Ауыр кезеңдерді қалай тоқтатуға болады: емдеудің 22 нұсқасы

Мазмұны

• Үйге және табиғи дәрі-дәрмектерге қалай көмектесе алады
• Гидрат
• С дәруменіне бай тамақ ішіңіз
• Диетаңызға темірге бай тағамдарды қосыңыз
• Шойын кастрюльде пісіріңіз
• Толықтырулар қалай көмектесе алады
• Қандай дәрі-дәрмектер көмектесе алады
• Рецепт бойынша дәрі-дәрмектер қалай көмектесе алады
• Тууды бақылау әдістері
• Таблеткалар, патчтар және сақиналар
• Туған кездегі бақылау
• Гормоналды құрсақішілік құрылғы (IUD)
• Транексам қышқылы (Листеда)
• Норетиндрон (Айгестин)
• Гонадотропинді босататын гормон (GnRH) агонистер
• Хирургия қалай көмектесе алады
• Фокусталған ультрадыбыс
• Жатыр артериясының эмболизациясы
• Миомэктомия
• Эндометриялық абляция
• Эндометриялық резекция
• Гистерэктомия
• Басқа кеңестер мен амалдар
• Дәрігеріңізбен қашан сөйлесу керек

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Егер сіздің кезеңіңіз ауыр болса, сіз жастықшалар немесе тампондар арқылы тез сіңіп кетсеңіз - немесе әр түрлі қорғаныс түрлеріне қосылуға тура келсе - жеңілдікке қол жеткізуге болатын көптеген жағдайлар бар.

Сіз өзіңіздің симптомдарыңызды жеңілдетіп, цикліңізді қалпына келтіріп, диетаңызға бірнеше түзету енгізе аласыз. Кейбір жағдайларда жеткілікті демалып, ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді қабылдау да оңай емес.

Егер сіз келесі бір немесе екі циклде өзгерісті байқамасаңыз, дәрігермен кездесуге барыңыз. Сондай-ақ, егер сіз:

• сіздің қаныңызда ширек өлшемді немесе үлкенірек қан болуы мүмкін
• кезеңдер арасында қан кету
• өте шаршаған немесе тынысы аз

Егер менопаузаның жанында тұрақты емес және ауыр қан кетулер болса немесе менопауза өткендігін айтқаннан кейін қынаптан қан кетсе, дереу тексеру үшін дәрігерге бару керек.

Үйге және табиғи дәрі-дәрмектерге қалай көмектесе алады

Симптомдарды жеңілдету және циклды қалпына келтіру үшін үйде жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

Гидрат

Егер сіз бірнеше күн қатты қан кетсеңіз, қанның мөлшері тым төмендеп кетуі мүмкін. Күніне 4-6 стакан су ішу қанның мөлшерін сақтауға көмектеседі.

Сіз ішетін сұйықтықты теңестіру үшін Gatorade сияқты электролит ерітіндісін ішіңіз немесе диетаңызға көп тұз қосыңыз.

С дәруменіне бай тамақ ішіңіз

Бұл витамин сіздің ағзаңызға темірді сіңіруге көмектеседі, бұл анемияның алдын алуға көмектеседі. Сіз оны апельсин және грейпфрут сияқты цитрустық жемістерден таба аласыз.

С дәрумені де бар:

• қызыл және жасыл бұрыш
• киви
• құлпынай
• Брюссель өскіндері
• брокколи
• қызанақ шырыны

Диетаңызға темірге бай тағамдарды қосыңыз

Сіз қан кетсеңіз, сіз темірден айрыласыз. Эритроциттердің оттегін тасымалдауға көмектесетін молекула - гемоглобинді шығару үшін сіздің денеңізге темір қажет. Өте ауыр кезеңдер сіздің теміріңізді азайтып, темір жетіспеушілік анемиясына әкелуі мүмкін.

Анемия белгілері:

• шаршау
• әлсіздік
• бас айналу
• бозғылт тері

Осы қоректік заттардың көп мөлшерін алу үшін темірде жоғары мөлшердегі тағамдарды жеуге болады:

• майсыз сиыр
• устрицалар
• тауық және күркетауық
• атбас бұршақтар
• тофу
• cаумалдық

Шойын кастрюльде пісіріңіз

Темір тұтынуды көбейтудің тағы бір тәсілі - шойын дайындауға арналған тағам. Ылғалдылығы көп тағамдар, мысалы, спагетти тұздығы - темірді көп сіңіреді.

Кәстрөлді жиі араластыру сіздің тамағыңызға одан да көп темір сіңіреді.

Тек оны асыра алмаңыз. Барлығын темір кастрюльде пісіру сізге қажет болғаннан көбірек темір беруі мүмкін, бұл балалардағы қауіпті жоғары деңгейге әкелуі мүмкін.

Шойын бұйымдарын сататын дүкен.

Толықтырулар қалай көмектесе алады

Сіздің кезеңіңізде қосымша дәрумендер қабылдау қан кетуге көмектеседі. Кейбір қоректік заттар, әсіресе темір сияқты, ай сайын жоғалтатын нәрсені толтыруға көмектеседі.

Ешқандай қосымша затты қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Олар сіз нақты қоспаны, сіз үшін тиісті дозаны және жанама әсерлерді немесе өзара әрекеттесуді қабылдау керектігін анықтай алады.

Ықтимал толықтырулар:

• С дәрумені. Бұл витамин қан кетуді азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сіздің денеңізге темірді сіңіруге көмектеседі, бұл темір жетіспеушілігін болдырмауға көмектеседі.
• Темір. Темірдің жетіспеуі ауыр кезеңдерге әкелуі мүмкін екендігі туралы бірнеше дәлелдер бар. Егер темірге бай диетаны пайдалану сіздің деңгейіңізді жақсартпаса, онда қоспалар сізге көмектесе алады.
• Қара жолақты патока. Бұл қалың, сиропты қамыс қантының жанама өнімі рецепт қоспасы емес. Бұл темірдің жақсы көзі, сонымен қатар кальций, магний және селен сияқты қоректік заттар.

С дәрумені бар қоспаларды, темір қоспаларын және қара бағаналы патокаларды сатып алыңыз.

Қандай дәрі-дәрмектер көмектесе алады

Кейбір OTC ауырсынуды басатын дәрілер сіздің кезеңдеріңізде қан жоғалтуды азайтуға көмектеседі. Бұған Адсор, Мотрин немесе Аспирин сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID) жатады.

NSAID-тер қан кетуді де, тағайындалған дәрі-дәрмектерді де жеңілдетпейді, бірақ сіз оларды жеңілдету үшін басқа дәрілермен біріктіре аласыз. Бұл препараттар сонымен қатар ауырсыну сезімін жеңілдетуге көмектеседі.

Адвил, Мотрин және аспирин сатып алыңыз.

NSAID препараттарын жоғары дозалар немесе ұзақ уақыт қолдану жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Сізге әрдайым дәрігеріңіздің дозасын қадағалап отыру керек, аллергияңыз болса немесе оған тыйым салсаңыз, NSAID-ті қабылдауға болмайды.

Рецепт бойынша дәрі-дәрмектер қалай көмектесе алады

Егер сіздің дәрігерге ауыр кезеңдеріңізді көрсеңіз, олар келесі дәрі-дәрмектердің біреуін тағайындаудан басталуы мүмкін:

Тууды бақылау әдістері

Таблеткалар, патчтар және сақиналар

Тууды бақылау таблеткалары, патчтар және сақиналар - бұл гормоналды босануды басқарудың әртүрлі формалары.

Гормоналды босануды бақылау, әдетте, етеккірден қан кетуіне әкелетін жатырдың астын жуады. Ол сонымен қатар басқа кезең симптомдарын, мысалы, ауырсыну сезімін жеңілдетуі мүмкін.

Сіз әдетте таблеткаларды, патчтарды немесе сақиналарды 21 күн бойы қолданасыз, содан кейін менструация үшін 7 күн демаласыз. Тууды бақылаудың жаңа таблеткалары гормондардың ай бойы үздіксіз мөлшерін қамтамасыз ете алады, нәтижесінде кезеңдер азаяды немесе болмайды.

Таблетканың және басқа гормоналды әдістердің жанама әсерлері:

• кеудеге ауырады
• ентігу
• жүрек айнуы
• көңіл-күй өзгереді
• қан кету немесе кезеңдер арасындағы дақ
• салмақ қосу
• бас ауруы

Туған кездегі бақылау

Депо-Провераның түсірілімі гормоналды бақылаудың тағы бір түрі болып табылады. Таблеткамен немесе патчпен емдейтін дәрі-дәрмектің өзін емдеудің орнына, дәрігер дәрі-дәрмекті қолыңызға немесе бөксеңізге енгізеді.

Бұл дәрі тиімді болып қалуы үшін 3 айда бір рет енгізілуі керек.

Гормоналды құрсақішілік құрылғы (IUD)

ЖИА - бұл ұрықтың алдын-алу үшін жатырдың ішіне орналастырылған кішкентай құрылғы. Брендке байланысты, гормоналды ЖИА, Мирена сияқты, 3-тен 5 жылға дейін тиімді болуы мүмкін.

Бұл үшін мыс IUD ұсынылмайды.

Транексам қышқылы (Листеда)

Листеда - бұл антифибринолитикалық таблетка. Бұл сіздің ағзаңыздың ұйығанын болдырмау арқылы қан кетуді азайтады.

Сіз оны тек ай сайын бірнеше күн ішуіңіз керек, бірақ ол босануға қарсы дәрі сияқты жүкті болуыңызға кедергі болмайды. Жағымсыз әсерлерге бұлшықет спазмы және бас ауруы кіреді.

Норетиндрон (Айгестин)

Айгестин - бұл прогестин гормоны бар таблетка. Өте ауыр қан кететін әйелдер күніне екі рет 5 миллиграмм дозасын, етеккір циклінің 5-тен 26-на дейін қабылдай алады.

Оның жанама әсерлері гормоналды босануды бақылау әдістеріне ұқсас.

Гонадотропинді босататын гормон (GnRH) агонистер

Бұл препараттар эндометриоздан және жатыр миомасынан туындаған ауыр қан кетуді уақытша емдеу үшін қолданылады. Олар инъекцияға және мұрынға арналған спрей түрінде келеді.

GnRH агонистерін 3 айдан 6 айға дейін қолдануға болмайды. Уақыт өте келе нашарлауы мүмкін жанама әсерлерге мыналар жатады:

• ыстық жыпылықтайды
• бас ауруы
• әлсіреген сүйектер

Хирургия қалай көмектесе алады

Егер дәрі-дәрмек сіздің симптомдарыңызды жеңілдетпесе, хирургия әдісі қолданылуы мүмкін.

Нақты процедураны ұсынбас бұрын дәрігеріңіз қарастырады:

• сіздің симптомдарыңыз қаншалықты ауыр
• егер негізгі себеп себеп болса
• сіз жүкті болуды жоспарлап отырсыз ба

Операцияға мыналар кіруі мүмкін:

Фокусталған ультрадыбыс

Бұл инвазивті емес емдеу жатыр миомасынан туындаған қан кетуге көмектеседі. Ол миомаларды кішірейту үшін ультрадыбыстық толқындарды қолданады.

Жатыр артериясының эмболизациясы

Бұл емдеу жатыр миомаларына да қолданылады. Сіздің хирургыңыз катетерді жамбастың артериясына салып, оны жатырыңыздағы артерияларға байлап қояды. Ұсақ моншақтар сіздің миомаларды тамақтандыратын қан тамырларына енгізіліп, олардың кішірейуіне әкеледі.

Миомэктомия

Бұл процедура жатыр миомасын алып тастайды, бірақ сіздің жатырыңызды өзгеріссіз қалдырады. Мұны қынап арқылы, ішіңіздің ішіне бірнеше ұсақ кесулер (лапароскопия) немесе ішіңіздегі бір үлкен кесу арқылы жасауға болады.

Сіздің хирургтың процедураны қалай жасайтыны миоманың мөлшеріне, санына және орналасқан жеріне байланысты.

Эндометриялық абляция

Бұл процедура лазермен, жылу немесе радиожиілік энергиясымен жатырдың көп бөлігін алып тастау үшін қолданылады. Осыдан кейін сіздің кезеңдеріңіз жеңіл болады және сіз жүкті бола алмайсыз.

Эндометриялық резекция

Эндометриялық резекция абляцияға ұқсас. Бұл процедура бүкіл жатырдың астарын алып тастау үшін сым ілмегін қолдануды қамтиды. Бұдан кейін сіз жүкті бола алмайсыз.

Гистерэктомия

Бұл процедура сіздің бүкіл жатырыңызды алып тастау үшін қолданылады. Ол ауыр қан кетуді емдейді, бірақ сіз одан кейін жүкті бола алмайсыз.

Басқа кеңестер мен амалдар

Ауыр қан кетуді жеңілдететін емдеу әдісін таппағанша, сіздің кезеңдеріңізді жеңілдетуге бірнеше нәрсе бар:

• Менструальдық шыныаяқ қолданыңыз. Бұл кішкентай силикон кесесі сіздің қынапыңызға түсіп, жатырдан шығарылған кезде қанға сіңіп кетеді. Ол жастықшадан немесе тампоннан гөрі көп қан ұстай алады және ағып кету ықтималдығы аз. Менструальдық шыныаяқтарды бірнеше рет қолдануға болатындықтан, олар бір рет қолданылатын санитарлық-гигиеналық заттарға қарағанда қоршаған ортаға жақсырақ.
• Пальталарды кию. Бұл сіңіргіш іш киімдер ағып кетудің алдын алу үшін тампондар мен жастықшаларды сақтауға арналған. Сіз оларды өзіңіз де киюге болады. Thinx сияқты өндірушілер олардың өнімі ыңғайсыздық туғызбай екі тампонға дейін қан сіңіре алады деп мәлімдейді.
• Жылыту төсемесін жағыңыз. Бұл сіздің ағынды жеңілдетпесе де, жылыту жастықшасы менструацияның ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі.

Менструальдық шыныаяқтар, пальто және жылыту жастықшаларын сатып алыңыз.

Дәрігеріңізбен қашан сөйлесу керек

Егер сіздің кезеңіңіз 1 немесе 2 айдан асатын болса, дәрігерге қаралыңыз. Сіз әдеттегіден көп қан кетуіңіз мүмкін, егер:

• тиісті қамтуды қамтамасыз ету үшін сіз екі есе көбейтуіңіз керек
• сіз сағатына бір немесе бірнеше жастықшаны немесе тампонды сіңдіресіз
• сіз түнде төсенішті немесе тампонды ауыстыруыңыз керек
• сіз төрттен үлкен қан ұюын өткізесіз
• сізде анемия белгілері пайда болады, мысалы, шаршағыштық, тыныс алу және терінің бозғылт терісі
• сіздің кезеңдеріңіз бір аптадан артық уақытқа созылады

Ауыр кезеңдердің көптеген себептері, мысалы, миомалар, ауыр емес, ыңғайсыз. Егер сіз бұл мәселені шешпесеңіз және қатты қан кетсеңіз, сізде анемия дамуы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізді жеңілдету кезінде қажеттіліктеріңізге сәйкес күтім жоспарын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді. Бұл аздап сынақ пен қателікке ие болуы мүмкін, сондықтан дәрігермен ашық болыңыз және оған уақыт беріңіз.