Ыстық аяқтар

Мазмұны

• үшін шолу

Ақырында. Күн жарқырай бастады және сіз ұзақ суық айларда шалбарыңызды ілулі тұрған нәрсені көрсете аласыз. Әрине, сіз өзіңіздің ең жақсы аяғыңызды алға тартқыңыз келеді, бірақ тіпті ең әдемі аяқты да кемітетін бірнеше нәрсе бар. Өрмекші тамырлар (тері арқылы көрінетін ұсақ, күлгін веналар) және варикозды тамырлар (тері астынан шығатын үлкен веналар) кез келген әйелді жазда қысқа аяқтарын көрсетуге тартынуы мүмкін. Целлюлит, сондай-ақ, артық шашты (және оны алып тастауды) жасайтын көңілсіздік болып қала береді. Сізге жамбастың уайымын жеңілдету үшін біз сарапшылармен сөйлестік және осы жағдайларға арналған ең заманауи шешімдерді таптық, осылайша сіз аяқ-қолыңызды маусым бойы еркін жалаңаштай аласыз.

Венасыз болыңыз

Өрмекшілер мен варикозды веналар негізінен генетикаға байланысты болса да, сіз осы кеңестерге сүйене отырып, олардың алдын алуға және емдеуге көмектесе аласыз.

- Салауатты салмақты сақтаңыз. Артық салмақ тамырларға және аяқтарға көбірек қысым жасайды.

- Аяғыңызда ұзақ күн өткеннен кейін аяқтарыңызды көтеріңіз. Бұл қанның аяқтарда жиналуын болдырмауға көмектеседі.

- әсері жоғары және төмен әрекеттерді араластырыңыз. Жаттығу қан айналымын сақтап тұрса да, жоғары әсер ететін жаттығулар (ойлаңыз: жүгіру немесе баспалдақпен көтерілу) аяқтардағы қан қысымын жоғарылатуы мүмкін, бұл проблемалы тамырларға әкелуі мүмкін, дейді Нью-Йорктегі Корнелл университетінің медициналық колледжінің дерматология клиникалық профессоры Нил Садик. Йорк қаласы. Оның орнына жаттығу режимін жүзу немесе велосипед тебу сияқты аз әсер ететін әрекеттермен өзгертіңіз.

- Жоғары технологиялық емдеуді таңдаңыз. Өрмекші тамырларынан құтылу үшін склеротерапияны қолданып көріңіз. Көптеген адамдар бұл әдіспен 50-90 пайызға жақсарғанын көреді, онда дәрігерлер тұзды немесе жуғыш зат ерітіндісін енгізеді, нәтижесінде тамырлар құлап, жоғалады. Склеротерапиямен емделмейтін кішкентай тамырлар үшін лазерлер де опция болып табылады. Олар тамырларды қыздырады және бұзады, дейді Сюзанна Л. Килмер, медицина ғылымдарының докторы, Калифорния штатының Сакраменто штаты, дерматолог және Американың медицина мен хирургиядағы лазерлер қоғамының президенті. Варикозды веналарда радиожиілікті жабу бар, онда ақаулы венаға кішкене катетер енгізіледі (жергілікті анестезияны қолдана отырып). Содан кейін энергия катетер арқылы тамыр қабырғасына жеткізіледі, бұл оның жиырылуына және жабылуына әкеледі. «Жабылғаннан кейін пациенттер дереу күнделікті істеріне орала алады», - дейді Садик. (Склеротерапиядан кейін 24 сағат бойы жаттығу жасамау және лазермен емдеуден кейін үш күн бойы физикалық күш салмау немесе ванна қабылдамау ұсынылады.) Склеротерапия да, лазерлік терапия да бір емдеу үшін шамамен $250 тұрады және оңтайлы нәтижеге жету үшін шамамен үш емдеуді қажет етеді. Жабу құны 2500 долларға дейін (көбінесе сақтандырумен жабылады).

Шұңқырларды азайтыңыз

Целлюлит коллагеннің талшықты белдеулерін (тері астындағы май қабаттарын байланыстыратын мата) созылғанда пайда болады, терінің сыртқы қабатын төмен қарай тартып, оны қатпарлы етіп көрсетеді. Сондықтан целлюлит оңай тегістелмейді, - дейді Нью -Йорктегі лазерлік және тері хирургиясы орталығының директоры, Ариэль Каувар. Бірақ келесі әрекеттерді орындау арқылы оны азайтуға болады:

- Жақсы тамақтанып, жаттығулар жасаңыз. Нью -Йорктегі пластикалық хирург Роберт А.Гуида: «Кез келген адамда целлюлит болуы мүмкін және бірнеше факторлар маңызды рөл атқарады: сирек жаттығулар, артық калория және бұлшықет тонусының болмауы.

- Теріңізге күтім жасаңыз. Целлюлитке қарсы кремдер ұзақ уақыт бойы целлюлиттен арыла алмаса да, теріні кофеин сияқты ингредиенттермен ылғалдандырады және/немесе ісінеді, оны уақытша тегістейді. Нейтрогена целлюлитке қарсы емдеуді ($ 20; дәріханаларда), Christian Dior Bikini дене сызығын ($ 48- $ 55; Saks Fifth Avenue), RoC Retinol Actif Pur Целлюлитке қарсы емдеуді ($ 20; дәріханаларда) және Анушка 3 сатылы дене контурын қолданып көріңіз. Бағдарлама ($ 97; anushkaonline.com).

- Барлық нұсқаларыңызды таразылаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, жетіден 14-ке дейінгі Endermologie процедураларының сериясы (бұл шамамен 525-1050 доллар тұрады) жамбастың 0,53-тен 0,72 дюймге дейін жоғалуына әкелді. Жабдықтың өндірушісі, LPG America, бұл целлюлит көрінісін уақытша азайтуға көмектесетінін мәлімдеу үшін FDA мақұлдауын алды. Емдеу кезінде дайындалған маман қарқынды массажды қамтамасыз ететін Endermologie машинасының басын басқарады (роликтер қуатты вакуумға қосылған). (Толық ақпарат алу үшін 800-222-3911 нөміріне қоңырау шалыңыз.)

- Денеңізді қабылдаңыз. Сіз не істесеңіз де, сізде біршама ұялшақтық болуы мүмкін. «Жақсы формадағы көптеген адамдарда әлі де целлюлит бар», - дейді Гуида.

Шашсыз алыңыз

Қырыну мен депилятор сенімді резервтер болып қала береді, бірақ лазерлік эпиляция қажет емес шашты жұлудың ең жоғары технологиялық әдісі болып табылады. Лазер шаштағы пигментпен жұтылатын және шаш фолликулын бұзатын жылуға айналатын жарық сәулесін шығарады, дейді Ноам Глейзер, медицина ғылымдарының докторы, Массапекуадағы Glaser Dermatology & Laser компаниясының медициналық директоры және кеңестік сертификатталған дерматолог. Бұл арзан емес - толық аяқтау үшін сеанс үшін 1000 долларға дейін - және сізге әдетте төрт-алты сеанс қажет болады.

Егер сіз лазерлік эпиляцияға мыңдаған адамды тастағыңыз келмесе (және тезірек нәтиже іздеп жүрсеңіз), бұл қателіктерге қарсы опцияларды қолданып көріңіз.

- Дұрыс ұстара қолданыңыз. Түтіккен пышақтар жаңадан гөрі көбірек сызаттар тудырады. Ылғалдандыратын жолағы бар үш жүзді ұстаралар қымбатырақ, бірақ жақынырақ қырынуға мүмкіндік береді. Gillette MACH3Turbo ($9; дәріханаларда) қолданып көріңіз.

- бай қырыну креміне немесе гельге жағыңыз. Қырыну кремі ұстараға майланған орта жасайды, кесулерді болдырмайды және теріні жібектей тегіс етеді. Бізге BeneFit Sweet Satin Shave ($24; profitcosmetics.com), Skintimate Ылғалдандыратын Қырыну гелі Tropical Splash ($3; дәріханаларда) және Philosophy Razor Sharp ($18; philosophy.com) ұнайды.

- Балауызды бояумен тәжірибе. Үйде балауыздан тазартатын өнімдерді қолдану әлдеқайда жеңілдеді. Киви-түймедақ дайындайтын сабынмен және тегістейтін лосьонмен бірге келетін табиғи Aussie Nad-тың жылусыз шаш кетіруге арналған гелін қолданып көріңіз ($30; nads.com).

- Енген түктерді тыныштандырыңыз. Tend Skin Lotion ($ 20; tendskin.com)-салицил қышқылына негізделген өнім, ол балауыздан кейін немесе қырынудан кейін қолданылған кезде қызыл дақтардың кетуіне көмектеседі.

үшін шолу