Даника Патрик жарыс жолына қалай жарамды

Мазмұны

• үшін шолу

Даника Патрик жарыс әлемінде өзінің атын шығарды. Бұл жарыс машинасының жүргізушісі NASCAR-ға толық уақытты көшуі мүмкін деген жаңалықтармен ол, әрине, тақырыптарды шығаратын және көпшілікті тартатын адам. Патрик жарыс жолына қалай сәйкес келеді? Әрине, салауатты өмір салты!

Даника Патрик жаттығулары мен тамақтану жоспары

1. Ол кардио төзімділігін сақтайды. Патрик аптаның көп күнінде күніне бір сағат жүгіретінін айтады. Кардио оның жүрегін күшті етеді және бірнеше сағат бойы жұмыс істеуге дайын, бұл жарыс жолында өте маңызды.

2. Ол үлкен таңғы ас ішеді. Патрик жаттығулар мен жарыстарға көмектесу үшін күні бойы, әсіресе таңертең - күрделі көмірсулардың көп мөлшерін алады. Кейде ол көлікте болуы керек және назар аударып, бес сағат бойы көлік жүргізеді. Патрикке арналған әдеттегі таңғы ас - жұмыртқа, сұлы жармасы және жержаңғақ майы. Юм!

3. Ол жоғарғы денесін берік ұстайды. NASCAR-дың үлкен ұлдарымен бәсекелесу үшін Патрик жаттықтырушымен бірге оның арқасын, білектерін және иықтарын нығайту үшін жұмыс істейді. Бұл бұлшықеттер оған көлікті тез басқаруға және басқаруға көмектеседі!

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу