Полиция қызметкері болу маған күшті, қисық денемді бағалауды үйретті

Мазмұны

• үшін шолу

Өсе келе Кристина ДиПьяцца диеталар бойынша көп тәжірибе жинақтады. Үйдегі бейберекет өмірдің арқасында (ол физикалық, ауызша және психологиялық зорлық-зомбылық кең таралған отбасында өскенін айтады) ол өз өмірін бақылаудың тәсілі ретінде салмағын бақылауға эксперимент жасай бастады. Өкінішке орай, ДиПиаззаның айтуынша, диета да, теріс пайдалану да оған психикалық және физикалық тұрғыдан зиян келтірді. Оның үйіне қоңырау шалған полиция қызметкерлері оның қорқынышты өмір сүру жағдайына бірнеше рет көз жұмып қарады және оның тұрақсыз өмір сүру жағдайының арқасында оның салмағы балалық және жастық шағында күрт өзгерді. Ақырында, оның диетасы тамақтанудың бұзылуына айналды және ол өзінің «қалың және қисық» жақтауын алып тастау үшін булимикалық болды.

Бірақ Питтсбург тұрғыны оның ешқашан болмайтынын түсінді толық оның өткенінен немесе денесінен қашып, екеуін де құшақтап, оларды жағымды нәрсеге айналдыруды шешті. Полиция қызметкерлерінің әрекетсіздігіне ашуланудың орнына, ол бір күні полиция қызметкері болып келуге шешім қабылдады, осылайша ол басқа адамдарға қатыгез жағдайда көмектесуі мүмкін. Ал 2012 жылы, 29 жасында ол дәл осылай жасады. (Тағы бір әйел: «Мен 300 фунтпын, мен өз арманымды фитнеске таптым»).

Полиция академиясына қабылданғаннан кейін ДиПьяцца бұл жұмыстың қаншалықты физикалық тұрғыдан қажет екенін тез түсінді. Ол денесін аштықтан, аштықтан арыла алмайтынын түсінді, содан кейін ол жаттығуға күшті және епті болады деп күтті. Осылайша, ол бұрын өзін жүгіруші деп санамаса да, ол төзімділікті арттыру үшін спортпен айналысты. Ол өмірінде бірінші рет фитнеске шынайы ғашық бола бастады және өзінің күнделікті терлеуге арналған жарыстарын асыға күтті.Және ол күннен -күнге күшейіп, жылдамдап қана қоймай, өзінің салмағына алаңдамайтынын білді. Ол жаңадан шыққан офицер ретінде көшеге шыққан кезде, ол өзінің денесі мен қолынан келгеннің бәріне құрметпен қарады.

«Менің денем менің ең үлкен менің жұмысымды тиімді атқара алатын құрал », - дейді ол.

Оның жұмысы керемет талап етуі мүмкін-ол үнемі тестілеуден өтуі керек (бір жарым миль жүгіру, ширек миль спринт, стендтік прес, отырулар мен серпіліс, егер сіз қызық болсаңыз), ол қылмыскерлерді қуып жетуге немесе өзінен екі есе үлкен ерлермен күресуге дайын болуы керек.

Сондықтан ДиПиаззаға өз денесіне күтім жасауды жалғастыру өте маңызды. «Мен жаттығу залының егеуқұйрығымын, бұған күмәнім жоқ. Мен барлығын аздап істеймін: кардио, еркін салмақ, спининг, йога және жүгіру», - дейді ол. "Бұл менің уақытым. Құлаққапты салып, әлемді реттеп отырмын. Қоңыраулар жоқ. Мәтіндер жоқ. Әлеуметтік желі жоқ. Бұл менің өзіммен қайта байланысып, түзетуді қажет ететін кез келген нәрсені түзететін уақытым." (Бұл әйелдер #LoveMyShape қозғалысының неге соншалықты күш беретінін көрсетеді.)

Жаттығу оған қазір оңай болып көрінуі мүмкін, бірақ дұрыс тамақтануды анықтау қиынға соқты. «Полиция қызметкерлері біздің ақылсыз кестемізге байланысты тамақтану әдеттері үшін жаман рэп алады, сондықтан мен өзіме кейбір ережелер орнатуға тура келді», - деп түсіндіреді ол. Алғашында ол күніне бір-екі рет тамақтанып, ұзақ ауысымнан өту үшін қажетсіз тағамға сүйенді, бірақ оның денесінің бұл ұнамайтынын тез білді. Енді сергек және жігерлі болу үшін ол күні бойы кішкене, пайдалы тағамдар жейді және патрульдік көлігінде су бөтелкелерін сақтауға тырысады.

Оның денесіне дұрыс күтім жасаудағы осының бәрі оның өзін-өзі бағалауына үлкен әсер етті. Ол бір кездері денесінде қорқып, өзі көрген және көрген зорлық-зомбылықтың алдында дәрменсіз сезінетін, бірақ қазір ол өзін күшті және ең бастысы, күшті сезінетінін айтады.толық. Оның айтуынша, бұл оған әйел болу әлсіз дегенді білдірмейтінін түсінуге көмектесті.

"Әйел полиция қызметкері ретінде мен ер полицейлерден артықшылығым бар. Мен жұртшылыққа, әсіресе әйелдер мен балаларға көбірек жақынмын. Көбінесе құрбандар әйелдер болып табылады, ал мені беделді әйел ретінде көргенде, оларды көру. олардың ең осал жағдайында жағымсыз жағдайларды төзімді етеді », - деп түсіндіреді ол. «Нағыз күш - бұл үлкен және күшті болу ғана емес, сонымен бірге қарым -қатынас жасау арқылы өзіңді қалай ұстау керектігін білу».

Сондықтан ол өзінің жаңа сенімділігін әйелдерге және қыздарға фитнеске деген сүйіспеншілікке және өз денелеріне оң көзқараспен қарауға көмектесуге бағытталған Movemeant Foundation қорының «Dare to Bare» науқанының елшісі ретінде басқа әйелдерге көмектесу үшін пайдаланады.

"Менің мынаны немесе ондай нәрсені ұнатпайтын күндерім әлі де бар, бірақ мен одан өттім. Мен қазір өз денемнің пішінін жақсы көремін. Мен тіпті денемнің ешқашан соншалықты ақылсыз бөліктерін де бағалаймын, өйткені олар мен бағалайтын нәрселерді толықтырады », - дейді ол. «Кейде жүгіру немесе салмақ көтеру кезінде мен көлеңкемді немесе рефлексияны көремін, мен ойлаймын:» Гииииирл, бұл сенсің! Қисық және әдемі, күшті және қабілетті! «

Movemeant Foundation туралы қосымша ақпарат алу үшін олардың сайтына кіріңіз немесе LA және Нью-Йоркте алдағы SHAPE Body Shop іс-шараларына қатысуға жазылыңыз-билеттерді сатудан түсетін қаражат тікелей қорға түседі. Жеке іс-шаралар өткізе алмайсыз ба? Сіз әлі де көмектесе аласыз!

#LoveMyShape: Өйткені біздің денеміз нашар және күшті, сау және сенімді сезіну барлығына арналған. Айтыңызшы, сіздің формаңызды не үшін ұнатасыз және бізге #сүйіспеншілікті таратуға көмектесіңіз.

үшін шолу