Ұйқыға арналған маманды қалай таңдауға болады (және олардан не істеу керек?)

Мазмұны

• Шолу
• Ұйқының мамандары дегеніміз не?
• Ұйқының маманын қашан көру керек
• Ұйқы бойынша маман табу
• Ұйқы бойынша мамандардың түрлері
• Ұйқының маманынан не сұрау керек
• Ұшып кету

Шолу

Американдықтардың үштен бірінен көбі жақсы ұйықтамайды дейді. Ересектердің көпшілігіне әр кеш сайын 7-ден 9 сағатқа дейін ұйқы қажет, бұл келесі күні демалып қана қоймай, сонымен бірге жалпы денсаулықты нығайтуға көмектеседі.

Күндізгі шаршау ұйқысыздық немесе ұйқысыз апноэ (OSA) сияқты ұйқының бұзылуының белгісі болуы мүмкін.

Сіздің алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігеріңіз сіздің проблемаңызды анықтап, емдеуі мүмкін немесе сізді ұйқының дұрыс еместігін анықтайтын және сізге қажет демалысты табуға көмектесетін шешімдерді таба алатын ұйқы маманына жүгінуі мүмкін.

Ұйқының мамандары дегеніміз не?

Ұйқының маманы - бұл ұйқының бұзылуын анықтайтын және емдейтін дәрігер. Ұйқы бойынша мамандардың көпшілігі резидентура кезінде ішкі медицинада, психиатрияда, педиатрияда немесе неврологияда оқиды. Резидентураны аяқтағаннан кейін олар ұйқы медицинасы бойынша стипендиялық бағдарламаны аяқтайды.

Ұйқы медицинасы бойынша оқытудан өткен дәрігерлер борт сертификатын Американдық Медициналық Мамандықтар Кеңесінің құрамына кіретін ұйқы медицинасы жөніндегі Американдық кеңестен алады.

Ұйқы психологтары - бұл ұйқы маманының тағы бір түрі. Олар ұйқы проблемаларына ықпал ететін психикалық және мінез-құлық мәселелеріне назар аударады.

Отоларингологтар, құлақ, мұрын және жұлдыру (ЛОР) дәрігерлері ретінде де белгілі, ұйқының және ОСА тудыратын мұрын, ауыз немесе тамақтың құрылымдық проблемаларын қалпына келтіру сияқты ұйқының кейбір мәселелерін шешетін процедураларды орындай алады.

Ұйқының маманын қашан көру керек

Ұйқы бойынша маманға бармас бұрын, алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігермен сөйлесуден бастаңыз, егер:

• ұйықтап жатқанда, ауаға бату немесе қысу
• ұйықтап немесе түні бойы ұйықтап қалу қиын
• күндіз шаршаңқы сезінесіз, тіпті егер сіз бұрын түн ұйықтасаңыз да
• күнделікті әрекеттеріңізді жасай алмайсыз, өйткені сіз өте шаршадыңыз

Сіздің симптомдарыңызды тексергеннен кейін, алғашқы медициналық көмек дәрігері сізді бағалау үшін ұйқы бойынша маманға жіберуі мүмкін. Ұйқының маманы ұйқының бұзылыстарын диагностикалайды және емдей алады, мысалы, OSA, аяқтың тыныштық синдромы (ұйқысыздық) немесе ұйқысыздық.

Ұйқы бойынша маман табу

Ұйқының мамандары көптеген түрлі жерлерде жұмыс істейді. Кейбіреулер жеке тәжірибеде. Қалғандары ауруханаларда немесе ұйқы орталықтарында жұмыс істейді.

Ұйқы бойынша маман іздеудің бір әдісі - алғашқы медициналық көмекке жүгіну.

Сондай-ақ, ұйықтаудың аккредиттелген орталығын Американдық ұйқы медицинасы академиясы немесе нарколепсиялық желі сияқты ұйым арқылы іздеуге болады.

Сіздің жоспарыңызға сәйкес ұйқының қандай мамандары қамтылатынын білу үшін медициналық сақтандыру провайдеріңізден кеңес алыңыз. Осылайша, сіз желіден кетуді күтпеген үлкен есепшотпен аяқталмайсыз.

Дәрігерлердің бірнеше есімі болған кезде, сіздің отбасыңыздан, достарыңыздан немесе әріптестеріңізден дәрігерлерді бұрын көргенін және олармен бөлісу үшін оң немесе теріс пікірлері бар-жоғын сұраңыз.

Ұйқының белгілі бір аспектісіне маманның қызығушылығы бар-жоғын білу үшін интернеттен дәрігеріңізді іздей аласыз. Кім көргіңіз келетінін шешкенде, басқа пациенттердің пікірлерін қарастырыңыз.

Ұйқы бойынша мамандардың түрлері

Кейбір ұйқы мамандары арнайы сараптама аймағына ие. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• психиатрлар мен психологтар, ұйқымен байланысты ойлар мен мінез-құлықтарды емдейтіндер
• неврологтар, ми мен жүйке жүйесінің бұзылуын емдейтіндер
• педиатрлар, балалардағы ұйқының бұзылуын емдейтіндер
• оториноларингологтар, ұйқының бұзылуына ықпал ететін құлақ, мұрын және жұлдыру проблемаларын емдейтіндер
• стоматологтар, ауыз қуысы және бет-жақ хирургтері, адамдарға ауыз қуысы мен ақаулық мәселелерін шешуге бейім адамдар
• тыныс алу терапевтері, тыныс алу бұзылыстарын басқару және емдеу үшін ұйқы дәрігерлерімен жұмыс істейді

Ұйқының мамандары бірқатар түрлі жағдайларды қарастырады, соның ішінде:

• ұйқысыздық, немесе ұйықтап жату немесе түні бойы ұйықтамау қиын
• нарколепсия, күндізгі уақытта адамдардың кенеттен ұйықтап кетуіне себеп болатын жағдай
• жұлу және ОСА, немесе ұйықтау кезінде тыныс алуды кідіртеді
• RLS, немесе бақылаусыз қозғалуға немесе ояу сезінуге болатын аяқтарыңыздағы сенсациялар

Ұйқының маманынан не сұрау керек

Ұйқы жөніндегі маманмен алғаш кездескенде, бірнеше тақырып қарастырылады:

• Менің ұйқым бұзылған ба?
• Менің жағдайыма не себеп болды?
• Ұйқы туралы зерттеуден өтуім керек пе?
• Тағы қандай тесттерді тапсыруым керек?
• Менің жағдайымның ықтимал қауіптері немесе асқынулары қандай?
• Емдеудің қандай нұсқалары бар?
• Алғашқы емдеуім нәтиже бермесе ше?
• Симптомдарыма өмір салтындағы қандай өзгерістер көмектеседі?

Ұшып кету

Егер сізде күндізгі ұйқышылдық немесе ұйқышылдық сияқты белгілер пайда болса, медициналық көмекке жүгіну үшін дәрігерге қаралыңыз. Емтиханнан кейін дәрігер сізді OSA немесе ұйқының басқа бұзылулары үшін бағалай алатын ұйқы жөніндегі маманға жіберуі мүмкін.

Ұйқының маманы ұйқының бұзылуына не себеп болатынын білу үшін бірнеше сынақтардан өтеді. Сізге диагноз қойылғаннан кейін, маман ұйқыңызды жақсырақ етуге көмектесетін емдеуді ұсына алады.