Төтенше жағдайлар: қандағы қантты қалай тез төмендетуге болады

Мазмұны

• Қандағы қантты төмендетуге арналған кеңестер
• Жаттығу туралы жазба
• ER-ға қашан бару керек
• Қандағы қанттың асқынуы
• Қандағы қант кестесі
• Салауатты өмір сүруге арналған кеңестер
• Үнемі тамақтану керек
• Диеталық талшықтарды көп жеңіз
• Үнемі жаттығу жасаңыз
• Стресті азайтыңыз
• Өзіңізді ылғалдандырыңыз
• Түнде жақсы демалыңыз
• Дәрігерге қараңыз
• Дені сау салмақты ұстаңыз
• Дәрі-дәрмектерге және инсулин режиміне жабысыңыз
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Егер қандағы қант тым көп болса, тез әрекет ететін инсулинді қабылдау әдетте қандағы қантыңызды ең жылдам төмендетеді. Жаттығу қандағы қанттың төмендеуіне де көмектеседі.

Бірақ ауруханаға барған дұрыс. Егер сіз диабеттік кетоацидозға (DKA) шалдықсаңыз, жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.

DKA - бұл 1 типті қант диабетінің және, әдетте, 2 типті қант диабетінің ауыр асқынуы. Бұл қандағы қант өте жоғары болған кезде кетондар деп аталатын қышқыл заттар ағзаңыздағы қауіпті деңгейге жетеді.

DKA белгілері жиі зәр шығару, қатты шөлдеу, жүрек айну немесе құсу және асқазанның ауырсынуын қамтуы мүмкін.

Сондай-ақ қауіпті жоғары қандағы қант белгілері байқалса, медициналық көмекке жүгіну керек. Бұған шамадан тыс шөлдеу, ваннаға жиі бару, жүрек айну және асқазан ауыруы кіруі мүмкін.

Егер не істеу керектігін білмесеңіз, дәрігерге инсулин дозасын тағайындау және медициналық көмекке жүгіну туралы нұсқаулар алу үшін хабарласыңыз.

Қандағы қантты төмендетуге арналған кеңестер

Егер қандағы қант деңгейі жоғары болса, қандағы қантты тез төмендетудің бірнеше әдісі бар:

• Инсулинді басқарыңыз: Дәрігермен қандағы қант жоғары болған кезде қаншалықты жылдам әрекет ететін инсулинді тағайындау керектігі туралы сөйлесіңіз. Қандағы қанттың төмендеп, оның төмен еместігін қамтамасыз ету үшін инсулин бергеннен кейін шамамен 15-30 минут ішінде қандағы қантты тексеріңіз.
• Жаттығу: Дене белсенділігі денеге энергия үшін глюкозаны қажет етеді. Нәтижесінде жасушалар бұлшықетке глюкозаны жеткізеді, ал қандағы қант деңгейі әдетте төмендейді. Жүрегіңізді әдеттегіден тезірек шығаратын жаттығулармен айналысуыңыз керек. Мысалы, сіз жаттығу үшін серуендей аласыз, бірақ ол жеткілікті жылдамдықта болуы керек.
• Су ішу: Ауыз су ағзаңызға зәрдің көбірек шығуына, демек қандағы глюкозаның жоғарылауына көмектеседі. Алайда, жүрек немесе бүйрек аурулары болса, артық су ішпеу керек.
• Ақуызы жоғары тағамдар ішіңіз: Қандағы қантты төмендету үшін жеу таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, бірақ ақуызы жоғары тағамдар қандағы қантты тұрақтандыруға көмектеседі. Тағамның құрамында ақуыз көп, бірақ көмірсуларда емес. Мысалдарға бір уыс бадам немесе түйетауық кіреді. Бұл әдіс қандағы қантты инсулин сияқты тез төмендетпейтініне назар аударыңыз.

Жаттығу туралы жазба

Егер сізде 1 типті қант диабеті болса, дәрігер сізге жаттығудан бұрын қандағы қантты тексеруді ұсынады.

Егер сіздің қандағы қант 250 мг / дл-ден жоғары болса, кетонға зәріңізді тексеру керек. Сіз мұны интернетте қол жетімді үйде несеп кетонын тексеру жиынтығымен жасай аласыз.

Егер кетондар болса, жаттығулар жасамау керек. Бұл симптом, бұл сіздің дене энергияңызға арналған майларды ыдыратады, жаттығу жасағанда қандағы қант деңгейі артады.

ER-ға қашан бару керек

Қандағы қант мөлшері өте көп болуы мүмкін, өйткені сіздің денеңіз қандағы глюкозаның орнына энергия үшін май жағуды бастайды. Бұл диабеттік кетоацидоз (DKA) және гипергликемиялық гиперосмолярлық синдром (HHS) сияқты жағдайларды тудыруы мүмкін. Бұл жағдайлар медициналық шұғыл көмек болып табылады және егер олар емделмеген болса, қауіпті болуы мүмкін.

Жедел жәрдемге бару керектігін көрсететін белгілер:

• қандағы қант деңгейі, ол 250 мг / дл немесе одан жоғары
• орташа және ауыр кетондарға оң нәтиже беретін несеп айдағыш сынағы
• шатасу
• шамадан тыс шөлдеу
• ваннаға жиі бару керек
• жүрек айнуы
• ентігу
• асқазанның ауыруы
• құсу

Қандағы қант деңгейінің жоғарылығы ағзадағы сұйықтықтың теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін және қанды қышқылға айналдыруы мүмкін. Осы жағдайларды емдеу ішілік инсулинді үнемі енгізуді және дегидратацияны түзету үшін IV сұйықтықтарын беруді қамтиды.

Қандағы қанттың асқынуы

Қандағы глюкоза деңгейі жиі жоғарылағанда, сіз жоғары қандағы қанттың асқыну қаупін жоғарылатасыз. Олардың мысалдары мыналарды қамтиды:

• аяқтар мен қолдардағы сезімге әсер етуі мүмкін нервтердің зақымдануы немесе нейропатия
• ретинопатия немесе көру қабілетіне әсер ететін көздердегі қан тамырларының зақымдануы
• бүйрек проблемалары үшін қауіптің жоғарылауы
• жүрек проблемаларына байланысты жоғарылаған қауіптер

Қандағы қантты мақсатты деңгейде ұстау үшін шаралар қолдану бұл асқынулардың пайда болу ықтималдығын азайтуға көмектеседі.

Қандағы қант кестесі

Дәрігермен қандағы қант деңгейі туралы және шұғыл медициналық көмекке жүгіну туралы сөйлесіңіз.

Қандағы қант диапазонына қатысты кейбір жалпы нұсқаулар:

• 100 мг / дл-ден аз: Қандағы қанттың төмендеуіне жол бермеу үшін шамамен 15 грамм көмірсулармен кішкене тағамдар жеп көріңіз. Мысалдарға жарты кесе жеміс шырыны, жемістің кішкене бөлігі немесе төрт крекер жатады. Глюкоза қойындылары да жақсы таңдау болады.
• 100-ден 160 мг / дл: Дәрігеріңіз басқаша айтпаса, бұл сіздің қандағы қанттың жақсы көрсеткіштері.
• 180-250 мг / дл: Сіз қандағы қанттың жоғарылауы үшін қауіпті аймаққа жақындайсыз. Қандағы қант деңгейін төмендетуге арналған бірнеше кеңестерге назар аударыңыз. Егер сіз жаттығу жасайтын болсаңыз, бұл қолайлы диапазон.
• 250 мг / дл немесе одан жоғары: Мөлдір таяқшаны қолданып, зәрді кетондарға тексеріңіз. Егер кетондар болса, дәрігерге жүгіну үшін медициналық көмекке жүгіну керек.

Кейде дәрігерлер сізге қандағы қанттың мөлшерін жоғарылатуды немесе одан жоғары мөлшерде болуды ұсынады. Сондықтан дәрігеріңізбен глюкоза деңгейіңіздің мақсаттары туралы сөйлесу өте маңызды.

Салауатты өмір сүруге арналған кеңестер

Ең дұрысы, сіз қант диабетімен қандағы қант деңгейінің жоғарылауына жол бермейтін етіп қант диабетін басқара аласыз. Мұны жүзеге асырудың бірнеше әдісі келтірілген:

Үнемі тамақтану керек

Мүмкіндігінше, «бос калориялы» тағамдардан, осындай өңделген тағамдардан аулақ болып, көмірсулардың тұрақты тұтынылуын қадағалаңыз. Аралас тамақтаныңыз:

• дәнді дақылдар
• жемістер
• көкөністер
• майсыз белоктар

Диеталық талшықтарды көп жеңіз

Бұл қандағы қант деңгейін тұрақты ұстауға көмектеседі. Диеталық талшықтың жақсы көздерінің мысалдары:

• дәнді тағамдар
• жеміс
• көкөністер
• бұршақ дақылдары

Үнемі жаттығу жасаңыз

Аптаның көп күнінде күніне кемінде 30 минут қозғалысқа келтіретін және денеңізді қоздыратын физикалық белсенділікпен айналысыңыз.

Стресті азайтыңыз

Стресс қандағы қантты арттыруы мүмкін. Мыналарды қолданып көріңіз:

• медитация
• журнал жүргізу
• музыка тыңдау
• қысқа серуендеу
• Сізге ұнайтын кез-келген басқа әрекет

Өзіңізді ылғалдандырыңыз

Суды көп ішіңіз. Егер сіздің зәріңіз ақшыл сары болса, сіз ылғалданған боларсыз. Қантты алкогольсіз сусындардан, шырындар мен шайлардан аулақ болыңыз.

Түнде жақсы демалыңыз

Жоғары сапалы, қалпына келтіретін ұйқы стрессті азайтуға және қандағы қант деңгейін теңгеруге көмектеседі. Түнде жақсы демалу үшін электронды құрылғыларды бір сағат бұрын өшіріп, салқын, қараңғы және тыныш бөлмеде ұйықтаңыз.

Дәрігерге қараңыз

Сіздің A1C деңгейіңізді ұсынылған уақыт аралығында сынап көру үшін дәрігерге көз жеткізіңіз. Бұл сіздің қандағы қанттың үш айлық кезеңге қаншалықты сәйкес келетіндігінің көрсеткіші. Сіздің A1C-ді білу сіздің қант диабетімен қаншалықты тиімді күресетіндігіңізді қамтамасыз етеді.

Дені сау салмақты ұстаңыз

Артық майды жоғалту сіздің ағзаңыздағы метаболикалық белсенді тіндердің мөлшерін азайтуы мүмкін. Бұл қандағы қант деңгейін ұстап тұруды жеңілдетеді. Егер салмағыңызды басқаруда қиындықтар туындаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз немесе диетологтың диеталық қажеттіліктеріне қатысты кеңестер алу туралы ойланыңыз.

Дәрі-дәрмектерге және инсулин режиміне жабысыңыз

Дәрі-дәрмектің немесе инсулиннің дозасын жіберіп жіберу сіздің денеңізге зиян тигізуі және қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Емдеу жоспарын ұстану және дәрі қабылдау туралы дәрігердің нұсқауларын орындау маңызды.

Дәрігерді қашан көру керек

Қант диабетін емдеу үшін білім, қырағылық және күнделікті басқарудың мұқият балансы қажет. Қант диабетімен күресу кезінде жаңа қиындықтар мен сұрақтар пайда болатыны табиғи.

Дәрігерді немесе қант диабеті туралы сертификатталған маманмен кездесудің мысалдары:

• егер сіз қант диабеті диагнозын алған болсаңыз
• егер сіздің қандағы қант деңгейі 250 немесе одан жоғары болса
• егер сізде созылмалы қандағы қант белгілері болса, мысалы саусақтарда немесе саусақтарда сезім жоғалуы мүмкін

Егер сіз қазір эндокринологты, қант диабетімен айналысатын дәрігерді көрмесеңіз, оны Американдық клиникалық эндокринологтар ассоциациясының веб-сайтынан іздеуге болады.

Сіз қант диабеті туралы сертификатталған білімді таба аласыз, қант диабетімен ауыратындарды ұлттық куәландыру жөніндегі кеңестің веб-сайтына кіріп, индекс арқылы іздей аласыз.

Төменгі жол

Инсулинді басқару және жаттығу қандағы қант деңгейін төмендетудің ең кең таралған екі әдісі болып табылады. Алайда, егер сіздің зәріңізде кетондар болса немесе қандағы қанттың жоғарылау белгілері болса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз.

Егер сізде диабетпен күресу қиын болса, сіз анықтама және кеңес алу үшін Американдық Диабет Ассоциациясының сенім телефонына 1-800-DIABETES нөміріне қоңырау шала аласыз.