2019 жылғы ең жақсы ылғалдандыру бағдарламалары

Мазмұны

• Күнделікті суды бақылау құралы туралы ескерту
• Гидро жаттықтырушы
• WaterMinder
• Су ішуге арналған ескерту
• иогидрат
• Aqualert: күн сайын су өткізгіш
• Су трекері және дабыл
• Өсімдік күтушісі

Тиісті ылғалдандыру - бұл тек шөлде болуды ғана білдірмейді. Денсаулықты жақсартудың барлық түрлері бар, олар суды жеткілікті мөлшерде ішуден басталады - температураны реттеуден бастап, аз бас ауруына дейін.

Өкінішке орай, сіз күн сайын қажетті мөлшерде алатындығыңызды білу оңай емес. Міне, ылғалдандыру бағдарламалары кіреді.

Біз пайдаланушылардың рейтингісі, сапасы және жалпы сенімділігі негізінде жылдың ең жақсысын іздедік, осылайша сіз өз денсаулығыңызды жақсарту үшін күнделікті су қабылдауды бақылай аласыз.

Күнделікті суды бақылау құралы туралы ескерту

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,7 жұлдыз

Бағасы: Қолданбалық сатып алуларсыз ақысыз

Күнделікті су қабылдауды қойып, әрбір унцияны (немесе миллилитрді) кранмен тіркеңіз. Күнделікті мақсатыңызға қаншалықты жақындағаныңызды білу үшін әр стаканнан кейін статистикалық мәліметтердің толық жаңартылуын қараңыз немесе сіздің жалпы жетістіктеріңіз туралы 7 және 30 күндік диаграммаларды қарап шығыңыз.

Гидро жаттықтырушы

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қолданбалық сатып алуларсыз ақысыз

Су ішу үшін үнемі ескертулер қажет пе? Hydro Coach қолданбасы мақсатты қабылдауды немесе күнделікті мақсатты анықтау үшін қолданбаның калькуляторын пайдалануға мүмкіндік береді. Қолданба ішу уақыты келетінін ескертеді және сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, оны күйге келтіруге болады.

WaterMinder

iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз

Android рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: IPhone-да 4,99 доллар; Android-тен сатып алу арқылы ақысыз

Бұл оңай, интуитивті қолданба сіздің дене салмағыңызға немесе жеке мақсатыңызға сәйкес тиісті ылғалдану мөлшерін есептейді. Содан кейін ол күні бойы ескертулер жіберіп, мақсатты қабылдауды жеңілдетеді. Тез, қарапайым тіркеулерге арналған жеке шыныаяқтар жасаңыз және прогресті көру үшін ылғалдану тарихын шолыңыз.

Су ішуге арналған ескерту

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қолданбалық сатып алуларсыз ақысыз

Осы қолданба арқылы жақсы ылғалдандыру әдеттерін дамытыңыз. Ол сіздің денеңізге күн сайын қанша су қажет екенін есептеп, суды қабылдау журналына жазады және жолда қалуды еске салады. Күн сайын басталу және аяқталу уақыттарын орнатыңыз және гидратация кестеңіз мен графиктерді қараңыз.

иогидрат

iPhone рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: Қолданба арқылы сатып алумен $ 2.99

iHydrate суды күнделікті қабылдауды жақсартуға арналған. Судың, шырынның, кофенің, шайдың, тіпті сыраның - түрлі сусындарды судың нақты пайыздық мөлшеріне қосып, мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін ескертулер алыңыз. Бағдарламада тұтынылған сусындардың жалпы мөлшері, судың жалпы мөлшері және күнделікті прогресстің көрнекі бейнелері берілген.

Aqualert: күн сайын су өткізгіш

iPhone рейтинг: 4,4 жұлдыз

Android рейтинг: 4,6 жұлдыз

Бағасы: Қолданбалық сатып алуларсыз ақысыз

Aqualert сізді күндізгі ылғалдандыру үшін сізге күн сайын ескертеді. Оған қоса, ол сіздің күнделікті судың қажеттілігін есептеу үшін сіздің белсенділік деңгейіңізді пайдаланады, сондықтан сіз өзіңізге қажет нәрсені аласыз. Ұйқының ыңғайлы режимі бағдарламаны түнде еске түсіруге мүмкіндік бермейді және сіздің ылғалдану деңгейіңіз бен күнделікті тұтынуыңыздың графикалық көрсетілуіне мүмкіндік береді.

Су трекері және дабыл

Android рейтинг: 4,4 жұлдыз

Бағасы: Қолданбалық сатып алуларсыз ақысыз

Бұл ақылды қосымшаның көмегімен ылғалдандырудың жақсырақ дағдыларын қалыптастырыңыз, ол сіздің салмағыңызға байланысты тәуліктік су мөлшерін нақты есептейді және жолда жүру үшін үнемі ескертулер жібереді. Мүмкіндіктерге графикалық есеп пен жетістіктер кестесі, жеке басталу, тоқтау және бос уақыттар және күнделікті есептер кіреді.

Өсімдік күтушісі

iPhone рейтинг: 4,6 жұлдыз

Android рейтинг: 4,5 жұлдыз

Бағасы: Қолданбалық сатып алуларсыз ақысыз

Күнделікті су мақсаттарына кездесуді өсімдік күтушісі қосымшасымен қызықты етіңіз. Бұл қолданба сіздің суды тұтыну мөлшерін анықтайды. Өзіңіздің сүйкімді өсімдігіңізді үнемі «суару» арқылы бақытты және гүлденген күйде сақтаңыз - өсімдік өсетінін көру үшін судың шығынын тіркеңіз.

Егер сіз осы тізімге қосымшаны тағайындағыңыз келсе, бізге elektron pochta мекен-жайына [email protected] жіберіңіз.

Джессика Тиммонс 2007 жылдан бері штаттан тыс жазушы болып келеді. Ол өзінің төрт баласының тынымсыз өмірін өзінің үнемі тұратын күйеуімен араластыра отырып, тұрақты шоттардың үлкен тобын және кездейсоқ бір реттік жобаны жазады, өңдейді және кеңес береді. Ол ауыр атлетиканы, өте жақсы торларды және отбасылық уақытты жақсы көреді.