Салмақ көтеру ісік ауруынан аман қалған адамға денесін қайтадан жақсы көруді қалай үйретті

Мазмұны

• үшін шолу

Швециялық фитнес-әсер етуші Линн Лоус өзінің Инстаграмдағы 1,8 миллион ізбасарын өзінің ақылға қонымсыз жаттығуларымен және фитнеске ешқашан берілмеуімен шабыттандыратындығымен танымал. Сертификатталған жеке жаттықтырушы өмір бойы белсенді болғанымен, ол 26 жасында иммундық жүйеге шабуыл жасайтын лимфома қатерлі ісігі диагнозы қойылғанға дейін жаттығуға деген құштарлықты дамытпады.

Диагноз қойылғаннан кейін оның әлемі «төңкерілді» және ол бар күшін өмірі үшін күресуге жұмсады, деп жазады ол өзінің веб-сайтында. «Қатерлі ісік диагнозы мені автобустың астына тастап кетті», - деп бөлісті ол бұған дейін Instagram желісінде. «Мен өз денемді және мен болған жағдайды қатты жек көрдім. Мен химиотерапиямен (иә, бірінші суретте шашым бар) және ықтимал сәулеленумен (соның соңы болған) кездескенімді білдім, бірақ жаттығу залын тастауға тура келді. Микробтардың кесірінен. Менің денем химиотерапияның кесірінен микробтардың қалыпты мөлшерін көтере алмады. Менің иммундық жүйем аз немесе мүлдем болмады. Бұл үлкен сәтсіздік болды.

Ақырында Лоус қатерлі ісікті жеңді, бірақ денесі бұрынғыға қарағанда әлсіз болды. Бас тартудың орнына, ол өзінің ең күшті нұсқасы болуға тырысты және ешқашан артына қарамады. (Қатысты ісік: тірі қалған қатерлі ісік бұл әйелді сауықтыру жолына апарды)

Содан бері өзін «фитнес әуесқойы» деп атаған адам сізді өлтірмейтін нәрсе сізді шынымен күштірек ететінін әлемге көрсету үшін тамақтану жөніндегі кеңесші және жеке жаттықтырушы болды. Ол сондай-ақ өз денесін жаңадан бағалай бастады және ол басынан өткерген барлық нәрсеге риза, дейді ол. (Қатысты: Әйелдер қатерлі ісіктен кейін денелерін қалпына келтіруге көмектесу үшін жаттығуларға жүгінеді)

«Миллиондаған жылдар ішінде менің денем химиотерапиядан, радиациядан және бірнеше операциядан кейін мені қазіргі жағдайыма жеткізеді деп ойламаппын», - деп жазды ол басқа жазбасында. "Мен соншалықты әлсіз және нәзік болғаным есімде. Қазір мен әлем қолымның ұшында және ештеңе мені тоқтата алмайтындай сезінемін. Мен өз денеме мені бастапқы нүктеге қайтарып қана қоймай, одан да жоғары деңгейге жеткізгені үшін шын жүректен алғыс айтқым келеді!"

Көбінесе Лоуз өзінің ауыр атлетикаға өзгеруін бағалайды және ізбасарларын күш жаттығуларын жасауға шақырады. «Жаттығу үшін салмақ қосу немесе жоғалту міндетті емес», - деп жазды ол трансформациялық фотосуреттің жанында. "Сондай-ақ бұл құру және қалыптастыру (және жақсы сезіну) туралы болуы мүмкін. Мен көтерудің денеме тигізетінін шынымен жақсы көремін және әлемдегі спорт залдарында әйелдердің көбірек орын алатынына қуаныштымын! Біз осындамыз. басқалар сияқты ». (Міне, салмақ көтерудің денсаулық пен фитнес бойынша 11 негізгі артықшылығы.)

Лоуестің мақсаты - адамдарды үлкен немесе кіші мақсаттарына қарамастан мақсаттарынан бас тартпауға шабыттандыру. Егер сіз фитнес сапарыңызда қиналып жүрсеңіз және көңілсіз болсаңыз, Лоустың жігерлендіру сөздері әсер етуі мүмкін. «Біздің барлық денеміз әртүрлі», - деп жазды ол. «Әдемі. Күшті. Бірегей. Олардың бәрі маңызды !! Маған жақсылық жаса және өзіңе тым қатал болма. Өзіңді ұруды доғар, иығыңа кран қоюдан баста. Біз бәріміз көптеген қиыншылықтардан аман қалдық. біз бүгінгі заманауи суперқаһармандармыз - бәріміз. Егер сіз дәл қазір қиын нәрсені бастан өткеріп жатсаңыз... иегіңізді көтеріңіз! Сізде бұл бар».

үшін шолу