Биік өкшелі аяқ киім қаншалықты ауырады?

Мазмұны

• үшін шолу

Ештеңе сізді керемет өкшелі аяқ киім сияқты сексуалды сезіне алмайды. Олар сізге бірнеше күн бойы аяқтар береді, бөксеңізді көтереді, кез келген киімді керемет түрде мақтауға болмайды. Бірақ сән үшін азап шегу сізді тек ауыртпалықпен ғана қалдыруы мүмкін - биік өкшелі аяқ киім сіздің төменгі жартыңыздағы байламдар мен сүйектерге тұрақты зақым келтіруі мүмкін. (Шұғыл түрде жеңілдікке келетін болсақ, биік өкшелі түннен кейін аяқтың ауырсынуын қалай жеңілдетуге болатынын біліңіз.)

Басынан бастайық: үш ширек дюймдік өкшемен жүру сіздің буындарыңызды ерте қартаюы мүмкін, себебі бұл сіздің жүрісіңіздің артритикалық тізе ауруы бар адамдарда қартаю кезіндегідей өзгеруіне әкеледі. Ортопедиялық зерттеулер журналы. "Өкше қажет кезде тізенің түзетілуін қиындатады. Бұл тізе қабығына және тізенің ішкі бөлігіне ұзақ уақыт бойы көбірек қысым жасайды, бұл оның тезірек тозуы мүмкін", - деп түсіндіреді зерттеу. авторы Констанс Чу, MD, Стэнфорд университетінің ортопедиялық хирургия профессоры.

Ал биік өкшелі туфлилер буындарды қартатып қана қоймайды. Оларды кию тобықтардың созылуы, стресс сынуы, нервтердің қысылуы және ахиллес сіңірінің қысқаруы қаупін арттырады, сондай-ақ сүйектер мен балғалар сияқты жағдайларды күшейтеді, деп ескертеді Хиллари Бреннер, Нью-Йорктегі подиатриялық хирург және Американдық педиатриялық медицина қауымдастығының өкілі. Сіздің өміріңіздің басқа салаларына әсер етуден басқа (жай серуендеу сияқты), аяқтың бұл мәселелерінің әрқайсысы сіздің жаттығуларыңызды бұзуы мүмкін. Жарайды!

Тіпті қорқынышты ма? Үш және ширек дюйм біздің көпшілігіміз киетін киіммен салыстырғанда тіпті жоғары емес! «Пятки неғұрлым жоғары болса, проблемалардың ықтималдығы соғұрлым жоғары болады, бірақ бұл денсаулығымызға зиян келтірместен өткір көрінгісі келетіндердің көпшілігіміз үшін қиынға соғады, тіпті биіктігі үш дюймден төмен өкшесі бар тартымды аяқ киім сатып алу қиынға соғады! " дейді Чу. (Сіздің аяқтарыңызға жақсы болатын 13 сүйкімді аяқ киімді қарастырыңыз.)

Сіз екі дюймнің астындағы өкшелермен қауіпсізсіз, ал стилетодан гөрі сына немесе қалың өкше артық, дейді Бреннер. «Өкшенің беті неғұрлым кең болса, аяғыңыздың доғасына соғұрлым көп тірек болады, бұл тұрақты зақымдану қаупін азайтады», - деп қосады ол.

Егер сіз Louboutins-пен қоштаса алмасаңыз (түсінікті!), оны мүмкіндігінше тұраққа қоюға тырысыңыз: «Сіз күніне екі-үш сағаттан артық өкшелі аяқ киім кимеуге тырысуыңыз керек, бірақ сіз отырған кезде сағат тоқтайды. », - дейді Бреннер. (Биік өкшелі аяқ киім киетін әйелдерге арналған осы жаттығуларды орындау арқылы зиянға қарсы тұрыңыз.)

Бірақ өкшелі аяқ киім сіздің киіміңізге көбірек қосады. «Кейбір әйелдер өкшелі аяқ киім киеді, себебі бұл аяқтар мен бөкселерді пішінді етіп көрсетеді», - деп көрсетеді Чу. Осы 12-минуттық Booty-Boost жаттығуымен немесе Джада Пинкетт Смиттің «Бөкседен ыстық-артынан» көрінетін жаттығуларымен аяқтарыңызға қауіп төндірмей-ақ, бұл бонусты тұрақты түрде алыңыз.

Дереккөздер: APMA; Терри Митчелл, ортопедиялық аяқ киім шығаратын «Vionic Group» жауапкершілігі шектеулі серіктестігінің медициналық директоры; Hebrew SeniorLife қартаюды зерттеу институты; JFAS; Жыныстық мінез -құлықтың мұрағаттары; UAB; Американдық педиатриялық медициналық қауымдастық.

үшін шолу