Кэти Ирландия супермогуль формасында қалай қалады

Мазмұны

• үшін шолу

Кэти Ирландия, бүгін 49 жасқа толады (20 наурыз), ол әлі де бірінші рет пайда болған кездегідей керемет Спорт Иллюстрацияланған шамамен 30 жыл бұрын қамтиды. Сансыз журналдар, шабыттандыратын кітаптар мен ең көп сатылатын жаттығу DVD-лері, таңғажайып купальник белгісі мен фитнес-гуру басын айналдыруды жалғастыруда.

Kathy ireland Worldwide компаниясының бас директоры және бас конструкторы ретінде модель-пренюер жақында мұқабасын шығарды ForbesЖурнал жаңа отандық дива деп аталды (ауысыңыз Марта Стюарт!), оның бағасы 350 миллион долларға бағаланады, ол 2012 жылдың әлемдегі ең бай моделі.

Супермодельге айналған супермодель фитнес және сән, сонымен қатар үй жиһаздары мен зергерлік бұйымдардан бастап төбеге арналған желдеткіштерге, кілемдер мен кеңсе жиһаздарына дейін сатуға қатысты өз заттарын білетініне күмән жоқ.

Біз әдемі және табысты кәсіпкер әйелмен оның жаттығулары туралы кеңестері, диета құпиялары, өмірі, мансабы және т.б. туралы ақпарат алу үшін сөйлестік.

ПІШІК: Осындай қарбалас өмірге қарамастан, сіз сияқты ғажайып көрінгісі келетін 40 жастан асқан әйелдерге қандай кеңес бересіз?

Кэти Ирландия: Мен 40, 50, 60 және одан кейінгі әйелдерді күн сайын көремін! Анам мен енем-есіме екі әйел келеді. Мен бұл клише екенін білемін, бірақ бұл рас. 40 жастан кейін сіздің мінезіңізді көрсететін бетіңіз болады. Таңертең көргенім - жуу керек бет! Бір шағын кеңес: әйгілі тағам пирамидасымен танысыңыз. Онда дәнді дақылдарға, көкөністерге, жемістерге, сүт өнімдеріне, жануарлардың ақуызына және бұршақтарға баса назар аударылады.

ПІШІК:Қазіргі уақытта қанша жаттығу жасайсыз?

Кэти Ирландия: Ол апта сайын өзгереді, бірақ мен күн сайын физикалық жаттығулар жасаймын. Менің шынайы жаттығуларым әдетте аптасына үш рет. Маған көбірек істеу керек, әсіресе 40 жастан кейін! Метаболизм баяулайды; бұл әрқашан уақытты басқару үшін күрес.

ПІШІК:Сіз қандай жаттығулармен айналысқанды ұнатасыз?

Кэти ИРЛАНДИЯ: Қарқынды созылу - бұл дене мен ақыл -ойды тыныштандыратын, денені сергітетін және күшейтетін керемет шешім. Кейде мен сергіту үшін салмақтарды қолданамын. Мүмкіндігінше мен оларды күніне кемінде 30 минут қолданамын. Бұл мені серфингке күшті етеді. Итеру мен отырулар шынымен де көмектеседі.

ПІШІК:Сіздің формаңызды сақтайтын сүйікті ісіңіз бен хоббиіңіз қандай?

Кэти Ирландия: Біз Калифорниядағы Санта -Барбарада мұхиттың жанында тұрамыз. Балаларымызбен кез келген физикалық белсенділік - бұл үлкен қуаныш және маған сеніңіз, олар мені формада ұстайды. Мен велосипед тебуді, серуендеуді, жүзуді және серфингті жақсы көремін, әсіресе құмды жағажайда серуендеуді, үлкен толқынды ұстамас бұрын. Мұның бәрі Калифорниядағы әрекеттер.

ПІШІК:Сіз арнайы диетаға отырасыз ба? Күнделікті қандай тағамдарды жейтініңіздің алдын ала көрінісін беріңіз!

Кэти Ирландия: Майсыз сүт өнімдері мен жемістердің барлық түрлері, көкөністер, майсыз ақуыз, көп мөлшерде су, кальций, Д витамині сияқты дәрумендер, иә, кейде қызыл ет. Маған да пайдалы көмірсулар ұнайды! Менің тәтті тісім бар.

ПІШІК:Сізге көптеген адамдарға фитнес -шабыттың керемет шабыты екеніңізді қалай сезінуге болады?

Кэти Ирландия: Мен өзімді «керемет жарамды» сезінбеймін. Бұл жалғасатын процесс. Менің мақсатым - мүмкіндігінше сау болу және балаларымыздан қалмау. Мен туған күнімнің 120 жылдығында серфингке барғым келеді. Өмірімнің бір сәтінде мен оны білмей 25 фунттан астам салмақ жинадым. Мен бүгін көбірек білемін. 20 жылдан астам жылына бір фунт қауіпті. Мен жеке тәжірибемнен білемін.

ПІШІК:Сіздің мансабыңыздың ең жемісті кезеңі қандай болды?

Кэти Ирландия: Менің мансабымның ең пайдалы бөлігі - мен басқаларға қызмет ете аламын. Барлық жерде мұқтаж адамдар өте көп. Менің көзім денсаулыққа, аштыққа, ВИЧ/СПИДке, қатерлі ісікке және білімге ашық. Әйелдер мен балалар жиі назардан тыс қалады. Kathy ireland Worldwide біз күн сайын коммерциялық емес ұйымдарға өзгеріс енгізу үшін жұмыс жасаймыз

қолдау.

Ирландия туралы қосымша ақпарат алу үшін оның ресми веб-сайтына кіріп, оны Twitter-де бақылаңыз.

үшін шолу