жасай аласыз.

Салқындатыңыз

Сіздің дене температураңыздың шамалы көтерілуі ыстық жыпылықтауға әкелуі мүмкін. Термостатты төмендету, кондиционерді қосу, желдеткіш орнату, салқындататын гель жастықшасын сатып алу немесе терезе ашу арқылы бөлме температурасын төмендетіңіз.

Егер бөлменің температурасы сіздің бақылауыңыздан тыс болса, қабаттарды киіңіз. Дене температурасының көтерілуін сезіне бастағанда, денеңізді салқындату үшін бір немесе екі қабатты алып тастай аласыз. Мүмкіндігінше мақта киіңіз, мысалы, спандекс, нейлон және аудан сияқты басқа да маталар дененің қызуын түсіреді.

Не жегеніңізді бақылаңыз

Дене температурасын табиғи түрде жоғарылататын кейбір тағамдар мен сусындар ыстық жыпылықтайды. Ащы тағамдар, кофеинді сусындар, майлы және қантты диеталар, алкоголь - ыстық жыпылықтаудың ауырлығы мен жиілігін арттыруға әсер етті.

Әйелдердің бірнеше жыл бойғы тәжірибесін зерттеген бір зерттеу көрсеткендей, жаңа піскен көкөністер, жемістер мен дәнді дақылдардан тұратын Жерорта теңізі диетасы ыстық жыпылықтайды. Сіздің тәжірибеңіз басқаша болуы мүмкін, бірақ өсімдік негізіндегі тағамды жеу әркімнің денсаулығына жақсы әсер етеді, сондықтан оны сынап көру мүмкін емес.

Қандай тағамдар мен сусындар ыстық жыпылықтайтынын біліп алыңыз, мүмкін болса, оларды шектеңіз немесе мүлдем болдырмаңыз. Күні бойы салқын сусындарды үнемі ішіп отыру сіздің дене температураңызды төмендетіп, ыстық жыпылықтауды азайтуға көмектеседі.

Әдеттен бастаңыз

Темекі шегудің денсаулыққа тигізетін кері әсерлерінің тізіміне тағы бір нәрсе қосылады: ыстық жыпылықтайды. Шындығында, темекі шегу ыстық жыпылықтайды және тіпті ауырсынуды арттырады.

Шығу ыстық жыпылықтаудың ауырлығы мен жиілігін азайтуға көмектеседі. Пайдасы мұнымен бітпейді. Темекіні тастау жүрек ауруы, инсульт және қатерлі ісік ауруларын азайтуға көмектеседі.

Антидепрессанттар

Антидепрессанттардың төмен дозалары жұмсақ және орташа ыстық жыпылықтаған әйелдерде белгілерді жақсарта алады. Тиімді антидепрессанттардың мысалдарына венлафаксин (эффексор XR), пароксетин (паксил) және флуоксетин (Прозац) жатады. Антидепрессанттар сонымен қатар менопаузаның басқа белгілерін, мысалы, көңіл-күйдің өзгеруі, мазасыздық және депрессияны емдей алады.Бұл дәрі-дәрмектердің кемшілігі либидо мөлшерінің төмендеу қаупін тудырады, бұл менопаузаның жиі кездесетін белгісі.

Басқа дәрі-дәрмектер

Талмаға қарсы дәрі Габапентин (Нейронтин) әсіресе түнде ыстық жыпылықтаған әйелдерге тиімді болуы мүмкін. Мүмкін болатын жанама әсерлерге мыналар жатады:

• ұйқышылдық
• бас айналу
• тұрақсыздық
• бас ауруы

Әдетте жоғары қан қысымын төмендету үшін қолданылатын Клонидин (Капвай) кейбір әйелдерде ыстық жыпылықтауды азайтуы мүмкін. Мүмкін болатын жанама әсерлерге мыналар жатады:

• бас айналу
• ұйқышылдық
• іш қату
• құрғақ аузы

Төменгі жол

Сіздің денеңіз менопаузалық өзгерістерді бастағаннан кейін, белгілер бірнеше жылға немесе одан да ұзаққа созылуы мүмкін. Бұл дегеніңіз, ыстық жыпылықтағаннан кейін сіз жайсыздықты бастан кешіруіңіз керек дегенді білдірмейді. Қарапайым өмір салтын өзгерту арқылы сіз жылуды азайтуға болады.

Дәрігермен кез-келген емдеу әдістерін, алаңдаушылықты немесе ерекше белгілерді, әсіресе егер сіз қандай-да бір дәрі-дәрмектерді қабылдаған болсаңыз, талқылауды ұмытпаңыз.

Көбірек білгіңіз келе ме? Менопауза туралы нұсқаулықтан фактілерді алыңыз.